Mwili wa mwanadamu wakati mwingine unaweza kuwasilisha mshangao halisi kwa wamiliki wake. Kwa mfano, mtu anahisi afya kabisa, hakuna tofauti na wale walio karibu naye, lakini hii ni wakati wa mchana, na usiku anaamka ghafla, anaanza kutembea kama somnambulist, hufanya vitendo fulani, na yote haya bila kuamka.
Na kisha ikawa kwamba anaugua maradhi ya ajabu - kulala. Nakala hiyo itazungumza juu ya wale wanaolala ni nani, ni nini sababu za kulala, ikiwa kuna njia za matibabu yake.
Kutembea kwa usingizi - ni nini?
Kutembea Usingizini ni jina la kimatibabu la ugonjwa wa kisaikolojia unaoumiza unaojulikana kama kutembea kwa usingizi. Neno hili linamaanisha harakati isiyo na fahamu na yenye kusudi la mtu wakati wa usingizi. Anapoamka, hana kumbukumbu kabisa ya alichokuwa akifanya. Na anashangaa sana anaposikia kutoka kwa wengine kuhusu "matembezi" yake ya usiku.
Kulikuwa na imani iliyoenea kwamba kutembea kwa miguu kunahusiana kwa karibu na mwezi mzima. Lakinidawa ya kisasa inakataa maoni haya. Kulingana na takwimu, karibu mtu mzima mmoja kati ya elfu anaonyesha dalili za somnambulism kwa viwango tofauti. Na kwa watoto na vijana, ugonjwa huu ni wa kawaida zaidi.
Sababu za kutembea kwa watu wazima
Madaktari wamekuwa wakichunguza tatizo hili kwa muda mrefu, lakini bado hawajafikia hitimisho lisilo na utata kuhusu nini hasa huwafanya baadhi ya watu kutembea katika hali ya kupoteza fahamu. Dhana zifuatazo zimewekwa mbele:
- Awamu ya usumbufu wa usingizi wa polepole. Kweli, haijulikani wazi ni nini husababisha ukiukaji huu.
- Kutokomaa kwa mfumo wa neva. Hii inaelezea kwa kiasi fulani jinsi watoto wanavyotembea.
- Kukosa usingizi (ukosefu wa hitaji la mwili kwa hilo). Dhana hii inachukuliwa kuwa karibu zaidi na ukweli. Kwa aina hii ya shida, awamu za usingizi zinaonekana kuwa zimewekwa juu ya kila mmoja na hivyo inaweza kuonekana kuwa haipo. Kwa kweli, awamu za usingizi haziwezi kutoweka, awamu moja tu ipo dhidi ya historia ya mwingine (awamu ya polepole kwenye awamu ya REM na kinyume chake). Matokeo yake, mistari kati ya usingizi na kuamka imefifia. Hiyo ni, wakati wote wakati mtu anatembea katika ndoto, anaendelea kuamka, lakini hawezi kufanya hivi.
- Uchovu wa kihisia, msisimko mwingi wa neva, matatizo ya kisaikolojia. Sababu hizi zinaweza kusababisha kukosa usingizi pamoja na matokeo yote yanayofuata.
- Matatizo mbalimbali ya akili. Inajulikana, kwa mfano, kwamba maendeleo ya schizophrenia ya paranoid mara nyingi hutanguliwa na ugonjwa mkali wa usingizi. Mtu kama huyo hawezi kulala kwa siku, mara kwa mara akiangukauchovu katika hali ya nusu fahamu.
dalili za Somnambulism
Watembezaji usingizi ni akina nani? Ni ishara gani ambazo mtu anaweza kuhusishwa na aina hii? Ugonjwa huu wa parasomnia (ugonjwa wa usingizi) hudhihirishwa na dalili zifuatazo:
- kutembea mara kwa mara katika ndoto na macho wazi au yaliyofungwa, kufanya vitendo rahisi, vya kawaida;
- miendo wakati wa kutembea katika ndoto imezuiwa, ya roboti;
- wanafunzi wenye kubanwa sana;
- mwonekano ulioganda, kana kwamba umezama ndani yenyewe.
Mtembezaji usingizi huenda asionyeshe shughuli nyingi za kimwili. Wakati fulani yeye hutoka tu kitandani au kukaa bila kuzunguka angani. Katika hali hii, mtu binafsi anaweza kuwa kwa dakika kadhaa, na hata kwa saa. Wakati mwingine, katika hali ya shughuli za somnambulistiki, mwendawazimu anaweza hata kufanya mazungumzo rahisi ya maneno. Mashambulizi ya shughuli huisha na ukweli kwamba mtu anarudi kitandani mwake na tayari kawaida, analala kwa utulivu hadi asubuhi ya kuamka.
Maonyesho ya kutembea kwa usingizi kwa kawaida hutokea katika theluthi ya kwanza ya usiku, lakini wakati mwingine (mara chache sana) bado kuna matukio ya kulala wakati wa usingizi wa mchana. Kichaa hawezi kuamshwa wakati wa "safari" zake. Kuamka ghafla, mtu anaweza kuogopa sana. Inashauriwa kumpeleka tu kitandani na kukaa karibu naye hadi apate usingizi wa kawaida. Hata hivyo, kuamsha mtu katika hali ya shughuli za somnambulistic ni vigumu sana.magumu. Anaweza asisikie hata kubanwa kwa nguvu au kusikia sauti kubwa.
Ni hatari kutembea
Somnambulism yenyewe sio aina fulani ya ugonjwa hatari, hauathiri vibaya mwili. Wendawazimu ni akina nani? Wagonjwa wa akili? Hapana kabisa! Mara nyingi, afya yao ya kimwili na ya akili inaweza kuwa wivu wa wale wanaolala usiku na usingizi wa sauti wa kishujaa. Na bado, kutembea huleta hatari fulani kwa mtu anayesumbuliwa na tatizo kama hilo la usingizi, na kwa wengine.
Bila kufahamu matendo yao, mtu anayelala anaweza kujisababishia majeraha mabaya. Kuna matukio wakati watu hao walianguka nje ya dirisha au walianguka kutoka paa. Karatasi kadhaa za kisayansi zinaelezea ukweli wakati walala hoi walifanya mauaji, kwa bahati nzuri, hii ilifanyika mara chache sana.
Hatua za usalama
Ikiwa kuna mtu anayesumbuliwa na usingizi katika familia, unahitaji kuchukua hatua za usalama kwake. Ifuatayo inapendekezwa kwa hili:
- funga madirisha yote vizuri usiku;
- zima vifaa vya umeme;
- ondoa vitu vyote vyenye ncha kali;
- hakikisha kuwa kitembeacho usingizini hakisumbuiwi na chanzo chochote cha mwanga (mwanga wa usiku au mbalamwezi), hii inaweza kusababisha shambulio la somnambulism.
Kutembea kwa usingizi kwa watoto
Sababu na matibabu ya kukosa usingizi - mada hizi ni muhimu sana kwa wazazi. Kama ilivyoelezwa hapo juu, watoto wana uwezekano mkubwa wa "kuugua" na kulala. Kwa hiyo, wazazi wana wasiwasi sana wanapoona kwamba mtoto wao analala. Lakini na umrikawaida huenda mbali. Mara nyingi, somnambulism huzingatiwa kwa watoto katika kikundi cha umri kutoka miaka 4 hadi 10.
Madaktari wanahusisha hii na mizigo mizito ambayo ina athari hasi kwenye mfumo dhaifu wa neva. Vijana pia huwa na tabia ya kulala, kwa sababu kubalehe hujaa milipuko mikali ya kihemko. Kama sheria, kufikia umri wa miaka 20, wakati mifumo ya uzazi na neva imeundwa kikamilifu, asili ya kihemko hurudi kwa kawaida, na "matukio ya usiku" hubaki katika siku za nyuma.
Nini cha kufanya ikiwa mtoto anatembea kwa usingizi
Kwanza, unahitaji kuchanganua ni nini kinaweza kusababisha hali kama hii. Ikiwa mtoto ana hisia nyingi, na familia ina mazingira ya neva isiyo na utulivu, basi hii yenyewe inaweza kuwa kichocheo cha ugonjwa wa usingizi. Dawa haziwezekani kusaidia hapa.
Sababu nyingine ya uchochezi ni michezo ya nje kabla ya kulala. Ikiwa mtoto anakimbia kuchelewa mitaani, na kisha mara moja kwenda kulala, mfumo wake wa neva hauna wakati wa kuwasha breki. Michezo ya kompyuta na kuchelewa kutazama filamu au vipindi vya televisheni pia huchangia usumbufu wa usingizi.
Baada ya kufanya hitimisho, unahitaji kuchukua hatua. Ni muhimu kuboresha hali ya hewa ya kihisia katika familia, kuchukua nafasi ya michezo ya jioni ya kazi na kusoma kwa utulivu wa vitabu, nk. Na, bila shaka, unahitaji kujadili tatizo na daktari wa watoto na mwanasaikolojia wa watoto.
Jinsi ya kutibu
Matibabu ya matatizo ya usingizi kwa watu wazima wenye somnambulism yanaweza kudumu,si mara zote husababisha mafanikio. Tatizo hili linatatuliwa vibaya kwa msaada wa sedatives na antidepressants. Wanasayansi wanaamini kwamba matibabu bora ni kusawazisha asili ya jumla ya kihemko. Mapendekezo ya jumla ya kavu: unahitaji kuepuka matatizo. Zaidi ya hayo, sio tu hisia hasi, lakini pia furaha iliyojaa inaweza kuleta mfumo wa neva katika msisimko wa kupindukia.
Kwa watu wazima, matibabu ya matatizo ya usingizi yanapaswa kuwa na aina mbalimbali za hatua:
- kutengwa kwa pombe;
- hakuna karamu zenye kelele zenye dansi hadi udondoshe;
- Kuoga kwa utulivu kabla ya kulala, n.k.
Neno la kufunga
Sasa tunajua wale wanaolala ni akina nani. Kama unaweza kuona, inawezekana kabisa kuishi na kulala na kujisikia vizuri juu yako mwenyewe. Unahitaji tu kufuata sheria kadhaa.
