Watu wengi duniani wanakabiliwa na tatizo la kutokwa na damu nyingi. Mara nyingi dalili hii inaonekana baada ya miaka 30 au kwa wanawake wajawazito. Inaweza kuonyesha ugonjwa au patholojia. Sababu za uvimbe baada ya kula na matibabu zimeelezwa katika makala.
Kwa nini jambo hili hutokea?
Inaweza kuwa ya kudumu au kutokea mara kwa mara. Kuongezeka kwa mara kwa mara kwa kiasi kawaida huonyesha magonjwa ya cavity ya tumbo. Ikiwa jambo hilo ni la mara kwa mara, basi sababu ya bloating na uzito baada ya kula inaweza kuwa matatizo ya utumbo. Kwa hali hii, kuna uwezekano mrundikano wa kioevu au gesi.
Kwa nini uvimbe hutokea baada ya kula? Sababu zinaweza kuwa tofauti: kutoka kwa matumizi ya kiasi kikubwa cha soda na vyakula vya mafuta kwa ugonjwa mbaya. Yanayojulikana zaidi ni pamoja na yafuatayo:
- Ikiwa lishe inajumuisha vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi, basi gesi huonekana mwilini. Wanga hupigwa kwa urahisi, na mchakato wa fermentation huanza, ambayo husababisha uzito na bloating. Kwa hiyo, ni muhimu kuwa makini wakatikula kunde, tufaha, mayai, mkate mweusi, kvass, kabichi.
- Wakati wa kula chakula, mtu humeza hewa. Na ikiwa ana haraka, anapenda vitafunio vya haraka, au mazungumzo wakati wa kula, basi hewa zaidi huingia tumboni kuliko inavyotakiwa. Hii husababisha msongamano katika njia ya utumbo. Gesi inaweza kusababisha kichefuchefu, maumivu makali, ya muda mfupi.
- Baada ya kula uvimbe unaweza kutokea unapokula chakula kingi. Hii kawaida huzingatiwa wakati chakula kingi kinaliwa kwa wakati mmoja. Kiasi kikubwa cha chumvi husababisha gesi tumboni. Vyakula vyenye sodiamu nyingi huhifadhi maji na kusababisha uvimbe.
- Mwendo wa matumbo unapotatizwa, mienendo yake inakuwa isiyo ya kawaida na ya mkanganyiko, ambayo husababisha ugonjwa wa matumbo ya kuwasha. Mtu ana maumivu ya mara kwa mara, mara kwa mara kuna hamu ya kupata kinyesi au kuvimbiwa.
- Uzito na uvimbe baada ya kula hutokea kwa ugonjwa wa colitis, kongosho sugu, homa ya tumbo, gastritis. Kwa kuongeza, itageuka kuamua magonjwa kadhaa peke yako. Kwa mfano, ikiwa tumbo huvimba baada ya kula, basi hii kawaida inaonyesha uwepo wa ugonjwa wa gastritis au kongosho.
- Kuvimba na gesi baada ya kula huonekana kutokana na dysbacteriosis ya matumbo. Utumbo mkubwa huwa na vijidudu vyenye faida, kwani hutumika kama kinga dhidi ya vijidudu hatari. Ikiwa mali ya kinga itapunguzwa, vijidudu vya kigeni huonekana kwenye matumbo na njia zao wenyewe za kusaga chakula (kuoza na kuchacha), ambayo husababisha kuundwa kwa gesi.
- Mara nyingi jambo hili hutesa wakati wa ujauzito. Mapemamasharti, hii ni kutokana na maudhui ya juu ya progesterone, ambayo si tu misuli ya uterasi kupumzika, lakini pia kazi ya motor ya matumbo na tumbo hupungua. Katika trimester ya 3, hii hutokea kutokana na ongezeko linaloonekana la uterasi.
- Sababu nyingine inachukuliwa kuwa upungufu wa kuzaliwa wa vimeng'enya vya usagaji chakula, matatizo ya ulaji, magonjwa ya utumbo.
- Hii inaweza kuwa kutokana na kuvimbiwa, wakati mwili hutumia nyuzinyuzi kidogo au haunywi kioevu cha kutosha kuwezesha choo mara kwa mara.
Mbali na maradhi hayo, uvimbe baada ya kula hutokea kutokana na kuziba kwa njia ya mkojo, diverticulitis, appendicitis, ulcers, gallstone disease. Ni daktari pekee ndiye anayeweza kubainisha aina ya ugonjwa.
Kuvimba kwa mara kwa mara
Ikiwa uvimbe baada ya kula unaendelea, unasababishwa na nini? Kawaida hii inahusishwa na ugonjwa. Dalili hii mara nyingi hutokea wakati:
- cirrhosis ya ini;
- peritoneal;
- pancreatitis;
- dysbacteriosis;
- hepatoma.
Vigezo vinavyosababisha watu wenye afya njema ni pamoja na:
- Ulaji usio sahihi wa chakula, kumeza sehemu kubwa bila kutafuna vya kutosha.
- Kula vyakula vya wanga.
- Mapenzi kwa peremende na vyakula vya wanga.
- Matumizi ya soda.
Itawezekana kuondoa kuongezeka kwa malezi ya gesi baada ya kutibu ugonjwa wa msingi au kurekebisha mlo wako. Na kwa hili unahitaji mashauriano na mtaalamu.
Vyakula vinavyosababisha uvimbe
Kuvimba, kutokwa na damu baada ya kula hutokabidhaa nyingi. Hizi ni pamoja na:
- Maharagwe. Ingawa mara nyingi huitwa vyakula vya juu ambavyo ni mbadala nzuri ya nyama, maharagwe na dengu zinaweza kusababisha usumbufu. Hii ni kutokana na kuwepo kwa oligosaccharides vigumu kuchimba. Ili kupunguza athari, loweka na suuza kabla ya kupika.
- Mboga kutoka kwa familia ya cruciferous. Hizi ni kabichi, broccoli, cauliflower. Mboga haya yana raffinose, ambayo haijameng'enywa vizuri hadi inafika kwenye utumbo mpana. Hali hii inahitaji mtindi, ambao utaongeza ukuaji wa bakteria wazuri kwenye utumbo mpana na kupunguza uvimbe baada ya mlo.
- Bidhaa za maziwa. Zina lactose nyingi na kwa kutovumilia kwa sehemu hii, shida za utumbo zinaweza kutokea. Uvumilivu unamaanisha kuwa mwili hauna enzymes muhimu zinazohitajika kwa digestion ya kawaida ya bidhaa za maziwa. Katika kesi hii, unahitaji kuwatenga kutoka kwa lishe.
- Nafaka nzima. Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi sio nzuri tu kwa moyo na afya. Wanaweza kuwa tatizo kwa baadhi ya watu. Kwa uvimbe, kula nafaka nzima kwa kiasi.
- Viongeza vitamu Bandia. Vipengele kama hivyo kawaida husababisha uvimbe kwa sababu ya ukweli kwamba haziwezi kufyonzwa kabisa. Inashauriwa kuepuka bidhaa zilizo na utamu bandia, kwani zina viambajengo vingi vya kemikali visivyo vya asili ambavyo husababisha muwasho wa tumbo.
- Vinywaji vya soda. Wao hujilimbikiza gesi na kuongeza bloating. Usinywe soda kupitia majani kwa sababuhii huongeza kiwango cha hewa, huongeza usumbufu na microflora.
Kutengwa kwa bidhaa hizi kutaondoa matatizo mengi ya usagaji chakula. Lakini nyama itakuwa muhimu - veal, kuku, Uturuki. Kutoka kwa bidhaa za maziwa unahitaji kula jibini ngumu, yogurts. Chakula kinapaswa kujumuisha mchele, mboga mboga, matunda, ambayo lazima iwe chini ya matibabu ya joto. Kutoka kwa vinywaji unahitaji kutumia tea za mitishamba - kutoka kwa mint, chamomile, wort St. Kurejesha mlo kutaboresha hali ya mtu kwa ujumla.
Dalili
Wakati wa kufura baada ya kula, kuna uwezekano mwonekano:
- hisia za kujaa na uzito;
- maumivu ya kuuma au colic katika sehemu mbalimbali za tumbo.
Kuvimba kwa utumbo kwa kawaida hupotea baada ya kujaa kwa tumbo. Katika hali hii, kunaweza kuwa na kichefuchefu, kuvimbiwa au kuhara, sio ladha ya kupendeza au harufu kinywani, kupoteza hamu ya kula, kuhara.
Unahitaji kumuona daktari iwapo hali hii itaonyesha matatizo yafuatayo:
- maumivu makali na ya muda mrefu ya tumbo;
- kichefuchefu;
- damu kwenye kinyesi;
- kupungua uzito;
- kuongezeka kwa halijoto;
- maumivu ya kifua.
Matatizo ya usagaji chakula kwa muda mrefu, ambapo uundaji wa gesi kali huzingatiwa, huambatana na dalili za ulevi - udhaifu wa jumla, kukosa usingizi, malaise, kuwashwa, huzuni, maumivu ya kichwa, usumbufu wa mapigo ya moyo, upungufu wa kupumua.
Utambuzi
Kabla ya kujua jinsi ya kutibu uvimbe na uzito wa tumbobaada ya kula, ni muhimu kupitia uchunguzi na kuanzisha sababu. Tahadhari inapaswa kulipwa kwa lishe na njia ya kula. Hii ni kubainisha ni vyakula gani vinavyosababisha kutokea kwa gesi kali.
Kisha daktari atatoa maelekezo ya taratibu zinazohitajika. Kwa kawaida huhitajika kuingia na kupitisha:
- utafiti wa bile;
- utafiti wa juisi ya tumbo;
- uchambuzi wa kinyesi;
- uchambuzi wa kinyesi cha bakteria;
- uchunguzi wa ultrasound ya mfumo wa usagaji chakula.
Kulingana na habari iliyopokelewa ya uchunguzi na ukali wa dalili za gesi tumboni, njia ya matibabu imeanzishwa. Hili linapaswa kuthibitishwa na mtaalamu, yaani, daktari.
Matibabu
Unapovimba baada ya kula nini cha kufanya? Kama ilivyo kwa ugonjwa mwingine wowote, ni muhimu kuondokana na sababu zinazosababisha kuundwa kwa gesi kali. Husaidia miadi:
- lishe sahihi;
- matibabu ya ugonjwa wa msingi;
- marejesho ya utendakazi wa gari;
- matibabu ya usawa wa microflora ya matumbo;
- ondoa gesi zilizokusanywa.
Nyumbani, ni muhimu kurekebisha lishe. Ni muhimu kuondoa kutoka kwa vyakula vya mlo ambavyo hutoa gesi nyingi wakati wa digestion. Hii inatumika kwa kabichi, kunde, mchele, maziwa yote. Mkate wa nafaka nzima, bidhaa za maziwa yaliyochachushwa, mboga mbichi na matunda zinapaswa kuliwa.
Unahitaji kufanya mazoezi kila siku na kutembea angalau kilomita 3 kwa siku. Kwa kutokuwepo kwa magonjwa ya chombo, hiiprogramu hukuruhusu kuondoa uvimbe na gesi baada ya kula.
Ikiwa yote ni kuhusu dysbacteriosis ya matumbo, gastritis, vidonda au enterocolitis, basi unahitaji kutibu ugonjwa wenyewe, ambao huanzisha gesi tumboni. Kujaa gesi tumboni, ambayo huonekana kutokana na kongosho sugu, yaani, kutokana na upungufu wa vimeng'enya vya kongosho, huondolewa na dawa zenye vimeng'enya hivi.
Vidonge
Kuvimba sana baada ya kula hutibiwa nyumbani kwa dawa:
- Mkaa ulioamilishwa, unaozalishwa kwa namna ya vidonge. Na gesi tumboni, dawa inachukuliwa kabla ya milo, pcs 1-3. Watoto chini ya umri wa miaka 7 wanahitaji vidonge 1-2. Osha kwa maji yaliyochemshwa.
- "Espumizan" na dawa zingine zenye simethicone. Dawa hiyo inachukuliwa kwa namna ya vidonge au emulsions, mara 2-3 wakati wa chakula. "Espumizan" pia hutumiwa kuondokana na mkusanyiko wa nadra wa gesi ndani ya matumbo, ambayo hutokea kutokana na ukiukwaji wa chakula, baada ya uendeshaji na kwa kuvimbiwa.
- Kompyuta kibao "White Coal" zinatokana na nyuzi lishe. Wana uwezo wa kunyonya sumu na gesi. Wanapaswa kuchukuliwa kabla ya milo, pcs 1-2.
Ni lazima izingatiwe kuwa adsorbents hizi zote za matumbo ni mawakala walio na shughuli iliyoongezeka ya kukusanya gesi, lakini sababu kuu ya gesi tumboni haijatatuliwa nazo. Kwa hivyo, vidonge hivi vinapaswa kutumika tu kwa matibabu ya dalili, ukiukaji wa lishe: kula kupita kiasi, sumu, matumizi ya bidhaa za maziwa, wakati upungufu wa lactose unapogunduliwa.
Hali zilizoonyeshwa sivyohuchukuliwa kuwa ya muda mrefu, na gesi tumboni ni dalili tu isiyofurahi, inayoondolewa na vidonge kutoka kwa bloating na malezi ya gesi baada ya kula. Lakini kabla ya hapo, bado unahitaji kushauriana na mtaalamu.
Tiba za watu
Kutokana na maumivu na uvimbe baada ya kula, unaweza kuondokana na dawa za kienyeji:
- Kitoweo cha iliki. Tunahitaji matunda ya mmea (20 g), ambayo hutiwa na maji ya joto (1 kikombe). Chemsha kwa nusu saa na baridi. Chuja na utumie 1 tbsp. l. Mara 4-5 kwa siku.
- Maji ya bizari. Utahitaji mbegu kavu (kijiko 1) na maji ya moto (kikombe 1). Baada ya saa 1-2, chuja na unywe kikombe ¼ mara 2-3 kwa siku.
- Kitendo cha machungu. Nyasi kavu (1 tsp) hutiwa na maji ya moto (kikombe 1). Infusion inafanywa kwa nusu saa, na kisha ni muhimu kuchuja, baridi na kuchukua 1 tbsp. l. Mara 3 kila siku kabla ya milo.
Ikiwa bloating mara baada ya kula hakutokani na utapiamlo, lakini inachukuliwa kuwa ni matokeo ya ugonjwa, basi sababu ya gesi tumboni inahitajika kutibiwa baada ya kushauriana na daktari.
Niongeze nini kwenye lishe yangu?
Menyu lazima ijumuishe vyakula vinavyorejesha matumbo mwendo wa matumbo: mboga mboga na matunda yaliyochemshwa na kuokwa, mkate wa ngano (kusaga ovyo), bidhaa za maziwa yaliyochacha, ngano na uji wa mtama.
Kuna mlo maalum wa kuzuia gesi kutokea kwa wingi:
- Kwa kiamsha kinywa unahitaji uji wa nafaka, kitindamlo cha jibini la kottage, krimu kali, pogozi.
- Tunahitaji muesli kwa kifungua kinywa cha pilina juisi.
- Kwa chakula cha jioni, unapaswa kuandaa puree ya karoti iliyochemshwa, mchuzi na chai isiyotiwa sukari.
- Kwa vitafunio vya mchana unahitaji kuoka tufaha au kupika uji wa Buckwheat na mipira ya nyama kwa mvuke.
- Kwa chakula cha jioni, unapaswa kunywa mtindi usio na mafuta (mlilita 200).
Mazoezi ya matibabu
Mazoezi ya Physiotherapy yatasaidia kuondoa uvimbe. Zaidi ya hayo, njia hii haihitaji dawa:
- Baiskeli. Unahitaji kulala nyuma yako. Miguu inapaswa kuinama kwa magoti na kuinuliwa juu ya sakafu. Tekeleza miondoko sawa na kuendesha baiskeli.
- Miteremko. Inahitajika kusimama moja kwa moja, weka miguu yako kwa upana wa mabega. Unapaswa kuegemea mbele kwa njia mbadala - kwa miguu ya kushoto na kulia. Rudia zoezi hilo katika seti 3 za mara 20.
- Unahitaji kulala juu ya tumbo lako, sakafuni. Unapaswa kuinama kwenye uti wa mgongo wa kiuno na kutilia mkazo kwa mikono yako.
- Boti. Nafasi ya kuanzia haipaswi kubadilishwa. Unapaswa kulala juu ya tumbo lako. Mikono hupanuliwa juu ya kichwa. Unahitaji kuinua kiwiliwili kwa mikono, na kisha kwa miguu.
Maji
Taratibu kama hizi pia zinaweza kuondoa dalili hii mbaya. Kwanza, unapaswa kuhisi ini. Maumbo tofauti au kiungo kilichopanuliwa ni ishara zinazohitaji matibabu. Katika kesi hii, massage haipaswi kufanywa. Plugs za gesi hazipaswi kuondolewa ikiwa kuna maumivu au usumbufu kwenye tovuti ya caecum. Kuna vipengele vingine vya masaji:
- Tunahitaji kutafuta mahali ambapo gesi hujilimbikiza. Wakati mwingine kuna tovuti kadhaa kati ya hizi.
- Ikiwa maumivu yanakatika, unahitaji eneo la iliaki. Pamoja na ndogoinapobonyezwa, sauti nyororo yenye milio ya kutega. Tumbo lililoporomoka halipaswi kufanyiwa masaji.
- Kisha unahitaji kupata plagi ya hewa ya chini. Kutoka sehemu yake ya chini, kwa mwendo wa duara, paga utumbo kidogo ili kuondoa plagi.
- Ikiwa ngumu, kinyesi kipo. Plagi hii imerukwa lakini inasajiwa chini yake.
Plagi za kinyesi na hewa hujilimbikiza kwenye matumbo, kwa hivyo ni muhimu kuchunguza mkondo wa matumbo kutoka chini. Massage inafanywa kutoka sehemu ya bure, kuelekea juu. Nguzo hazipaswi kushughulikiwa kwa nguvu, kwani massage kama hiyo ni hatari. Matibabu lazima ichaguliwe kwa uangalifu.
Katika watoto wachanga
Kuvimba hutokea kwa asilimia 50 ya watoto. Sababu inachukuliwa kuwa dysbacteriosis ya kisaikolojia. Microflora ya matumbo kwa watoto haijaundwa, bakteria ya putrefactive huunda gesi ambazo hazijatolewa mara moja kutoka kwa matumbo, kwa kuwa utendaji wao wa motor sio kamilifu kabisa.
Dalili za bloating kwa watoto ni pamoja na:
- vifijo;
- kukataa chakula;
- kugonga miguu na kuivuta hadi tumboni;
- mwekundu wa uso.
Masaji kidogo ya fumbatio yatasaidia: harakati zinapaswa kufanywa kwa mwendo wa saa. Mtoto anapaswa kuwekwa kwenye tumbo lake kwenye diaper yenye joto. Kisha anapaswa kupewa njia ya kuondoa gesi ("Espumizan", "Bebinos"). Bomba la gesi hutumiwa, ambayo ncha yake inatibiwa na mafuta ya petroli na kuingizwa kwenye anus kwa dakika 15. Ikiwa bado una homa, kuhara, basi unahitaji matibabumsaada. Mtaalamu ataagiza huduma ya kwanza.
Kinga
Hakuna hatua maalum za kuzuia dhidi ya uvimbe. Watu wanapaswa kufuata sheria rahisi. Miongoni mwao:
- kutengwa kwa tabia mbaya;
- kufuata mtindo wa maisha;
- kufuata mapendekezo ya lishe;
- kutumia dawa zilizoagizwa na daktari;
- kutengwa kwa mafadhaiko.
Kwa kuwa dalili hii inachukuliwa kuwa udhihirisho wa ugonjwa wa mfumo wa utumbo, inashauriwa kufanyiwa uchunguzi na gastroenterologist mara nyingi zaidi. Hii itazuia kuonekana na maendeleo ya magonjwa mengi.
