Kwa bahati mbaya, watu wengi hupoteza uwezo wao wa kuona baada ya umri wa miaka arobaini, ingawa kabla ya hapo hawakupata matatizo yoyote ya macho. Na ikiwa uharibifu wa kuona ulirekodiwa katika maisha yote, basi kwa umri wao huwa mbaya zaidi. Mabadiliko yanayohusiana na umri katika maono huitwa prebiopsy. Kwa mtazamo wa kimatibabu, sababu zinaweza kuwa mabadiliko ya jicho lenyewe, na magonjwa ambayo huathiri kwa njia isiyo ya moja kwa moja uwezo wa kuona, kama vile kisukari mellitus au magonjwa ya mfumo wa neva.
Sababu
Kati ya sababu zinazoathiri moja kwa moja mabadiliko yanayohusiana na umri katika chombo cha maono, tunapaswa kuzingatia yafuatayo:
- Misuli ya macho hupoteza sauti kutokana na shughuli ndogo. Wakati wa kutazama kifuatiliaji cha kompyuta, skrini ya TV au simu ya rununu kwa muda mrefu, misuli ya macho hubakia tu, wakati lensi imesisitizwa kwa sababu ya urekebishaji mwingi wa somo. Matokeo ya hii ni maendeleo ya ametropia inayohusiana na umri.
- Uzee unaohusiana na umri wa retina. Pamoja na umrirangi zinazohusika na unyeti wa picha huharibiwa kwa sababu ya umri, au kwa sababu ya ukosefu wa virutubishi na vitamini A. Ili kuchelewesha kuzeeka kwa retina na upotezaji wa maono kwa muda mrefu iwezekanavyo, chakula kinapaswa kuwa na vitamini A (samaki)., mayai, bidhaa za nyama, karoti, maziwa, blueberries).
- Mzunguko wa mzunguko ulioharibika. Kwa umri, hali ya vyombo huzidi kuwa mbaya, mnato wa damu huongezeka, ambayo huharibu usambazaji wa damu kwa viungo na mifumo ya mwili, na macho sio ubaguzi. Kwa retina ya jicho, utoaji wa damu kamili ni muhimu ili kudumisha acuity ya kuona. Ili kuzuia mabadiliko ya mishipa baada ya umri wa miaka arobaini, ni vyema kutembelea mara kwa mara ophthalmologist, ambaye, kwa kutumia vifaa vya kisasa, anachunguza hali ya vyombo vya fundus na kuagiza matibabu sahihi kwa wakati.
- Kwa watu wazee, uchovu wa macho hutokea kwa kasi zaidi kuliko kwa vijana. Kwa umri, retina inakuwa rahisi kuathiriwa na mvuto wa nje wa mambo hasi, kama vile jua kali, kusoma katika hali mbaya ya taa na katika hali ya kusikitisha, isiyo ya asili (kulala chini au katika usafiri wa umma). Kwa hivyo, miwani ya jua inapaswa kutumika katika hali ya hewa ya jua.
- Ute kavu wa jicho. Acuity ya kuona inahakikishwa na usafi na uwazi wa membrane ya mucous ya jicho, ambayo inahakikishwa na kuosha na kioevu wakati wa kupiga. Kwa umri, macho kavu huongezeka, mucous inakuwa mawingu na acuity ya kuona hupungua. Ili kupunguza hali hii, unaweza kutumia matone maalum ya macho.
Magonjwa yanayosababisha tatizo
Magonjwa mahususi ya macho yanayoendelea kadri umri unavyoendelea yanaweza kusababisha kuzorota kwa ubora wa kuona:
- Retinopathy inadhihirishwa na kufifia kwa jumla na kwa uhakika kwa picha, ambayo huonekana kutokana na kuzorota kwa usambazaji wa damu kwenye retina na uharibifu wa mishipa yake.
- Akiwa na glakoma, mtu huona mtaro wenye ukungu wa vitu, uoni wa pembeni umeharibika. Sababu ni kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya jicho, ambalo huvuruga utendakazi wa miisho ya neva na mishipa ya damu.
- Mto wa jicho ni hali ya kufifia kwa lenzi inayohusiana na umri, ambapo picha inakuwa ya giza, ukungu na haiangazii chanzo cha mwanga.
Ikumbukwe kwamba mabadiliko yanayohusiana na umri hapo juu katika uwezo wa kuona mara nyingi husababishwa na ugonjwa wa kisukari. Kwa hiyo, kuwa na historia ya ugonjwa huo, kutembelea mtaalamu wa macho haipaswi kupuuzwa. Matibabu ya wakati yatasaidia kuzuia kuzorota kwa uwezo wa kuona kunakohusiana na umri.
Matibabu ya mabadiliko yanayohusiana na umri katika maono
Dalili za ulemavu wa kuona zinaweza kuonekana kwa watu ambao wamevuka kizingiti cha miaka 45-50. Nini cha kufanya na mabadiliko yanayohusiana na umri katika maono baada ya miaka 50:
1. Uboreshaji wa orodha na vitamini A. Hii ni utangulizi wa mlo wa kila siku wa karoti, blueberries, ini ya cod, siagi, matajiri katika kipengele hiki muhimu. Ikiwa unataka, inawezekana kutumia vitamini vya maduka ya dawa tayari kulingana na kuzingatiablueberries. Chaguo lao katika maduka ya dawa litakidhi watumiaji na uwezekano tofauti wa kifedha. Ni lazima ikumbukwe kwamba kunywa vitu vile ni hakika muhimu katika kozi. Kwa kawaida, hii ni miezi mitatu.
2. Mazoezi ya macho. Wanaweza kusaidia kurejesha na kuboresha kubadilika kwa misuli ya jicho. Tunaweza kukushauri utenge dakika 5 kila siku kwa shughuli zifuatazo:
- fanya zamu za mviringo kwa mboni ya jicho;
- kupepesa macho kwa kasi tofauti;
- kugeuza zamu kwenda kulia na kushoto;
- komeza.
3. Ophthalmologists kupendekeza massaging jicho na harakati za mviringo ya vidole juu na chini ya obiti. Unaweza kujaribu kufungua na kufunga macho yako katika maji au infusions ya chamomile, calendula. Taratibu kama hizo huitwa ili kuchochea hemodynamics katika kifaa cha kuona na zinaweza kupunguza kasi ya kuzorota kwa kazi yake inayohusiana na umri.
4. Inashauriwa kutumia matone ya jicho kwa mabadiliko yanayohusiana na umri katika maono, matibabu ambayo yatatoa matokeo tu kwa kuchanganya na taratibu nyingine. Matone ya vitamini kwa ajili ya kulainisha mucosa yamejidhihirisha vizuri: Taurine, Taufon, Vitafol.
5. Vipu vya asali. Bidhaa za ufugaji nyuki zina idadi kubwa ya vipengele muhimu vinavyopunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Kwa sababu hii, inashauriwa kuongeza kijiko cha asali ya hali ya juu katika glasi ya maji, unyevu wa pamba na uitumie kwa macho kwa dakika 10 kila jioni. Mchakato unaweza kusababisha hisia inayowaka. Ikitokea inakuwanguvu ya kutosha, ni sahihi zaidi kubadili matumizi ya ndani ya asali. Vijiko viwili vya chakula kwa siku vitatosha.
Ni nini kitasaidia kuboresha uwezo wa kuona?
Ili kuboresha uwezo wa kuona, kuna miwani ambayo imetengenezwa kwa namna ya miwani ya kawaida, lakini miwani hiyo ina matundu mengi madogo madogo, kutokana na uchunguzi wa vitu mbalimbali kupitia miwani hiyo, kuona hurudishwa. Ophthalmologists pia hupendekeza kurekebisha mabadiliko yanayohusiana na umri katika maono, ambayo yameagizwa na daktari. Shukrani kwa hili, watu wanaosumbuliwa na myopia au kuona mbali hurejesha uwezo wao wa kuona uliopotea.
Miwani iliyo na matundu mengi
Miwani kama hiyo inapendekezwa kuvaa nyumbani, kutazama TV ndani yake, kusoma vitabu, kwa sababu ya athari zao, asilimia fulani ya maono yanaweza kurejeshwa. Miwani hii inakuja na mashimo kwa namna ya silinda au koni. Kwa hiyo, ili kujua ni glasi gani ni bora kuvaa, lazima kwanza uwasiliane na mtaalamu. Fremu za miwani hii ya mafunzo zinapatikana katika chuma, plastiki, na kuna fremu maalum za wanaume, wanawake na watoto.
Jinsi ya kutuma maombi?
Miwani ya kufundishia lazima ivaliwe kwa dakika 25 kwa siku, kwa hivyo, unahitaji kutumia miwani hii kwa saa mbili wakati wa mchana. Athari hupatikana kwa sababu ya ubadilishaji wa mchakato wa kuvaa na kupumzika, hivi karibuni macho yatapata upakuaji unaohitajika, kwa sababu hiyo, maono huacha kuharibika. Miwani hii hutumika kwa magonjwa kama vile astigmatism, heterotopia na myopia.
Watu wasiofanya hivyokuvumilia miwani, watoto wachanga, wagonjwa wa akili hawapaswi kuivaa.
Unaweza pia kuvaa miwani ya macho ya kawaida lakini yenye mipako maalum:
- Mipako ya kuzuia kung'aa kwa watu wanaotumia kompyuta ndogo, viendeshaji.
- Mipako maalum ya kinga inayoondoa mikwaruzo kwenye lenzi.
- Mipako maalum ya kinga ambayo hufanya giza kwa mwangaza na ukali.
Lenzi
Watu wengi huvaa lenzi. Madaktari wanapendekeza kubadilisha glasi na lensi. Njia hii ni muhimu ili mtu aweze kuona vizuri katika lenses na kwenye miwani ya kawaida. Na glasi za kurejesha maono zinapaswa kuvikwa wakati wa kupumzika na wakati wa kufanya kile unachopenda. Kwa uteuzi sahihi wa glasi na kufuata mapendekezo yote ya daktari, maono yatarejeshwa, au angalau yatahifadhiwa kwa kiwango sawa.
Marekebisho ya laser
Operesheni hii imekuwa maarufu sana kwa sasa, kwa sababu kwa sababu hiyo mtu huacha kuvaa miwani na lenzi. Kutokana na upasuaji huu, magonjwa kama vile astigmatism, kutoona karibu na kuona mbali yanaweza kuponywa.
Operesheni inafanywa kwa leza, mkato wa mm 4 hufanywa kwenye konea. Utaratibu huu unachukua muda kidogo, ukarabati ni haraka, maumivu yametengwa kabisa. Kwa msaada wa leza, magonjwa kama vile myopia yenye viashirio vya hadi -16, hyperopia hadi +6, astigmatism hadi diopta 6 yanaweza kuponywa.
Ya kushikiliashughuli, vifaa vya laser kama "SuperLasik", "Lasik", laser excimer "Teneo" hutumiwa. Vifaa hivi vinafanywa kulingana na teknolojia ya kisasa na vinajumuisha lasers mbili. Uendeshaji kwenye vitengo hivi unafanywa na madaktari wa upasuaji, wanasaidiwa na wasaidizi. Utaratibu unafanywa tu kwenye kamba, hauathiri sehemu nyingine za macho, usahihi wa kazi unahakikishwa na kompyuta na mfumo wa ufuatiliaji.
Mfumo wa kisasa zaidi kwa sasa - "FemtoLasik". Matokeo yake daima ni chanya, baada ya kipindi cha ukarabati, uchunguzi wa ophthalmologist mwenye ujuzi hautaonyesha hata kuwa marekebisho yamefanywa. Utaratibu huu unafanyika kwa uangalifu sana, hakuna sutures, damu na chale katika shughuli hizo. Utaratibu hudumu dakika 30, baada ya saa tatu maono yanarudi kwa mgonjwa, urejesho kamili huja baada ya kipindi cha ukarabati. Kipindi hiki huchukua hadi siku tatu.
Njia zingine za kuboresha maono
Kuna chaguo kadhaa za matibabu kwa mabadiliko yanayohusiana na umri:
- Ili kuboresha mzunguko wa damu ndani ya mboni za macho, oga ya kutofautisha hutumika kwa macho.
- Mazoezi ya kupumua ambayo huboresha mzunguko wa damu ndani ya macho.
- Lishe maalum.
- Mazoezi maalum ya macho yaliyoagizwa na daktari.
- Unahitaji kula vyakula vyenye vitamini A, kundi B (12, 6, 2, 1), C.
- Taratibu za upumuaji. Kwenda ndani ya hewa safi, unahitaji kuvuta pumzi kwa undani, wakati unahitaji kupiga kichwa chako chini ya kifua chako ili damu.oksijeni machoni. Taratibu kama hizo zinapaswa kufanywa mara mbili kwa siku.
- Ili kuboresha uwezo wa kuona, unahitaji kufunga macho yako na kuelekeza uso wako kwenye jua, kwa hivyo simama kwa dakika chache. Rudia utaratibu huo mara tatu kwa siku.
- Vidokezo vya kufanya kazi na maandishi na kompyuta: ni hatari kufanya kazi gizani ukitumia chanzo kimoja cha mwanga. Chumba kinapaswa kuwa na mwanga sawasawa, na kuwe na taa ya meza kwenye meza.
- Mbali na lishe bora, unahitaji kunywa decoctions ya mimea ya dawa. Polturak grass na mint ni muhimu sana kama infusions.
- Kunywa maji zaidi yaliyochanganywa na asali, kula blueberries.
Vidokezo vya Kuzuia
Baada ya umri wa miaka 40, watu wengi wanaona kupungua kwa kasi kwa maono. Mabadiliko yanayohusiana na umri yanahusishwa na mambo mengi. Kupoteza maono kunaweza kuzuiwa na hatua rahisi za kuzuia. Inahitajika kupunguza mvutano machoni. Wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta kwa muda mrefu, kuangalia TV au kusoma, macho hufanya kazi bila kuacha, kutoa picha ya ubora. Pumzika kutoka kazini kila saa na acha macho yako yapumzike kwa angalau dakika kadhaa.
Hitimisho
Mbali na nukta iliyotangulia, inaweza kusemwa kuwa mazoezi yenye afya kwa macho ni muhimu kama vile kupumzika. Fanya mazoezi rahisi mara kadhaa kwa siku, kama vile kupepesa haraka na nyepesi kwa dakika. Kula blueberries na karoti, vyakula hivi vina vyenye vitu muhimu kwa kudumisha afya ya macho. Hakikisha kutembeleamtaalamu wa ophthalmologist ikiwa unaona kuzorota kwa maono. Safari ya wakati kwa daktari itawawezesha kutambua tatizo kwa wakati na kugeuka matatizo. Kudumisha utaratibu mzuri wa kila siku ni muhimu vile vile kwa kudumisha afya ya kuona. Usiku, ni bora kupumzika macho yako katika giza kamili. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia bandeji maalum.
