Leo, tabasamu zuri linavuma. Hakuna mtu atakayepinga kwamba inatoa charm fulani kwa mmiliki wake. Lakini vipi ikiwa meno yako ya asili sio kamili kabisa? Sio kila mtu alikuwa na bahati ya kuwa na enamel nyeupe na safu sawa. Vigezo vya tabasamu nzuri vitajadiliwa katika makala yetu. Tutaangalia wao ni nini. Pia tutajua nini kifanyike ili kufanya tabasamu livutie zaidi watu walio karibu nawe.
Vigezo vya Marekani
Kuna falsafa tatu zinazofafanua dhana ya "meno mazuri na yenye afya". Na zote ni tofauti.
Dhana ya "tabasamu ya Hollywood" ilitujia kutoka Amerika. Wataalamu wao huzingatia kuonekana. Kulingana na vigezo vyao, haya ni meno yaliyonyooka kabisa bila meno na weupe wa kung'aa. Sauti ya kuvutia. Lakini ni chaguo hili kwa kila mtu? Inatokea kwamba ili kuonekana kubaki kwa usawa, sauti ya meno haipaswi kuwa nyepesi kuliko wazungu wa macho. Vinginevyo, dhidi ya msingi wa tabasamu, sura inafifia. Macho yanaonekana kuchoka na kuvimba. Inajulikana kuwa watu wa umma ambao wamejifanya tabasamu la kupendeza hutumia matone maalum. Wanapunguza rangi ya protini kwa muda. Hata hivyoInafaa kumbuka kuwa dawa hiyo haina madhara kabisa. Inakera utando wa mucous.
Shule ya Kijapani
Falsafa ya utamaduni wa Kijapani ni maelewano. Wana weupe kupita kiasi wa tabasamu ambalo linachukuliwa kuwa la kudharau na lisilo na ladha. Ni Wajapani ambao wanachukuliwa kuwa waanzilishi wa kiwango ambacho huamua ni rangi gani ya enamel inayofaa kwa mtu fulani. Walakini, hazilinganishi meno katika safu moja. Inachukuliwa kuwa isiyopendeza.
Vigezo vya daktari wa meno wa Ujerumani
Falsafa ya shule ya udaktari wa meno ya Ujerumani inatokana na ukweli kwamba ni muhimu kuzingatia kivuli cha meno na afya. Wanamaanisha nini kwa "meno yenye afya"? Madaktari wa Ujerumani ni kati ya wa kwanza kuamua kuwepo kwa uhusiano kati ya bite sahihi na hali ya jumla ya mwili. Inatokea kwamba kasoro hiyo inayoonekana isiyo na maana inaweza kusababisha idadi ya magonjwa. Matokeo yake, kwa Wajerumani, rangi bora ya meno ni sauti ambayo ni nyeusi kidogo kuliko wazungu wa macho. Hii inazingatia sio tu ubora wa taratibu za usafi, lakini pia hali ya ufizi, ulimi, koo na cavity nzima ya mdomo.
Tunahitaji tu kujifunza kuhusu mapendekezo ya madaktari wa meno kuhusu jinsi ya kuhakikisha kuwa tuna meno makamilifu.
Kupiga mswaki
Kila mtu anajua kinachopaswa kufanywa. Lakini si kila mtu, kwa bahati mbaya, anazingatia mara kwa mara katika utakaso wa cavity ya mdomo. Na watu wengine hata hawajui kupiga mswaki vizuri.
Kutekeleza taratibu za usafi mara mbili kwa siku kutatoshakudumisha afya ya kinywa. Madaktari wa meno wanaelezea kuwa haiwezekani kupiga mswaki meno yako mara baada ya kula. Chini ya ushawishi wa asidi, enamel hupunguza. Kwa hivyo, baada ya kula, inatosha suuza kinywa chako na maji ili kuondoa mabaki ya chakula. Baada ya nusu saa, unaweza kutumia mswaki na kubandika.
Fanya vizuri. Utaratibu yenyewe unapaswa kuchukua angalau dakika 3. Harakati zinapaswa kuelekezwa kwa njia ambayo plaque yote ya bakteria inaweza kuondolewa. Fikiria kiakili makadirio ya dentition yako. Elekeza brashi ili bristles iweze kufikia kona ya mbali zaidi. Haiwezekani kuwa na bidii sana, kwani enamel inaelekea kuharibika.
Tunachagua brashi yenye bandika
Kwanini ufanye hivyo? Kwa mfano, nchini Ujerumani, daktari wa meno anapendekeza brashi na kuweka kwa mgonjwa kwa misingi ya mtu binafsi. Uteuzi sahihi ndio ufunguo wa mafanikio katika dhamira muhimu kama vile kudumisha mdomo wenye afya.
Kwa hivyo, tunachagua brashi, kwa kuzingatia ugumu wa bristles. Ikiwa una kila kitu kwa utaratibu na vifuniko vya laini (fizi hazitoi damu), meno yako hayateseka na unyeti mwingi, bado haupaswi kutumia brashi na bristles ngumu. Vigezo vya wastani vinapaswa kufaa kabisa kwa kila mtu. Daima kutumia brashi na bristles laini pia haipendekezi na madaktari wa meno. Haiwezi kuondoa ubao wote.
Dawa ya meno imechaguliwa, kutokana na ugumu wake. Bidhaa kutoka kwa kitengo cha "zinazofaa kwa kila mtu" kawaida hazifanyi kazi. Ni bora kuchagua pasta kwa kila mwanachama wa familia. Baada ya yote, kila mmoja wetu- hali yako mwenyewe katika cavity ya mdomo.
Flosses
Wengi wetu huita vifaa hivi dental floss. Matumizi yao yatakuwezesha kuondoa mabaki ya chakula na plaque kutoka maeneo magumu kufikia. Madaktari wa meno wanaonya kuwa kutumia mswaki pekee haitoshi. Hakuna hata mfano wa juu zaidi unaoweza kusafisha maeneo yote kati ya meno. Bakteria itaongezeka huko haraka sana. Hali ni ngumu na ukweli kwamba mtaalamu pekee anaweza kuzingatia mwanzo wa caries katika maeneo haya. Na wakati jino linapoanza kusumbua, uwezekano mkubwa, itahitaji matibabu makubwa. Weka uzi kabla ya kusafisha meno kwa kutumia na brashi.
Usafi wa cavity nzima
Ili kuwa na meno yenye afya na bora, unahitaji kuweka mdomo wako wote safi. Vijidudu vya pathogenic huishi sio tu kwenye meno. Utando wote wa mucous (kaakaa, pande za ndani za mashavu, ulimi na tonsils) hutumika kama udongo wenye rutuba kwa shughuli zao muhimu na uzazi.
Kwa hivyo, pango lote la mdomo linapaswa kusafishwa. Mswaki hautumiwi kwa kusudi hili. Kwa hili, kuna vifaa maalum. Pia, matumizi ya rinses, elixirs na tinctures haitakuwa superfluous. Wote lazima wawe na mali ya antibacterial. Matumizi ya bidhaa kama hizi hukuruhusu kuburudisha pumzi yako.
Maji
Meno kamili kwa mtu yanaweza tu kutolewa kuwa ufizi wake uko katika hali ya kuridhisha. Kusafisha kabisa cavity ya mdomo kutoka kwa bakteria ni nusu ya vita. Iliili kuzuia kuzorota kwa tishu kutokana na ugavi wa kutosha wa damu, tunahitaji kufanya massage ya kila siku. Kila kitu ni rahisi sana. Kidole safi cha index kinaweza kufanya kazi kama kisafishaji. Harakati zake zinapaswa kuelekezwa kwenye kando ya ufizi. Baada ya kusafisha kinywa chako, chukua dakika chache kukanda ufizi wako. Hii itasaidia kuhakikisha mtiririko wa damu kwenye sehemu zote za tishu laini.
Lishe sahihi
Hata meno bora kabisa yanaweza kuharibika ikiwa hatutaupa mwili kiasi kinachohitajika cha vitamini na madini. Calcium na fluorine lazima zitoke kwenye chakula. Wakati huo huo, kalsiamu inafyonzwa tu mbele ya vitamini D. Pia hutolewa na chakula, au hutolewa na mwili kutokana na yatokanayo na mionzi ya ultraviolet. Vyakula vifuatavyo vinapaswa kuwepo katika lishe ya binadamu:
- nyama, samaki;
- siagi, jibini;
- mtindi;
- mchicha, brokoli;
- chai nyeusi;
- mkate wa unga, n.k.
Katika hali ambapo virutubishi katika lishe haitoshi, vinaweza kujazwa tena kwa kutumia virutubishi maalum vya lishe.
Bite
Meno yaliyonyooka kabisa kutoka kwa mwonekano wa urembo mara nyingi huchukuliwa na wengine kuwa na afya. Katika hali nyingi, ni. Hata hivyo, sio watu wote huunda bite sahihi. Na hii inaweza kuzorotesha sana ubora wa maisha.
Madaktari huamua chaguzi kadhaa za kufunga taya, ambayo hakuna haja ya kurekebisha hali hiyo. Lakini pia wapo wengiwagonjwa wanaohitaji kurekebisha kuumwa kwao. Kama tulivyokwisha sema, hii sio shida ya uzuri tu. Kuumwa vibaya kunaweza kusababisha matatizo makubwa katika njia ya utumbo na mifumo mingine ya mwili.
Teknolojia za kisasa hurahisisha kubadilisha hali kuwa bora. Kuna miundo mingi ya mifupa ambayo daktari anapendekeza kwa mgonjwa, baada ya kusoma sifa za muundo wa taya zake.
Kwa bahati nzuri, leo sura bora ya meno na urekebishaji wa rangi ya enamel sio kitu kisichoweza kufikiwa. Teknolojia za kisasa huruhusu kila mgonjwa kuunda tabasamu nzuri. Anachotakiwa kufanya ni kumtunza vyema.
