Kiu ni mmenyuko wa asili wa mwili, ambao hauna maji ya kutosha. Hili ni onyo kwamba unahitaji kujaza akiba ya unyevu wa uzima. Kwa nini unataka kunywa maji kila wakati? Hii inaweza kutokea kwa sababu mbalimbali. Lakini kwa hali yoyote, ni muhimu kujaza ukosefu wa maji, ikiwa mwili unahitaji.
Wakati hisia ya kiu ni ya kudumu, na maji hayaokoi kutoka kwa hili, jambo hili halizingatiwi kama kawaida. Dalili inaweza kuonyesha magonjwa hatari ya damu au viungo vya ndani. Kwa hivyo, ni muhimu kujua kwa nini unataka kunywa maji kila wakati.
Jukumu la maji
Kwa kuzingatia mada ya kwanini unakuwa na kiu kila wakati, unapaswa kujijulisha na kazi ya maji mwilini. Maji hudumisha usawa wa maji, hivyo bila ya hayo mwili hukauka. Kwani, ni 60% ya maji.
Utendaji mwingine wa maji ni pamoja na:
- kusaga chakula;
- mzunguko wa damu kwenye mishipa;
- kuondoa vitu vyenye madhara, sumu;
- kujaa kwa seli zenye virutubishovitu;
- kudumisha joto la kawaida la mwili;
- mate.
Unapofanya mazoezi kwenye gym au nyumbani, unahitaji kunywa maji kidogo ili kujaza maji yaliyopotea kwa kutokwa na jasho. Baada ya mafunzo, unapaswa kunywa mara moja kwa sips ndogo. Kwa baadhi ya watu, kunywa maji wakati wa mazoezi ni kuburudisha.
Maji maji ni muhimu kwa ngozi kuonekana yenye afya. Bila hivyo, itakuwa wrinkled, kavu, flabby. Ili kuimarisha uhifadhi wake kwenye ngozi, moisturizer hutumiwa.
Figo bila maji haziwezi kutoa nitrojeni ya urea kutoka kwa damu na taka zingine zinazoyeyuka katika maji. Kuna hatari ya mawe kwenye figo. Maji huruhusu matumbo kufanya kazi kwa kawaida, kulinda dhidi ya kuvimbiwa. Hii ni nzuri sana ikiwa imejumuishwa na nyuzi. Udhibiti wa usawa wa maji hutokea kupitia tezi ya pituitari, ambayo huamuru figo.
Kioevu ni nzuri kwa kudhibiti ulaji wa kalori. Inajaza tumbo, na mtu hula kidogo. Inatumiwa na wale ambao wanataka kupoteza uzito. Kwa nini unataka kunywa kila wakati? Sababu za hali hii zimewasilishwa hapa chini.
vyakula vizito na vyenye mafuta mengi
Vyakula vilivyo na maji mengi hukufanya ujisikie kushiba haraka, hukufanya ushibe zaidi na kalori chache. Kwa hivyo, inashauriwa kula:
- mboga;
- matunda;
- maharage;
- unga;
- supu na mchuzi dhaifu.
Lakini kwa nini unakuwa na kiu kila wakati? Jambo hili linaweza kuhusishwa na unyanyasaji wa nyama, vyakula vya mafuta. Hii ni moja ya sababu kwa nini wakati wa kulakutaka kunywa. Vyakula vya chumvi pia vina kiu. Kwa nini unataka kunywa wakati wa kula? Hii inaweza kutokea kwa vyakula vya sukari.
Baada ya kula, mwili utahitaji maji mengi, kwani uchafu unaotokana na kula chakula hicho unahitaji kuondolewa na figo na tumbo. Lakini viungo havitaweza kufanya kazi hii kikamilifu, uvimbe hutokea, shinikizo linapanda, viungo vinauma.
Kwa hivyo, ni muhimu sana kula vizuri, ukiongeza mboga na mboga zaidi kwa kila mlo. Nzito, kamili, chakula cha mafuta husababisha ukweli kwamba unataka kulala, kunywa, kutokuwepo hutokea. Mtu hatakuwa na nguvu.
Pombe
Kwa nini unakuwa na kiu kila wakati? Hii daima hutokea baada ya kunywa pombe. Jambo hili linahusishwa na upungufu wa maji mwilini wa mwili kutoka kwa vinywaji vya pombe. Hali ya namna hii ni hatari, hasa kwa wale wanaoingia kwenye ulevi wa kupindukia.
Hatari ya kuganda kwa damu kutokana na damu nene ni kubwa. Slags haziondolewa kwenye seli, ziko ndani yao na kuharibiwa kutoka ndani. Hakuna lishe ya seli, virutubisho hazifikii seli bila maji. Kwa hivyo, unapaswa kuachana na tabia hii mbaya.
Kisukari
Hili ni jibu lingine kwa swali, kwa nini unakuwa na kiu kila wakati? Kwa ugonjwa huu, mgonjwa mara nyingi huwa na kiu. Mtu hunywa maji mengi, lakini hawezi kulewa. Pia kuna kinywa kikavu kisichobadilika, kukojoa sana, njaa ya mara kwa mara.
Nataka kunywa maji kila wakati kutokana na sukari nyingi kwenye damu. Kwa kila mmojakiasi kinachohitajika cha molekuli za maji huvutiwa na molekuli ya glukosi iliyopo kwenye damu. Upungufu wa maji mwilini hutokea baada ya muda.
Inahitaji matibabu ya lazima, kupunguza sukari kwenye damu, lishe yenye udhibiti wa wanga. Vyakula vilivyosafishwa vinapaswa kuepukwa. Sukari ya damu inahitaji kufuatiliwa kila mara.
Diabetes Insipidus
Ikiwa una kiu kila wakati, ugonjwa huu adimu unaweza kuwa sababu. Upungufu wa vasopressin, homoni ya antidiuretic, husababisha ugonjwa wa kisukari insipidus.
Kisukari cha pituitary hujidhihirisha katika mfumo wa kiasi kikubwa cha mkojo myeyuko, kiu, unywaji mkubwa wa maji. Utangulizi tu wa vasopressin huacha mchakato huu. Ugonjwa huu huonekana kutokana na kutofanya kazi vizuri kwa tezi ya pituitari.
Matibabu ni despopressin au adiuretin. Kuna dawa za adiuretin ambazo hutumiwa intramuscularly au intravenously. Ukosefu wa maji unaweza kuathiri hamu ya kunywa maji. Unywaji wa maji unapaswa kuwa wa kawaida na ufuate kawaida - lita 1.5 kwa siku.
Sababu zingine
Ikiwa unataka kunywa maji kila wakati, sababu zinaweza kuwa:
- Kupungukiwa na maji mwilini. Hii inazingatiwa na jitihada kali za kimwili, kutokwa na damu, kuhara, hali ya hewa ya joto. Pombe na kahawa husababisha upungufu wa maji mwilini. Ili kutatua tatizo, unahitaji kunywa maji zaidi.
- Uvukizi wa maji kwa jasho. Joto la juu la hewa na shughuli za kimwili husababisha jasho kubwa, baada ya hapo unataka kunywa. Mmenyuko huu ni wa kawaida, hofu inapaswa kutokea kwa jasho kubwa. Yeye anawezakushuhudia magonjwa ya mfumo wa neva, homa, kuvimba, magonjwa ya moyo, figo, mfumo wa kinga. Katika hali hii, uchunguzi unahitajika.
- Hewa kavu. Mwili hupoteza unyevu. Hii hufanyika katika vyumba vyenye kiyoyozi. Ili kurekebisha unyevu, unapaswa kunywa maji zaidi na kuwa na mimea inayoongeza unyevu.
- Maji laini. Ikiwa kioevu kina chumvi za madini haitoshi, hii inasababisha kiu kali. Inashauriwa kunywa maji ya madini ya kloridi ya sodiamu yenye kiwango cha chini cha chumvi.
- Maji magumu. Kuongezeka kwa kiasi cha chumvi za madini huathiri vibaya mwili. Kwa ziada, ufyonzwaji wa nyuzinyuzi inakuwa ngumu zaidi.
- Kuharibika kwa tezi za paradundumio. Hii ni kutokana na ukiukaji wa udhibiti wa viwango vya kalsiamu. Mgonjwa atakuwa na udhaifu wa misuli, maumivu ya mifupa, figo kuuma.
- Dawa - antibiotics, antihistamines, diuretics.
- Magonjwa ya figo. Figo zilizovimba hazihifadhi maji, jambo ambalo husababisha hitaji la maji.
- Magonjwa ya ini. Mbali na ukosefu wa maji, kichefuchefu, ngozi kuwa njano, macho meupe hutokea.
- Majeraha. Majeraha ya kichwa mara nyingi husababisha kiu kali.
Wakati wa kubeba mtoto
Kwa nini unataka kunywa wakati wa ujauzito? Kubeba mtoto ni kipindi kigumu ambacho mzigo mkali huwekwa kwenye mwili. Kwa wakati huu, kuna upungufu mkubwa wa maji mwilini. Maji ni katika seli zote na inachukuliwa kuwa ufunguo wa utendaji wa kawaida wa mwili. Ukosefu wa maji hupunguza kasi ya kimetaboliki na huathiri pathologicallymwili wa mama na mtoto.
Kuwa na kiu kila wakati wakati wa ujauzito kwa sababu zifuatazo:
- Katika hatua za mwanzo, malezi ya fetasi hutokea, na mwili wake haufanyi kazi kikamilifu. Hii inahusu viungo vinavyohusika na neutralization ya sumu na kuondolewa kwa sumu. Kwa hivyo, hitaji la kunywa maji linasikika.
- Maji yanahitajika kwa ajili ya kutengeneza kiowevu cha amniotiki ambapo mtoto hukua. Kwa kila wiki, sauti yake huongezeka, hivyo kiu huongezeka.
- Sababu nyingine ni urekebishaji wa mfumo wa mzunguko wa damu, unaokamilika kwa wiki 20 za ujauzito. Kwa sababu ya ukosefu wa maji, damu inakuwa nene. Hii husababisha hatari ya kuganda kwa damu, uharibifu wa ischemic na magonjwa mengine.
- Mapendeleo ya ladha yanabadilika. Kwa kuwa ujauzito huwa mtamu, viungo, chumvi, mafuta, maji ya ziada yanahitajika kwa usagaji chakula na kuondoa umajimaji.
Wakati mwingine madaktari huwazuia wajawazito kunywa maji. Hii ni kutokana na vipimo vya mkojo duni, edema, polyhydramnios. Mkusanyiko mkubwa wa maji unaweza kusababisha preeclampsia na leba kabla ya wakati.
Ikiwa utapata kinywa kikavu wakati wa upungufu wa maji mwilini, hii inaweza kuashiria magonjwa mazito. Mara nyingi, mama wanaotarajia hugunduliwa na ugonjwa wa kisukari wa ujauzito, ambao hugunduliwa na mkojo na vipimo vya damu. Kisha lishe inahitajika ili kurejesha viwango vya sukari kwenye damu.
Kwa nini ninahisi kiu wakati wa kunyonyesha? Wakati wa kunyonyesha kwa sikutakriban lita 1-1.5 za maziwa hutolewa. Kwa uzalishaji wake, kioevu kinahitajika, hivyo wanawake wana kiu. Kawaida kwa wakati huu itakuwa lita 2-2.5 kwa siku.
Dalili
Hisia ya kudumu ya kiu kwa kawaida ndiyo dalili ya kwanza ya kimatibabu na takribani kamwe haizingatiwi dalili pekee. Kawaida kuna udhihirisho ambao ni tabia ya ugonjwa ambao umekuwa sababu.
hisia ya kiu inajidhihirisha kama:
- mdomo mkavu;
- kutoa mkojo mwepesi;
- ubao kwenye ulimi;
- udhaifu na malaise ya jumla;
- kubadilika kwa shinikizo na mapigo ya moyo;
- harufu mbaya mdomoni;
- kichefuchefu;
- joto kuongezeka;
- kuwasha sana kwenye ngozi;
- upungufu wa pumzi na kujikunyata;
- maumivu ya kichwa na kizunguzungu;
- kubadilika kwa ngozi;
- hamu ya kukojoa mara kwa mara;
- uvimbe wa miguu;
- maumivu na ujanibishaji kwenye tovuti ya kiungo kilichoathirika;
- kupunguza au kukosa kabisa hamu ya kula;
- matatizo ya usingizi.
Wagonjwa wanapaswa kukumbuka kuwa hizi ni baadhi tu ya dalili. Pamoja nao, kuna kiu kali.
Utambuzi
Nini cha kufanya ikiwa una kiu kila wakati? Unahitaji kuona daktari. Utambuzi wa upungufu wa maji mwilini ni mchakato mrefu, kwani malaise inaweza kuwa dalili ya ugonjwa. Kawaida, ugonjwa huzingatiwa katika nyanja kadhaa - ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya figo, moyo, mishipa ya damu.
Uchunguzi unaotumikataratibu hutegemea dalili za ziada zinazojitokeza kwa kiu. Uchunguzi wa damu na mkojo kwa biochemistry utahitajika. Uchambuzi wa homoni za tezi, figo na ini pia umewekwa.
Matibabu
Tiba inategemea maradhi ya msingi. Ni muhimu kurejesha usawa wa maji-chumvi. Usiweke kikomo cha kunywa. Kuna mapendekezo kadhaa ya kuondoa maradhi:
- Kunywa kikombe ½ cha maji safi kila saa. Kunywa lita 2 za maji kwa siku.
- Zingatia kukojoa. Kawaida ni mkojo wa manjano kidogo usio na harufu kali.
- Unapocheza michezo na kazi ya kimwili, unapaswa kujaza maji. Kwa hivyo, kabla ya mafunzo au kazi, unapaswa kunywa glasi nusu ya maji dakika 15 mapema.
- Ikiwa ukosefu wa maji ni wa kudumu, basi unahitaji kupima damu kwa sukari. Baada ya yote, kuna uwezekano kwamba udhaifu huo husababishwa na kisukari.
Kwa upungufu wa maji mwilini mara kwa mara na mkali, unapaswa kutembelea mtaalamu au endocrinologist. Ikiwa hitaji kubwa la maji liliibuka baada ya jeraha la kichwa, basi unapaswa kuwasiliana na daktari wa neva na traumatologist.
Jinsi ya kuondoa hamu?
Kwanza unahitaji kujifunza jinsi ya kutumia maji safi. Wanasayansi wanaamini kwamba chai, soda tamu na vinywaji vingine haviwezi kuzima kiu. Kinyume chake, husababisha upungufu wa maji mwilini.
Kisha unahitaji kurejesha utaratibu sahihi wa kunywa. Inategemea ukweli kwamba maji yanapaswa kuliwa bila haraka, kwa sips ndogo. Kuhisi kiu hupotea dakika 10 baada ya kunywa.
Posho ya kila siku ni bora kugawanywa katika sehemu sawa. Usingoje hadi uwe na kiu. Lakini wakati mwingine (wakati wa michezo, joto la juu la mwili, kutokwa na jasho zito), kiasi cha maji kinahitaji kuongezwa.
Inashauriwa kunywa maji asubuhi mara baada ya kulala na kabla ya kula, dakika 10-15 kabla. Mapokezi ya asubuhi inakuwezesha kuamka haraka. Na glasi ya maji kabla ya chakula hukuruhusu kula kidogo.
Kwa nini hutakiwi kunywa maji mengi?
Kiu inaongoza kwa ukweli kwamba unataka kukidhi hamu hii. Lakini kioevu zaidi kina athari mbaya kwa mtu. Matokeo hasi ni pamoja na:
- usawa wa chumvi;
- msongamano wa figo na moyo;
- kunyoosha tumbo.
Kinga
Kinga ni kuondoa sababu zinazosababisha ugonjwa huo. Kazi kuu ni kubaini sababu:
- Unapaswa kuachana na tabia mbaya - kuvuta sigara, pombe, kula mafuta, chumvi, vyakula vikali. Kahawa na vitafunwa hukufanya utake kunywa.
- Unapaswa kudhibiti kiwango cha maji unachokunywa kwa siku. Bila kujali lishe yako, unapaswa kutumia angalau lita 2 za kioevu safi.
- Unahitaji kudhibiti hali ya hewa ndani ya chumba. Hewa kavu husababisha kiu. Unaweza kutumia viyoyozi au kuwa na mimea ya ndani.
Inafaa kunywa maziwa na vinywaji kutoka kwayo - maziwa yaliyookwa yaliyochacha, kefir, mtindi. Ni muhimu kwamba bidhaa zote si mafuta. Inafaachai ya blueberry, chamomile. Unaweza kunywa juisi - blueberry, komamanga, nyanya. Ni lazima vinyunywe upya. Maji ya madini yanafaa kuchaguliwa bila gesi.
Utabiri
Inategemea na sababu. Ikiwa malaise inachukuliwa kuwa ishara ya ugonjwa wa kisukari, basi utahitaji kutibiwa kwa maisha yote. Hii ni tiba ambayo inakuwezesha kudumisha viwango vya kawaida vya sukari na glucose katika damu. Ikiwa ugonjwa huo unahusishwa na magonjwa ya figo na moyo, basi sababu kuu inapaswa kuondolewa.
Kiu, ambayo hujitokeza kutokana na sababu za kisaikolojia, inahitaji usaidizi wa mwanasaikolojia au daktari wa neva. Kwa kuondolewa kwa sababu za kuchochea, utabiri ni chanya. Kwa vyovyote vile, dalili hii haipaswi kupuuzwa.
Kiu ya mara kwa mara ina sababu nyingi. Kwa hali yoyote, lazima ufuate maisha ya afya, kula haki, kunywa lita 1-2 za maji kwa siku. Inashauriwa kutumia maji ya madini tu kwa matibabu iliyowekwa na daktari. Kisha mwili utaanza kufanya kazi kama kawaida, na kiu itatoweka.
