Ini ni kiungo muhimu katika mfumo wa usagaji chakula na kimetaboliki, ambao pia huhusika katika mzunguko wa damu na utolewaji wa nyongo. Iko katika eneo chini ya mbavu upande wa kulia. Wakati mwingine watu, wakisikia maumivu mahali hapo, huamua kuwa ini linauma.
Ikiwa hisia zinasumbua, basi unahitaji kushauriana na daktari haraka, kwani tatizo linaweza kuwa kubwa sana. Hii inaeleweka, lakini sasa inafaa kuzungumza juu ya jinsi ya kutambua maumivu ya ini, na pia ni hatua gani unaweza kuchukua ili kuyaondoa ukiwa nyumbani.
Eneo la hisia
Wakati mwingine ni vigumu kuamua ni kiungo kipi kinakusumbua. Kutoka kwenye picha hapo juu, unaweza kuelewa mahali ambapo ini iko. Nyingi zake ziko chini ya mbavu upande wa kulia.
Hata hivyo, usumbufu unaoonekana hauonyeshi kila wakati kuwa ini linauma. Dalili zinaweza kuonyesha matatizo katikakibofu cha nduru au kongosho. Bado, hisia kama hizo mara nyingi ni dhihirisho la neuralgia ya ndani, appendicitis, uvimbe.
Kwa hivyo ikiwa kuna maumivu katika eneo lililoonyeshwa, si lazima ini. Uchunguzi wa kina wa kimatibabu utasaidia kubainisha hasa.
Maumivu kutokana na mazoezi
Sababu ndio kitu cha kwanza cha kushughulikia ini linapouma. Maumivu ndani yake yanaweza kuonekana kutokana na sababu kadhaa za kuchochea. Na mojawapo ni mazoezi makali ya mwili.
Ukweli ni kwamba ini ni chombo cha kuhifadhia damu ya vena. Na mizigo huchochea mkusanyiko wake ndani yake. Lakini hii ni tu ikiwa mtu hafuati mbinu ya kupumua. Kwa sababu ya hili, kuna hisia za kuchomwa kwenye ini. Katika hatua hii, hujaa damu na kuongezeka kwa ukubwa, ambayo hunyoosha kapsuli inayoifunika.
Kawaida, ini huumiza sana baada ya mtu kula sana na kuanza kufanya mazoezi, bila kuruhusu chakula kufyonzwa. Unahitaji kusubiri angalau saa moja na nusu.
Nini cha kufanya kama ini lilianza kuuma wakati wa mazoezi? Acha kusisitiza. Mapumziko mafupi ndiyo njia bora ya kupunguza maumivu.
Kisha, ukirudi kwenye somo, unahitaji kuanza kupumua kwa usahihi. Inhale na exhale tu kupitia mdomo. Hivyo inawezekana kuhakikisha ufanisi wa oksijeni ya misuli. Hii ni aina ya kupumua ya diaphragmatic, ambayo hewa huingia kwenye tumbo.
Maumivu kutokana na matumizi mabaya ya pombe
Na hii hutokea mara kwa mara. Ikiwa ini huumiza, namtu ana hakika kuwa hii ni kwa sababu ya pombe, basi ni wakati wa kufikiria juu ya kubadilisha mtindo wako wa maisha. Kwa kuwa hii inaonyesha matumizi mabaya ya pombe mara kwa mara. Matokeo yanaweza kuwa:
- Fibrosis. Inatokea kwa 1 kati ya watu 10 wanaokunywa pombe. Imedhihirishwa katika kuenea kwa tishu kwenye ini karibu na mishipa. Udhaifu unaowezekana, kichefuchefu, kujikunja.
- Hepatomegaly. Matokeo ya ukiukaji wa kimetaboliki ya protini katika mwili. Huendelea bila dalili, lakini hujifanya kuhisi kama maumivu kwenye ini baada ya kunywa pombe.
- steatosis yenye mafuta mengi. Inatokea kwa watu 7 kati ya 10 ambao hunywa pombe mara kwa mara. Inaonyeshwa kwa uzito na usumbufu katika hypochondriamu.
Ikiwa ini linauma kwa sababu hii, nifanye nini nyumbani? Kwa wanaoanza, acha kabisa pombe. Kisha nenda hospitalini, kwani matibabu ya dawa pekee yanaweza kusaidia.
Unajuaje ini lako linahitaji usaidizi?
Unahitaji kuwa makini na hisia zako na kuzichanganua. Je, ini huumiza? Dalili kwa wanawake na wanaume zinaweza kujumuisha:
- Kiungulia na kutokwa na damu mara kwa mara na harufu mbaya.
- Hisia ya uzani isiyoisha.
- Maumivu katika upande wa kulia. Inaweza kuwa ya papo hapo na ndogo. Huongezeka baada ya kula chakula chenye chumvi na viungo.
- Upele, uwekundu, kuwasha kwenye ngozi. Matangazo ya umri na yalijitokeza.
- Ladha ya uchungu kutokana na nyongo kupita kiasi. Ubao kwenye ulimi ni wa manjano au nyeupe.
- Mkojo mweusi au wa manjano inayong'aa. Kal isiyo na rangi.
- Udhaifu wa jumla, kusinzia. Uchovu huzingatiwa hata baada ya kupumzika.
- Inakereka.
- Kukosa hamu ya kula.
- Jasho la usiku.
- Matatizo ya mmeng'enyo husababisha kuhara, kuvimbiwa, gesi tumboni na kutapika.
- Wanawake hupata usumbufu katika mzunguko wa hedhi. Kwa wanaume - kupoteza nguvu.
- Hali ya kucha na nywele kuzorota.
Hii ni orodha ya kuvutia sana ya dalili. Je, ini huumiza na dalili kadhaa hapo juu zinazingatiwa? Hii ni sababu ya wasiwasi na kutembelea daktari.
Kusafisha ini kwa mafuta
Huu ni utaratibu unaoweza kuondoa usumbufu kwenye hypochondriamu, kuboresha utendaji kazi wa kongosho na ini. Kusafisha pia kutakuwa na manufaa kwa watu wenye afya bora kama hatua ya kuzuia.
Ili kuweka ini kuwa na afya, nyongo lazima isiruhusiwe kutuama. Ili kufanya hivyo, unahitaji kunywa kijiko moja cha mafuta ya mizeituni kila siku kwenye tumbo tupu. Bidhaa hii ina athari kali zaidi ya choleretic. Mara moja kwenye mwili, mafuta huchochea kutolewa kwa bile, kuvunjika kwa mafuta, na kuongezeka kwa motility ya matumbo. Pia, utaratibu huu husaidia kutoa sumu ambayo imetulia kwenye kibofu cha nyongo.
Mafuta ya Extra Virgin yaliyoshinikizwa kwa Baridi ndiyo bora zaidi kwa kusafisha. Inachukuliwa kuwa bora zaidi. Unaweza pia kuchukua nafasi yake na mafuta ya linseed au mierezi. Hata hivyo, unaweza kubadilisha mlo wako mara kwa mara kwa aina tofauti.
Kusafisha mimea
Njia nyingine ya kuboresha hali yako mwenyewe kama ini lako linauma. Saidia kusafishadecoctions kulingana na mafusho, immortelle, ndizi, dandelion, nettle, stigmas ya mahindi, chicory, mchungu, yarrow, celandine, rosehip na mint.
Zote zina athari ya choleretic. Hata hivyo, kila mimea huathiri sehemu mbalimbali za mwili kutokana na sifa zake. Kwa hivyo, ni bora kunywa decoctions kwa zamu. Hii itahakikisha utakaso kamili na wa kina wa ini.
Kutayarisha kitoweo ni rahisi. Kwanza unahitaji kununua nyasi katika maduka ya dawa (au kukusanya mwenyewe). Kisha kupata thermos na kuweka ndani yake vijiko vichache vya mchanganyiko kavu. Tatu au nne ni ya kutosha - unahitaji kuzingatia hili ikiwa unataka kuandaa mkusanyiko wa mimea kadhaa. Ni muhimu kutozidisha.
Nyasi iliyomiminwa kwenye thermos lazima imwagike na maji ya moto na iache itengeneze. Chuja mara moja kabla ya matumizi. Kawaida ya kila siku ni thermos nusu lita.
Usafishaji wa dharura
Inatokea kwamba hisia za uchungu upande wa kulia hazikuudhi tu - zinaweza kuvuruga mipango. Katika hali kama hizi, watu kwa hofu hufikiria: "ini huumiza, nini cha kufanya, jinsi ya kuondoa hisia haraka?" Kuna njia.
Matumizi ya juisi safi ya tufaha kwa kiasi chochote inachukuliwa kuwa yanafaa. Lakini ni bora kuandaa kinywaji cha detox kulingana na mapishi hii:
- Juisi ya Cranberry iliyochanganywa na maji. Uwiano - 1 hadi 3. Chemsha.
- Ongeza kijiko kimoja cha chai cha tangawizi, kokwa na mdalasini kwenye buli. Mimina cranberry maji yanayochemka juu.
- Acha ipoe hadi joto la kawaida.
- Ongeza juisi ya machungwa 3 na ndimu 3,koroga.
Kinywaji hiki kinapaswa kunywewa siku nzima. Kiwango cha chini ni lita 2. Kinywaji kinaweza kupata ladha tamu sana kutokana na cranberries, na ukipenda, unaweza kukisahihisha kwa kiongeza utamu asilia.
Kusafisha kwa maji ya limao
Njia nyingine maarufu ya kuondoa usumbufu kwenye ini. Nyingi huongeza athari za mafuta ya mzeituni kwa kutumia limau, ambayo huboresha mtiririko wa bile na kuchangia kutolewa kwa msongamano.
Itachukua nini? Nusu glasi ya mafuta ya mizeituni na maji ya limao. Huna haja ya kuchanganya! Unahitaji tu kunywa kijiko kimoja kila dakika 15-20. Kwanza mafuta, kisha juisi. Sehemu moja hulewa ndani ya saa moja na nusu hadi saa mbili.
Ikiwa unataka kuongeza athari, basi unahitaji kulala kwa upande wako wa kulia, ukiweka pedi ya kupokanzwa chini ya eneo la hypochondriamu. Ndani ya masaa manne, harakati ya matumbo inapaswa kutokea. Lakini isipofanyika, unahitaji kufanya enema.
Kusafisha laini
Njia nyingine ni kutumia kicheko cha oatmeal nzima. Ni rahisi kutayarisha.
Itachukua lita tatu za maji na glasi moja ya shayiri. Jaza nafaka na maji ya moto na "usahau" juu yake kwa masaa 12. Acha tu chombo mahali pa joto. Katika oveni, kwa mfano, au kwenye thermos kubwa.
Baada ya muda, mchuzi lazima uchujwe. Kunywa glasi moja kila siku.
Hii ni njia mwafaka ya kusafisha mirija ya nyongo na kurejesha seli. Lakini matokeo yataonekana baada ya miezi 2-4. Kwa njia, ya njia za kuzuia, hii ndiyo zaidibora zaidi. Watu wenye afya nzuri wanaifanyia mazoezi kwa bidii.
Lishe
Baada ya kubaini kutoka kwa picha ambapo ini huumiza, na pia kusoma dalili na njia za kusafisha, itakuwa nzuri kufikiria juu ya lishe yako. Ili kuondoa usumbufu na kuboresha utendaji wa mwili, lazima:
- Kataa vyakula vyenye sumu. Hizi ni pamoja na chakula cha haraka na chakula cha kiwanda. Hakuna kitu kibaya zaidi kwa ini kuliko sukari iliyosafishwa, nitrati, nitriti na mafuta ya hidrojeni.
- Ongeza mboga zaidi kwenye lishe yako na uanze kunywa juisi za mboga. Ni bora kufanya vinywaji vile kutoka kwa mimea ya Brussels na cauliflower na kuongeza ya karoti, matango, beets na wiki. Juisi hizo zitapunguza kiwango cha tindikali mwilini.
- Kula vyakula vyenye potasiamu kwa wingi. Hizi ni pamoja na viazi vitamu, michuzi ya asili ya nyanya, mchicha, nyanya, kunde, molasi, ndizi.
- Badilisha lishe na manjano, dandelion, mbigili ya maziwa.
- Anza kula ini la samaki, kuku na wanyama. Ina vitamini A na B kwa wingi, choline, coenzyme Q10, zinki, chromium.
Ikiwa mtu yuko tayari kufanya chochote kwa ajili ya afya ya ini lake, basi unaweza kuanza kufanya enema za kahawa. Wanapunguza uchovu, kuondokana na kuvimbiwa, kukuza detoxification. Enemas vile hufanywa kwa kuchanganya vijiko viwili vya kahawa ya asili ya asili katika glasi tatu za maji safi. Baada ya hayo, mchanganyiko huchemshwa, kilichopozwa, kuchujwa na kutumika. Inashauriwa kuweka kioevu hiki kwenye matumbo kwa dakika 10-15.
Kutuliza maumivu kwa kutumia dawa
Unahitaji kuelewa hilo linazingatiwaNjia za kusafisha hapo juu huwa na athari ya kulimbikiza. Baada ya kunywa mara moja kijiko cha mafuta au thermos ya infusion ya mitishamba, matokeo hayatapatikana. Lakini baada ya wiki kadhaa, itaonekana.
Lakini vipi ikiwa ini linauma sana? Vidonge ndio njia pekee ya kutoka. Ni muhimu kuweka uhifadhi kwamba kuchukua dawa ni mbaya sana, na haipendekezi kimsingi kuamua kujitibu. Ushauri wa matibabu na uchunguzi unahitajika. Baada ya kutekelezwa, daktari anaweza kuagiza dawa zifuatazo:
- Essentiale Forte. Mara tatu kwa siku, vidonge 2.
- Gepabene. Mara tatu kwa siku, capsule 1.
- "Silymarin". Mara tatu kwa siku, vidonge 2.
- Creon. Mara tatu kwa siku, capsule 1.
- Ursofalk. Vidonge vitatu usiku.
Dawa hizi kwa kawaida huwekwa kwa ugonjwa wa cirrhosis na hepatitis sugu, ugonjwa wa ini unaotokana na virusi.
Katika cholecystitis ya muda mrefu na cholelithiasis, Liobil, Allochol na Sorbitol inaweza kuagizwa.
Matokeo
Watu wengi, baada ya kufahamu ini liko wapi na jinsi linavyouma, wamezoea kujitibu. Hili haliwezi kufanywa. Ikiwa chombo kinaumiza, unahitaji kwenda kwa gastroenterologist au hepatologist. Hisia zinaweza kuonyesha uwepo wa mojawapo ya magonjwa yafuatayo:
- Homa ya ini. Tayari imetajwa hapo juu. Kiwango cha vifo kutokana na homa ya ini kinalinganishwa na VVU, malaria na kifua kikuu.
- Sirrhosis. Ugonjwa sugu unaojidhihirisha kwa uingizwaji usioweza kutenduliwatishu za parenchymal kwa tishu zinazounganishwa za nyuzi. Pamoja na matatizo, kukosa fahamu ya ini, thrombosis, saratani, sepsis, peritonitis hutokea.
- Neoplasms. Metastasis, uvimbe, jipu, saratani.
- Vidonda vya kupenyeza. Granulomatosis, amyloidosis, lymphomas, kuzorota kwa mafuta.
- Matatizo ya kiutendaji.
- Vidonda vya mirija ya bili.
- Patholojia ya mishipa.
Kupuuza dalili, kuna hatari ya kujianika kwa matokeo mabaya. Baada ya yote, ini ya binadamu ni maabara ambayo michakato hufanyika ili kupunguza sumu nyingi na vitu vya sumu. Damu inayopita ndani yake huondolewa amonia, ethanoli, asetoni na miili ya ketone.
Ndiyo maana unahitaji kulinda ini lako na kulifanya liwe na afya kwa kutumia njia za kinga ambazo sio ngumu sana.
