Kuvimbiwa huonekana kwa sababu ya ukiukaji wa mchakato wa kusafisha matumbo moja kwa moja. Kwa kweli, inapaswa kutokea kila siku na ikiwezekana asubuhi. Upungufu mdogo unaruhusiwa kwa namna ya kuchelewa kwa kinyesi kwa masaa 12-15. Ikiwa utakaso haujatokea ndani ya siku mbili, hatua za dharura zinapaswa kuchukuliwa. Kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kusaidia na kuvimbiwa. Watu wengi hupendelea kujitengenezea laxatives asilia, ambayo hufanya kazi pamoja na dawa za madukani.
Sababu za kuvimbiwa
Kuna sababu kadhaa zinazochangia dalili hii isiyopendeza.
- Hakuna roughage iliyo na nyuzinyuzi. Inashauriwa kula vyakula vingi vya mbichi, visivyopikwa iwezekanavyo. Hizi zinaweza kuwa saladi za mboga mboga, matunda, juisi zilizo na rojo na desserts za matunda.
- Moja ya sababu za kuvimbiwa mara nyingi ni dysbacteriosis. Inatokea kama matokeo ya kuchukua antibiotics, sumu ya chakula, lishe isiyo na usawa,kujiingiza katika vinywaji vya pombe au kahawa. Ili kuondokana na ugonjwa huu, madawa ya kulevya yenye bifidobacteria hutumiwa. Na pia unapaswa kutumia mtindi au kefir nyingi iwezekanavyo ili kurejesha microflora ya tumbo.
- Kwa sababu ya ukosefu wa mazoezi ya mwili, misuli hutulia na sauti ya jumla ya mwili hudhoofika. Hii ni kweli hasa kwa kazi ya kukaa. Mbali na kuvimbiwa mara kwa mara, wafanyakazi wa ofisi mara nyingi hupata bawasiri na prostatitis.
- Baada ya kufanyiwa upasuaji kwenye viungo vya njia ya utumbo, kuvimbiwa pia hutokea mara nyingi. Inaweza kuwa ya muda na ya kudumu kulingana na ugonjwa.
- Wakati mwingine hutokea mtu anakula chakula chenye afya nzuri, lakini kwa sababu hajakitafuna vizuri, hudhuru tumbo lake na kusababisha kuvimbiwa.
- Chakula kikavu na ukosefu wa maji huathiri vibaya hali ya utumbo. Ukweli ni kwamba kwa kunyonya kioevu wakati wa mchana kwa namna ya vinywaji, chai au maji tu, mtu huchochea kazi ya tumbo, na kulazimisha misuli kusonga mara kwa mara na kujiweka katika hali nzuri. Aidha, upungufu wa maji mwilini hufanya kinyesi kuwa ngumu na vigumu kupita. Kwa hivyo, watu wanaokula sandwichi wanapaswa kutumia maji mengi zaidi kuliko wapenzi wa kozi ya kwanza.
Kwa bahati mbaya, wengi huchelewesha kwa makusudi mchakato wa haja kubwa. Wakati mwingine hii ni hatua ya kulazimishwa ikiwa mtu yuko kazini au shughuli zake za kitaalam hazimruhusu kuondoka kwa mahitaji ya kwanza ya matumbo. Lakini mara nyingi watu wenyewe hujaribu kudhibiti kazi ya viungo. Njia ya utumbo, kutatiza mchakato wa asili.
Matibabu ya dawa
Kuna dawa nyingi zinazoweza kusaidia kwa kukosa choo. Kulingana na utaratibu wa hatua yao, laxatives imegawanywa katika makundi yafuatayo:
- Dawa zinazoongeza kinyesi. Hizi ni mawakala wa kiosmotiki: salfati za sodiamu na magnesiamu.
- Dawa kama vile Guttalax na Majani ya Senna huwasha utumbo na kusababisha haja kubwa. Kwa kawaida huchukuliwa saa mbili baada ya chakula.
- Dawa za prebiotics zinapendekezwa kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu. Zina bakteria zenye manufaa, ambazo, zikiingia kwenye utumbo mpana, huanza kuzidisha kikamilifu na baada ya muda hutenda kwenye vipokezi, na hivyo kuchochea kazi ya misuli.
- Pia kuna dawa ambazo hatua yake inategemea uvimbe wa taratibu wa vitu vya mimea na baadae kujiondoa pamoja na sumu zilizorundikwa kwenye puru.
- Ikiwa unataka kulainisha kinyesi na kuwapa njia ya kutoka bila malipo, utahitaji maandalizi kulingana na mafuta ya mboga. Kwa mfano, mafuta ya castor au flaxseed wamejidhihirisha wenyewe katika vita dhidi ya kuvimbiwa. Wanachukuliwa kulingana na hesabu ya uzito wa mwili. Kwa mfano, ikiwa mtu ana uzito wa kilo 80, basi atahitaji 80 ml ya mafuta ya castor au vijiko vinne. Kwa uzito wa kilo 90, unapaswa kuchukua vijiko 5.
Dawa nyingi katika aina hii zina vikwazo vyake. Kwa mfano, watu wenye vidondatumbo haipendekezi kutumia fedha hizo kwa namna yoyote. Wagonjwa walio na cholecystitis au mawe kwenye nyongo hawapaswi kutumia laxatives zenye mafuta.
Uangalifu sana unapaswa kuwa wakati wa kutibu watoto na wanawake wajawazito katika trimester ya kwanza na ya mwisho. Kwa hiyo, laxative bora ya asili ya haraka-kaimu kwao itakuwa chakula cha chakula. Wanawake wakati wa ujauzito wanaweza kushauriwa kula pumba nyingi au matunda na mboga mboga iwezekanavyo. Na pia uondoe kwenye mlo vyakula ambavyo vinaweza kusababisha kuvimbiwa.
Vipodozi vya mitishamba vina vikwazo vingi wakati wa ujauzito na vinaweza kuathiri afya, kwa hivyo unahitaji kuvitumia baada ya kushauriana na daktari.
Vipodozi vya mitishamba kwa ajili ya kuvimbiwa
Mimea mingi sana husisimua misuli ya tumbo na utumbo mpana. Hizi ni laxatives bora za asili. Kwa mfano, majani ya senna na shina zimetumika tangu nyakati za kale. Magugu haya mazuri yenye maua ya manjano yanatumika kama ifuatavyo. Kiasi kidogo cha malighafi kavu hutiwa na maji na zabibu nyeupe au nyeusi huongezwa. Chemsha kwa dakika 10 na uitumie mara tu inapopoa. Inashauriwa kutumia decoction ya senna kila masaa mawili. Hasara ya matibabu haya ni kwamba inaweza kusababisha kuhara au kinyesi bila hiari. Inashauriwa kufanya matibabu siku ya kupumzika au wakati wa likizo.
Beets za kuchemsha na mafuta ya mboga
Ili kuandaa tiba utakayohitajibeets nyeupe au nyekundu na kiasi kidogo cha mafuta ya alizeti isiyosafishwa. Mazao ya mizizi hupikwa kwenye peel, baada ya hapo husafishwa na kusugwa kwenye grater coarse. Sahani inayotokana hutiwa na kiasi kikubwa cha mafuta ya mboga ya alizeti. Beets huliwa kabisa. Ndani ya saa moja, dawa huanza kutenda kikamilifu, na kusababisha tamaa ya kufuta. Tiba hii ina faida kadhaa. Chombo hicho ni muhimu sana kwa mwili, kwani beets ni chanzo cha kipekee cha madini na vitamini adimu. Ina vitu vinavyoweza kupambana na saratani na kuzuia kuzeeka mapema. Mafuta ya alizeti ambayo hayajasafishwa hayana manufaa kidogo.
Safi hii yenye laxative ya asili inapendekezwa sio tu kwa kuvimbiwa, bali pia kudumisha kinga na kusafisha mwili.
Juisi za mboga na matunda
Hii haihusu juisi za dukani, bali za kutengenezwa nyumbani. Ikiwa hakuna juicer, basi unaweza kupotosha vipande vya mboga au matunda yaliyosafishwa kupitia grinder ya nyama na itapunguza juisi na kitambaa cha chachi. Vinywaji vya mboga hufanya kazi vizuri zaidi kuliko vinywaji vya matunda. Mboga kama vile malenge, beets na karoti hujitokeza haswa. Ya matunda, plums, peaches na pears zina mali bora. Wanaweza kuhusishwa na laxatives asili kwa watoto. Zina athari ya kushangaza kwenye mwili wa watoto.
Kiasi kidogo cha mafuta ya mboga huongezwa kwenye juisi iliyotengenezwa upya. Sio tu inatoa juisi ya athari ya ziada ya laxative, lakini pia inachangia boraunyonyaji wa vitamini na madini. Kinywaji huhifadhiwa kwenye jokofu kwa si zaidi ya masaa 24.
siki ya zabibu na tufaha
Bidhaa hii pendwa ya watu mashuhuri ilitumiwa hapo awali kupunguza uzito na ngozi iliyopauka. Inafanya laxative bora ya asili kwa utakaso wa matumbo. Inatumika kwa njia ifuatayo. Kila asubuhi juu ya tumbo tupu kunywa siki iliyochanganywa na kiasi kidogo cha maji ya moto ya kuchemsha. Kama sheria, baada ya nusu saa mtu ana hamu ya kutembelea choo. Shukrani kwa siki, unaweza kusafisha tumbo vizuri, ukiondoa mabaki ya chakula ngumu-digest. Watu waliotumia dawa hii waligundua kuwa kamasi yenye vipande vikubwa vya chakula hutoka na kinyesi.
Whey
Whey baridi iliyochukuliwa kwenye tumbo tupu hufanya kama laxative bora ya asili. Inashauriwa kutumia bidhaa hii mara kwa mara siku nzima. Seramu husaidia kurejesha microflora yenye manufaa ya tumbo na kupigana na maonyesho ya dysbacteriosis. Kwa hivyo, huwezi tu kuponya kuvimbiwa, lakini pia uondoe sababu ya tukio lake. Seramu ina kalsiamu, vitamini A na kiasi kidogo cha vitamini E.
Tikiti maji na tikiti maji
Laxative hii ya asili ya kuvimbiwa pia husaidia kuondoa nyongo na kusafisha ini. Ni muhimu sana kuitumia kwa usahihi. Malenge haipendekezi kuunganishwa na bidhaa zingine au kutumika kama dessert baada ya chakula. Utamaduni huu wa melon ni muhimukula tu kati ya milo, ambayo inapaswa kuwa mbali kwa angalau saa 1.
Si mbaya husafisha tumbo na tikiti maji. Kwa athari bora, wataalam wanashauri wakati wa kula watermelon si kutafuna massa hadi mwisho, lakini kumeza kwa vipande vidogo. Kwa hivyo, athari ya utakaso inaonekana kwa kasi. Athari ambayo watermelon ina ni ya kipekee. Tofauti na bidhaa nyingine za laxative, haina kusababisha tumbo au kuhara katika kesi ya overdose. Huyeyusha kinyesi kwa kiasi na kukitoa kwa urahisi kutoka kwenye puru bila kusababisha mikazo ya mikazo ya misuli.
Radishi au figili
Bidhaa nyingine ya mitishamba ambayo husababisha haja kubwa inapotumiwa ndani. Pia ni mali ya laxatives asili. Radishi moja kubwa hupunjwa na kusugwa kwenye grater nzuri. Kisha juisi huchujwa kwa njia ya chachi na kuongezwa kwa glasi ya maji ya joto. Katika muundo ulioandaliwa, unahitaji kuanzisha kijiko kimoja cha asali ya asili au juisi ya aloe. Kunywa lazima iwe kwa sips ndogo na polepole. Ikiwa baada ya mara ya kwanza haja hiyo haionekani, basi utaratibu unarudiwa tena.
Asali na aloe pia zina mali ya laxative, kwa hivyo matumizi yao katika muundo wa dawa hii ni sawa. Shukrani kwa bidhaa hizi, inawezekana kuboresha viungo vya njia ya utumbo. Hakika, mara nyingi watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa kwa muda mrefu wana magonjwa yanayoathiri utando wa mucous wa tumbo au rectum. Kutokana na kuvimbiwa, kuta za njia ya utumbo mara nyingi huwaka. Kinyesi huwa na kuoza na sumu mwilini na sumu. Kama sheria, kwanzakugeuza viungo vya njia ya usagaji chakula kutaabika.
Tincture ya jamu au currants
Watu wengi wanapendelea kunywa tinctures, wakizingatia kuwa ndio dawa bora zaidi ya laxatives asilia. Ni vigumu kubishana na hili, kwa kuwa shukrani kwa pombe, viungo vya kazi, kwa hakika, hupenya vizuri zaidi kupitia kuta za tumbo ndani ya damu na kisha kuenea kwa mwili wote, kutoa athari ya matibabu. Tincture imeandaliwa kama ifuatavyo: glasi mbili za matunda yaliyoiva hutiwa juu ya glasi nne za pombe iliyochemshwa au vodka na kushoto ili kusisitiza kwa siku mbili. Baada ya hayo, utungaji huchujwa kwa njia ya chachi na kuhifadhiwa mahali pa baridi. Sio zaidi ya 20 ml ya laxative asili hutumika kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, kabla na baada ya milo.
Kitoweo cha sindano za misonobari
Utunzi huu una vikwazo vingi, kwa hivyo kabla ya kuitumia, unapaswa kushauriana na daktari wako. Haipendekezi kutumia decoction ya coniferous kwa magonjwa ya figo na gallbladder. Ili kuandaa dawa, utahitaji shina za spruce au pine zilizokusanywa katika chemchemi. Wao hutiwa na maji baridi na baada ya masaa 2 kuweka moto wa polepole. Mchuzi unapaswa kuchemshwa kwa angalau dakika 50. Laxative hii ya asili inayofanya haraka huchukuliwa kwa kiasi kidogo na si zaidi ya mara tatu kwa siku.
Maoni kutoka kwa watumiaji na madaktari
Kwenye Mtandao, mara nyingi unaweza kupata hakiki mbalimbali kuhusu dawa asilia. Madaktari wana huruma kwa matibabu hayo na mara nyingiinapendekeza baadhi ya viungo. Kwa mfano, decoction ya nyasi ya senna imeonekana kuwa bora. Hii ni zana yenye nguvu ambayo inaweza kupunguza kuvimbiwa sugu na kurekebisha kazi ya tumbo. Mara nyingi, unaweza kupata ushauri juu ya lishe na matumizi ya bidhaa fulani ili kurekebisha kinyesi.
Watu pia wanashauri kutumia kabichi na prunes. Bidhaa hizi ni laxatives za asili zinazofanya haraka. Wanaweza kuunganishwa katika sahani moja na kufanya saladi ya kitamu sana na kuongeza ya zabibu na mafuta ya mboga. Zabibu, kama prunes, hutoa utumbo haraka kutoka kwa kinyesi.
Pia, mimea mingi ina athari sawa na ni laxative asili. Madaktari wanakumbusha kwamba, pamoja na senna, chamomile, inflorescences ya mmea, dandelion na buckthorn itasaidia. Inashauriwa kunywa chai ya mitishamba kabla ya kulala ili asubuhi inayofuata uanze siku yako na tumbo likiwa limetoka.
