Hali ya mwili ambapo uvimbe hutokea inaitwa gesi tumboni. Maumivu baada ya kula husababisha usumbufu kwa mtu na kumlazimisha kuzingatia chakula na gesi tumboni na bloating. Dalili hizo mara nyingi hutokana na ugonjwa wa utumbo na huhitaji ushauri wa kitaalam.
Aina za gesi tumboni
Kwenye dawa, kuna aina kadhaa za magonjwa, kulingana na utaratibu wa kutokea:
- nguvu hutokea kwa sababu ya kukatika kwa utumbo;
- mwinuko wa juu huchochea shinikizo la chini la anga;
- mzunguko wa damu kutokana na matatizo ya mzunguko wa damu kwenye viungo vya ndani;
- psychogenic inaonekana kutokana na matatizo ya kisaikolojia;
- mitambo - baada ya kukatika kwa utendaji kazi wa msingi wa matumbo;
- alimentary ni matokeo ya kula vyakula vinavyosababisha uvimbe;
- msaga chakula kutokana na matatizo ya ulaji;
- dysbiotic inayosababishwa na bakteria wanaoishi kwenye utumbo.
Sababutumbo kujaa gesi tumboni
Bloating haipaswi kupuuzwa, kunaweza kuwa na sababu kadhaa za kuonekana. Mkusanyiko wa gesi hutokea wakati ukiukaji ufuatao hutokea:
- Kuongezeka kwa uundaji wa gesi kwenye utumbo.
- Mwili hauharibu viputo.
- Gesi hazitozwi kwa kawaida.
Chanzo cha kawaida cha kutengeneza gesi ni vyakula vinavyosababisha uchachushaji kwenye utumbo. Mlo wa tumbo kujaa gesi tumboni na uvimbe umewekwa na daktari.
Vipengele vinavyoongeza mlundikano wa gesi ni:
- matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za maziwa;
- magonjwa ya njia ya utumbo;
- kula popote ulipo;
- kutafuna gamu kwenye tumbo tupu;
- vimelea;
- kula kunde;
- dysbacteriosis.
Magonjwa yanayosababisha gesi tumboni
Kwa kuongezeka kwa gesi, ni muhimu kufanyiwa uchunguzi ili kubaini magonjwa yafuatayo:
- Uvimbe wa tumbo. Kubadilika kwa asidi husababisha kupungua kwa mwendo wa matumbo na kufumba.
- Duodenitis. Kupungua kwa vimeng'enya huchochea uchachushaji kwenye utumbo.
- Cholecystitis na kongosho. Ukiukaji wa utokaji wa bile huchangia katika ukiukaji wa usagaji chakula na kuoza.
- Uvimbe wa kuvimbiwa. Uharibifu wa koloni husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi.
- Sirrhosis ya ini. Katika ugonjwa huu, gesi hutokea baada ya kula vyakula vya mafuta, kama matokeo ya kuongezeka kwa mzigo kwenye ini.
- Maambukizi ya matumbo. Mabadiliko katika microflora ya matumbo husababisha matatizo nammeng'enyo wa chakula.
- Neurosis. Kuongezeka kwa msisimko, usumbufu wa kulala huchochea uundaji wa gesi.
Kazi ya daktari ni kujua sababu za gesi tumboni. Matibabu kwa kutumia lishe husaidia kupunguza hali ya mgonjwa huku ukizingatia kanuni za lishe.
Sheria za ulaji wa gesi tumboni
Mazoezi ya mwili sio tu ufunguo wa afya njema, lakini pia husaidia katika vita dhidi ya uvimbe. Kutembea kwa kasi ya haraka, baiskeli, mazoezi ya asubuhi huongeza shughuli za matumbo. Kwa gesi, hali ya shida na shida ya neva inapaswa kuepukwa, husababisha kupungua kwa matumbo na kuvuruga kwa mchakato wa utumbo. Lishe bora na lishe bora ya gesi tumboni na bloating husaidia kupunguza usumbufu.
Mapendekezo yafuatayo yatasaidia kuondoa mashambulizi ya gesi tumboni:
- mlo wa sehemu baada ya saa 2-3;
- tafuna taratibu na vizuri;
- pendelea chakula kilichochemshwa, kitoweo au cha mvuke, kataa kukaanga na kuvuta;
- chakula kinapaswa kuwa joto, usile chakula cha moto au baridi;
- hazina bidhaa zisizooana:
- weka unyevu, kunywa lita 1.5-2 za maji safi kila siku;
- kupanga siku za kufunga kila wiki;
- punguza maziwa;
- acha tumbaku na pombe;
- fuatilia kinyesi cha kila siku.
Vyakula vinavyosababisha gesi tumboni
Lishe ya gesi tumboni na bloating inapendekeza kutojumuisha vyakula kutoka kwa lishe,kukuza uundaji wa gesi. Ili kufanya hivyo, makini na vikundi vifuatavyo:
- kuoka (maandazi matamu, keki);
- mkate wa rye;
- mbegu na kila aina ya karanga;
- uji (shayiri na mtama);
- kunde (mbaazi, maharagwe, dengu, maharagwe);
- bidhaa za maziwa (maziwa, maziwa yaliyofupishwa, michuzi ya maziwa, krimu, aiskrimu);
- nyama ya mafuta na samaki (carp, kondoo, nguruwe, bata);
- chakula cha makopo;
- nyama ya moshi;
- uyoga;
- mboga(kabichi, figili, figili, mahindi);
- matunda (tufaha, zabibu, pichi, ndizi, peari);
- mayai ya kuchemsha;
- vinywaji (vya kaboni, pombe, chai kali, kahawa);
- viungo vikali.
Vyakula vinavyoruhusiwa
Lishe ya tumbo kujaa gesi ni pamoja na vyakula vinavyopendekezwa kutumiwa ili kupunguza gesi. Vyakula Vilivyoidhinishwa:
- mkate (ngano, crackers, crispbread);
- mimea safi, bizari, bizari;
- vinywaji (maji yasiyo na gesi, juisi, chai dhaifu, compote, jeli);
- bidhaa za maziwa yaliyochachushwa (kefir, maziwa yaliyookwa yalitiwa chachu, jibini, jibini la Cottage, mtindi);
- nafaka, isipokuwa shayiri na ngano;
- nyama na samaki konda (batamzinga, sungura, kuku, nyama ya ng'ombe, pollock, flounder, hake);
- omeleti na mayai ya kuchemsha;
- mboga (karoti, beets, viazi, nyanya);
- matunda (parachichi, tufaha zilizookwa, komamanga).
Menyu ya kujaa gesi tumboni
Tiba kuu ni mlo wa gesi tumboni na uvimbe. Menyu imewashwakila siku inajumuisha bidhaa zinazoruhusiwa tu. Sampuli ya lishe inapaswa kuonekana kama hii:
Mfano 1
- uji wa buckwheat kwenye maji, chai dhaifu;
- jibini la kottage;
- koliflower iliyokaushwa na kipande cha Uturuki;
- mkate na compote;
- mchele na karoti na kipande cha mvuke.
Mfano 2
- omeleti ya mvuke, chai;
- keki jibini na sour cream;
- supu ya mpira wa nyama ya mboga;
- tufaha la kuoka na juisi;
- unga wa oat, pollock ya mvuke.
Mfano 3
- uji wa mahindi na parachichi;
- mtindi;
- chicken rolls na zucchini;
- jeli yenye croutons;
- jibini la kottage, kefir.
Sababu za tumbo kujaa gesi tumboni kwa mtoto
Mtoto mchanga mara nyingi hupatwa na uvimbe, kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili:
- Kumeza hewa wakati wa kulisha kutokana na kushikamana vibaya kwenye titi au chuchu isiyowekwa vizuri.
- Usumbufu wa kisaikolojia wa microflora ya matumbo, ambayo itapita ndani ya miezi mitatu.
- Ukiukwaji wa mlo wa mama kwa kujaa gesi tumboni na bloating.
- Kumlisha mtoto vyakula visivyofaa umri.
Ili kuzuia uvimbe kwa mtoto, lazima uzingatie sheria zifuatazo:
- mlo wa mama, kuepuka vyakula vinavyosababisha gesi;
- mweke mtoto tumboni kabla ya kulisha;
- mshikilie mtoto mchanga aliyezaliwa akiwa wima baada ya kumezachakula;
- hufanya masaji ya tumbo na mazoezi ya viungo.
Unaweza kubaini kuwa mtoto ana gesi kwa ishara zifuatazo:
- tumbo kuvimba na kukaza;
- mtoto analia na kuvuta miguu kwenye tumbo;
- ukimweka mtoto tumboni atajisikia vizuri;
- mtoto hulia muda baada ya kula au usiku tu.
Kuvimba kwa tumbo kwa mtoto mkubwa kunaweza kuambatana na kinyesi kilichochafuka, usingizi na kukataa kula.
shinikizo la damu na kuvimbiwa
Lishe ya tumbo kujaa gesi tumboni na bloating husaidia kupunguza hali ya mgonjwa, lakini wakati mwingine gesi kutokea huambatana na kuvimbiwa. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili: kazi ya matumbo imevunjwa, kinyesi hujilimbikiza, bakteria wanaoishi ndani ya matumbo huongeza shughuli zao, ambayo husababisha kuongezeka kwa kiasi cha gesi. Unaweza kuzungumza kuhusu kuvimbiwa ikiwa hakuna kinyesi kwa zaidi ya saa 48.
Dalili zinazoonyesha kuwa uvimbe husababishwa na kuvimbiwa:
- harufu mbaya mdomoni;
- maumivu kwenye tumbo la chini, kupungua baada ya kupata haja kubwa;
- maumivu ya kichwa;
- kukataa kula, au kupunguza kiwango cha chakula;
- kupasuka mara kwa mara baada ya kula.
Kuvimbiwa husababishwa na maisha ya kukaa chini, kufanya kazi ya kukaa, ukosefu wa lishe bora, ugonjwa wa tezi dume, ukosefu wa maji wakati wa mchana, matumbo kuharibika.
Kwa ajili ya kuzuia kuvimbiwa na mapambano dhidi ya gesi tumboni, mazoezi ya asubuhi, michezo ya kawaida, ya kutosha.kiasi cha maji, ongeza kiasi cha vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi.
Kuvimba kwa kuhara
Kuharisha kunaweza kuwa chanzo cha gesi kwenye utumbo. Matibabu ni pamoja na lishe ya gesi tumboni na bloating. Unaweza kuunda menyu yako mwenyewe. Wakati wa kuunda mpango wa chakula, unahitaji kuzingatia vidokezo vifuatavyo:
- kiasi cha maji kinapaswa kuwa zaidi ya lita 2, kwa sababu kuna hatari ya upungufu wa maji mwilini;
- pamoja na kitoweo cha jeli, herculean na wali kwenye lishe;
- kula kidogo na mara kwa mara;
- kula chakula kikiwa kimesagwa na kusagwa;
- ondoa bidhaa za maziwa na maziwa siki;
- achana na mboga mbichi na matunda;
- ongeza crackers kwenye menyu;
- ondoa nyama iliyonona, maandazi, vyakula vya makopo.
Kuvimba kwa tumbo kunakosababishwa na kuhara huambatana na kichefuchefu, kukosa hamu ya kula na maumivu ya kubana katikati ya tumbo.
Sababu za kinyesi kulegea zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- maambukizi makali ya utumbo;
- sumu;
- vimelea vya utumbo;
- matatizo ya homoni;
- neurosis;
- kivimbe au uvimbe kwenye njia ya utumbo.
Iwapo kuhara huambatana na homa, kinyesi cheusi, damu au kutaendelea kwa zaidi ya siku 3, pata ushauri wa daktari.
Kuzuia gesi tumboni
Tiba kuu ni lishe ya ugonjwa wa utumbo. Kuvimba kunaweza kupunguzwa ikiwa unafuata sheria za kuzuia matumbomagonjwa:
- epuka vyakula haramu;
- fanya michezo;
- acha kutafuna chingamu;
- pumzika kutoka kwa kazi ya kukaa kila baada ya saa 2.
Matibabu ya gesi tumboni
Baada ya utambuzi wa gesi tumboni, lishe na menyu hutengenezwa kwa pamoja na daktari au kwa kujitegemea. Lakini ili kupunguza haraka hali ya mgonjwa, unaweza kutumia dawa:
- "Hilak-forte". Inatumika kwa uvimbe unaosababishwa na kuhara na dysbacteriosis. Dawa hurejesha flora ya matumbo, inapatikana kwa fomu ya kioevu, ambayo inaweza kuongezwa kwa chakula. Imeidhinishwa kutumika kwa watoto, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
- "Mezim". Kimeng'enya ambacho huboresha utendakazi wa njia ya usagaji chakula, huchangia kuvunjika kwa chakula, kuboresha ufyonzwaji wake na hivyo kupunguza uundaji wa gesi.
- "Vinyozi". Huondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili, hupunguza udhihirisho wa kuhara. Kwa matumizi ya muda mrefu, matatizo ya kinyesi, hypovitaminosis inaweza kutokea.
- "Espumizan". Inapambana na Bubbles kwenye matumbo. Inapochukuliwa mara kwa mara, hutumiwa kuzuia bloating, kwa ishara za gesi tumboni inaboresha hali hiyo. Inapatikana kwa watu wazima na watoto.
- "Immodium". Inapambana na kuhara na gesi.
Njia za watu za kukabiliana na tumbo kujaa gesi tumboni
Kwa matibabu ya bloating, unaweza kutumia mbinu za kitamaduni ambazo husaidia kupunguza uundaji wa gesi. Ili kufanya hivyo, tumia:
- mchezo wa chamomile huondoa uvimbe na kufanya kazi kuwa ya kawaidaGIT;
- chai ya tangawizi huboresha mzunguko wa damu, huboresha usagaji wa chakula na kupunguza mchakato wa kuoza kwenye utumbo;
- majani ya mnanaa hupunguza mkazo, huboresha hamu ya kula, hupambana na kichefuchefu na gesi tumboni;
- mbegu za bizari au cumin hupunguza mkazo wa matumbo, hupunguza shughuli ya matumbo na kukuza uondoaji wa mapovu ya gesi kwa njia ya asili;
- coriander inaboresha njia ya usagaji chakula, huongeza hamu ya kula na kupunguza dalili za kuharisha na uvimbe.
Wakati gesi tumboni hutokea, colic ya matumbo wakati mwingine hutokea, kuonekana kwao kunaweza kuonyesha maendeleo ya magonjwa makubwa. Katika kesi hiyo, ni muhimu kumwita daktari haraka na kuhakikisha mapumziko ya mgonjwa mpaka ambulensi ifike. Ili kupunguza mkazo, inashauriwa kumeza vidonge 2 vya No-shpy.
