Maumivu makali ya viungo, uwekundu wa ngozi kwenye vidole na vidole, uvimbe - dalili za kwanza za gout. Ugonjwa huu hutokea kutokana na matatizo ya kimetaboliki na ongezeko la kiasi cha asidi ya uric katika damu. Kuongezeka kwa asidi ya plasma huchangia kuundwa kwa fuwele kali za chumvi ya sodiamu (urati) kwenye viungo. Husababisha maumivu makali na kupunguza shughuli za magari.
Kinga ya gout huepuka michakato ya papo hapo ya uchochezi. Na katika hali gani inapaswa kufanywa, ni nini husababisha gout na jinsi ya kuzuia kutokea kwake, tuliiambia katika makala yetu.
Ugonjwa hutokeaje?
Asidi ya Uric hutolewa kutoka kwa mwili kupitia figo na utumbo. Wengi wao hutolewa kwenye mkojo. Kwa utendaji mzuri wa mwili, kiwango cha asidi ya uric katika plasma haizidi mipaka inayoruhusiwa - 6.8 ml / dl. Hata hivyo, kushindwa hutokea, kama matokeo ambayo ini hutoa asidi ya uric nyingi, au mwili huiondoa kwa kutosha.
Ikiwa maudhui ya kipengele hiki yanazidi alama ya 7 ml / dl, basi kalifuwele za chumvi ambazo husababisha maumivu makali na kuvimba.
Ikiwa ugonjwa hautagunduliwa kwa wakati, miundo ya chumvi huanza kukua. Katika hali kama hizo, madaktari hugundua gout. Kinga ya ugonjwa huu inalenga kudumisha maisha bora na lishe bora.
Unaweza kushuku ugonjwa kwa dalili zifuatazo:
- maumivu ya viungo ambayo hayapungui hata ukiwa umepumzika;
- uvimbe na homa katika eneo lenye uvimbe;
- maumivu makali unapogusa kidogo eneo lililoathiriwa.
Mara nyingi, ugonjwa hujidhihirisha katika viungo vya vidole. Maumivu hutokea usiku, asubuhi mtu hawezi kusonga kwa uhuru. Katika hali hiyo, mashauriano ya haraka na mtaalamu inahitajika, ambaye ataagiza matibabu na kueleza nini husababisha gout kwenye miguu.
Nini husababisha ugonjwa?
Kuwekwa kwa chumvi kwenye viungo ni ugonjwa wa kawaida kabisa. Katika hali nyingi, hutokea kwa watu ambao wana mahitaji ya ugonjwa huu. Ikiwa uko hatarini, chukua muda kuchukua hatua za kuzuia.
Kwa hivyo, sababu kuu za gout ni kama ifuatavyo:
- tabia ya kurithi;
- uzito kupita kiasi au kukaa kimya;
- uwepo wa magonjwa ya figo yanayochangia kukiuka uondoaji wa chumvi mwilini;
- matumizi mabaya ya pombe;
- mara kwa marahypothermia au joto kali la viungo;
- kunywa diuretiki;
- uwepo wa magonjwa ya uvimbe.
Husababisha ugonjwa kula kiasi kikubwa cha chakula kilicho na asidi ya mkojo. Hizi ni pamoja na: chai kali, bidhaa zilizo na maharagwe ya kakao, nyama nyekundu, kunde, vyakula vyenye mafuta mengi, na baadhi ya aina za samaki.
Uwezekano wa kupata ugonjwa kulingana na umri na jinsia
Dalili kuu na matibabu ya gout kwa wanaume hazitofautiani na udhihirisho na matibabu ya ugonjwa huo kwa wanawake, lakini jinsia yenye nguvu huathirika zaidi na mwanzo wa ugonjwa huo.
Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa balehe kwa wanaume, kiwango cha uric acid mwilini hupanda sana. Uchunguzi wa wataalamu wa Marekani umeonyesha kuwa katika kipindi hiki, katika 8% ya idadi ya wanaume, kiasi cha asidi katika damu kinazidi alama inayokubalika ya 6.8 ml / dl.
Dalili za kwanza za gout wanaume wengi huziona wakiwa na umri wa miaka 40. Wataalamu wanahusisha hili na unywaji pombe mara kwa mara, uzito kupita kiasi na shinikizo la damu.
Wakati wa uzee, ugonjwa huu hukua kutokana na kushindwa kufanya kazi vizuri kwa figo. Gout ni nadra sana kwa wanawake chini ya miaka 50. Madaktari wanahusisha hii na homoni ya estrojeni, ambayo husaidia kuondoa asidi ya mkojo kutoka kwa mwili.
Wakati wa kukoma hedhi, shughuli ya homoni hii hufifia, ambayo husababisha gout kwa wanawake. Katika umri wa miaka 70-80 kati ya jinsia dhaifu, mzunguko wa ugonjwa unazidiviashiria vya wanaume.
Matatizo yanayoweza kusababishwa na gout
Usipoanza matibabu dalili za ugonjwa zinapogundulika, hali ya mgonjwa itazidi kuwa mbaya taratibu. Michakato ya kukimbia inaweza kutoa matatizo makubwa na kusababisha magonjwa magumu zaidi. Kwa mfano:
- kuonekana kwa mawe kwenye figo;
- atherosclerosis;
- uharibifu wa viungo;
- kufifia kwa utendaji wa gari.
Dalili za kwanza za gout zinapoonekana, matibabu kwa wanaume na wanawake huanza na vizuizi vya lishe. Wagonjwa wanashauriwa kuishi maisha yenye afya na kufuata lishe maalum.
Usipoanza matibabu, vipindi kati ya kuzidisha vitapungua, na muda wa mashambulizi utakuwa mrefu zaidi. Mawe yaliyoundwa kwenye figo huharibu utendaji wa chombo cha kuchuja, ambayo husababisha ulevi wa mwili. Hasa michakato inayoendeshwa inaweza kuwa mbaya.
Kinga ni nini?
Ikiwa kwa sababu fulani uko katika hatari kubwa ya kupata gout, zingatia mtindo wako wa maisha. Zingatia lishe kwanza. Fuata sheria zifuatazo:
- Kula kwa wakati mmoja. Epuka kufunga na kula kupita kiasi. Kula milo midogo mara 4-5 kwa siku.
- Tazama uzito wako. Paundi za ziada huongeza mzigo kwenye viungo, husababisha shinikizo la damu. Hata hivyo, uzito unapaswa kupunguzwa hatua kwa hatua.
- Hakuna pombe. Kuzuia gout kwa wanaume kunahusisha kukataa kabisa pombe. Chaguo la mwishoihifadhi kwa uchache zaidi.
- Kaa bila unyevu. Ikiwa hakuna malfunctions katika figo, kunywa lita 2-2.5 za maji kwa siku. Toa upendeleo kwa maji ya madini, kwani alkali huondoa kikamilifu asidi na chumvi kutoka kwa mwili.
- Jipange siku za kufunga kila wiki. Katika kipindi hiki, kula mboga mboga na matunda pekee.
Mapendekezo hapo juu huruhusu sio tu kuzuia kuonekana kwa gout, lakini pia kuondokana na ugonjwa huo kwa ishara ya kwanza ya udhihirisho wake. Kulipa kipaumbele maalum kwa bidhaa. Ondoa vyakula vyenye purines nyingi kutoka kwa lishe yako.
Vyakula gani husababisha gout?
Ikitokea shambulio (na kwa ajili ya kuzuia), acha bidhaa zote za wanyama. Wao ni matajiri katika protini zinazokuza uundaji wa asidi ya uric. Kiasi kinachoruhusiwa ni gramu 1 ya protini kwa kila kilo 1 ya uzito wa binadamu.
Vikwazo pia hutumika kwa chumvi. Ikiwa uko hatarini, jaribu kuacha kuitumia.
Wakati wa kuzuia gout na dalili zake za kwanza zinapotokea, vyakula vifuatavyo havijumuishwi kwenye mlo:
- nyama;
- soseji;
- isipokuwa;
- chakula cha makopo;
- nyama ya moshi;
- kunde;
- uyoga;
- jibini zenye mafuta;
- viungo;
- zabibu;
- lingonberries;
- chokoleti;
- chai na kahawa kali.
Baada ya shambulio la kwanza la maumivu, acha kabisa vyakula vya mafuta, supu tajiri, supu namchicha na chika. Sahani zilizo na kachumbari na sauerkraut pia hazipendekezwi.
Vipodozi vya shayiri, maji ya limao mapya yaliyokamuliwa, chai ya kijani na maji ya alkali vitafaa. Kutoka kwa vyakula vigumu, nafaka za kioevu, mchuzi dhaifu, mboga zilizookwa na matunda hupendekezwa.
Je, dawa zinaweza kuzuia kuendelea kwa ugonjwa?
Kuzuia gout kwa kutumia dawa kunalenga kutibu na kuondoa visababishi vya fuwele kwenye viungo. Ikiwa shida iko kwenye figo, daktari anaagiza tiba inayofaa. Dawa hazitumiwi kuzuia ugonjwa wa kurithi.
Hata hivyo, dalili za kwanza za ugonjwa zinapotokea, matibabu ya dawa ni muhimu. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi huwekwa kwanza:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Ili kupunguza mkusanyiko wa asidi ya mkojo katika plasma, zifuatazo zimewekwa:
- "Hepatocathosal".
- Orotiki asidi.
- "Allopurinol".
Matibabu ya dawa yanaweza kuongezwa kwa tiba za kienyeji, ambazo pia zinafaa kwa ajili ya kuzuia magonjwa.
Kinga na matibabu ya tiba asilia
Kwa kuwa dawa pia zinaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili, kinga ni bora kufanywa kwa kutumia dawa za kienyeji. Kwa mfano, kwa msaada wa cherries. Matumizi yao ya kila siku huchangiakuondolewa kwa chumvi mwilini na kupunguza mzigo kwenye figo.
Tiba za watu za kuzuia gout zinaweza kufanywa kwa msaada wa tufaha. Tunda hili linaweza kuliwa kwa namna yoyote ile: mbichi, kuokwa, kwa namna ya uwekaji.
Msimu wa joto, unaweza kunywa kitoweo. Ili kuitayarisha, chemsha kiasi sahihi cha maji, kutupa apples iliyokatwa na peeled ndani yake. Baada ya dakika 10, ondoa decoction kutoka kwa moto, funika na uiruhusu pombe. Kunywa kinywaji cha tufaha badala ya chai siku nzima.
Bafu za kila siku zenye infusion ya chamomile ni dawa bora ya kuzuia gout kwenye miguu. Kuwaandaa ni rahisi sana: kuongeza gramu 100 za maua kavu kwa lita 10 za maji ya moto. Ili kuongeza athari, unaweza kumwaga gramu 200 za chumvi kwenye maji.
Inawezekana kukabiliana kwa ufanisi na uwekaji wa chumvi kwa usaidizi wa kamba. Inapaswa kutengenezwa na kunywa kwa joto badala ya chai. Idadi ya dozi sio mdogo, kwa hivyo kichocheo hiki kinatumika kwa matibabu ya hatua ya awali ya ugonjwa, na kwa kuzuia.
Katika dalili za kwanza za gout, waganga wa kienyeji wanapendekeza kunywa chai kutoka kwa majani ya lingonberry. Imeandaliwa kutoka kwa glasi ya maji ya moto na vijiko viwili vya mmea ulioangamizwa. Mchanganyiko huo hutiwa kwa nusu saa na kuchukuliwa mara tatu kwa siku.
Sport ni kinga bora ya uwekaji chumvi kwenye viungo
Mazoezi husaidia kudumisha uhamaji wa viungo na umbo. Mazoezi ya mara kwa mara huchukuliwa kuwa kinga bora.gout. Kiwango cha asidi ya mkojo kinapoongezeka, wataalam wanapendekeza michezo ifuatayo:
- kuogelea;
- kutembea kwa mbio;
- riadha;
- kuendesha baiskeli.
Wakati wa mazoezi, kumbuka kuwa viungo hushambuliwa sana na majeraha, kwa hivyo nguvu ya mazoezi huongezeka polepole. Kunywa maji mengi wakati wa mazoezi, kwani upungufu wa maji mwilini ni mbaya kwa utendaji wa figo na huongeza kiwango cha asidi ya mkojo. Maji ya madini "Borjomi" na "Luzhanskaya" yanachukuliwa kuwa muhimu sana.
Zingatia sana viatu vya kuvaa kwa gout na kwa uzuiaji wake. Wakati wa madarasa na katika mchakato wa shughuli za kila siku, kuvaa tu chaguzi za starehe na laini. Epuka viatu vya kubana vilivyotengenezwa kwa ngozi ngumu kabisa. Huminya mishipa ya damu, huvuruga mzunguko wa damu na kuchangia uhifadhi wa chumvi kwenye viungo vya vidole.
Ukiwa nyumbani, vaa slippers laini au uende bila viatu. Ikiwa wakati wa mchana ulipaswa kusimama kwa miguu yako sana, umwagaji wa kupumzika wa decoction ya chamomile kabla ya kwenda kulala. Itasaidia kuondoa uchovu na kurejesha mzunguko wa damu.
Mazoezi ya kujikinga na magonjwa
Ili kuzuia uwekaji wa chumvi kwenye viungo vya vidole vya miguu, fanya seti ya mazoezi rahisi kila siku. Wafanye hivi:
- Keti kwenye kiti na anza kunyoosha mguu wako mbele kwa kupokezana. Vuta kisigino kwanza, kisha toe. Fanya zoezi hilo polepolejaribu kufikia kiwango cha juu cha mvutano wa kifundo cha mguu.
- Simama moja kwa moja, panua miguu yako upana wa mabega kando. Anza wakati huo huo kugeuza miguu yako kuzunguka mhimili wako. Kwanza, chukua soksi zako kuelekea pande tofauti, kisha zisogeze kuelekea nyingine.
- Simama wima na miguu yako sambamba. Kwa hesabu ya "moja" polepole kupanda kwenye vidole vyako, kwa hesabu ya "mbili" polepole punguza visigino vyako. Katika somo la kwanza, fanya lifti 10. Kila siku, ongeza jumla ya idadi kwa 2.
Ongeza mazoezi yako kwa masaji ya kawaida ya mguu. Itaboresha mzunguko wa damu na kuzuia mrundikano wa chumvi kwenye viungo.
Marudio ya mazoezi na marudio yake hutegemea mtindo wako wa maisha na hali ya afya. Ikiwa unajisikia vizuri, fanya harakati za kuzuia kila siku.
Mfadhaiko ni hali mojawapo ya ukuaji wa ugonjwa
Dawa ya kisasa inahusisha ukuaji wa gout na hali ya kihisia ya mtu. Imethibitishwa kisayansi kwamba kwa wasiwasi mdogo, asidi ya uric huanza kuzalishwa kwa nguvu katika mwili. Zaidi ya hayo, mfadhaiko unaweza kutokea sio tu kutokana na mshtuko wa neva, lakini pia kutokana na njaa ya banal.
Viua vijasumu pia vinaweza kusababisha gout. Dawa hizi huua bakteria wa utumbo ambao husaidia kuondoa asidi kutoka kwa mwili. Hii pia ni aina ya mfadhaiko unaopelekea ukuaji wa gout.
Hitimisho
Kutokana na yote ambayo yamesemwa, inapaswa kuhitimishwa kuwa gout -ugonjwa wa watu ambao huongoza maisha ya kimya na hawaangalii mlo wao. Kupunguza uwezekano wa kukuza ugonjwa huu ni rahisi sana. Unahitaji kutazama mlo wako na kufanya michezo au mazoezi ya viungo.
Iwapo ongezeko la kiwango cha asidi ya uric linahusishwa na malfunctions katika mwili, matibabu ya wakati yatakuwa kinga bora ya mwanzo wa gout. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa ni rahisi sana kuzuia na kutibu maradhi katika hatua ya awali kuliko kupambana na ugonjwa unaoendelea.
