Hypotension ni hali ambayo shinikizo la damu mara nyingi huwa chini ya 90/60. Ili kudumisha afya ya kawaida, watu wanaosumbuliwa na hilo wanashauriwa kuchukua dawa maalum, kunywa kahawa kali, na kula haki. Tutakuambia ni matunda gani huongeza shinikizo la damu ya mtu na jinsi ya kuitumia. Inafaa kukumbuka kuwa zote zina potasiamu.
Zabibu
Juisi mpya iliyobanwa kutoka kwa aina za zabibu nyeusi sio tu kwamba hutuliza kiu kikamilifu na kuujaza mwili na vitamini, lakini pia hurekebisha shinikizo la damu. Kwa kuongeza, inafyonzwa haraka sana. Tofauti na matunda, haina kusababisha bloating. Kunywa kwa shinikizo la damu kunapendekezwa kwa angalau mwezi 1, gramu 200 au zaidi kidogo saa 1 kabla ya milo.
Cowberry
Tukizungumza kuhusu beri gani huongeza shinikizo la damu, mtu hawezi ila kutaja lingonberry. Kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, juisi yake ni muhimu zaidi. Waganga wake wa jadi wanashauri kunywa kila siku, ikiwa inataka.kufikia matokeo yanayoonekana. Inapaswa kuliwa vikombe 0.5 mara tatu kwa siku, muda wa kozi ni mwezi 1.
Gooseberries
Beri zinazoongeza shinikizo la damu pia ni pamoja na jamu, zilizoiva kila wakati. Ni bora kutengeneza jam kutoka kwayo ili kuondoa hypotension. Ni muhimu kuzingatia kwamba bado inaweza kusaidia kusafisha vyombo vya chumvi za metali nzito, sumu na sumu, na pia kuboresha hali ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa. Jamu ya gooseberry inapaswa kuliwa kila siku, ukiongeza kwenye chai.
Stroberi
Jordgubbar ni muhimu kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, lakini kama sehemu ya tincture ya pombe. Katika kesi hiyo, hufanya kwa upole kwenye vyombo, na kuongeza elasticity yao, bora ya yote hujaa mwili na vitamini C. Kuandaa tincture ni rahisi: unahitaji kuchanganya pombe na berries kwa kiwango cha 1: 1 na kuziweka kwenye chupa mahali pa giza kwa wiki 2. Kisha pata, chuja, funga. Tumia vijiko 1-2 mara 3 kwa siku. Inafaa kukumbuka kuwa safi, kama sehemu ya decoction au compote, beri ina uwezekano mkubwa wa kusababisha athari tofauti. Kwa hivyo, ikiwa una shinikizo la chini la damu, usiwadhulumu.
currantNyeusi
Ikiwa unashangaa ni beri gani huongeza shinikizo la damu, unapaswa kujua: ni currant nyeusi. Ulaji wa utaratibu wa chai na matumizi yake hautarekebisha tu shinikizo la damu, lakini pia kuboresha utendaji wa moyo, ubongo, mishipa ya damu, na pia kusahihisha kwa usahihi usawa wa maji na electrolyte katika mwili. Berries inaweza kuongezwa kwa nafaka, smoothies, aina mbalimbali za desserts nasahani nyingine.
komamanga
Unaweza kushangaa, lakini komamanga pia ni beri ambayo inaweza kudhibiti shinikizo la damu. Ni muhimu sana kwa wagonjwa wa hypotensive kunywa juisi yake, diluted kwa maji kwa kiwango cha 1: 1. Ingawa kinywaji hiki kitakuwa na manufaa kwa wale wanaosumbuliwa na upungufu wa damu, magonjwa mbalimbali ya moyo na mishipa ya damu. Inashauriwa kutumia angalau mara 3 kwa wiki kwa 1 tbsp. katika siku moja. Haifai tena kwani juisi hiyo inaweza kuharibu enamel kwenye meno yako.
Mulberry
Unaweza kula beri yoyote: nyeupe na nyeusi. Lakini matunda yaliyoiva kidogo yatakuwa muhimu sana kwa wagonjwa wa hypotensive. Wanaweza kuliwa safi, au kama sehemu ya syrup, "asali", jam au compote. Lakini inafaa kukumbuka mapungufu: ili mulberry kufaidika sana, ni bora kula dakika 30-40 kabla ya milo au masaa 2.5-3 baada ya chakula, ili chakula kiwe na wakati wa kuchimba. Kiasi kinachoruhusiwa - si zaidi ya 2-3 tbsp. matunda mapya kwa siku. Chai na compotes kutoka humo zinaweza kunywewa bila vikwazo.
Schisandra
Hii ni beri ya thamani sana ambayo haiwezi tu kuondoa dalili za hypotension, lakini pia kumpa mtu nguvu na nguvu. Kwa madhumuni ya dawa, kawaida hukaushwa tu, baada ya hapo hutumiwa kama sehemu ya chai au compote. Lakini, ikiwa inataka, unaweza pia kufanya tincture maalum ya lemongrass. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kuchanganya berries na vodka 40% kwa uwiano wa 5: 1, kwa mtiririko huo, na kuwaweka kwa siku 7 mahali pa giza. Chukua matone 40 kwa siku 25, asubuhi, kabla ya kifungua kinywa. Hii itaruhusuponya mwili mzima.
Kalina
Kalina ina wingi wa vioksidishaji na vitamini. Mbali na shinikizo la kuongezeka, inaweza kutumika kuondoa cholesterol ya ziada kutoka kwa mwili, kuboresha hali ya mishipa ya damu na urination. Wagonjwa wa shinikizo la damu ambao tayari wamejifunza ni beri gani huongeza shinikizo la damu wanapendekezwa kula matunda 5 safi kwa siku, pamoja na mbegu. Lakini, ikiwa inataka, unaweza pia kufanya chai kulingana nao au kuandaa dawa maalum. Kwa mwisho, ni muhimu kuchanganya matunda yaliyosafishwa na asali ya nyuki kwa kiwango cha 1: 1, kuweka kando kwa masaa kadhaa. Changanya vizuri. Chukua kijiko 1 kikubwa mara nne kila siku, muda mfupi kabla ya milo.
Matunda mazuri kwa shinikizo la damu
Sasa kwa kuwa unajua ni matunda gani huongeza shinikizo la damu, unaweza kuyatumia kwa manufaa yako. Lakini usisahau matunda! Wao, kama matunda, wanaweza kujaza mwili na vitu muhimu vya micro- na macroelements, na pia kurekebisha kiwango cha shinikizo la damu. Mali hii ni ya thamani sana wakati ambapo dawa nyingi ni kinyume chake. Kwa mfano, kwa wanawake, hii ni kipindi cha ujauzito na lactation. Safi ni muhimu sana kwa wagonjwa wa hypotensive: apricots, pears, zabibu, mandimu, machungwa na medlar. Kati ya matunda yaliyokaushwa, ya thamani zaidi ni tende, parachichi kavu, zabibu kavu na tini.
Kama hitimisho
Kwa hivyo, orodha yetu ya matunda na matunda huongeza shinikizo la damu imekamilika. Lakini usisahau kwamba kula matunda peke yake hakuwezi kuleta matokeo yaliyohitajika. Maombi yao katikakwa madhumuni ya dawa, ni muhimu kuchanganya na utunzaji wa regimen ya kila siku, kutembea katika hewa safi, na kuepuka hali zenye mkazo. Pamoja na kuchukua dawa zilizowekwa na daktari. Tunatumahi utakumbuka kumtembelea kabla ya kuanza kutibu hypotension. Jitunze mwenyewe na afya yako, bahati nzuri!
