Katika maisha ya kila mwanamke, karibu miaka 45, huja kipindi cha mpito kwa mwili wake, kuna kufifia kwa kazi ya uzazi. Huu ni mchakato wa asili usioweza kutenduliwa unaoathiri si tu mwili kwa ujumla, lakini pia hali ya kisaikolojia-kihisia ya mwanamke.
Nyakati ngumu
Kipindi cha kukoma hedhi ni mtihani mgumu kwa kila mwanamke. Kwa wakati huu, mwili wa mwanamke unakabiliwa na urekebishaji wa asili ya homoni, uzalishaji wa homoni za ngono hupungua polepole. Mwanamke katika kipindi hiki hupata usumbufu na dalili za kutisha. Katika hali hii, maandalizi ya mitishamba kwa ajili ya kukoma hedhi yanaweza kusaidia.
Dalili za mashambulizi
Kwanza kabisa:
- Siku muhimu hufupishwa na kutoweka baada ya muda.
- Mweko wa baridi na joto kufuatana, haswa usoni na shingoni.
- Kuongezeka kwa jasho.
- Kukosa usingizi, kuruka hisia.
- Maumivu makali ya kichwa kama kipandauso.
- Kukauka na kuwasha kwa utando wa mucous, pamoja na uke.
- Hamu ya mara kwa mara ya kukojoa, wakati mwingine si kweli.
- Inayo nguvuuchovu, uchovu.
Mabadiliko ya nje wakati wa kukoma hedhi
Katika kipindi hiki, wanawake pia hupitia mabadiliko ya nje. Ngozi huacha kuwa elastic, inakuwa nyepesi, misumari na nywele huanza kukua polepole zaidi na wanakabiliwa na brittleness na ukame. Dandruff inaonekana na nywele zinaweza kuanza kuanguka. Katika kipindi hiki, zaidi ya hapo awali, ni muhimu kutunza ngozi yako, nywele na misumari. Cream na barakoa zenye unyevu zinapaswa kutumika mara nyingi zaidi kuliko kawaida ili kudumisha mwonekano wa mwanamke mrembo.
Kutokana na urekebishaji wa mwili na kupungua kwa kimetaboliki, kuongeza uzito kunawezekana. Sio kawaida kwa kimetaboliki kuharakisha, na uzito, kinyume chake, kushuka kwa kasi.
Wakati wa kukoma hedhi mapema, ladha ya mwanamke ya chakula na manukato na hata tabia yake inaweza kubadilika.
Mabadiliko ya ndani
Hamu ya kujamiiana ya mwanamke inapungua. Kutokana na kupungua kwa ngozi ya kalsiamu na mwili, kuna udhaifu mkubwa wa tishu za mfupa na hatari ya kuongezeka kwa fractures. Mchakato wa peristalsis ya matumbo hufadhaika na bloating mara nyingi hutokea. Kutokana na kudhoofika kwa sauti ya misuli na mvutano wa ghafla (wakati wa kucheka au kukohoa), upungufu wa mkojo unaweza kutokea. Kuna athari za mzio mara kwa mara kutokana na kupungua kwa kinga. Shinikizo la damu linaongezeka, rhythm ya moyo inafadhaika, tachycardia na palpitations hutokea. Maandalizi ya mitishamba kwa ajili ya kukoma hedhi inapaswa kusaidia kupunguza ukali wa dalili.
Hali ya kihisia-moyo
Iwapo mtikisiko wa kukoma hedhi hutokea katika maisha ya mwanamkeghafla na kwa haraka, mwanamke anaweza kupata usumbufu kadhaa wa kiakili. Kuna majimbo ya huzuni, kupoteza maslahi katika maisha, huzuni ya mara kwa mara. Upendo wa mwanamke mwenyewe na kuonekana kwake hupungua. Usingizi unafadhaika, ambayo husababisha kuwashwa na wasiwasi, maumivu ya kichwa. Mara nyingi kuna kizunguzungu, usikivu na kumbukumbu hupungua. Katika hali kama hizi, daktari anaweza kupendekeza kuchukua valerian na motherwort.
Muda wa kukoma hedhi na hatua zake
Mchakato mzima wa kubadilisha utendakazi wa mwili wa mwanamke huchukua takribani miaka 10-15. Baada ya kukamilika kwa metamorphoses zote, mwanamke huzeeka. Mabadiliko hayo marefu na ya taratibu yana hatua kadhaa:
- Kabla ya kukoma hedhi. Huanza karibu miaka 45. Mzunguko wa hedhi huanza kubadilika, ishara za uzee usioweza kurekebishwa huonekana. Ni muhimu kushauriana na daktari kwa ajili ya uteuzi wa sedatives ili kuepuka matatizo ya kisaikolojia. Kipindi hiki huchukua takriban miaka 3-4, ambapo mwanamke anaweza kuwa mjamzito na kuzaa mtoto.
- Kukoma hedhi. Inatokea katika umri wa miaka 48-50 mara baada ya mwisho wa hedhi ya mwisho na hudumu karibu mwaka. Ni muhimu kushauriana na gynecologist kuchukua uchambuzi kwa kiwango cha homoni ya FSH. Kiwango chake kingi kwenye damu kinamaanisha mwanzo wa kukoma hedhi.
- Kukoma hedhi. Inakuja kuacha kabisa katika uzalishaji wa homoni za ngono, ovari hupungua kwa ukubwa. Katika kipindi hiki, dalili zilizotamkwa zaidi za wanakuwa wamemaliza kuzaa huonekana. Wanawake wengi wana wakati mgumu na hatua hii.tiba ya kutibu au ya kuzuia magonjwa inahitajika.
Matibabu
Kwa sasa, kuna dawa nyingi zinazoweza kupunguza hali ya mwanamke wakati wa kukoma hedhi. Lakini mara nyingi haifai kwa sababu kadhaa, athari na contraindication. Kwa hiyo, ni ya kuaminika zaidi kutumia maandalizi ya mitishamba. Dawa ya jadi kulingana na mimea inayopatikana kwa urahisi pia imejidhihirisha vizuri. Unahitaji kuwasiliana na daktari wako, na atakushauri ni mimea gani ya kunywa wakati wa kukoma hedhi.
Mimea iliyo na homoni
Mimea iliyo na phytoestrogens inaweza kusaidia kwa dalili kali za kukoma hedhi zinazohusiana na mabadiliko ya homoni, lakini inapaswa kuagizwa na daktari pekee. Gynecologist atashauri jinsi ya kupunguza moto wakati wa kumalizika kwa hedhi. Maandalizi ya mitishamba kawaida hujumuisha aina kadhaa za mimea zinazofaa kwa kupambana na kila dalili ya mtu binafsi. Kwa hiyo, kila kichocheo kinaundwa kwa kuzingatia sifa za mwili wa kike mbele ya ishara fulani za kumaliza. Tofauti na tiba za syntetisk, wakati wa kuchukua dawa za mitishamba, athari huja hatua kwa hatua:
- Mzizi wa Angelica. Husaidia kurejesha kazi za viungo na mifumo inayosumbuliwa na usawa wa homoni za kike na za kiume katika mwili wa mwanamke. Katika hatua ya awali, inaweza kurejesha mzunguko wa hedhi, kuondoa ukame katika uke. Mawimbi na wanakuwa wamemaliza kuzaa, nini cha kufanya? Mimea hii itasaidia kupunguza joto.
- Peoni. Imetumika katika fomutincture ya pombe. Husaidia na kuwaka moto na jasho, ina athari ya kutuliza. Imeundwa kwa ajili ya kozi.
- Oregano. Mawimbi na wanakuwa wamemaliza kuzaa, nini cha kufanya? Oregano inakabiliana vizuri na udhihirisho wa moto wa moto, husaidia kuleta utulivu wa kazi ya ovari, na hata nje ya asili ya kihisia. Oregano imezuiliwa wakati wa ujauzito.
- Karafu nyekundu. Ina vitamini, kufuatilia vipengele na asidi ya mafuta. Kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa, clover husaidia kukabiliana na kuwaka moto, msisimko wa neva. Husaidia mwili kupambana na uhifadhi wa maji na usumbufu katika eneo la pelvic. Maumivu ya kichwa huwa chini ya mara kwa mara, na hamu ya ngono inakuwa kali zaidi. Karafuu inakuza urejeshaji wa ngozi.
- Vitex takatifu. Baada ya ulaji wa muda mrefu wa maandalizi ya mitishamba kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa, mashambulizi ya hofu, mabadiliko ya hisia na matatizo ya usingizi hupotea kwa misingi ya mmea huu.
- Mzizi wa brashi nyekundu. Hutumika kama kinga dhidi ya miundo ya etiolojia mbalimbali.
- Uterasi ya juu. Pamoja na wanakuwa wamemaliza kuzaa, inasaidia kudumisha kiwango cha estrojeni katika damu. Inasaidia kupunguza udhihirisho wa matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa. Ina idadi ya madhara. Inapaswa kusimamishwa ikiwa kuna damu nyingi kutoka kwa uke, ikiwa kuna maumivu ya kichwa ya obsessive, kizunguzungu mara kwa mara na kuna matatizo na ini. Wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa, uterasi ya juu husaidia kukabiliana na muwasho katika sehemu ya siri, pamoja na kuwaka moto na kupunguza uwezekano wa osteoporosis.
- Goryanka. Athari nzuri kwenye mfumo wa moyo na mishipamfumo wa mishipa, huongeza libido, huchochea mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic.
- Mhenga. Ina rejuvenating, regenerating mali soothing. Inatumika nje na ndani. Sage na wanakuwa wamemaliza kuzaa husaidia kukabiliana na udhihirisho wa kuwaka moto, kuleta utulivu wa asili ya homoni na kazi ya ovari. Hurejesha ngozi. Kwa faida kubwa kwa mwili na kuzuia athari za wanakuwa wamemaliza kuzaa, ni muhimu kuchukua sage muda mrefu kabla ya kuanza kwa kipindi hiki. Wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa, sage inaweza kutumika katika mfumo wa juisi, kutumiwa, infusion, na hata kuoga na decoction ya majani ya sage.
mimea isiyo ya homoni
Mimea ambayo haina homoni pia husaidia kukabiliana na dalili za kukoma hedhi:
- Calendula, wort St. Vipodozi na tinctures kulingana na mimea hii husaidia kudhibiti shinikizo la damu wakati wa kuongezeka kwa homoni.
- Minti, hops, zeri ya limao. Wana mali ya sedative. Husaidia kwa matatizo ya usingizi na wasiwasi kupita kiasi.
- Hawthorn, valerian, motherwort. Inauzwa katika maduka ya dawa kwa namna ya mimea, tinctures na vidonge. Hawthorn ina mali ya dawa na contraindications (kwa magonjwa makubwa ya moyo). Husaidia kurekebisha shinikizo la damu na kukabiliana na kukosa usingizi.
Chamomile. Husaidia kinga, hulinda dhidi ya microflora ya pathogenic
mapishi ya dawa asilia
Hizi hapa ni baadhi yake:
Vipande vitatu vya majani makavu nasehemu moja ya mchanganyiko wa mbegu za hop na mimea ya zeri ya limao na viuno vya rose katika sehemu sawa. Ili kuandaa huduma moja, mimina vijiko vinne vya mkusanyiko unaosababishwa na lita moja ya maji ya moto na kuweka kwa dakika 15 katika umwagaji wa maji. Kisha baridi na shida. Kunywa infusion inapaswa kuwa kijiko kimoja hadi viwili dakika 30 kabla ya milo mara nne kwa siku
- Sehemu tatu za sage kavu iliyochanganywa na sehemu moja ya valerian na sehemu moja ya mkia wa farasi. Mimina kijiko moja cha nyasi na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa nusu saa. Chukua kikombe cha nusu kabla ya milo mara mbili kwa siku. Muda wa kuchukua mkusanyiko huu wa mitishamba kwa ajili ya kukoma hedhi unapaswa kudumu kwa wiki mbili na mapumziko kwa wiki mbili.
- Mizizi ya licorice, matunda ya anise, maua ya calendula na majani ya urujuani kwa uwiano sawa. Vijiko tano vya mchanganyiko unaosababishwa hutiwa na lita moja ya maji ya moto. Infusion inachukuliwa kabla ya milo mara tatu kwa siku kwa kikombe cha nusu. Kozi lazima idumu angalau wiki tatu na mapumziko ya siku saba.
- Changanya sehemu tatu za majani makavu ya blackberry na sehemu mbili za motherwort kavu na sehemu moja ya cudweed, lemon balm na hawthorn matunda. Kwa dozi tatu, chukua kijiko cha mchanganyiko na kumwaga glasi ya maji ya moto. Kozi huchukua angalau wiki mbili. Kabla ya kuchukua ni muhimu kujitambulisha na mali ya dawa ya hawthorn na contraindications.
Njia za kukabiliana na dalili za kukoma hedhi bila dawa
Kuna wakati ambapo dalili kali za kukoma hedhi zinapoanza ghafla, mwanamke hapati nafasi ya kutumia dawa zinazoweza kuzizuia. Kwa vilekatika kesi, njia zimetambuliwa kusaidia kudhibiti kifafa peke yao.
Wakati joto linapotokea, ni muhimu kudhibiti kupumua, jaribu kutokuwa na hofu. Unapaswa kuvuta pumzi polepole na kwa undani na tumbo lako, ushikilie pumzi yako, uhesabu hadi 6 na exhale polepole. Hakikisha mtiririko wa hewa safi ya baridi ndani ya chumba, weka humidifiers. Kabla ya kulala, unaweza kupoza uso wa mto kwa chupa ya maji ya plastiki iliyogandishwa, kuiweka chini ya mto usiku.
Milo inapaswa kujumuisha zaidi vyakula vya mimea, vibichi au vilivyopikwa. Bidhaa za soya ni maarufu sana. Nguo haipaswi kuwa tight au joto sana, ikiwezekana kufanywa kutoka kwa vifaa vya asili. Unaweza kuvaa tabaka kadhaa za nguo ili uweze kuondoa moja wakati moto unatokea. Ili kufundisha thermoregulation, unaweza kwenda kuogelea, ambayo ni muhimu sana kwa kazi nyingine za mwili. Muhimu sana kwa wanakuwa wamemaliza kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi. Ikiwa hakuna edema na vilio vya maji katika mwili, unaweza kunywa maji mengi, au tuseme angalau lita mbili kwa siku. Ili kupata amani ya akili, unahitaji kujifurahisha na kujifurahisha kwa vitu vinavyoleta amani na kujiamini.
