Leo tunakualika uzungumze kuhusu aina mbalimbali za maandalizi ya fosforasi na kwa nini mwili wetu unahitaji kabisa. Wacha tuanze na ukweli kwamba macronutrient hii ni muhimu, kwani ndiye anayeshiriki katika michakato mingi ya kibaolojia katika mwili wetu. Ni muhimu kujua kwamba kila seli yetu ina fosforasi, lakini kiasi kikubwa zaidi kinapatikana kwenye mifupa na meno.
Hakika wengi wamesikia kwamba wanaalkemia wa zama za kati kwa muda mrefu walijaribu kugundua jiwe linaloitwa Jiwe la Mwanafalsafa. Iliaminika kuwa reagent hii inaweza kugeuza chuma chochote kuwa dhahabu na kuokoa maisha na ujana wa mtu yeyote. Katika mchakato wa kuvumbua dutu hii, uvumbuzi mwingi ulifanywa, ikijumuisha ugunduzi wa elementi inayoitwa fosforasi.
Phosphorus katika miili yetu
Kwa nini watu wengi wanashauriwa kutumia dawa za fosforasi na kalsiamu, ambazo kwa kawaida hupatikana nchiniaina ya virutubisho vya chakula? Ni rahisi kueleza. Jambo ni kwamba fosforasi katika suala la maudhui katika tishu mfupa inachukua nafasi ya pili, mara baada ya kalsiamu. Lakini ya kwanza ni muhimu kwa assimilation ya pili. Na uimara wa mifupa hutegemea kalsiamu.
Fosforasi katika mwili inaweza kuwa katika aina mbili:
- misombo isokaboni (michanganyiko ya kalsiamu, sodiamu, magnesiamu na potasiamu);
- misombo ya kikaboni (asidi nucleic, lipids, wanga).
Maingiliano
Vitamini zinahitajika kwa ufyonzwaji bora wa fosforasi:
- A;
- D;
- F.
Aidha, vipengee vifuatavyo vinahitajika:
- kalsiamu;
- magnesiamu;
- chuma.
Tafadhali kumbuka kuwa kila kitu lazima kiwe na usawa. Ikiwa kuna ziada ya vitu hapo juu katika mwili, basi mchakato wa kunyonya fosforasi, kinyume chake, inakuwa ngumu zaidi. Ikiwa tunashughulika na ziada ya kipengele hiki, basi kuna ukiukwaji wa ngozi ya vipengele muhimu sana kwa mwili - kalsiamu na magnesiamu.
Ni muhimu pia kutambua kwamba vitamini B3 haiwezi kufyonzwa na mwili bila R. Kulingana na hili, maandalizi ya fosforasi lazima yaagizwe kwa mgonjwa ikiwa vitamini B3 inahitajika.
Jukumu la kibayolojia
Kama ilivyotajwa awali, kiasi kikubwa cha kipengele hiki (takriban 70%) kinapatikana katika tishu za mifupa na meno. Licha ya hili, P hupatikana katika kila seli ya mwili wetu. Hufanya kazi kadhaa muhimu sana:
- inawajibika kwa ukuaji wa seli;
- husaidia figo kufanya kazi vizuri;
- huchochea ufyonzwaji wa vitamini na elementi fulani;
- hutoa nishati kutoka kwa chakula;
- inashiriki katika michakato ya kimetaboliki;
- huathiri utendaji kazi wa mfumo wa fahamu;
- hudhibiti usawa wa msingi wa asidi;
- huwasha athari za enzymatic;
- inawajibika kwa uundaji wa mifupa na afya ya meno;
- husaidia utendaji kazi wa moyo na mishipa ya damu.
Ni kwa sababu hii kwamba kwa ukosefu wa kipengele hiki, madaktari huagiza maandalizi ya fosforasi ambayo hulipa fidia kwa ukosefu na kuwa na athari ya manufaa kwa afya ya jumla ya mgonjwa.
Kaida
Maelezo yote kuhusu mada hii yanaonyeshwa kwenye jedwali lililowasilishwa katika sehemu hii. Tafadhali kumbuka kuwa hizi ni takwimu za wastani. Kwa bidii kali ya kimwili, kiashirio kinaweza kuongezeka hadi mara 2.
| Umri | Thamani ya Kila Siku (katika mg) |
| tangu kuzaliwa hadi miezi 6 | 100 |
| miezi 7-12 | 275 |
| miaka 1-3 | 800 |
| miaka 3-7 | 1350 |
| miaka 7-10 | 1600 |
| miaka 11-18 | 1800 |
| miaka 19-70 | 2000 |
| zaidi ya miaka 70 | 1800 |
| wajawazito | 1800-2000 |
Tayari tumezungumza kuhusu faida za elementi hii kwa mwili wetu. Maandalizi yaliyo na fosforasi ni muhimu tu ikiwa kuna upungufu wake, kwani inKama matokeo, tunaweza kukutana na matukio kadhaa yasiyofurahisha. Tutazungumza juu yao baadaye kidogo.
Phosphorus wakati wa ujauzito
Vipengele vyote vya ufuatiliaji vinavyohusika katika michakato ya kisaikolojia ni muhimu kwa mwanamke na mtoto wakati wa ujauzito. Hizi ni pamoja na:
- kalsiamu;
- fosforasi;
- magnesiamu na kadhalika.
Ili mtoto akue kikamilifu katika hatua zote za ujauzito, ni muhimu kutoa kiasi cha kutosha cha vipengele muhimu na madini kuingia mwilini. Kwa hivyo, sharti la menyu ya mama mjamzito ni maudhui katika kiasi kinachohitajika:
- kalsiamu;
- fosforasi;
- squirrel;
- vitamin D.
Kumbuka: mengi sio mazuri kila wakati. Kamwe usichukue virutubisho vya fosforasi bila kuzungumza na daktari wako. Na sasa kwa ufupi kuhusu sababu za kuongezeka kwa hitaji la P kwa wanawake wajawazito.
- Kipengele hiki ni nyenzo ya ujenzi kwa mifupa na viungo vya ndani vya makombo.
- Inawajibika kwa ukuaji wa mfumo wa neva na uimara wa tishu za misuli.
- Hutengeneza RNA na DNA ya mtoto.
- Urekebishaji wa njia ya usagaji chakula.
- Udhibiti wa utendaji kazi wa usiri wa tumbo na ini.
- Huhakikisha ufyonzwaji bora wa baadhi ya viambajengo vya madini.
Chanzo kikuu cha fosforasi kwa mama mjamzito ni chakula. Kulingana na hili, wanawake wajawazito wanashauriwa kutoa upendeleo kwa bidhaa za asili ambazo hazina fosforasi tu, bali pia katika kalsiamu, chuma, na kadhalika.inayofuata.
Kasoro
Hali ya upungufu wa fosforasi katika miduara ya matibabu inajulikana kama hypophosphatemia (kutoka 0.81 hadi 0.32 mmol / l ya kipengele katika damu). Upungufu unaweza kuwa ishara ya patholojia zifuatazo:
- osteomalacia (uharibifu wa mifupa);
- asidi ya tubular kwenye figo (kutoweza kutoa asidi kutoka kwa damu kwa kutumia mkojo);
- steatorrhea (utoaji wa kiasi kikubwa cha mafuta kwenye kinyesi);
- hypokalemia (ukosefu wa potasiamu);
- alkalosis ya kupumua (ongezeko kubwa la Ph kutokana na uingizaji hewa mkubwa) na kadhalika.
Ikiwa mifumo yote ya mwili inafanya kazi kikamilifu, basi ukosefu wa kipengele huzingatiwa mara chache sana. Hypophosphatemia huonekana kwa baadhi ya watu:
- ambao wana njaa kabisa;
- kunywa pombe vibaya;
- yenye sukari ya juu ya damu;
- wanaotumia dawa fulani (antacids).
Tutazungumza kuhusu maandalizi ambayo yana fosforasi baadaye kidogo, lakini sasa ni muhimu kutambua kwamba kupungua kwa kiashiria kunaweza kuzingatiwa katika:
- watoto;
- watu wenye upungufu wa virutubishi kwa muda katika chakula;
- wale walio na magonjwa sugu;
- watu walio na viwango vya juu vya magnesiamu, alumini au kalsiamu;
- watoto wanaolishwa kwa njia isiyo halali.
Dalili ni pamoja na:
- uchovu wa kudumu;
- shida ya kupumua;
- kuwashwa;
- wasiwasi;
- kushuka kwa nguvu kwa uzito;
- udhaifu;
- ilipunguza uhamaji wa viungo;
- kukosa hamu ya kula;
- maumivu ya mifupa na kadhalika.
Ziada
Sehemu hii inazungumza kwa ufupi kuhusu hyperphosphatemia (serum fosforasi zaidi ya 1.46 mmol/L).
Sababu kuu:
- imepunguza kasi ya uchujaji wa glomerular;
- kuimarishwa kwa kazi ya tezi ya paradundumio;
- pseudohypoparathyroidism;
- kula kiasi kikubwa cha elementi pamoja na chakula;
- enema za laxative mara kwa mara.
Ugonjwa hauna dalili, lakini kuna hypocalcemia (upungufu wa kalsiamu), ambayo ina sifa ya dalili zifuatazo:
- msisimko mkubwa;
- tetemeko;
- degedege;
- GI damu;
- shida ya usingizi;
- tapika;
- tachycardia na kadhalika.
Dawa
Sasa tutazungumza kuhusu maandalizi yaliyo na fosforasi, kalsiamu na magnesiamu, ambayo ni muhimu sana kwa mwili wetu. Maandalizi yenye misombo iliyo na fosforasi:
- "Fitin";
- "ATF-refu";
- calcium glycerophosphate na kadhalika.
Viunga vya vitamini-madini:
- "Kituo";
- "Vitrum";
- "Complivit";
- "Duovit";
- "Aviton";
- "Supradin";
- "Arthromax";
- "Kumwagilia kwa watoto";
- "K altsinova";
- "Kalsiamu ya Tiba ya Enzymatic, Magnesium, Phosphorus, Vitamin D".
Maandalizi ya fosforasi na kalsiamu hutumika katika matibabu katika baadhi ya matukio:
- hypophosphatemia;
- mawe kwenye figo.
Pia, fosfati hutumika katika kutengeneza enema za laxative au katika mfumo wa virutubisho vya lishe ili kupunguza maumivu ya misuli au uchovu mwingi. Fosforasi ya njano na nyeupe pia hutumiwa kwa madhumuni ya dawa, lakini katika hali mbaya na chini ya usimamizi mkali wa daktari aliyehudhuria. Hii ni kutokana na sumu yake kali.
Vitamin D na Fosforasi
Kama ilivyotajwa awali, vitamini fulani na vipengele vingine vinahitajika ili ufyonzwaji bora wa P. Vitamini hivi ni pamoja na D. Zingatia ukweli kwamba ziada ya dutu hizi husababisha shida ya ufyonzwaji wa fosforasi.
Bidhaa zilizo na fosforasi na vitamini D ni rahisi kupata. Virutubisho vingi vya lishe, ambavyo vimejaa madirisha ya maduka ya dawa, pamoja na mchanganyiko huu huongeza magnesiamu, kalsiamu na vipengele vingine muhimu kwa mwili wetu.
Vitamini za kundi D ni muhimu kwa mwili wetu, kwani hufanya kazi kadhaa muhimu, kama vile ukuaji, muundo na utunzaji wa mwili wa mtoto na mtu mzima.
