Asidi Folic ni vitamini B9 mumunyifu katika maji. Vitamini B9 ni dutu isiyofanya kazi ya kibiolojia. Kwa madhumuni ya matibabu, dutu hii hupatikana kwa njia ya bandia. Vitamini B9 hufanywa kwa namna ya ampoules, poda au vidonge. Asidi ya Folic pia hupatikana katika vyakula: mchicha, maharagwe, nyanya, beets, mayai, nyama, maini ya mnyama.
Sifa za kifamasia
Dutu hii inahusika katika kimetaboliki, na pia ina jukumu kubwa katika usanisi wa seli za kinga, huboresha usagaji chakula. Dawa hii pia inaitwa vitamini ya uzazi, kwa sababu asidi ya folic ni vitamini muhimu zaidi wakati wa ujauzito, ambayo huunda fetusi, huchochea ukuaji wa seli na ni muhimu kwa maendeleo ya placenta. Ukosefu wa dutu hii katika hatua za mwanzo za ujauzito unaweza kutishia fetusi na kasoro katika mfumo wa neva.
Asidi Folic yenye vitamini B12 na B6 hurekebisha akilihali ya binadamu, inahusika katika awali ya homoni serotonin na adrenaline, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa neva. Dutu hii ni muhimu kwa replication ya amino asidi, asidi nucleic, purines, pyrimidines, inashiriki katika kimetaboliki ya choline. Ndiyo maana, kwa athari changamano, madaktari wanapendekeza kuchukua asidi ya folic pamoja na vitamini B12 na B6.
Asidi ya Folic (+ vitamini B12 na B6) "Evalar" inachanganya dutu katika uwiano sahihi kwa ajili ya kufyonzwa vizuri zaidi mwilini. Kipimo bora, ubora bora, bei ya bei nafuu - sifa nzuri kama hizo hutofautisha dawa. Asidi ya Folic (+ vitamini B12 na B6) inachukuliwa kama kiongeza hai cha lishe ya kibaolojia. Maoni ya wagonjwa kuhusu kampuni ya dawa "Evalar" chanya.
Ikiwekwa kama dawa, vitamini B9 (pamoja na virutubishi vingine) hufyonzwa vizuri katika njia ya utumbo, huingiliana kwa ukali na protini za plasma, hupenya kizuizi cha damu-ubongo kinachoweza kupenyeka ndani ya plasenta na ndani ya maziwa ya mama. Mchanganyiko wa vitamini B6, B12, asidi ya folic hutolewa na figo kwa namna ya metabolites. Kuzidisha kipimo ni nadra.
Dalili za matumizi
Wale ambao wamegundulika kuwa na upungufu wa vitamin B9 mwilini huonyeshwa folic acid (vitamini B12 na B6). Maagizo ya matumizi yanajumuisha vitu vifuatavyo:
- chukua kirutubisho cha lishe pamoja na milo;
- watu wazima wanapaswa kumeza kompyuta kibao moja kila siku;
- muda wa kozi ni mwezi mmoja na nusu.
Asidi ya Folic (vitamini B6, B12, C, E, B9) ni kiwanja chenye nguvu kinachosaidia mfumo wa moyo na mishipa. Kirutubisho hiki kinapendekezwa kwa matumizi ya magonjwa mbalimbali ya moyo na mishipa ya damu, katika atherosclerosis, na pia kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo.
Dalili zingine za asidi ya foliki katika matibabu ya matengenezo ni:
- kifua kikuu cha utumbo;
- tumbo sugu;
- anemia na leukopenia;
- mimba (vitamini iliyoonyeshwa ili kuzuia matatizo ya mirija ya neva katika fetasi);
- asidi haitoshi mwilini (pamoja na utapiamlo, ulaji mboga, ujauzito);
- kuharisha kwa kitropiki.
Folic acid yenye vitamini B12 na B6 huchangia katika kutengeneza vimeng'enya vinavyozuia ukuaji wa uvimbe mbaya na mbaya.
Mchanganyiko unaojulikana zaidi na utangamano mzuri wa dutu ni vitamini K, B6, B12, asidi ya foliki, zinki. Vitamini B9 ni salama kivitendo, lakini madaktari hawapendekezi kuchukua dawa hiyo kwa muda mrefu, kwani inapunguza mkusanyiko wa vitamini B12 mwilini.
Folic acid kwa wanawake: regimen
Wanawake saba kati ya kumi wana upungufu wa vitamini B6. Asidi ya Folic iliyo na vitamini B12 na B6 ni muhimu sana kwa mama wajawazito na wanawake ambao wanapanga ujauzito. Ukosefu wa vitamini katika mwili wa mama huongeza hatari ya kupata mtoto na pathologies au akiliukosefu wa kutosha unaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, kuzaliwa kabla ya wakati au kupasuka kwa plasenta.
Kwa ukosefu wa B9, wanawake katika nafasi hupata udhaifu, kizunguzungu, ustawi wa jumla unazidi kuwa mbaya, nywele huanza kuanguka, na kuonekana huacha kuhitajika. Kutapika au kuhara, upungufu wa damu unaweza kutokea.
Madaktari wanapendekeza kuanza kila siku vitamini B6, B12 na asidi ya folic kwa kipimo cha 0.4 hadi 0.8 mg miezi mitatu kabla ya mimba iliyopangwa ya mtoto na wakati wa ujauzito. Katika tukio ambalo mimba sio ya kwanza na patholojia zinapatikana katika maendeleo ya mtoto wa kwanza, ni muhimu kuongeza kipimo hadi 4 mg.
Pia, dawa hii ni muhimu kwa wanawake baada ya miaka hamsini, kwani kirutubisho cha kibaolojia huboresha hali ya afya wakati wa kukoma hedhi. Vitamini B6 hupunguza dalili zisizofurahi kwa kuwa na athari inayofanana na estrojeni. Kwa matumizi ya kawaida, dawa huboresha hali ya akili, kurekebisha usingizi, kupunguza jasho, kudhibiti kushuka na mtiririko, kurekebisha shinikizo la damu, huondoa mapigo ya moyo.
Vitamini B9 pia hulinda dhidi ya kuzorota kwa seli - huu ni uharibifu wa retina ya jicho na, matokeo yake, kuzorota kwa kasi na kwa kiasi kikubwa kwa uwezo wa kuona.
Folic acid kwa wanaume: kipimo
Asidi ya Folic katika mwili wa mwanamume huwajibika kwa tija na idadi ya mbegu za kiume, na kiwango cha kutosha cha vitamini B9 kinaweza kusababisha ugumba. Kwa kuongezea, ukosefu wa asidi ya folic unaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto.kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa Down, kifafa au schizophrenia. Kwa wanaume, kama kwa wanawake, ni muhimu kuanza kuchukua lishe miezi mitatu kabla ya mimba iliyopangwa.
Ili kufidia ukosefu wa asidi ya folic mwilini, unapaswa kula mboga safi za kutosha, samaki, nyama, jibini la Cottage, jibini. Kama kanuni, kwa kuongeza, madaktari huagiza kibao 1 (1 ml) cha vitamini kwa siku, na kama sehemu ya matibabu ya magonjwa mbalimbali, kipimo huongezeka hadi vidonge 2-5 kwa siku.
Asidi Folic kwa watoto: maagizo
Kuanzia ukuaji wa tumbo la uzazi hadi umri wa miaka mitatu, wakati wa kukomaa, malezi na ukuaji, mtoto anahitaji hasa vitamini B9. Lakini ikiwa mama anafuata lishe bora na yenye afya, mtoto haitaji ulaji wa ziada wa vitamini hadi umri wa mwaka mmoja. Asidi ya Folic yenye vitamini B12 na B6 ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida na kumbukumbu nzuri kwa vijana.
Kulingana na umri wa mtoto, dozi tofauti huwekwa:
- hadi miezi 6 - 25 mcg;
- miaka 1 hadi 3 - 50mcg;
- kutoka umri wa miaka 14 - 200 mcg.
Tembe moja ina 1000 mcg ya dutu hii, kwa hivyo watoto wanahitaji kunyunyiza kibao kimoja kwenye maji, kisha watumie sindano ya kupimia kupima kipimo kinachohitajika.
Matumizi ya kupunguza uzito na urembo
Wanasayansi wa Scotland wamethibitisha kuwa asidi ya foliki ni kipengele muhimu cha kudumisha afya na urembo wa wanawake. Vitamini ni mshiriki mkuu katika malezi ya leukocytes, erythrocytes, seli mpya za ngozi na nywele. Vitamini B9 hutoa rangi yenye afya, ambayo ni muhimu kwa wanawake.
Kwa madhumuni ya urembo, vitamini B9 hutumika kuboresha na kuimarisha nywele, kuzuia upara, kuboresha na kuimarisha kucha, pamoja na kuchangamsha na kutuliza. Asidi ya kioevu hutumiwa kwa nywele pamoja na masks, viyoyozi na shampoos. Kama sehemu ya vitamini tata au katika bidhaa, vitamini B9 hutumiwa kuharakisha kimetaboliki katika mwili na kupambana na uzito kupita kiasi.
Maelekezo ya barakoa ya nywele yenye vitamini B9:
- Mafuta ya burdock, paka nusu kijiko cha chai cha vitamini B9 kwenye nywele zako, funga kichwa chako kwa kitambaa, ushikilie kwa nusu saa. Osha kwa shampoo iliyo na tone la asidi ya folic.
- Mask kwa nywele kavu. Kuchanganya massa ya avocado (ina B9) na mafuta, ongeza matone mawili ya maji ya limao. Weka mask kwa karibu nusu saa. Osha kwa maji moto na shampoo.
Folic acid katika mwili wa binadamu huvunja mafuta. Kwa hivyo programu yenye mafanikio ya kupunguza uzito ni kuchukua vitamini, lishe bora na uwiano, na mazoezi ya wastani.
Madhara na overdose
Uwezekano wa overdose ya folic acid ni mdogo sana. Asidi ya ziada kutoka kwa mwili hutolewa kwenye mkojo. Lakini licha ya kutokuwa na madhara kwa dawa, kuna madhara na uwezekano mdogo wa overdose.
Madaktari wanashauri kutojiwekea kipimo, bali kunywa kama ulivyoelekezwa.
Madhara yanayoweza kutokea ni pamoja na:
- upele, ngozi kuwasha, shambulio la pumu, athari ya mzio;
- vitamini B12 haitoshi;
- maendeleo ya upungufu wa damu;
- unene wa safu ya epithelium kwenye figo.
Matumizi ya kupita kiasi ya vitamini B9 husababisha kukosa usingizi, kuhara, tumbo, maumivu makali ya tumbo, kutapika, kuvimbiwa. Ikiwa dalili zilizo hapo juu zimegunduliwa, ni muhimu kushauriana na daktari na tu chini ya udhibiti wake kurekebisha ulaji wa vitamini. Tiba ya ziada inaweza kuhitajika.
Mwingiliano na dawa zingine
Vitamini B9 hupunguza ufanisi wa phenytoin. Dawa za kutuliza maumivu, anticonvulsants, estrojeni na vidhibiti mimba huongeza hitaji la mwili la vitamini B9. Kupunguza ngozi ya antacids folic acid, "Cholestyramine", sulfonamides. Kuzuia reductase ya dihydrofolate na kupunguza athari za asidi ya folic "Triamteren", "Pyrimethamine", "Trimethoprim". Calcium folinate pia inahusishwa na watu wanaotumia dawa hizi wakati wa kuagiza vitamini B9.
Masharti ya matumizi ya kirutubisho
Haipendekezwi kutumia vitamini B6, B12 na asidi ya folic katika kesi ya hypersensitivity, athari mbaya ya mzio kwa vitamini B na pumu ya bronchial. Asidi ya Folic huamsha seli za saratani. Contraindicated katika matumizi ya vitamini katika figoukosefu wa kutosha na pyelonephritis. Haifai kuchukua asidi na hemochromatosis - huu ni ugonjwa wa urithi ambao unajidhihirisha katika ukiukaji wa kimetaboliki ya chuma.
Vidonge vinapaswa kuhifadhiwa kwenye joto lisilozidi +25, mahali penye giza na kavu. Muda wa rafu ni miezi 36.
