Plantar fasciitis hutokea wakati kiunganishi kinapoanza kuathirika. Kama sheria, lengo la kuvimba iko karibu na kisigino na karibu na phalanges ya vidole. Wakati pekee ni mara kwa mara na kujeruhiwa sana, kuvimba kwa aina ya ascetic inaonekana. Aina iliyoelezwa ya fasciitis huanza kuendeleza. Makala yataelezea sababu kwa undani zaidi, pamoja na dalili, matibabu na hatua za kuzuia.
Sababu
Sababu za fasciitis ya mimea ni pamoja na mzigo mkubwa kwenye mguu. Kama sheria, kiashiria kikubwa zaidi cha shinikizo kimewekwa karibu na kisigino. Dalili zinaonekana katika kizazi kikubwa cha watu. Tayari kwa umri wa miaka arobaini, idadi kubwa ya magonjwa ya muda mrefu yanayohusiana na mgongo na viungo hutokea. Kwa sababu hii, idara zote za mfumo wa musculoskeletal huteseka sana kutokana na mzigo mdogo zaidi.
Plantar fasciitis inakua, picha ambayo imewasilishwa katika makala, kutokana na arthrosis, arthritis,uzito kupita kiasi, osteochondrosis, shida na mishipa ya damu. Pia huathiriwa ni miguu bapa, mzigo wa muda mrefu kwenye miguu (kwa mfano, ikiwa mgonjwa anasimama mara kwa mara wakati wa mchana), na pia upinde wa juu.
Viatu vya kubana na visivyopendeza vinapaswa kuzingatiwa kama sababu za kuudhi. Hasa ikiwa imevaliwa kutoka mwisho mmoja. Hii inaonyesha matatizo iwezekanavyo na pekee. Ikiwa mtu hupokea mara kwa mara microtrauma ya miguu, basi michakato ya kuzorota na ya uchochezi hutokea. Spurs na osteophytes pia zinaweza kuunda.
Dalili
Ifuatayo, zingatia dalili za fasciitis ya mimea. Matibabu hutegemea sana jinsi ugonjwa unavyojitokeza.
Inauma mgonjwa kukanyaga kisigino baada ya kukaa kwa muda mrefu. Wakati wa jioni, athari mbaya itaongezeka tu. Kisha maumivu yanaonekana na asubuhi. Kwa kutembea mara kwa mara kwenye ngazi, pamoja na kukaa katika nafasi ya kusimama, kuna usumbufu mkubwa.
Iwapo matibabu hayapo au si sahihi, dalili za ziada za fasciitis ya mimea zinaweza kuonekana. Maumivu huanza kuenea kwa kifundo cha mguu, pamoja na upinde wa mguu. Kwenye x-ray, unaweza kuona kwamba tishu za mfupa zilianza kukua karibu na kisigino. Miguu kuvimba na misa inaweza kutokea.
Ikumbukwe kwamba osteophytes hutokea mbele ya fasciitis. Hizi ni malezi thabiti ambayo huleta maumivu makali. Kueneza kwa tishu za mfupa hairuhusu mgonjwa kusimama kwa mguu kawaida. Kwa sababu yake, harakati bila msaada haiwezekani. Ikiwa ugonjwa umeanza, basi mgonjwa atalazimikatumia mikongojo kila wakati.
Tiba
Swali la jinsi ya kutibu fasciitis ya mimea ni muhimu sana. Inapaswa kuzingatiwa mara moja kwamba unahitaji kushauriana na daktari mara moja. Utambuzi unaweza kufanywa kulingana na uchunguzi wa awali, pamoja na x-rays. Hii itafafanua matatizo yote yaliyopo.
Mgonjwa akiahirisha kwenda kwa daktari, basi atakuza michakato ya kuzorota na uharibifu ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya.
Ili kuondoa dalili zisizofurahi, unahitaji kutumia tiba tata. Hakikisha kutumia vidonge, marashi, na pia kupunguza mzigo unaowekwa kwenye kiungo cha wagonjwa. Unahitaji kulipa kipaumbele kwa lishe yako. Ikiwa kuna uzito kupita kiasi, unapaswa kuiondoa. Ni kwa sababu hii tatizo linaweza kuwa kubwa zaidi.
Tiba italenga kupunguza mzigo kwenye mguu na kuondoa uvimbe. Kwa matibabu sahihi na ya wakati wa fasciitis ya mimea, uponyaji kamili unaweza kupatikana. Ikiwa tunazungumzia kuhusu kesi iliyopuuzwa, basi osteophytes inaweza kuonekana. Ipasavyo, mgonjwa atakuwa na maumivu makali. Ikiwa msukumo wa kisigino umevunjika (moja ya matatizo), basi uwezekano kwamba mtu atabaki mlemavu ni mkubwa sana.
Gymnastics
Kutokana na utendaji wa mazoezi maalum, inawezekana kufikia unyumbufu wa aponeurosis. Gymnastics, ambayo mgonjwa hufanya mara kwa mara, ana uwezokurefusha fascia na kupunguza hatari ya kuumia. Shukrani kwa hilo, tishu zinazojumuisha zinaweza kuimarishwa. Pia, madaktari wengi wanapendekeza kufanya gymnastics kama hatua ya kuzuia, kwani inakuwezesha kujikinga na maendeleo ya fasciitis ya mimea. Tiba ya mazoezi inapaswa kufanywa kila asubuhi. Kwanza unahitaji kukanda viungo, na kisha fanya mazoezi yaliyoagizwa na mtaalamu.
Ni muhimu kufuata kwa uangalifu maagizo yote. Usijaribu kuchagua seti yako ya shughuli. Vinginevyo, unaweza kufanya makosa na kufikia matokeo kinyume. Wakati wa mazoezi, haipaswi kuwa na maumivu makali. Ikiwa usumbufu hauvumilii, ni muhimu kupunguza mzigo, na pia kupunguza idadi ya marudio ya mazoezi.
Baada ya kufanya mazoezi ya gymnastic, unapaswa kutumia mkanda maalum au bandeji ya elastic. Itasaidia aponeurosis na kurekebisha arch ya mguu. Nyenzo inapaswa kukazwa vyema.
Kwa kutumia mifupa
Ili kurekebisha mguu kwa pembe ya digrii 90, unaweza kutumia orthos au brace. Wanashauriwa kuvaa usiku. Wakati wa mchana, ni bora kutumia viatu vya mifupa au insoles maalum. Orthoses ni chombo cha ufanisi. Wanakuwezesha kudumisha elasticity na kuzuia kufupisha aponeurosis. Mbinu hii inafanya uwezekano wa kutekeleza matibabu yenye mafanikio zaidi ya fasciitis ya mimea.
Njia za matibabu
Mbali na tiba zilizo hapo juu, mgonjwa anapaswa kuagizwa aina nyingine za atharitatizo. Jinsi patholojia inapaswa kutibiwa inategemea matokeo ya uchunguzi. Daktari wa mifupa lazima achague mbinu muhimu za matibabu yeye mwenyewe.
Ikiwa mtu ana matatizo ya uzito, basi mtaalamu wa lishe ameunganishwa. Ataunda orodha ambayo itakuwa na kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Bila shaka, chakula kinapaswa kuwa ndani ya idadi bora ya kalori zinazotumiwa. Mgonjwa anahitaji kula zaidi ya vyakula hivyo ambavyo vitakuwa muhimu kwa tishu, cartilage, mishipa na kadhalika.
Ili kupata tiba inayofaa, ni muhimu kutumia mbinu jumuishi. Massage inafanywa, maombi ya matope yanafanywa. Bafu zilizofanywa kutoka kwa chamomile, sindano za pine, pamoja na chumvi ya bahari ni bora. Kuweka baridi hufanya kazi vizuri. Mafuta na gel zinapaswa kutumika mahali pa uchungu, ambayo ina athari ya joto na ya kupinga uchochezi. Unahitaji kuchukua painkillers ikiwa ni lazima. Kwa maumivu madogo, madaktari hupendekeza Aspirini, na kwa maumivu makali, Naproxen. Inashauriwa kutibu mguu na dawa za kuzuia uchochezi ambazo zina athari ya ndani.
Iwapo mgonjwa ana kesi ya hali ya juu ya plantar fasciitis, daktari anaweza kuagiza hatua za ziada za matibabu. Inaweza kuwa laser, wimbi la mshtuko na tiba ya ultrasound. Wakati mwingine sindano za analgesics na glucocorticosteroids zinawekwa.
Tiba iliyochaguliwa kwa uzembe inaweza kusababisha ukuzaji wa osteophytes na kuongeza maumivu. Ugonjwa ulioelezwa pia hupunguza uhamaji wa mtu. Atalazimika kutumia magongo. Ikiwa kesi ni piamuda mrefu na nzito, basi operesheni inaweza kufanywa. Inahitajika kuondoa ukuaji wa mifupa na maeneo mengine yaliyoathirika ya mguu.
Maelezo ya vifaa vya matibabu vilivyotumika
Marashi yanapaswa kupaka maeneo ambayo maumivu yanasikika pekee. Kwa hivyo unaweza kuipunguza. Dawa hizo tu ambazo zina athari ya kupinga uchochezi hutumiwa. Madaktari wengi huita Voltaren kuwa tiba bora zaidi.
Viraka vilivyowekwa na flurbiprofen pia hutumika kuzuia maumivu. Wanasaidia kwa usumbufu mkali au sugu.
Wakala wa kumeza hufanya kazi kwa utaratibu na wana uwezo wa kutuliza maumivu. Ibuprofen inapendekezwa. Mara nyingi hujumuishwa na marashi na patches hapo juu. Ili uweze kuongeza athari na kuondoa maumivu haraka.
Dawa za ndani ya misuli huwekwa kwa njia ya sindano. Kwa hivyo, dawa hutumiwa kupunguza uchochezi. "Cortisone" na kadhalika inaweza kuwa sawa. Asidi ya Hyaluronic hutumiwa mara nyingi. Hukuwezesha kurejesha tishu na kumwokoa mgonjwa kutokana na uvimbe.
Matibabu ya watu
Kutibu fasciitis ya mimea nyumbani kunahitaji mazungumzo na daktari wako. Ni muhimu kushauriana na mtaalamu ili usijidhuru.
Mimbano ya usiku inapendekezwa. Unapaswa kutumia mzizi wa cinquefoil. Inapaswa kumwagika kwenye thermos, na kisha kumwaga maji ya moto. Kwa masaa kadhaa, mchuzi unapaswa kuondolewa kwa joto lolotemahali. Ifuatayo, futa mzizi kwa msimamo wa gruel na uomba kwa eneo lililoathiriwa. Compress inapaswa kuwekwa usiku kucha, baada ya kuifunga mguu na leso na cellophane.
Matibabu ya fasciitis plantar kwa tiba asili huleta matokeo. Wagonjwa wanashauriwa kutumia serum. Ni muhimu kuomba kuhusu 700 ml. Kioevu lazima kichemshwe, na kisha kumwaga ndani ya bonde. Baada ya seramu kupoa, unapaswa kusukuma miguu yako kwa mvuke.
Marhamu
Matibabu ya watu ya fasciitis ya mimea pia hufanywa kwa kutumia mafuta ya kujitengenezea nyumbani. Moja ya ufanisi zaidi ni ile iliyofanywa kutoka kwa horseradish. Unahitaji kuchukua rhizome yake, na kisha uikate na grater. Gramu 20 za ziada za sabuni zinapaswa kutumika. Mafuta haya hutumiwa usiku. Ni muhimu kufunga mguu kwa cellophane.
Hatua za kuzuia
Ili kulinda mguu wako kutokana na ukuaji wa fasciitis, ni muhimu kuchukua hatua kadhaa za kuzuia. Hatari ya ugonjwa huu itapungua mara kadhaa ikiwa utafuata sheria fulani.
Viatu vya kustarehesha pekee ndivyo vinavyopaswa kuvaliwa. Lazima iwe na kizuizi sahihi, na pia kuundwa kutoka kwa nyenzo za ubora. Ikiwa kuna matatizo yoyote kwa mguu, mifano maalum ya mifupa inapaswa kuvikwa na insoles haipaswi kuachwa. Ni muhimu kudhibiti mzigo unaofanywa kwenye aponeurosis. Ikiwa mtu ana kazi ya kukaa, basi anapaswa kufanya mazoezi mara kwa mara. Shughuli ni hali muhimu kwa utendaji mzuriviumbe. Uzito unapaswa kuwa wa kawaida, unahitaji pia kufuata chakula iwezekanavyo. Inapaswa kueleweka kuwa paundi za ziada ni moja ya sababu za kawaida zinazosababisha pathologies ya mfumo wa musculoskeletal. Ikiwa arch ya mguu ni mara kwa mara chini ya mzigo mkubwa, basi uwezekano wa fasciitis utaongezeka. Unapaswa kuangalia daima hali ya mgongo wako na viungo. Ikiwa kuna mashaka ya matatizo na mfumo wa musculoskeletal, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja na kuanza matibabu.
Ni wakati gani wa kuonana na mtaalamu?
Daktari wa mifupa na kiwewe anapaswa kuwasiliana mara moja mara tu maumivu, uvimbe au usumbufu wowote unapoonekana kwenye eneo la kisigino. Ikiwa unakwenda kwa mtaalamu kwa wakati, unaweza kutambua haraka fasciitis na kuacha kuvimba katika hatua ya mwanzo. Kwa matibabu magumu, itawezekana kufikia uponyaji bila matatizo. Katika hali ya juu, upasuaji pekee ndio utasaidia.
