Ni nini "siku hizi" kwa wasichana, si tu kujua jinsia ya haki, lakini pia wanaume. Malaise, maumivu na usumbufu ni masahaba waaminifu wa hedhi. Lakini ni katika kipindi hiki kwamba unahitaji kufuatilia kwa makini afya yako iwezekanavyo ili kuzuia matatizo. Kwa hivyo, ni nini hupaswi kufanya wakati wa hedhi?
Shughuli za kimwili
Wakati wa siku za hedhi, wasichana wanashauriwa kujiepusha na shughuli zozote za kimwili. Mwili lazima upumzike, na mvutano wowote unaweza kusababisha usumbufu wa utendaji wake. Kuinua vitu vizito, kufanya mazoezi kwenye simulators na usawa ni marufuku. Ikiwa haiwezekani kukataa hii, basi angalau inafaa kukataa katika siku 2-3 za kwanza, wakati kutokwa ni nyingi.
Maisha ya ngono
Wanawake wengi hupenda kufanya mapenzi wakati wa hedhi. Na hii haishangazi - lubrication imeendelezwa vizuri, shingo inakuwa nyeti zaidi, libido huongezeka. Licha ya harufu mbaya na viungo vya ngono vilivyochafuliwa vya mwenzi,wanawake hujaribu kukosa nafasi ya kupata kiwango cha juu cha raha, ambayo ni ngumu kufikia siku za kawaida. Hata hivyo, madaktari wanapendekeza kuahirisha shughuli za ngono hadi siku za mwisho za hedhi. Mkazo mkubwa unaweza kusababisha magonjwa ya viungo vya uzazi. Kwa kuongeza, kwa wakati huu, mwanamke anapaswa kuwa makini hasa juu ya usafi, na juu ya uso wa chombo cha kiume kunaweza kuwa na bakteria ya pathogenic ambayo inaweza kusababisha maambukizi. Kwa hivyo usifanye nini
pamoja na hedhi, ni kuwa na mahusiano ya karibu siku za mwanzo na bila kondomu.
Kuoga
Kama ilivyotajwa hapo juu, mwanamke anapaswa kutunza usafi katika "siku hizi." Ya hatari hasa ni kuogelea katika maji ya wazi na katika bafuni. Bakteria mbalimbali zinaweza kuingia kwenye uke na kusababisha kuvimba. Ukipuuza sheria hii, basi hupaswi kushangaa baadaye kwa nini wasichana wana hedhi chungu.
Kupasha joto kupita kiasi
Akizungumza juu ya nini si kufanya wakati wa hedhi, ni lazima ieleweke kwamba siku hizi ni marufuku kabisa overheat. Hii ni kweli hasa kwa miguu na tumbo. Kwa hiyo, ni thamani ya kuwatenga kutembelea bafu na saunas. Pedi yenye joto pekee ndiyo inaruhusiwa kwa maumivu, ambayo yanaweza kuwekwa kwenye tumbo.
Hali za watu
Tangu zamani, kumekuwa na dalili nyingi kuhusu hedhi. Ya kawaida zaidi kati ya haya ni marufuku ya kutembelea makanisa ya makanisa. Ukweli ni kwamba mwanamke katika kipindi hiki ni "chafu", na ikiwa anatembelea mtakatifumahali, utaadhibiwa na Bwana.
Urembo
Kitu kingine ambacho hutakiwi kufanya wakati wa hedhi ni kupaka rangi nywele zako, kufanya vibali na matumizi mengine ya nywele. Marekebisho ya asili ya homoni yanaweza kusababisha matokeo yasiyotarajiwa kabisa kwa namna ya hairstyle iliyoharibiwa au nywele za kijani. Vitanda vya jua pia vinapaswa kuepukwa.
Afya
Haipendekezwi kufanya oparesheni mbalimbali wakati wa hedhi, ikiwa ni pamoja na kung'oa jino. Ukifuata sheria hizi zote, basi afya itakuwa ya kawaida kila wakati, na "siku hizi" zitapita bila kupoteza kwa damu na mishipa isiyo ya lazima.
