Kila mwaka ubinadamu hugundua uwezekano zaidi na zaidi wa kimiujiza wa asili. Katika nafasi ya kwanza ni mimea ambayo inaweza kusaidia katika mapambano dhidi ya karibu tatizo lolote la afya. Leo ni wakati wa matunda ya goji, ambayo tayari yanajulikana sana!
Beri hizi ni nini?
Cha ajabu, hii si kitu zaidi ya dereza ya kawaida, maarufu kama beri za mbwa mwitu. Sisi sote hutumiwa kuzingatia kuwa ni sumu, lakini usiogope, kwa sababu sio aina zote za mmea huu zina vitu vya sumu. Na "goji" ni jina la Kichina la matunda haya, ambayo yanasambazwa sana katika maeneo ya kati ya Uchina (Ningxia, Tibet na Himalaya).
Wanakua katika umbo la kichaka, wakifikia urefu wa takribani mita 4, na matawi yenye miiba. Taji ya majani ya mviringo imefunikwa sana na maua ya zambarau, mahali ambapo matunda madogo nyekundu yanakua. Unaweza kuvuna hadi mara 13 kwa mwaka, lakini thamani zaidi ni matunda yaliyochukuliwa mwezi Agosti. Dereza imetumika kwa karne nyingi huko Asiakama kitoweo cha jumla, na Wachina na Wajapani bado wanakunywa pombe iliyotayarishwa kutoka kwayo.
Ni nini hufanya goji kuwa ya kipekee?
Kwa hivyo, ni nini hufanya matunda haya ya ajabu kuwa ya kipekee sana? Hii ni tata nzima ya vipengele muhimu kwa mwili wa binadamu ambayo goji berry ina. Mapitio ya madaktari ambao wanapendekeza kama wakala wa kuzuia na matibabu kwa magonjwa mengi huthibitisha kikamilifu mali yake ya miujiza. Tunda lina:
- 21 sehemu ya madini, kati ya ambayo yafuatayo ni muhimu hasa: iodini, kalsiamu, fosforasi, zinki na chuma. Kwa upande wa maudhui ya mwisho, kwa njia, goji bypass mchicha mara 15.
- Amino asidi (kati ya aina 18, mwili wa binadamu unaweza kutoa 10 pekee).
- Vitamini tata (B1, B2, B6, C, E). Hata chungwa lina mara 500, na limau lina chini ya mara 100 ya vitamini C muhimu kuliko matunda haya.
- Polisakaridi nne za kipekee hazipatikani katika mmea mwingine wowote.
Ni kutokana na vipengele hivi kwamba matunda ya wolfberry leo yanachukuliwa kuwa chanzo cha afya na maisha marefu.
Dalili
Goji berry, hakiki za madaktari ambazo haziachi shaka hata kidogo juu ya uwezo wake wa uponyaji, hutumiwa na madaktari ulimwenguni kote:
- Kufikia uwiano wa sukari kwenye damu na viwango vya cholesterol. Kwa kulisha damu kwa ufanisi, vipengele vya goji huchangia kupunguza michakato ya oksidi ndani yake.
- Kurejesha maono.
- Kingamagonjwa ya saratani. Madini na vitu vya nishati vinavyounda goji huzuia uharibifu wa seli zenye afya.
- Uwezeshaji wa ubongo.
- Kuboresha ufanyaji kazi wa tezi, hasa tezi dume.
- Imarisha mdundo wa uterasi.
- Uimarishaji wa jumla wa viungo na mifumo yote ya mwili.
Kulingana na wataalam wa uponyaji wa Mashariki, matumizi ya goji berries hutoa athari chanya kwa malalamiko ya upungufu wa damu, maumivu kwenye mgongo, kuvimba kwa nodi za lymph, magonjwa ya njia ya juu ya kupumua, usingizi mbaya, nk. Lakini faida yao kuu ni uimara wa mfumo wa moyo na mishipa.
Kula na kupunguza uzito
Muundo wa utajiri usio wa kawaida wa barberry ya Kichina (jina lingine la goji) huamua uwezekano wake usio na mwisho, hata katika suala la kupunguza uzito. Vipengele vilivyotumika vya matunda haya hutuliza kimetaboliki iliyofadhaika, kuharakisha, ambayo inachangia kuvunjika kwa haraka kwa mafuta ambayo yameingia mwilini na chakula na kuzuia uwekaji wa seli za mafuta. Lakini antioxidants ambazo huzidisha matunda haziruhusu ukuzaji wa michakato ya oksidi, hulinda seli kutokana na uharibifu, ambayo pia husaidia kuharakisha michakato ya metabolic katika mwili wa mwanadamu.
Athari kwa mwili wa binadamu ambayo beri asili ya goji hutoa haiwezi kupuuzwa. Mapitio ya watu kupoteza uzito ambao, kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya goji, kwa ufanisi kukabiliana na uzito kupita kiasi, niuthibitisho.
Goji hufanyaje kazi kwenye mwili unaopungua?
Ni muhimu kuelewa kwamba vitu asili vilivyomo kwenye beri hizi hutoa athari changamano kwa mwili unaosumbuliwa na paundi za ziada. Kemikali zinazouzwa leo katika maduka ya dawa hazitaweza kutoa athari hiyo, hasa ikiwa utazingatia madhara yote ambayo watu wanaopoteza uzito wanapaswa kuvumilia.
Matumizi ya mara kwa mara ya barberry ya Kichina husaidia kupunguza hamu ya kula. Kutokana na hili, mwili hutakaswa na sumu zisizohitajika na vitu vya sumu, ambayo mara nyingi ni vikwazo kuu kwenye njia ya takwimu bora. Kwa kuongeza, vipengele vya manufaa vya zawadi hii ya asili hurekebisha njia ya utumbo, kuanzisha kiwango cha kutosha cha glukosi katika damu.
Jinsi ya kutumia goji berries kwa kupunguza uzito
Ikiwa huna hamu ya kujaribu kupika kila aina ya sahani kutoka kwa matunda yaliyoelezwa, kula tu gramu 40 za matunda yaliyokaushwa kwa siku, ukigawanye kwa usawa katika milo miwili: asubuhi na jioni.
Ni kweli, huwezi kupunguza uzito kwa kula matunda yaliyokaushwa pekee. Ulaji wao lazima uchanganywe na lishe yenye afya na angalau shughuli ndogo za mwili. Kisha athari haitakuwa ya haraka tu, bali pia ndefu zaidi.
Vinginevyo, unaweza pia kutengeneza chai kutokana na matunda haya: mimina tu maji ya moto juu yake na uwanywe mara kwa mara bila kuongeza sukari. Kwa manufaa ya ziada, unaweza kuongeza asali kwa kinywaji aumatunda yoyote ya machungwa. Wapenzi wa uji wanaweza kuchanganya matunda ya goji yaliyooshwa na kukaushwa kwenye kifungua kinywa cha wali. Afya na kitamu sana!
Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba mali ya manufaa ya beri hupotea ikichanganywa na chumvi au sukari kupita kiasi.
Natural Viagra
Kuboresha afya kwa ujumla, na kwa hivyo kuufanya upya mwili, kuboresha utendakazi wa viungo na mifumo yake yote, hakikisha uzuiaji wa magonjwa hatari zaidi - yote haya yanaweza kufanywa na matunda ya goji ya Tibet. Maoni kutoka kwa watu ambao walitumia matunda haya mara kwa mara yanashuhudia athari chanya ya matunda ya muujiza kwenye libido.
Vijenzi vinavyounda goji huchangia ukuaji wa viwango vya testosterone - homoni kuu katika mwili wa mwanaume inayohusika na maisha ya ngono. Njia bora ya kukuza mchakato huu ni divai iliyoingizwa na barberry ya Kichina. Inaweza kuitwa Viagra kwa usalama kutoka kwa duka la dawa asilia.
Ili kupata kinywaji cha kutia moyo kama hicho, ni lazima utumie divai nyekundu kavu. Mimina gramu 20-25 za matunda yaliyokaushwa kwenye chupa, na kisha uikate kwa ukali na kuiweka mahali pa giza. Baada ya miezi miwili, divai inaweza kuliwa kwa idadi ndogo (si zaidi ya 100 g kwa siku). Ikiwa hupendi vin nyekundu, basi unaweza kutumia vin nyeupe kavu, huku ukibadilisha idadi ya matunda yaliyotumiwa: unahitaji angalau gramu 200 za matunda yaliyokaushwa kwa lita 1. Tincture hii inapaswa kusimama kwa takriban siku 10, kisha unaweza kuinywa kwa usalama.
Ni madhara gani yanaweza kuleta barberry ya Kichina
Ni goji beri inayotumika sana! Mapitio ya madaktari ni uthibitisho wa kuaminika wa hili. Lakini usisahau kuhusu baadhi ya pointi.
Kwanza, kuna baadhi ya vikwazo kwa matumizi yao. Haupaswi kuwaanzisha kwenye chakula ikiwa una toxicosis, sumu au homa kubwa. Kuna watu ambao matunda ya wolfberry ya kawaida husababisha athari ya mzio. Unywaji mwingi wa goji unatishia kukosa usingizi. Ikiwa usumbufu wa usingizi bado unazingatiwa, basi jaribu kula matunda haya jioni na kabla ya kwenda kulala (bora asubuhi na kwa kiasi kidogo).
Barberry ya Kichina imeripotiwa kusababisha kukosa kusaga chakula, ikiambatana na maumivu, kichefuchefu na kutapika. Lakini hii huzingatiwa tu wakati matunda mapya yanapoingizwa kwenye lishe.
Pili, kwa kuwa umeamua kuboresha afya yako kwa kutumia matunda ya goji, ambayo bei yake si ya chini sana (takriban elfu mbili kwa kilo), jali usalama wao. Jambo kuu hapa ni kuziweka mahali pakavu, baridi na penye uingizaji hewa.
Goji berry: maoni ya madaktari
Kwa muhtasari wa maoni mengi ya madaktari waliohitimu waliobobea katika masuala ya lishe, tunaweza kusema yafuatayo. Goji hakika ina athari kwa mwili wa binadamu - vipengele vyao kwa kiasi kikubwa kasi ya michakato ya kimetaboliki, ambayo imethibitishwa na tafiti nyingi za kliniki. Na madhara yanawezekana iwapo tu matunda haya yatatumiwa vibaya.
Mabadiliko yanayoonekana zaidi huzingatiwa katika miili ya wanawake,mara kwa mara kuteketeza matunda ya wolfberry Kichina. Shughuli za mwili na lishe ya kawaida haisaidii tena mwili uliokomaa, lakini antioxidants asilia zinazounda goji zina uwezo wa kusaidia katika mapambano dhidi ya pauni za ziada. Zaidi ya hayo, imethibitishwa kisayansi kwamba viambajengo vya kibiolojia vya wolfberry ya Kichina ni kinga bora ya wanakuwa wamemaliza kuzaa.
Kwa ujumla, maoni yanakinzana kuhusu ufanisi wa matunda ya goji. Ukaguzi halisi ndio mwongozo mkuu wa chaguo lako.
Jinsi ya kutokumbwa na uwongo
Soko leo limejaa walanguzi, kwa hivyo kabla ya kufanya ununuzi, soma kwa uangalifu bidhaa unayopewa. Beri lazima ziwe na rangi nyekundu moja, na haziruhusiwi kuziweka.
Bidhaa ya ubora wa juu zaidi inaweza kupatikana tu kutoka kwa msambazaji rasmi wa beri za goji. Mapitio, bei iliyoonyeshwa kwenye tovuti ya kampuni ya wasambazaji, hizi ni viashiria kuu vya ubora wa bidhaa. Ikiwa unataka kuokoa pesa, basi kuna uwezekano mkubwa wa kuokoa afya yako. Ukinunua matunda ghushi, kuna uwezekano mkubwa wa kupata matunda yaliyochakaa au yaliyowekwa kihifadhi ambayo yanaweza kukufanya ugonjwa, kutapika, au hata sumu kali zaidi.
Beri za goji za Kitibeti, ambazo hakiki zake zinajieleza zenyewe, ni njia bora ya kupambana na magonjwa mengi ya kawaida leo. Jambo kuu sio kutumia vibaya matunda haya ya miujiza.
