Jinsi ya kutunza meno yako? Hakika swali hili ni la riba kwa kila mtu kabisa, licha ya ukweli kwamba watu wengi hawana ajizi katika matatizo ya usafi wa mdomo, bila kuzingatia ni muhimu kuamua matatizo, kwa maoni yao, taratibu. Kama sheria, mtazamo kama huo wa kutojali kwa afya ya mtu mwenyewe haufanyi vizuri, na wakati uzee unapoanza, mtu huanza kuteseka kutokana na ukweli kwamba hana chochote cha kutafuna chakula. Ili kupunguza hatari kama hizo, kila mtu lazima ajue jinsi ya kutunza meno yao. Ukifuata baadhi ya sheria rahisi, hutawahi kuaibishwa na tabasamu lako mwenyewe.
Siri za Afya
Kwa hivyo, jinsi ya kutunza meno yako ili uende kwa daktari wa meno kidogo iwezekanavyo? Kuna mapendekezo kadhaa rahisi juu ya mada hii. Zizingatie kwa undani zaidi.
Piga mswaki vizuri
Nina uhakika kila mtu anajua sheria ya kawaida kuhusu kupiga mswaki. Inasema kuwa utaratibu huu unapaswa kufanyika mara mbili kwa siku: asubuhi na jioni.
Ushauri pekee ninaoweza kutoa hapa siounapaswa kusahau kufuatilia usafi wa mdomo kabla ya kwenda kulala, kwa sababu ni usiku kwamba bakteria huamsha shughuli zao. Muda wa utaratibu unapaswa kuwa kama dakika tatu.
Unapozingatia jinsi ya kutunza meno yako, ni lazima izingatiwe kuwa yanapaswa kupigwa tu baada ya kula na si mapema zaidi ya dakika 30. Ukweli ni kwamba baada ya kula, asidi nyingi hujilimbikiza kinywani, ambayo huathiri vibaya enamel, kwa hivyo ni bora kusawazisha athari hii kwa msaada wa muundo wa chumvi, soda ya kuoka na maji, ambayo inapaswa kuoshwa. mdomoni mara baada ya kula.
Haipendekezwi kupiga mswaki baada ya kula matunda ya machungwa, kachumbari na divai. Ukweli ni kwamba mazingira ya tindikali yanayotokana hulainisha muundo wa enamel, hivyo ni rahisi kuiharibu hata kwa mswaki laini.
Ulimi unahitaji matunzo pia
Unapotunza tundu la mdomo, usisahau kusafisha ulimi na mashavu yako, kwani yana bakteria nyingi sana ambazo zinaweza kusababisha tundu.
mafuta ya alizeti
Hujui jinsi ya kutunza meno yako?
Ikiwa huna brashi na dawa ya meno mkononi, basi kupiga mswaki kunaweza kubadilishwa mara moja au mbili kwa suuza kinywa na mafuta ya alizeti. Ina athari ya baktericidal na itaondoa microorganisms hatari ambazo zimekusanyika kwenye ulimi, pamoja na mabaki ya chakula yaliyowekwa kwenye meno. Muda wa utaratibu ni kama dakika 3-4.
Uteuzi wa mswaki
NiniBrashi unayotumia pia huathiri hali ya meno yako. Kichwa chake kinapaswa kuwa vizuri, na villi inapaswa kuwa na kiwango cha wastani cha rigidity. Ikiwa una meno nyeti au ufizi wa damu, basi bristles inapaswa kuwa laini. Bristles rigid hutumiwa wakati ni muhimu kufanya meno meupe. Na tu ikiwa hakuna mahitaji ya maendeleo ya caries, ufizi hautoi damu.
Ni lazima pia kuzingatia hali moja muhimu: bristles ngumu ni hatari kwa sababu baada ya muda husaga enamel, na katika kesi ya magonjwa ya muda mrefu ya meno, inaweza hata kufutwa. Kwa vyovyote vile, hakuna haja ya kutumia brashi ngumu kwa muda mrefu.
Kuhusu vifaa vya kimitambo vyenye vichwa vinavyozunguka, ni rahisi kutumia hasa kwa wagonjwa waliolazwa na walemavu.
Unapopiga mswaki mdomo wako, usisukume mswaki kwa nguvu sana au unaweza kuhatarisha kuharibu enamel - hii ni hatua muhimu sana katika jinsi ya kutunza meno yako.
Sasisha "zana" kila baada ya miezi mitatu. Brashi yenye bristle laini inapaswa kubadilishwa mara moja kwa mwezi.
Chaguo la dawa ya meno
Unapoamua jinsi ya kutunza meno yako, chaguo la kuweka ni muhimu sana. Kwa kawaida, yote inategemea unene wa mkoba na mapendekezo ya kibinafsi. Ikiwa mtu ana meno ya asili yenye nguvu na yenye afya, basi karibu brand yoyote itafanya. Walakini, ikiwa kuna utabiri wa ukuaji wa caries, au mtu ana unyeti mkubwa wa meno, basi uchaguzi unapaswa kufanywa kwa niaba ya maalum.ina maana kwamba kutatua tatizo fulani kwa kiwango cha juu zaidi.
Uzi wa meno
Zana hii hukuruhusu kuweka kwa mpangilio sehemu zile za eneo la mdomo ambapo mswaki hauwezi kufika. Hata hivyo, kung'oa kunapaswa kutumiwa kwa uangalifu ili kusiwe na madhara zaidi kwa meno kuliko mema. Uangalifu hasa lazima uchukuliwe katika hali ambapo meno yamewekwa vizuri.
Na ikiwa zimepangwa kama safu moja ya monolithic, bila dokezo la mapungufu yoyote, basi zana iliyo hapo juu haina maana ya kutumia hata kidogo. Floss imeundwa mahsusi ili kuondoa uchafu wa chakula na plaque kati ya meno. Ikiwa ni pana sana, basi cavity ya mdomo husafishwa na brashi maalum ya conical. Unapaswa kulainisha angalau mara 3-4 kwa wiki jioni.
Cha kufanya ikiwa huwezi kupiga mswaki
Katika maisha, kuna wakati dawa ya meno na brashi hazipo karibu. Nini cha kufanya basi? Itasaidia suuza kinywa na suluhisho maalum ambazo zinatengenezwa kama wakala wa ziada wa antibacterial kwa dawa ya meno. Ni rahisi sana kuzitumia wakati mtu anakula keki au chokoleti kadhaa. Katika 99% ya visa, suuza hii huondoa utando, na hivyo kupunguza hatari ya kutengeneza tartar.
Lakini vipi ikiwa huwezi hata suuza kinywa chako? Katika kesi hii, unaweza kutumia fresheners "mfukoni" augum maalum ya kutafuna Bidhaa zilizo hapo juu hakika zinalenga hasa kusaidia kwa uangalifu, na sio kuondoa pumzi mbaya, na hufanya kazi nzuri ya kazi hii. Kwa kuongeza, wao ni compact kwamba wanaweza kuingia kwa urahisi katika mkoba au mfuko wa koti ya mtu. Kushangaza ni ukweli kwamba wanaweza kutumika mara baada ya chakula na wakati wowote wa siku. Bidhaa hizi hurejesha kiwango cha kawaida cha asidi, ambayo haileti madhara yoyote kwa enamel ya jino.
Leo, mara nyingi zaidi, kama mbadala wa kutafuna asili, mtumiaji hutumia resini - mierezi au resini ya misonobari. Zana hii haina athari yoyote kwenye usawa wa msingi wa asidi, lakini ina athari ndogo ya antiseptic.
Vyakula vinavyofaa kwa meno
Baadhi ya vyakula husaidia kuweka meno yako yenye afya kwa muda mrefu. Hizi, bila shaka, ni pamoja na matunda na mboga mboga, hasa karoti na apples. Muhimu kwa meno samaki nyekundu, kefir na jibini la jumba, kwa sababu zina kiasi kikubwa cha kalsiamu na fluorine. Ukuaji wa caries utapungua sana ikiwa vyakula kama jibini na zabibu vimejumuishwa kwenye lishe - ni bora kuzitumia kwa dessert. Chai ya kijani pia ina athari ya manufaa kwenye cavity ya mdomo, ambayo sio tu inazuia uundaji wa plaque, lakini pia husaidia kurejesha shughuli za mfumo wa kinga.
Sifa za utunzaji wa meno utotoni
Bila shaka, akina mama na akina baba wanaweza kujizuia kuwa na wasiwasi iwapojinsi ya kutunza meno ya mtoto wako. Ikumbukwe kwamba wavulana na wasichana wanahusika zaidi na caries kuliko watu wazima. Kama sheria, karibu watoto wote hawana usafi na hupiga meno mara moja tu kwa siku (bora), bila kutaja ukweli kwamba hawana floss kabisa. Yote hii inaongoza kwa kupoteza meno mapema na maendeleo ya caries. Ni nini muhimu kukumbuka wakati swali "jinsi ya kutunza meno ya mtoto" linatokea? Kwanza kabisa, wazazi wanapaswa, kwa mfano wa kibinafsi, kumwonyesha mtoto utaratibu wa kusaga meno yao vizuri, kuelezea ni brashi gani inapaswa kutumika na ni kuweka ngapi kutoka kwa bomba. Waonyeshe watoto jinsi ya kung'arisha na jinsi ya kutumia waosha vinywa.
Tena, linapokuja suala la kutunza meno ya watoto, ubora wa dawa ya meno ni muhimu. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa nyimbo zilizo na fluorine - inazuia ukuaji wa caries. Usiwe wavivu sana kufanya miadi na daktari wa meno ya watoto ili kushauriana na ambayo vitamini tata ya kununua kwa mwana au binti yako, na uulize ni vyakula gani vitasaidia kuimarisha meno. Pia, wazazi - ili kuzuia caries - wanahitaji kupunguza kiasi cha pipi katika mlo wa watoto: pipi, ice cream, jam, maziwa yaliyofupishwa, nk. Ulaji wa kupindukia wa vyakula vitamu hapo juu hutishia sio tu uharibifu wa enamel ya jino, lakini pia seti ya pauni za ziada.
Sifa za utunzaji wa meno ya maziwa
Wazazi wengi wana wasiwasi kuhusujinsi ya kutunza meno ya maziwa, ambayo pia yanahitaji tahadhari. Wakati huo huo, baba na mama wengine kwa makosa wanaamini kuwa hakuna shida kama hiyo, kwani meno "ya muda" yatatoka kwa njia moja au nyingine. Hata hivyo, katika hali nyingi, mchakato hapo juu unaweza kuwa mapema kutokana na caries, na molar itaonekana kabla ya ratiba. Matokeo yake, mtoto anaweza kuendeleza meno yaliyopotoka. Kwa hivyo, ziara ya daktari wa meno, brashi na "bonasi" zingine hutolewa kwako.
La kuvutia sana ni swali la jinsi ya kutunza meno ya kwanza.
Kwa kweli, mchakato huu sio ngumu: mara mbili kwa siku, unahitaji kutumia kitambaa cha usafi kilichowekwa ndani ya maji ili kusindika cavity ya mdomo au kutumia pua maalum ya silicone ambayo imewekwa kwenye kidole chako kwa kusudi hili. Wakati mtoto ana umri wa miaka moja na nusu, ni muhimu kumfundisha kutumia mswaki. Fanya uchaguzi kwa ajili ya kubuni mkali. Uso wa kazi unapaswa kuwa mfupi (max. 25 mm), bristles inapaswa kuwa laini sana, na kushughulikia lazima iwe nene na kwa kuingiza zisizoingizwa ili mtoto aweze kushikilia kwa urahisi brashi mkononi mwake. Dawa ya meno inapaswa kuanza kutumika wakati mtoto anakaribia umri wa miaka miwili. Kwa kawaida, inashauriwa kununua uundaji maalum na kiwango cha chini cha viungio vya abrasive na kiasi kidogo cha floridi - ladha na ladha ya matunda hutumiwa badala yake.
Wazazi wanapaswa kujiuliza, "Je, ninatunzaje meno ya mtoto wangu?" nasiku za kwanza za kuonekana kwao, kwa sababu hata kwenye incisors ya maziwa, caries inaweza kuunda.
Taratibu za utunzaji wa upandikizaji wa meno
Leo, idadi kubwa ya watu hutumia utaratibu wa upandikizaji, wakati wa kutumia teknolojia ya kisasa inawezekana kurejesha meno yaliyopotea hapo awali. Kwa kawaida, nyenzo za bandia hutumiwa kwa hili, lakini hata fomu za plaque juu yao kwa muda. Bila shaka, swali ni: "Jinsi ya kutunza implants za meno?" leo inasumbua watu wengi.
Kwanza kabisa, ni muhimu kufanya utunzaji bora wa kinywa kila siku. Unapaswa kupiga meno yako na mswaki maalum, flosses na superflosses, na hii inapaswa kufanyika mara mbili kwa siku, kwa mwanga mzuri. Uso wa kuingizwa na bandia yenyewe inapaswa kutibiwa kwa uangalifu. Ni nini kingine kinachopaswa kukumbukwa wakati mtu ana wazo la mbali sana la jinsi ya kutunza vipandikizi vya meno? Kwa kawaida, wakati wa kutekeleza utaratibu huu, unapaswa kutumia umwagiliaji wa ubora wa juu, kwa njia ambayo maeneo magumu kufikia kwenye cavity ya mdomo husafishwa. Miongoni mwa mambo mengine, kifaa kilicho hapo juu husaidia kukanda ufizi, ambayo huboresha mtiririko wa damu.
Sifa za utunzaji wa meno
Kwa sasa, kupitia dawa bandia, madaktari wa meno wanarudisha uwezo wa kutafuna chakula kikamilifu kwa watu. Swali la jinsi ya kutunza meno ya bandia kwa sasa pia ni muhimu kwa wengi. Tena, inapaswa kusisitizwa kwambautaratibu wa kusafisha lazima ufanyike mara mbili kwa siku, na hii inapaswa kufanyika kwa harakati za "kufagia" zinazoelekezwa kutoka kwa gum hadi kwenye makali ya jino. Brashi inapaswa kuwa ya nyenzo ya nailoni na kuweka iwe maalum.
Vipengele vya utunzaji wa meno ya kauri
Ili kuficha hii au kasoro hiyo na kurejesha utendaji wa asili wa meno, leo watu wengi wanapendelea kutumia taji za kauri. Bila shaka, wana muundo wenye nguvu, lakini licha ya hili, watu wengi wana wasiwasi kuhusu jinsi ya kutunza meno ya kauri. Jibu la swali hili ni rahisi kwa hatua ya kupiga marufuku: sawa sawa na kwa asili. Kitu pekee cha kukumbuka ni kwamba haipendekezi kupakia taji sana, jaribu kutafuna upande ambao hawapo.
Hitimisho
Ni muhimu sana kufuatilia hali ya meno yako, na kwa tuhuma kidogo ya caries, usiwe wavivu sana kushauriana na daktari. Utunzaji sahihi wa kinywa ndio ufunguo wa afya.
