Mfumo wa limfu unaweza kuathiri hali ya viungo vyote vya mwili wa binadamu. Inapaswa kusafishwa tu baada ya kusafisha ini na matumbo. Vinginevyo, kuondolewa kwa sumu ambayo huchukuliwa na lymph itakuwa vigumu sana. Kwa sasa, kuna njia nyingi za kuondoa sumu. Hata hivyo, njia hizi hazipatikani kwa kila mtu. Jinsi ya kusafisha limfu?
Limfu ni nini
Kabla ya kujibu swali la jinsi ya kusafisha limfu, unahitaji kujua ni nini. Jina lake la pili ni sucrose. Lymph yenyewe ni kioevu wazi kilicho na lymphocytes. Kwa majeraha ya wazi na scratches, huanza kupiga. Mwili upo kutoka lita 1 hadi 2 za maji haya.
Limfu hufanya kazi muhimu sana. Moja kuu ni ulinzi wa mwili kutokana na madhara ya vimelea, virusi, sumu, bakteria. Lymph inashiriki katika kuundwa kwa kinga, na pia wakati wa kurudi kwenye damu kutoka kwa tishu za maji, chumvi, protini na vitu vingine. Kwa maneno mengine, hufanya kazi kadhaa kwa wakati mmoja: utakaso na ugawaji upya wa maji ndani ya mwili.
Kwa nini unahitaji kusafisha limfu
Kwa hivyo, jinsi ya kusafisha limfu nakuboresha mwili wako? Utaratibu kama huo unapaswa kufanywa katika kesi ya shida za kiafya. Kama kanuni, utakaso wa limfu unapendekezwa kwa:
- chunusi;
- magonjwa yanayoathiri ufanyaji kazi wa viungo vya fupanyonga;
- magonjwa ya viungo;
- maonyesho ya madoa ya umri na papillomas;
- thrombophlebitis sugu;
- ugonjwa wa ini.
Inafaa kumbuka kuwa kusafisha mfumo mzima wa limfu hukuruhusu kuimarisha kinga, kuondoa allergy, na pia kurudisha mwili kwa ujumla. Mara ya kwanza, utaratibu huo unafanywa hadi mara 4 kwa mwaka, na kisha si zaidi ya mara 2.
Mapingamizi
Kabla ya kuanza kusafisha mfumo wa limfu, unapaswa kujifunza zaidi kuhusu vizuizi. Utaratibu huu hauwezi kutekelezwa:
- wanawake wanaonyonyesha;
- wakati wa ujauzito;
- kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
- kwa shinikizo la damu;
- ya kisukari.
Ikiwa unataka kusafisha limfu, unapaswa kwanza kushauriana na daktari. Baada ya uchunguzi, mtaalamu atakusaidia kuchagua njia inayofaa zaidi.
Mazoezi ya kusafisha limfu
Jinsi ya kusafisha limfu kwa kufanya mazoezi fulani? Kuwafanya, pamoja na massage, kunaweza kuchochea kifungu cha maji kupitia vyombo. Zoezi la Katsuzo Nishi husaidia sana. Ili kuifanya, lala chali na inua miguu na mikono yako kwa wima. Kisha unahitaji kutikisa viungo vizuri. Katika kesi hiyo, misuli ya mwili inapaswakuwa mtulivu iwezekanavyo. Muda wa zoezi hili unapaswa kuwa kutoka dakika 2 hadi 5. Bora zaidi kufanyika jioni na asubuhi.
Jinsi ya kusafisha limfu nyumbani? Ili kuchochea harakati zake, gymnastics yoyote ya articular inafaa. Kwa mfano, zoezi kutoka kwa kozi ya Norbekov. Inapaswa kufanyika asubuhi. Kwa wakati, inachukua si zaidi ya dakika 15. Ni muhimu kufanya ugani na kubadilika kwa viungo vyote. Inashauriwa kuanza kuzunguka kutoka kwa vidole vya ncha za chini na kuishia na viungo vya bega.
Kutokana na kusinyaa kwa misuli inayoizunguka, limfu huanza harakati zake kupitia mishipa. Mazoezi ya viungo asubuhi hukuruhusu kuondoa hata msongamano mdogo.
Masaji ya kusafisha
Si mazoezi ya viungo pekee, bali pia masaji husaidia kusafisha damu na limfu. Katika kesi hii, inafaa kuzingatia baadhi ya vipengele. Massage yoyote inapendekezwa kufanywa pamoja na lymph. Movement inapaswa kuelekezwa kutoka pembeni hadi katikati. Kwenye miguu na mikono, massage inapaswa kufanywa kwa mwelekeo kutoka chini kwenda juu.
Inafaa kuzingatia kwamba mishipa yote ya limfu ina vali ambazo haziruhusu maji kutoka kwa nodi za limfu kwenda upande mwingine. Ni kwa sababu hii kwamba harakati za massage lazima zifanyike kwa mwelekeo fulani. Kwa kuongeza, wakati wa kufanya utaratibu huo, haipendekezi kuathiri nodi za lymph.
Itasaidia kuongeza joto
Kama mazoezi inavyoonyesha, haitafanya kazi kusafisha limfu kwa kukaribia joto. Kulingana na wataalamu, maji haya ya kisaikolojia haipaswi kuwa overheated. Kwa mfano, katika chumba cha mvuke, joto la hewa haipaswi kuzidi 60 ° C. Kuhusu kuoga na kuoga maji yanatakiwa yawe ya kupendeza mwilini na yasiwe ya moto sana
Kuna vikwazo vingine pia. Usipashe joto nodi za limfu kwa bidhaa za tiba ya mwili na pedi za kawaida za kupasha joto.
Kusafisha mitishamba
Jinsi ya kusafisha limfu nyumbani peke yako? Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia aina mbalimbali za mimea na matunda. Lakini usisahau kuhusu contraindications. Kabla ya kuchukua dawa yoyote, hata kulingana na mimea, ni muhimu kushauriana na wataalamu. Aidha, baadhi ya dawa zina madhara.
Kutoka kwa mimea, nyasi ya mpanda milima ya ndege, makalio ya waridi, mitishamba ya mierebi, mmea, oregano hukabiliana vyema na majukumu. Ikiwa unataka, unaweza kununua mimea iliyopangwa tayari katika maduka ya dawa. Ni muhimu kuchukua dawa kama hizo kwa mwezi mmoja.
Sorrel, currant berries, barberry, chokeberry na dogwood husafisha limfu vizuri.
Juisi ya Celandine
Ukipenda, unaweza kusafisha limfu kwa tiba asilia. Mara nyingi, juisi ya celandine hutumiwa kwa hili. Inatayarisha haraka na kwa urahisi. Kwanza unahitaji kukusanya mimea. Majani tu na shina zinaweza kutumika kutengeneza juisi. Malighafi iliyokusanywa inapaswa kupitishwa kupitia grinder ya nyama. Tope linalotokana lazima likamizwe na chachi. Utaratibu unahitaji mililita 450 za juisi ya celandine. Usiiweke safi. Vilekiasi cha bidhaa iliyokamilishwa inapaswa kupunguzwa na mililita 70 za pombe. Hii itaweka mchanganyiko bora zaidi.
Ni muhimu kuchukua bidhaa iliyokamilishwa kwa utaratibu wa kuongezeka: asubuhi - tone 1, katikati ya siku - matone 2, kabla ya kwenda kulala - matone 3. Hii sio ngumu. Kila kipimo kinapaswa kuongezeka kwa tone 1. Jambo kuu ni kufuata sheria hii. Wakati kipimo kinapokuwa matone 15, kiasi cha dawa kinachotumiwa kwa wakati mmoja kitahitajika kupunguzwa kwa tone 1.
Licorice na Enterosgel
Jinsi ya kusafisha limfu kwa licorice na Enterosgel? Unaweza kufanya hivyo nyumbani. Ikumbukwe kwamba licorice ina athari dhaifu ya laxative na diuretiki, inadhibiti usawa wa chumvi-maji, na pia huchochea mzunguko wa limfu.
Kwa utaratibu, unaweza kutumia sharubati kulingana na mzizi wa mmea huu. Ili kuandaa dawa, unahitaji kupunguza kijiko cha dawa katika glasi ya maji ya moto. Kuchukua suluhisho hili kwenye tumbo tupu baada ya kuamka. Baada ya dakika 30, unahitaji kunywa kijiko cha Enterosgel. Inashauriwa kula baada ya masaa 2. Muda wa utakaso kama huo unapaswa kudumu angalau siku 14.
Kuna mbinu nyingine. Suluhisho na syrup ya mizizi ya licorice imeandaliwa kwa njia sawa na hapo juu. Hata hivyo, nusu saa baada ya matumizi yake, ni muhimu kunywa mkaa ulioamilishwa. Kipimo cha dawa huhesabiwa kila mmoja: kwa kilo 10 za uzani - kibao 1. Kozi ya kusafisha - wiki 3.
Kabla ya kutumia licorice, inafaa kuzingatia kuwa maandalizi kulingana na mmea huu hayaendani na moyo na diuretiki.madawa ya kulevya.
Matumizi ya juisi asilia
Jinsi ya kusafisha limfu nyumbani kwa juisi asilia? Kuna mapishi mengi. Unaweza kutumia juisi ya mmea fulani au mchanganyiko wa juisi kadhaa kusafisha limfu.
Mchanganyiko mzuri wa vinywaji kadhaa. Ili kuitayarisha, inafaa kuchanganya sehemu 3 za tango kwenye chombo kimoja, sehemu 6 za karoti na sehemu 1 ya juisi ya beetroot. Matokeo yake yanapaswa kuwa 2 lita za mchanganyiko. Kunywa kinywaji hiki kila saa kwa glasi 1.
Mfungo na juisi ya machungwa
Ili kusafisha limfu nyumbani kwa njia sawa, unahitaji lita 6 za maji kuyeyuka. Unaweza kuifanya mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchemsha maji, yapoe, yagandishe kwa uangalifu, kisha yayeyushe.
Unahitaji kutumia lita 4 za mchanganyiko huo kwa siku. Yeye ni rahisi kujiandaa. Chukua:
- juisi ya limao - mililita 200;
- maji yaliyoyeyuka - lita 2;
- juisi ya machungwa - mililita 900;
- juisi ya zabibu - mililita 900.
Vijenzi vyote vilivyoorodheshwa vinapaswa kuunganishwa kwenye chombo kirefu na kuchanganywa. Mpango wa utakaso ni kama ifuatavyo:
- Baada ya kuamka, unahitaji kufanya enema. Ili kuandaa suluhisho, ongeza vijiko 2 vya siki kwa lita mbili za maji.
- Baada ya utaratibu, unapaswa kunywa laxative. Ili kuitayarisha, unahitaji mililita 10 za maji baridi ya kuchemsha na kijiko 1meza ya chumvi ya Glauber.
- Inapendekezwa kuoga maji ya joto baada ya kwenda haja ndogo.
- Dakika 30 baada ya kunywa laxative, kunywa glasi ya mchanganyiko uliotengenezwa kwa maji na juisi. Usafishaji hauishii hapo.
- Kisha unahitaji kunywa kikombe ½ cha mchanganyiko huo kila nusu saa.
Kozi ya kusafisha vile ni siku tatu. Katika kipindi hiki, unapaswa kuacha kula chakula. Mwishoni mwa utaratibu, inashauriwa kuondoka mgomo wa njaa hatua kwa hatua. Asubuhi unapaswa kula mboga mboga na matunda, jioni - nafaka. Siku ya pili, unaweza kurudi kwenye mlo wako wa kawaida.
Inafaa kuzingatia kuwa njia hii ina vikwazo. Haupaswi kuamua kwa wale ambao wana athari ya mzio kwa matunda ya machungwa, na vile vile tabia ya appendicitis.
Maziwa, kitunguu saumu na kitunguu saumu
Unaweza kutengeneza dawa zako za kusafisha limfu. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuchukua kichwa cha vitunguu na vitunguu. Mboga inapaswa kusagwa pamoja na manyoya au kung'olewa vizuri. Utahitaji pia limau. Matunda yanapaswa kukatwa pamoja na peel. Bidhaa zilizokatwa zinapaswa kumwagwa ndani ya lita 1 ya maziwa.
Unahitaji kupika dawa hiyo kwa dakika kadhaa. Mwishoni, bidhaa iliyokamilishwa lazima ichujwa. Matokeo yake yanapaswa kuwa vikombe 4 vya fedha. Inastahili kuchukua dawa kwa siku tatu, ukitumia mara mbili kwa siku: jioni na asubuhi, kama dakika 30 kabla ya chakula. Wakati wa taratibu za utakaso, haipendekezi kutumia bidhaa za maziwa. Kozi huchukua si zaidi ya siku 4.
