Takriban wazazi wote wanajiuliza ni vitamini gani vya watoto wachukue kwa mtoto ili kuboresha afya yake na jinsi ya kuchagua vitamini tata kulingana na umri wa mtoto.
Wakati wa kuchagua dawa, unahitaji kuzingatia sifa za mwili wa mtoto, pamoja na haja yake ya vipengele fulani vya kufuatilia na vitamini. Ndiyo maana ni bora kumuona daktari na kuchunguzwa.
Vitamini ni nini
Madaktari wa watoto wanapendekeza kuchukua multivitamini za watoto katika msimu wa joto, na vile vile katika kipindi cha vuli-baridi, wakati hatari ya kuambukizwa na virusi huongezeka sana. Ni muhimu sana kutodhuru mwili wa mtoto na kuchagua vitamini complexes sahihi ili hakuna mizio na matatizo ya utumbo.
Vitamini zote kabisa zimegawanywa katika mumunyifu-mafuta na mumunyifu katika maji. Aina ya kwanza ni bora kufyonzwa na huwa na kujilimbikiza ndani ya mwili wa binadamu. Ndio sababu vitamini A, D, E na K hazihitaji kuongezwa kwa fomu ya synthetic, ikiwa hakuna dalili. Dk.
Vitamini A hupatikana kwenye karoti na vyakula vingine. Anajibika kwa hali ya nywele, maono na maendeleo ya kimwili. Vitamini D3 mara nyingi huwekwa kwa watoto chini ya mwaka mmoja ili kuzuia rickets. Kisha wanaipata pamoja na chakula. Pia hutumika kwa hypotension na kudumaza ukuaji.
Vitamini E na K huhusika na michakato ya kuganda kwa damu. Ukosefu wao unaweza kujidhihirisha kwa namna ya udhaifu wa misuli, kutokwa na damu na maendeleo ya upungufu wa damu. Vitamini vingine vyote ni mumunyifu wa maji. Zote zinahitajika kwa mwili, lakini hutolewa pamoja na maji, ndiyo sababu zinahitaji kukusanywa.
Viwanda vyote vya vitamini kwa watoto vinaweza kugawanywa katika kijenzi kimoja na vijenzi vingi. Wa kwanza wana sifa ya ukweli kwamba wana vitamini moja tu. Multivitamini za watoto ni pamoja na vitu kadhaa tofauti mara moja. Zaidi ya hayo, nyingi hutiwa chumvi za madini, mafuta yenye afya, dondoo za matunda.
Maandalizi ya vitamini kwa watoto yanapatikana katika fomu zifuatazo:
- kioevu;
- katika kompyuta kibao;
- kwa namna ya lozenji;
- gel.
Kioevu hutolewa kwa namna ya suluhu ambayo hutiwa kwa matone. Mara nyingi wamekusudiwa watoto kutoka siku za kwanza za maisha. Pia kwa watoto wadogo, multivitamini zinapatikana kwa namna ya syrup tamu. Vitamini vya maji huwekwa tangu umri mdogo.
Baada ya kuangalia picha za multivitamini za watoto kwenye kompyuta kibao, unaweza kuchagua chaguo unachotaka. Mchanganyiko huo ni vitamini vinavyoweza kutafuna ambavyo vimeagizwa kwa watoto kutoka umri wa miaka 3. Pia kutumika ni effervescentvidonge vinavyoyeyuka kwa ajili ya kuandaa kinywaji cha vitamini.
Multivitamin complexes huja katika umbo la marmaladi za maumbo mbalimbali. Wanajulikana sana na watoto, kwani wanafanana na pipi. Vitamini vinaweza kuja katika umbo la jeli, ambayo ni rahisi sana kuwapa watoto wadogo.
Virutubisho gani vinaweza kuwa katika vitamin complexes
Vitamini zilizo na kalsiamu zimejithibitisha vyema. Madini hii inashiriki katika malezi ya kawaida ya mfumo wa mifupa, ni muhimu kwa kuimarisha meno, contraction ya kawaida ya misuli na ukuaji wa mifupa. Virutubisho vya kalsiamu hujumuisha hasa vitamini D na fosforasi, kwani huboresha ufyonzaji wa kalsiamu. Vile complexes ni pamoja na "Complivit Calcium D3", "Multi-tabo mtoto Calcium +". Kipengele hiki cha ufuatiliaji ni muhimu sana kwa watoto kutoka miaka ya kwanza kabisa ya maisha, meno yanapokatwa na tishu za mfupa kuunda.
Magnesiamu inahusika katika michakato mbalimbali, ikiwa ni pamoja na uzalishaji wa nishati, usanisi wa protini na uambukizaji wa msukumo wa neva. Ni muhimu sana kwa kulinda mwili kutokana na maambukizi na kuvimba, pamoja na kupunguza msisimko wa neva. Mtoto anaweza kupokea magnesiamu kutoka kwa virutubisho kama vile Complivit Active, Vitrum Alfabeti. Ikiwa mtoto ana msisimko sana, basi mwili unaweza kukosa magnesiamu ya kutosha.
Multivitamini za watoto zenye madini ya chuma husaidia kuongeza himoglobini na kuzuia ukuaji wa anemia. Ni muhimu kuzitumia kutoka kwa umri mdogo ili kuboresha afya.
Vitamini zilizo na echinacea huongeza kinga na kuharakisha mchakato wa uponyaji katika maambukizo ya virusi. Multivitamini za watoto na lecithin na mafuta ya samaki ni muhimu sana kwautendakazi wa kawaida wa ubongo na afya ya mishipa ya moyo.
Mtoto anapohitaji vitamini
Multivitamini za watoto hazihitajiki kwa watoto wote. Ni bora kuratibu matumizi ya virutubisho vile na daktari. Sababu kuu ya matumizi ya vitamini ni hypovitaminosis. Daktari wa watoto anapogundua dalili zake, atapendekeza dawa zinazohitajika na kufafanua kipimo chao.
Kuna maoni mbalimbali kuhusu matumizi ya multivitamini kwa mtoto. Madaktari wengine wanaamini kuwa ni muhimu tu, wakati wengine wana maoni kwamba dawa kama hizo hazihitajiki kabisa. Vitamini tata lazima iagizwe katika kesi ya:
- ikiwa mtoto ana SARS zaidi ya mara 6 kwa mwaka;
- ukolezi wa chini;
- usinzia, kutojali, kuwashwa;
- baridi ngumu;
- mzio;
- dysbacteriosis;
- herpes kwenye midomo.
Kwa uchunguzi sahihi zaidi, mtoto kuanzia umri wa miaka 3 anaweza kuandikiwa immunogram ambayo itasaidia kutathmini hali ya mwili.
Vitamini zinazokusudiwa watoto chini ya miaka 2
Watoto walio chini ya mwaka 1 kwa ujumla hawahitaji virutubisho vya vitamini. Watoto hupokea vitu vyote vinavyohitajika pamoja na maziwa ya mama au mchanganyiko wa bandia, ambao hutajiriwa na vitamini na madini. Ikiwa multivitamini za watoto bado zinahitajika, ambayo ni bora, daktari wa watoto atasaidia kuamua.
Mara nyingi, watoto huagizwa vitamini D, hasa wakati wa baridi. Complexes kwawatoto wana vitamini kadhaa au kufuatilia vipengele. Katika umri wa miaka 0-2, mwili wa mtoto unakua kikamilifu, meno yote ya maziwa yanapigwa, ndiyo sababu anahitaji vitamini na madini. Baada ya kusoma rating ya multivitamini za watoto, inapaswa kuzingatiwa kuwa njia kama hizo zinachukuliwa kuwa bora zaidi:
- syrup ya Pikovit;
- sachet "Multi-tabs our baby";
- syrup ya Sanasol;
- Gel Kinder Biovital.
Vitamini kioevu "Multi-Tabs Baby" zinakusudiwa watoto walio chini ya mwaka mmoja. Ngumu hii hutumiwa kuzuia rickets, pamoja na kuongeza kinga. Inafaa kukumbuka kuwa dawa hii ina athari ya kupumzika kwenye njia ya utumbo. Unahitaji kuongeza tone 1 la bidhaa kwenye chakula.
Multi-Tabs Kid multivitamin complex ina viambajengo vingi muhimu. Imewekwa kwa ajili ya matibabu ya beriberi, magonjwa ya njia ya utumbo, na pia inahitajika kwa chakula kisicho na usawa. Inapendekezwa kuwa bidhaa hii ichukuliwe kati ya umri wa miaka 1-4.
Gel "Kinder Biovital" - mchanganyiko wa multivitamini ambao ni bora kwa watoto kuanzia miezi 6. Kozi ya maombi ni ½ tsp. asubuhi na jioni. Dawa hii imekabidhiwa:
- watoto waliodumaa;
- baada ya magonjwa ya kuambukiza;
- wakati wa baridi na mafua;
- wakati wa kula;
- wakati wa matibabu ya kemikali au baada ya kutumia antibiotics.
Vitamini "Panheksavit" mara nyingi huwekwa kwa watoto kutoka umri wa mwaka 1 ili kuboresha uwezo wa kuona, na pia kwa matatizo ya ngozi. Syrup "Pikovit"ina vitamini A, C, D na kikundi B. Mtoto ameagizwa 2 tsp kwa mwaka. kwa siku. Kabla ya kutumia vitamini yoyote, mashauriano ya daktari wa watoto yanahitajika.
Vitamini iliyoundwa kwa ajili ya watoto wenye umri wa miaka 2-5
Wakati wa kuchagua multivitamini bora zaidi ya watoto kwa watoto wenye umri wa miaka 2-5, unahitaji kuzingatia kama vile:
- Centrum.
- Unicap U.
- "Alfabeti ya Mtoto Wetu".
Dawa iliyothibitishwa vizuri sana "Centrum". Hizi ni multivitamini za watoto bora na kalsiamu. Complex imepewa kutoka umri wa miaka 4. Dawa hii husaidia:
- ondoa msisimko mwingi;
- imarisha kinga;
- kuhakikisha ukuaji wa kawaida wa mifupa na meno;
- kusaidia viungo vya maono;
- kuzuia upungufu wa damu.
Changamano la vitamini na viini lishe "Unicap Yu" husaidia kujaza ukosefu wa vitu muhimu mwilini. Wape watoto kutoka miaka 4. Inatosha kunywa kibao 1 kwa siku. Vitamini "Sana-Sol" imewekwa ili kuondoa hypovitaminosis. Inafaa kumbuka kuwa haina biotini na vitamini B.
Multivitamini za watoto "Alphabet Our Baby" zimewasilishwa katika fomu ya poda. Zinatofautiana na analogues kwa kuwa vifaa vyote vimegawanywa katika sehemu 3. Kabla ya matumizi, poda lazima ichanganyike na maji. Kirutubisho hiki husaidia kuongeza kinga, kuboresha usingizi na hamu ya kula. Mzio ni nadra.
Watoto pia wameagizwa vitamini vya kutafuna katika mfumo wa sanamu za wanyama. Ni chaguo bora kwa watoto ambao wanakataa kuchukuamadawa ya kulevya.
Wakati wa kuchagua multivitamini za watoto kutoka umri wa miaka 2, unapaswa kuzingatia "Immunokid". Hii ni dawa maarufu sana ya homeopathic ambayo imeagizwa kwa watoto ambao mara nyingi hupata mafua, au ili tu kuongeza kinga.
Vitamini "Bion 3 Kid" vina lactobacilli, probiotics, bifidobacteria. Wanahitaji kuchukuliwa kutoka umri wa miaka 4 wakati au baada ya matibabu ya antibiotic. Mtoto anayetumia vitamini hizi hupona haraka zaidi kinga yake inapoongezeka.
VitaMishki multivitamin complex ina vipengele vidogo na probiotics. Wanapendekezwa kwa watoto kutoka umri wa miaka 3 kama njia nzuri ya kusaidia kinga. Mtoto atapenda ladha ya dubu.
Unasoma ukadiriaji wa multivitamini za watoto, unahitaji kusimama katika Vitrum Kids. Daktari wa watoto huwapendekeza kwa kinga dhaifu, magonjwa ya mara kwa mara, baada ya kuchukua antibiotics na baridi. Vidonge vya kutafuna vinaruhusiwa kwa watoto zaidi ya miaka 4. Kwa kuongeza, zinaonyeshwa kuchukuliwa wakati wa ukuaji wa kazi wa mtoto, wakati vipengele vya ziada vya ufuatiliaji wa tishu za misuli na mfumo wa mifupa zinahitajika. Multivitamini ya watoto ina vitamini 12 na madini 10.
Vitamini kwa watoto wenye umri wa miaka 5-10
Anapofikisha umri wa miaka 5-6, mwili wa mtoto huanza kukua kwa kasi na kukosa virutubishi hivyo kusababisha madhara hatari. Katika tukio la ukosefu wa madini na vitamini, mifupa itakuwa na nguvu za kutosha. Ndiyo maana ni muhimu kuchagua multivitamini ya watoto sahihi, ambayo itakuwa muhimu sana katika umri huu.muhimu.
Katika umri huu, mtoto huanza kwenda shule, jambo ambalo linahusishwa na msongo mkubwa wa mawazo na kimwili. Kwa kuongeza, katika kipindi hiki, miundo ya ubongo huanza kuunda kikamilifu. Ikiwa kuna ukosefu wa vitamini, basi inakuwa vigumu kwa mtoto kujifunza. Katika hali hii, ni muhimu kujua ni multivitamini za watoto zipi zinafaa zaidi kwa mtoto ili kumfanya afanye kazi zaidi na kusaidia mwili kufanya kazi kwa kawaida.
Katika kipindi cha miaka 7-10, maendeleo ya kiakili yanaendelea, pamoja na urekebishaji hai wa mifumo ya upumuaji na moyo na mishipa. Madaktari wa watoto wanapendekeza kutumia vitamini kwa watoto kama vile:
- VitaMishki.
- "Alfabeti".
- Kiddy Pharmaton.
- Kinder Biovital.
Vitamini "Alfabeti" hutofautiana katika maudhui ya viambato amilifu. Kipengele cha tata hii ni mchanganyiko wa madini na vitamini binafsi katika dozi 3 za kila siku. Katika kila moja yao, vitu vyote vinavyopatikana vinachangia uigaji bora wa kila mmoja. Hii inawafanya kuwa chini ya allergenic na ufanisi zaidi. Zinawasilishwa kwa namna ya vidonge vya kutafuna. Hazina vihifadhi, rangi za sintetiki na ladha.
Vitamini "VitaMishki" ni maarufu sana kwa watoto, kwani ulaji wao unaweza kuambatana na mchezo. Mchanganyiko huu una madini na vitamini vyote vinavyohitajika ambavyo huchangia ukuaji kamili wa mtoto.
Syrup "Kiddy Pharmaton" inaweza kutumika kwa watoto kuanzia mwaka 1. Wakati huo huo, ni muhimufuata kipimo kilichoonyeshwa katika maagizo. Multivitamini za watoto na kufuatilia vipengele "Kinder Biovital Vedmezhuyki" ni maarufu sana, kwa kuwa wana ladha nzuri na ya awali. Wagawie watoto wenye umri wa miaka 3-13.
Multivitamini za watoto "Pikovit" hupendekezwa na madaktari wengi wa watoto. Zina vyenye tata ya vipengele vyote vya kufuatilia vinavyohitajika, ikiwa ni pamoja na madini. Hazina ladha, rangi na vitamu.
Vitamini kwa watoto zaidi ya miaka 10
Watu wengi wanashangaa ni vitamini gani vya watoto vinavyofaa zaidi kwa watoto walio na umri wa miaka 10. Kwa ukosefu wa virutubisho, maendeleo yao ya kimwili hupungua. Matokeo yake, mtoto huwa dhaifu, mwenye uchovu, na ukosefu wa misuli ya misuli. Pia, upungufu wa vitamini unaweza kusababisha kuacha katika maendeleo ya ubongo, ambayo inafanya kuwa vigumu kufikiri na kuchambua habari. Katika kipindi hiki, lazima utumie vitamini complexes.
Vitamini "Smart Omega" hupendekezwa kwa matumizi katika kipindi cha ukuaji wa haraka wa mtoto. Katika ujana, mifumo ya moyo na mishipa na ya neva haina muda wa kufanya kazi kwa kawaida kutokana na ukuaji mkubwa sana wa mifupa. Zina vitamini na mafuta ya samaki. Vitamini hivyo havisababishi madhara, kizunguzungu na kumsaidia mtoto kukabiliana na hali mbaya ya afya na mfadhaiko kwa haraka zaidi.
Vitamin complex "Vitrum" ina muundo mzuri. Inajumuisha misombo muhimu kwa ukuaji wa mtoto na madini yenye thamani. "Vitrum" ina muundo tajiri, kwani pia ina fosforasi, magnesiamu nakalsiamu. Zinapendekezwa kuchukuliwa sio tu na watoto, bali pia na vijana.
Dalili za matumizi
Watoto wanapendekezwa kutumia vitamini complexes wakati:
- lishe duni au ya kutosha;
- kupungua kwa kiwango cha vitamini katika chakula;
- Ukuaji mkubwa wa mtoto;
- kuongeza shughuli za kimwili;
- magonjwa ya njia ya utumbo;
- ukiukaji wa muundo wa microflora ya matumbo;
- kipindi cha kupona baada ya magonjwa ya kuambukiza au upasuaji.
Watoto na vijana wakati mwingine wanahitaji tu kutumia mchanganyiko wa multivitamini ili kusaidia kuimarisha kinga.
Sheria za matumizi
Virutubisho vya vitamini huwekwa katika kozi, muda ambao lazima ukubaliwe na daktari wa watoto. Ni muhimu kufuata kipimo kilichopendekezwa na mtengenezaji. Haikubaliki kuizidi.
Ni muhimu sana kuzingatia vikwazo vilivyopo vya vitamini mahususi. Ikiwa tata inaonyeshwa kwa mtoto kutoka umri wa miaka 3, basi haiwezekani kumpa mtoto katika umri wa miaka 1-2. Bidhaa za watu wazima pia haziruhusiwi.
Vitamini mara nyingi hutolewa asubuhi. Ili kuepuka msongo wa mawazo kwenye mwili, unahitaji kutoa maji mengi iwezekanavyo.
Masharti ya matumizi
Vitamini hazipendekezwi kwa watoto walio na:
- kutovumilia kwa vipengele;
- pathologies ya figo;
- hypervitaminosis;
- matatizo ya kimetaboliki ya madini.
Kwa tahadhari agiza mchanganyiko kwa watoto wanaougua magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na matatizo ya kimetaboliki. Wakati ununuzi wa vitamini na madini kwa kikundi chochote cha umri, hakikisha kusoma maagizo. Kwa njia hii, unaweza kuwa na uhakika kwamba bidhaa hiyo inafaa kwa mtoto. Ni muhimu kujitambulisha na kipimo, na ikiwa una maswali, wasiliana na daktari wako wa watoto. Inafaa kukumbuka kuwa vitamini yoyote huongeza nguvu, ndiyo sababu ni bora kuzinywa kabla ya chakula cha mchana.
Madhara yanaweza kutokea wakati wa kuchukua virutubisho vya vitamini, kama vile:
- mzio, urticaria, vipele kwenye ngozi, uvimbe wa Quincke;
- kukosa hamu ya kula, kuvimbiwa, kuharisha, kukosa chakula;
- kubadilika rangi ya mkojo.
Visa vya overdose ya vitamini mumunyifu katika maji karibu hakuna kabisa. Walakini, pamoja na ulaji wa vitu vyenye mumunyifu, utunzaji maalum lazima uchukuliwe. Kuzidi kipimo kwa mara 10 ni tishio kubwa kwa afya. Hypervitaminosis ni hatari sana kwa kuzidisha kazi ya moyo, ulevi wa mwili, na shida katika mfumo wa neva. Ikiwa kipimo kinazidi kwa muda mrefu, mtoto hupata udhaifu, kuwashwa, usingizi huzidi.
Maoni ya madaktari wa watoto
Wataalamu wengi wanaamini kwamba mtoto anapaswa kupokea vitu vyote vya thamani na muhimu pamoja na chakula. Lakini madaktari wengine wana hakika kwamba ni muhimu kuchukua maandalizi ya dawa. Hata hivyo, ni lazima wazazi waelewe kwa uhakika kwamba hata lishe iliyochaguliwa vizuri na iliyosawazishwa haiwezi kufidia upungufu wa baadhi ya vipengele vya ufuatiliaji.
Kulingana na tafiti, kwa watoto waliopokea vitamini na chakula, na wale ambao walichukua complexes maalum, hali ya afyakwa karibu kiwango sawa. Ni juu ya wazazi kuamua ni aina gani ya multivitamin complex wanunue.
Dk. Komarovsky hakatai umuhimu wa vitamini, lakini anaamini kwamba mtoto anapaswa kupokea hasa kutoka kwa chakula. Daktari wa watoto anayejulikana huita complexes vile mawakala wa matibabu na prophylactic na anaamini kwamba wanapaswa kuchukuliwa tu kwa upungufu wa vitamini au kuzuia upungufu wa vitamini kwa mtoto fulani. Kutoa virutubisho vya multivitamin kwa madhumuni ya kuzuia, bila dalili zinazofaa, Komarovsky haipendekezi.
Maoni
Maoni na muundo wa multivitamini za watoto ni tofauti. Wazazi wengi wanasema kuwa ni bora, wana sura rahisi, na ladha ya kupendeza. Hata hivyo, baadhi wanalalamika kuhusu usawa wa muundo, pamoja na gharama kubwa.
Watoto huvumilia virutubisho vya vitamini ipasavyo, ingawa athari za mzio hutokea.
