Jinsi ya kuongeza mapigo ya moyo? Hili ni swali la kawaida. Hebu tuangalie kwa undani zaidi. Kiwango cha mapigo ya kawaida kwa mtu mzima mwenye afya ni takriban midundo 60-100 kwa dakika. Katika mazoezi ya matibabu, mara nyingi, wanakabiliwa na dhana kama vile tachycardia - ongezeko la kiwango cha moyo.
Hata hivyo, vipi ikiwa mapigo ya moyo yatashuka? Hali hii kama dalili ya kiafya ya ugonjwa wowote katika sayansi ya matibabu kwa kawaida huitwa bradycardia.
Maelezo ya ugonjwa
Bradycardia ni aina ya arrhythmia wakati mapigo ya moyo hupungua hadi midundo 60 kwa dakika au chini ya hapo. Inatokea kama lahaja ya kawaida kwa wanariadha, lakini mara nyingi huambatana na ugonjwa wowote wa moyo. Kupungua kwa mapigo ya moyo kwa kawaida huambatana na udhaifu, kuzirai na wakati mwingine kupoteza fahamu kwa muda mfupi.
Mtu anatokwa na jasho la baridi, anapata maumivu moyoni, kizunguzungu, shinikizo la damu kutokuwa sawa. Katikaaina kali za bradycardia inayoongoza kwa maendeleo ya kushindwa kwa moyo kwa papo hapo inaweza kuhitaji upasuaji ili kufunga pacemaker. Jinsi ya kuongeza mapigo kwa bradycardia inawavutia wengi.
Kuna nini kwenye msingi?
Msingi wa kupungua kwa kiwango cha moyo ni ukiukaji wa uwezo wa nodi za sinus kutoa msukumo wa umeme au usambazaji wao usiofaa kwenye njia maalum za conductive. Ukali wa wastani wa bradycardia hauwezi kusababisha shida ya hemodynamic, hata hivyo, husababisha ugavi wa kutosha wa damu na njaa ya oksijeni ya tishu, na kuvuruga utendaji wao wa kawaida.
Kwa watu waliofunzwa kimwili, kinachojulikana kama bradycardia ya kisaikolojia hutokea, ambayo inachukuliwa kuwa lahaja ya kawaida. Jinsi ya kuongeza mapigo, fikiria hapa chini, na kwanza tutashughulikia sababu za jambo hili.
Sababu ya mapigo ya moyo polepole
Moyo ndio kiungo kikuu cha mwili, na maisha ya mwanadamu hutegemea ufanyaji kazi wake wa kawaida. Kwa hiyo, ni muhimu sana kutibu pathologies ya moyo kwa wakati, bila kusubiri maendeleo ya matatizo makubwa. Hata hivyo, kabla ya hapo, unapaswa kufahamu ni sharti gani zilichangia kutokea kwa mapigo ya moyo ya chini.
Kuna sababu nyingi za kupungua kwa mapigo ya moyo. Sababu za kawaida za hii ni:
- Shinikizo la chini.
- Magonjwa mbalimbali ya mfumo wa endocrine.
- Pathologies ya mfumo wa fahamu.
- Magonjwa ya kuambukiza.
- Ulevi wa mwili.
- Kuongezeka kwa uti wa mgongoshinikizo.
- Sifa za kibinafsi za kisaikolojia.
- Matatizo ya kiafya katika mfumo wa uendeshaji wa moyo.
- Matumizi ya dawa kupita kiasi.
Jinsi ya kuongeza mapigo ya moyo?
Kitu cha kwanza cha kufanya katika hali kama hii ni kuangalia mapigo ya moyo wako. Shinikizo la damu basi linapaswa kupimwa, kwani mapigo ya moyo yanaposhuka sana, kwa kawaida pia hupungua.
Katika hali kama hizi, Askofen au Caffeine inapendekezwa - dawa, kabla ya kutumia ambayo unapaswa kushauriana na mtaalamu. Kwa mapigo ya moyo yaliyopungua, inashauriwa kula kipande cha chokoleti, kunywa kikombe cha chai au kahawa.
Mizizi ya Ginseng, ambayo decoctions maalum na tinctures ni tayari, itasaidia kuongeza mapigo kutoka kwa dawa za jadi. Ili kuandaa tincture, unahitaji 25 g ya mizizi kavu iliyoharibiwa ya mmea huu, ambayo hutiwa ndani ya lita 1 ya vodka na kuingizwa kwa siku 21. Dawa hii inachukuliwa kabla ya milo, matone 15 kwa miezi miwili.
Jinsi ya kuongeza mapigo ya moyo bila kuongeza shinikizo, ni bora kumuona daktari wako.
Mapendekezo ya mtindo wa maisha
Kupungua kwa mapigo ya moyo na mabadiliko ya shinikizo la damu haipaswi kuunganishwa, kwa kuwa matukio haya yanaweza kutokea yanapoathiriwa na sababu tofauti kabisa.
Wagonjwa wa shinikizo la damu na kupungua kwa mapigo ya moyo kwa kawaida huagizwa vizuizi na diuretiki. Haipendekezi kuongeza kiwango cha moyo na kahawa na shughuli za kimwili. Kwa shinikizo la juu, bidhaa zinapaswa kutupwa.iliyo na kafeini.
Kwanza kabisa, unahitaji kujikinga na mafadhaiko, kupunguza woga na ujifunze kutulia. Haipendekezi kunywa kahawa na kujipakia kwa nguvu nyingi za kimwili, ambayo, pamoja na pigo, inaweza pia kuongeza shinikizo la damu. Dawa zingine kama vile Bisoprolol na Propranolol pia zinapaswa kutengwa.
Ni nini kingine kitasaidia kuongeza mapigo ya moyo?
Viongezeo vya Dharura ya Mapigo
Dalili za kizunguzungu na udhaifu zinapoonekana, mapigo ya moyo yanapaswa kupimwa. Hii imefanywa kwa kujitegemea au kwa msaada wa tonometer. Ikiwa kiwango cha moyo ni chini ya 40 kwa dakika, lakini hakuna patholojia kali, njia zifuatazo zitasaidia kuongeza mapigo:
- Kunywa chai kali au kahawa, na pia unaweza kuongeza matone machache ya tincture ya ginseng, iliyonunuliwa kwenye duka la dawa au iliyotayarishwa na wewe mwenyewe, kwenye kinywaji.
- Oga kuoga joto.
- Fanya mazoezi mepesi kwa namna ya kufanya mazoezi rahisi ya viungo.
- Inawezekana kutumia baadhi ya dawa. Kwa mfano, matone ya Zelenin huongeza mwendo wa moyo vizuri.
Kwa hivyo, inua mapigo haraka nyumbani. Huduma ya dharura ni kama ifuatavyo:
- Mtu anapaswa kuchukua nafasi ya mlalo, roller ndogo iwekwe chini ya kichwa chake.
- Miguu imeinuliwa kidogo hadimto umewekwa chini yao.
- Iwapo mapigo ya moyo ya chini yanaambatana na angina pectoris, mgonjwa anapaswa kunywa nitroglycerin.
Wakati wa kupoteza fahamu
Mara nyingi hutokea kwamba mtu hupoteza fahamu ghafla mapigo ya moyo yanaposhuka. Katika hali hii, anapaswa kupewa msaada wa dharura wa dharura, ambao ni kama ifuatavyo:
- Kumwachilia mgonjwa kutoka mavazi ya kubana, kumpa chumba hewa safi.
- Kunyunyizia uso kwa maji, ikifuatiwa na kupaka, na pedi ya kupasha joto inapaswa kuwekwa kwenye miguu na mikono au kwa njia nyingine ili kutoa joto.
- Kuvuta pumzi ya mivuke ya amonia.
- Njia ya upumuaji bandia kutoka mdomo hadi mdomo.
- Masaji ya moyo yasiyo ya moja kwa moja, ambayo hutumiwa pekee katika hali ya kutokuwepo kwa mapigo ya moyo.
Hebu tuangalie jinsi ya kuongeza mapigo ya moyo nyumbani.
Tiba za watu za kupunguza mapigo
Tiba za kienyeji za ugonjwa wa moyo hutumiwa tu kama nyongeza ya tiba ya matibabu na kwa idhini ya mtaalamu pekee.
Miongoni mwa njia zinazoweza kutumika nyumbani ni:
- Masaji ya kupumzika.
- Phytotherapy.
- Tumia bidhaa zenye mafuta muhimu.
Jinsi ya kuongeza mapigo ya moyo nyumbani, kila mtu anapaswa kujua. Ili kurekebisha kiwango cha moyo katika dawa za kiasili, aina mbalimbali za mimea ya dawa hutumiwa pia, ambayo infusions na decoctions huandaliwa, baada ya hapo hutumiwa wakati mapigo yanapungua.
Mimea hii ni hawthorn, motherwort, peony, mintpilipili, calendula na wengine wengi. Wakati huo huo, ni muhimu sana kujua kuhusu upekee wa hatua ya kila mmea kutumika ili kuwatenga maendeleo ya madhara na tukio la kila aina ya athari za mzio. Jinsi ya kuongeza mapigo bila kuongeza shinikizo ni wazi sasa.
Matibabu ya bradycardia kutokana na msongo wa mawazo
Iwapo kupungua kwa mapigo ya moyo kunahusishwa na ugonjwa wa neva, mfadhaiko, mkazo wa neva, njia zifuatazo hutumiwa:
- Masaji ya kupumzika jioni. Mkono wa kushoto kutoka kwa kiganja hadi kwenye mkono hupigwa na harakati za mviringo. Katika kesi hii, unaweza kutumia mafuta yoyote ya mboga. Pia kuna masaji mepesi ya mgongo kutoka kwenye kozi hadi shingoni.
- Tincture ya mizizi ya Valerian. Dawa hii ina athari iliyotamkwa ya sedative, inarekebisha kikamilifu midundo ya moyo. Unaweza kununua dawa iliyopangwa tayari kwenye maduka ya dawa au kupika mwenyewe: Vijiko 3 vya mizizi iliyovunjika na kavu hutiwa na maji ya kuchemsha, kusisitizwa kwenye thermos, kuchujwa na kuchukuliwa mara tatu kwa siku. Kwa shinikizo la damu, kozi kama hiyo haipaswi kudumu zaidi ya wiki mbili.
- Njia nyingine ya kuongeza mapigo ya moyo wako kwa usalama? Tincture ya matawi ya pine, athari ambayo ni sawa na ile ya valerian. Maandalizi ni kama ifuatavyo: mimina vilele vilivyochapwa na vodka, weka mahali pa giza na chukua matone kumi na tano mara tatu kwa siku.
Matibabu ya shinikizo la chini la damu bradycardia, hypotension na udhaifu
Ikiwa kupungua kwa mapigo ya moyo kunatokana na ugonjwa wa hangover au shinikizo la damu, kutojali na uchovu,tiba zifuatazo za watu zinatumika:
- Uwekaji wa mkia. Mmea huu wa dawa huongeza kiwango cha mapigo ya moyo, huamsha mapokezi fulani ya neva. Nyasi hutiwa na glasi ya maji ya moto, kuchemshwa katika umwagaji wa maji, kisha kusisitizwa na kuchujwa.
- Cahors yenye mbegu za bizari. Dawa hiyo ina athari ya vasodilating, huongeza shinikizo la damu. Ili kuitayarisha, chemsha Cahors juu ya moto mdogo, kisha ongeza mbegu za bizari ndani yake na uwashe moto kwa kama dakika kumi zaidi. Sehemu ya mchanganyiko huu hutiwa, kuchujwa na kuchukuliwa ndani ya wiki mbili.
- Walnut, limao na mafuta ya ufuta. Mchanganyiko huu husaidia kuongeza hamu ya kula, kuimarisha misuli ya moyo, kuongeza shinikizo. Kwa kupikia, unapaswa kuchukua mandimu tatu, uikate vipande vipande, kumwaga lita moja ya maji ya moto, na baada ya dakika 20, baada ya mchanganyiko umepozwa, inapaswa kuwa chini ya blender. Walnuts iliyokatwa, mafuta ya sesame na sukari huongezwa kwa wingi unaosababisha. Misa imechanganywa kabisa, kupita kupitia grinder ya nyama au blender, kisha kuhamishiwa kwenye jar. Weka dawa ya kienyeji kwenye jokofu.
- Asali, maji ya limao na kitunguu saumu. Dawa hii ina athari ya tonic iliyotamkwa kwenye vyombo, na pia huimarisha misuli ya moyo. Nusu ya lita moja ya asali na vitunguu iliyokatwa huongezwa kwa juisi ya mandimu tano. Mchanganyiko huingizwa mahali pa baridi kwenye chombo kioo bila kutokuwepo kwa mchana, baada ya hapo inachukuliwa mara moja kwa siku. Kwa kuongezeka kwa asidi ya tumbo, dawa hii ni marufuku kabisa.
Lishe na michezo yenye mapigo ya moyo ya chini
Jinsi ya jinsi ya kuongeza mapigo ya moyo wako kwa usalama? Ushauri wa madaktari unapewa hapa chini. Ni muhimu sana kurekebisha lishe. Bidhaa zitakazopendekezwa ni:
- samaki;
- tikiti maji;
- parachichi zilizokaushwa;
- karanga;
- ndizi;
- mboga;
- maziwa;
- mafuta ya samaki;
- jibini la kottage;
- kunde;
- ini.
Unapaswa kukataa nyama za kuvuta sigara, vyakula vya makopo, mafuta, pamoja na vyakula vya kukaanga, soseji, vinywaji vya kaboni na vileo.
Ikiwezekana, shiriki mchezo usio na madhara kama vile kuogelea, kukimbia nje kidogo, badminton, yoga.
Jinsi ya kuinua mapigo ya moyo, unajua. Ni muhimu kukumbuka kuwa dawa za kibinafsi zinaweza kuwa na madhara. Kwa hivyo, ni bora kumtembelea daktari aliye na dalili zinazofanana, ambaye ataagiza matibabu, dawa zinazowezekana, kurekebisha lishe na utaratibu wa kila siku.
