Hivi karibuni, jumba la kale la Slavic "Beloyar" limepata umaarufu. Mfumo huo unafaa kwa kila mtu, bila kujali jinsia na umri. Inajumuisha miondoko ya mara kwa mara ambayo ina athari chanya katika utendaji kazi wa viungo vya ndani, uti wa mgongo na hali ya kiakili.
Historia ya mfumo
Mwanzilishi wa mfumo wa Beloyar ni Stanislav Zhukov. Mwanasaikolojia wa kitaaluma, mtaalamu wa kisaikolojia, phytotherapist na chiropractor, mtaalamu wa massage ya kale ya Slavic, hakuacha kufuatilia afya yake na kujiboresha mara kwa mara. Kama matokeo ya mazoezi ya muda mrefu, nilikusanya msingi wa harakati za asili zinazohusiana na saikolojia. Mchanganyiko huo uliitwa "Beloyar". Mfumo huo uliendelezwa zaidi shukrani kwa mwanzilishi wake na watu wake wenye nia moja. Zhukov hakuikuza tu, bali pia, akitegemea uzoefu na ujuzi wake, aliiendeleza, na alijishughulisha na usajili wa kisheria.
Mwanzoni, Chuo cha Tiba cha Kijeshi kilipendezwa na mazoezi hayo. Baadaye, katika utafiti wa wagonjwa ambao walirejesha mgongo kutokana na kozi hii, wanasayansi waligundua kwamba gland ya thymus huathiri mwili. Hasakunyoosha kwake huzuia misuli kudhoofika na umri. Mazoezi yoyote ya kunyoosha, ikiwa ni pamoja na kunyoosha kawaida ya mikono baada ya usingizi, yana athari ya manufaa zaidi kwa mwili. Vitendo hivyo husababisha damu kuzunguka mwilini kwa kasi zaidi. Kwa sababu hiyo, nishati huathiri ncha zote za neva, misuli kukaza, na mwili kulegea, kutulia, nguvu, utendakazi na ustahimilivu huonekana.
Mfumo wa Slavic "Beloyar" hurekebisha hali ya akili kupitia uchezaji wa asili wa miili yetu. Hapa harakati imeunganishwa kwa njia isiyoweza kutenganishwa na mawazo. Ukiukaji wa uhusiano huu husababisha matatizo makubwa ya neva, uraibu wa dawa za kulevya, ulevi, ukahaba, sadomasochism n.k.
Etimolojia ya jina "Beloyar"
Etimolojia ya jina "Beloyar" inarudi kwenye mizizi miwili - "bel" na "yar". "Bel" inaonyesha mfumo wa jua, nguvu ya Juu ya Kimungu, na "yar" - nishati yake. Hii inajumuisha maisha yote kwenye sayari. Waslavs "Beloyar" walimwona Mungu wa Aprili. Aliamsha viumbe vyote vilivyo hai baada ya kipindi cha baridi cha kupumzika. Utaratibu huu unalinganishwa na waanzilishi wa tata na mwili ambao hukaa bila kusonga kwa muda mrefu na, kwa msaada wa manipulations ya asili, huamsha. Kwa kuwa anajishughulisha na mfumo, mtu:
- umepumzika;
- inahusisha maarifa na ujuzi wote;
- huuamsha mwili wako.
Mvuto wa mgongo kwenye ufanyaji kazi wa mwili
Inalenga kunyoosha sio tu misuli, lakini pia mazoezi ya mgongo "Beloyar". Mfumo husaidia kuanzisha kazi zake, kwa sababu afya ya binadamu inategemea hali yake. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba mgongo ni kiti cha uti wa mgongo. Hii ni fremu ambayo minyororo ya habari huenda kwa chombo kimoja au kingine.
Ikiwa kuna ukiukwaji hapa, basi magonjwa fulani yanaonekana katika mwili: hernia, scoliosis, protrusions, ukiukaji wa mkao. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mizizi hupigwa, na uhamisho wa habari hupungua au kuacha kabisa. Kwa sababu hiyo, lishe ya tishu inatatizika na kusababisha magonjwa ya viungo vya ndani.
Eneo muhimu, kulingana na mafundisho ya Beloyar, ndilo kuu. Mara nyingi hujeruhiwa wakati wa kujifungua, matuta, michubuko, kuanguka na ajali. Pia kuna kutokuwa na utulivu wa vertebrae kwenye shingo, ambayo mara nyingi hutoa kushindwa zaidi kutokana na mkao mbaya. Ikiwa vyombo vinapigwa mahali hapa, basi ubongo umejaa kikamilifu na oksijeni. Kwa hivyo kuna kipandauso, maumivu ya kichwa, dystonia ya vegetovascular, shinikizo la juu au la chini la damu.
Kurudi kwa uti wa mgongo kwenye njia sahihi huchochea vitendo hai vya uti wa mgongo. Inarekebisha michakato yake isiyo ya kawaida. Mtu huyo hupona kimwili na kisaikolojia.
Mfumo mzima wa kuboresha afya wa Beloyar umegawanywa katika hatua kuu tatu: matibabu, plastiki na kupambana.
Hatua ya matibabu
Hatua ya kwanza ya mfumo hupungua kwa matumizi ya mazoezi rahisi ambayo huponya magonjwa ya mgongo na mfumo mzima wa musculoskeletal. Katika ngazi hii, rekodi za intervertebral zinajengwa upya, scoliosis ya ukali wowote hupotea, hernia, neuralgia, na osteochondrosis hupotea bila kufuatilia. Acha kuwa na wasiwasi juu ya sugudislocations, fractures fused, aina mbalimbali za majeraha. Maumivu ya viungo na magonjwa mengine mengi yanarudi kawaida.
Kulingana na kiwango cha kupuuzwa na hali ya mwili, maboresho hutokea ikiwa mgonjwa anafanya mazoezi mara kwa mara kutoka miezi 2 hadi 24. Kulingana na uchunguzi mwingi, watu wamepata unafuu mkubwa kutoka kwa:
- pumu;
- mzio;
- ugonjwa wa moyo na mishipa;
- mraibu wa dawa za kulevya, tumbaku au pombe;
- kisukari;
- imecheleweshwa ukuaji wa kijamii na kiakili.
Misogeo ya asili ya mfumo hutoa mkazo mdogo kwa misuli na kuwa na athari kubwa ya mwili. Katika kesi hiyo, marejesho ya mfumo mkuu wa neva hutokea, ambayo hurejesha kazi za udhibiti zilizofadhaika za viungo vya ndani. Kuna athari ya wakati mmoja kwa vikundi vyote vya misuli mara moja. Visu huyeyuka, na spasms hupotea. Matatizo mengi na matatizo ya kisaikolojia huenda, kwa sababu ugonjwa ni kupoteza udhibiti juu ya kazi ya viungo vya ndani. Kazi iliyoimarishwa vyema ya mfumo mkuu wa neva huharibu magonjwa mengi ya kiwango cha chini ya fahamu.
Tayari mwanzoni mwa tata, mtandao wa michakato ya uharibifu wa mfumo wa neva umerejeshwa katika kiwango cha kina cha fahamu. Vitendo hivi vinaruhusu watu kudhibiti mienendo yao na kuwajibishwa kwa hila zote wanazofanya. Katika hatua hii, kuna ufahamu wa uhusiano wa causal. Hii inatumika pia kwa walevi wa dawa za kulevya, ambao kwa kiwango hiki wanaenda kwa uangalifu "kuvunja",kupendelea zaidi ya kipimo kingine cha dawa.
Jukwaa la plastiki
Gymnastics kulingana na mfumo wa "Beloyar" katika kipindi hiki huleta pamoja mazoezi ya asili tofauti. Uangalifu hasa hulipwa hapa kwa plastiki; sio bure kwamba hatua hii inaitwa plastiki. Uangalifu hasa hulipwa kwa mabadiliko sahihi na ya polepole. Mtu hujifunza kuunda lengo na kulifanikisha bila kujali mazingira. Jenga kujiamini kwako na uwezo wako. Mabadiliko yote hutokea si tu kwa kiwango cha kimwili, lakini pia katika kiwango cha kisaikolojia, kiakili. Wale wanaohusika hukusanywa zaidi, watulivu, wenye busara, wanaowajibika na kujiamini.
Inachukua kutoka miezi miwili hadi mwaka kumudu mbinu zote za hatua ya pili.
Wakati huo huo, wataalam wanapendekeza kuongeza mazoezi kwa aina mbalimbali za masaji au kujichua. Pamba yenye ufanisi zaidi, mshtuko na uzazi.
Pambana na Kiwango cha Umahiri
Mfumo wa asili wa harakati wa Beloyar katika hatua ya tatu unafasiriwa kama aina ya mapigano. Licha ya ukweli kwamba sanaa ya kijeshi haijatajwa katika historia ya Slavic, katika tata ya afya harakati zote za plastiki zinajulikana kama fomu ya kupambana. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika ngazi ya mwisho ya ujuzi wa mfumo wa Beloyar, kuna ufahamu sahihi wa kazi ya misuli yote na vifaa vya mfupa, ambayo hufanya uendeshaji kuwa kamili, sawa na kupambana.
Katika mfumo huu, kila ngoma inahusishwa na sanaa ya kijeshi. Hapo harakati zote ni za kusudi, laini na za busara. Ilikuwa hakuna ubaguzi naMcheza densi wa Kirusi. Kulingana na waundaji wa Beloyar, ni aina bora zaidi ya harakati asilia.
Katika hatua ya mwisho ya mafunzo, mtazamo kamili wa ulimwengu huundwa ambao unaruhusu kutatua kazi zisizoweza kutatulika.
Mfumo wa afya "Beloyar": mazoezi
Mchanganyiko mzima wa mazoezi ya mfumo wa afya hauwezi kuelezewa, lakini hapa kuna baadhi yake kwa ajili ya uwasilishaji:
- Panda kwa miguu minne na uegemee kikamilifu viganja vyako. Pelvis inasonga mbele vizuri hadi miguu na torso kuunda pembe ya 90 ° C. Wakati wa mazoezi, viganja na visigino havipaswi kutoka sakafuni.
- Katika nafasi iliyopitishwa hapo awali kwa miguu minne, unapaswa kuchukua visigino vyako juu ya uso na kuweka magoti yako ili viuno vyako vifanane na mikono yako.
- Lala juu ya tumbo lako. Nyosha miguu na mikono mbali na mgongo. Pata mashua. Shikilia nafasi hii kwa angalau sekunde kumi.
- Lala chali. Lete makalio yako kuelekea kifua chako na uwashike. Endesha mbele na nyuma kadri uwezavyo.
- Kulala chali, inua miguu yako kwa pembe ya kulia na, bila kuinua mgongo wako wa chini, jaribu kuinyoosha juu iwezekanavyo.
Mazoezi yote hufanywa, kwa kuongozwa na hisia zao, bila usumbufu. Baada ya muda, muda wa mazoezi huongezeka.
Dalili
Mfumo wa afya wa Beloyar ni muhimu hasa kwa watu walio na:
- maumivu ya mara kwa mara au ya kudumu ya mgongo, kiuno na shingo ya kizazi;
- kushindwa,mvutano wa neva wa muda mrefu na uchovu wa mara kwa mara;
- huzuni;
- usumbufu wa usingizi na kuamka;
- viungo wagonjwa;
- magonjwa ya ndani;
- kutokuwa na shughuli.
Tayari baada ya kikao cha kwanza, mtu anahisi kuongezeka kwa nguvu kusiko na kifani, kufahamu mkao sahihi, kuondoa dalili za magonjwa na mabano mengi.
Vizuizi vya mazoezi
Licha ya manufaa dhahiri, tata ya Beloyar bado ina baadhi ya vikwazo. Mfumo huo haufai kwa watu katika kipindi cha kuzidisha kwa ugonjwa huo, mbele ya jeraha kubwa, ambapo mazoezi yanaweza kusababisha kutokwa na damu. Haupaswi kujiponya kwa kutumia mbinu ya Slavic kwa matatizo ya kisaikolojia.
Mfumo wa Beloyar: hakiki
Watu wanajishughulisha na mbinu ya Zhukov ya uponyaji, kuongeza nguvu na uchangamfu. Baadhi ya mafanikio kutatua matatizo na viungo na mgongo. Wengine hurejesha mwili baada ya ugonjwa wa muda mrefu. Wengine wanataka kuwa na afya na uzuri. Gymnastics kulingana na mfumo wa Beloyar hupata kila mtu ambaye ameijaribu.
Watu wanaona urahisi wa mazoezi na wanashangaa kugundua kuwa misuli inaweza kuumiza kutokana nayo. Kuna ongezeko la ajabu la uhai na nishati. Maumivu katika scoliosis, katika maeneo ya michubuko kali na fractures ya zamani hupotea haraka. Nyuma huacha kunung'unika, nyuma ya chini huumiza, na miguu haisumbui, hata baada ya siku ya kazi. Watu wengi huripoti kuongezeka kwa stamina, usingizi bora, kuachana na tabia mbaya.
Hasihakuna hakiki. Mara kwa mara, kuna watu wenye mashaka ambao wanaona mfumo huu kuwa ulaghai mwingine wa pesa, hawajawahi kuujaribu na hawataufanya.
