Thrombosis ni ugonjwa usiopendeza na hatari sana ambao usipotibiwa husababisha matatizo mengi. Katika baadhi ya matukio, ni rahisi sana kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo kuliko kupitia matibabu baadaye. Kuzuia thrombosis ni mchakato unaoendelea. Lakini ukifuata mapendekezo fulani, unaweza kujikinga na ugonjwa huu. Kwa hivyo hatua kuu za kuzuia zinaonekanaje na jinsi ya kubaini kama uko hatarini?
thrombosis ni nini na kwa nini ni hatari?
Leo, watu wengi wanavutiwa na nini kinachojumuisha thrombosi. Kuzuia na matibabu ya ugonjwa huu pia ni suala muhimu sana. Ugonjwa sawa unaambatana na malezi ya vipande vya damu (thrombi) ndani ya vyombo. Wakati mwingine miundo kama hii hutatua yenyewe, lakini katika baadhi ya matukio hushikamana na ukuta wa chombo na huongezeka polepole kwa ukubwa.
Kama kanuni, thrombosis huathiri mishipa ya ncha za chini. Uwepo wa kitambaa huharibu mzunguko wa kawaida wa damu. Ikiwa haijatibiwa, kuvimba, matatizo ya trophic yanaweza kuendeleza.vitambaa. Wakati mwingine sehemu ya damu inaweza kutoka. Kusonga pamoja na mtiririko wa damu, kitambaa kinaweza kuziba vyombo muhimu. Kwa mfano, matatizo hatari ya thrombosis ni thromboembolism, ambayo mara nyingi huisha kwa kifo cha mtu mgonjwa.
Nani yuko hatarini?
Kuna watu ambao wako kwenye hatari ya kuganda kwa damu. Ni kwa aina hizi za idadi ya watu kwamba kuzuia thrombosis ni muhimu sana. Kwa hivyo ni nani aliye hatarini?
- Wanaume zaidi ya 40.
- Mwanamke katika kipindi chake cha kukoma hedhi.
- Watu wanene.
- Wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa, ikiwa ni pamoja na kiharusi, mshtuko wa moyo, mishipa ya varicose, thrombophlebitis.
- Bawasiri ni sababu za hatari.
- thrombosis mara nyingi hutokea baada ya upasuaji.
- Lishe isiyofaa katika hali fulani pia ni sababu ya hatari.
- Hii pia inajumuisha wagonjwa wanaosumbuliwa na magonjwa mbalimbali ambayo huambatana na kuganda kwa damu.
- Wavutaji sigara na watu wanaotumia pombe vibaya.
- Anayetulia.
- Wagonjwa wa saratani.
- Watu walio na msongo wa mawazo mara kwa mara unaoathiri asili ya homoni.
Kuzuia thrombosis: dawa
Kwa kawaida, ikiwa unashuku uwezekano wa kupata ugonjwa huu, unapaswa kushauriana na daktari wako. Kuzuia thrombosis ya mshipa wa kinainajumuisha matumizi ya mara kwa mara ya dawa fulani. Kama sheria, matibabu kama haya yanamaanisha mambo kadhaa kuu, ambayo ni:
- kukonda damu (kwa kusudi hili, wagonjwa kawaida huagizwa dawa zilizo na asidi acetylsalicylic; ni muhimu kuzingatia kwamba dawa kama hizo hazipaswi kuagizwa wewe mwenyewe, kwani hii ni hatari kwa afya);
- kuimarisha mishipa ya damu (mara nyingi, madaktari wanapendekeza kuchukua dawa "Ascorutin", ambayo, pamoja na vipengele vingine, ina asidi ascorbic au vitamini C);
- usafishaji wa damu (dawa ya Phlebodia hukabiliana na hili kwa ufanisi).
Kwa kawaida, dawa mbalimbali husaidia kupunguza hatari ya thrombosis. Hata hivyo, kuna sheria zingine za kufuata.
Lishe sahihi katika hatari ya thrombosis
Kinga ya thrombosis ya vena inajumuisha lishe bora. Lishe katika kesi hii ni rahisi sana na inakidhi viwango vya msingi vya lishe sahihi. Ni muhimu kupunguza kwa kasi kiasi cha chumvi, nyama ya kuvuta sigara, mafuta na vyakula vya kukaanga, kachumbari, soseji, nk. Unahitaji kuzibadilisha na sahani za mboga na matunda, samaki konda na nyama.
Unahitaji kula beri - blueberries, jordgubbar, raspberries, cherries, cherries, cranberries. Pia muhimu ni oatmeal, maji ya wali, mafuta ya zeituni na linseed, malimau na matunda mengine ya machungwa, tangawizi.
Ni muhimu sana pia kunywa maji ya kutosha. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya maji, na sio juu ya vinywaji. Madaktari wanapendekeza kunywa lita 1.5-2 za maji safi yasiyo na kaboni (kahawa, chai haihesabu).
Huwezi kula nini?
Mbali na vyakula vyenye afya, kuna vyakula ambavyo vinapaswa kupunguzwa. Kinga ya ugonjwa wa thrombosis inahusisha kupunguza kiasi cha nyama za kuvuta sigara, mchuzi wa nyama, mkate mweupe, cream, vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta mengi vinavyotumiwa.
Orodha ya vyakula vinavyoongeza damu inaweza kujumuisha soseji mbalimbali na hata baadhi ya matunda, hasa maembe na ndizi. Unaweza kula, lakini kwa idadi ndogo. Pia, usile chumvi nyingi.
Haipendekezi kutumia vibaya decoctions ya waridi mwitu, wort St. John, nettle, valerian na mimea mingine. Mimea ya dawa, bila shaka, ni muhimu, lakini tu ikiwa unafuata kipimo na kunywa katika kozi. Matumizi ya mara kwa mara na yasiyodhibitiwa ya chai ya mitishamba yanaweza kusababisha athari tofauti.
Kibaya, matumizi mabaya ya pombe huathiri hali ya mishipa ya damu katika mfumo wa damu. Unapaswa pia kuacha sigara, kwani huongeza hatari ya kuendeleza thrombosis. Sababu za hatari ni pamoja na matumizi yasiyodhibitiwa ya dawa za homoni, diuretiki na uzazi wa mpango.
Michezo na shughuli za kimwili
Kwa bahati mbaya, watu wengi, kutokana na taaluma zao au kwa sababu nyinginezo, wanalazimika kutumia muda mwingi wakati wa mchana katika nafasi sawa, wakiwa wamekaa au wamesimama. Hii inatumika hasa kwa ofisiwafanyakazi, madereva, wachuuzi n.k. Hii haiwezi ila kuathiri hali ya mwili na mara nyingi husababisha kutuama kwa damu, ambayo huongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuganda kwa damu.
Kataa kufanya kazi au kubadilisha uwanja wa shughuli, bila shaka, si kila mtu anaweza. Lakini kuzuia thrombosis ya mishipa lazima lazima iwe pamoja na shughuli za kimwili, mazoezi maalum ya matibabu, michezo ya kawaida.
Kwa mfano, ikiwa una kazi ya kukaa, basi kila saa unahitaji kuchukua angalau mapumziko ya dakika 5. Bila shaka, si mara zote inawezekana kufanya mazoezi ya viungo mahali pa kazi, lakini kutembea kidogo ili kunyoosha miguu yako kunatosha.
Toni ya vena inaweza kudumishwa kwa kucheza, kuendesha baiskeli, kuogelea. Kutembea, kukimbia asubuhi, kutembea kwa kasi kuna athari nzuri katika hali ya vyombo. Unaweza pia kujisajili kwa mazoezi ya matibabu.
Kwa upande mwingine, wataalamu wanapendekeza uepuke michezo inayosisitiza upinde wa mguu. Hizi ni pamoja na kuruka, aerobics, tenisi, kunyanyua vizito, boga na zingine. Hakikisha kushauriana na daktari wako kuhusu hili. Mtaalamu atakuambia kuhusu jinsi taratibu kama vile uzuiaji sahihi wa thrombosis na magonjwa ya mishipa, kuimarisha mishipa ya damu inaonekana.
Jinsi ya kuzuia stasis ya damu? Vidokezo Muhimu
Mbali na lishe bora, unywaji wa dawa na mtindo wa maisha unaoendelea, kuna mambo mengine muhimu sawa.njia. Kwa mfano, ikiwa una uzito mkubwa, unapaswa kutafuta ushauri wa mtaalamu wa lishe na ujaribu kupunguza polepole uzito wa mwili hadi kawaida.
Inafaa pia kuzingatia kwamba katika hatari ya thrombosis, mfiduo wa joto la juu ni marufuku. Kwa hivyo, inafaa kuacha kuchomwa na jua na jua, kutembelea saunas, bafu, kuoga moto, kutumia nta ya moto kwa kuondolewa kwa nywele.
Wataalamu pia wanazingatia ugumu wa mzunguko wa kawaida wa vena, ambayo huzingatiwa wakati wa kuvaa suruali ya jeans iliyobana sana, chupi, viatu vinavyokandamiza sana kifundo cha mguu, nk. Lakini matumizi ya soksi maalum za kukandamiza, ambayo huzuia vilio. ya damu, lakini haina kuvuruga mzunguko katika vyombo, wakati mwingine ni muhimu sana. Kisigino kwenye viatu kinapaswa kuwa pana na kizuri, kisichozidi urefu wa cm 3-4. Itakuwa muhimu kununua insoles maalum za mifupa.
Na wakati wa kulala, watu wanashauriwa kuweka mto mdogo chini ya miguu yao ili kurahisisha utokaji wa damu kutoka kwenye viungo. Bafu ya kutofautisha pia itakuwa na athari chanya kwa hali ya vyombo.
Kuimarisha mishipa ya damu kwa dawa za kienyeji
Kuzuia thrombosis kunaweza kujumuisha matumizi ya dawa za kienyeji. Kwa mfano, cranberries mara nyingi hutumiwa kupunguza damu. Matunda ya mmea lazima yamechanganywa na asali. Dawa hii inashauriwa kuchukuliwa mara mbili kwa siku, vijiko viwili vya chai.
Uwekaji wa mint utakuwa na athari chanya kwa afya. Ni rahisi kuandaa - mimina majani yaliyokaushwa ya mmea kwenye glasi au kikombe;mimina maji ya moto, funika chombo na kifuniko na uiruhusu pombe. Chuja infusion. Chukua glasi nusu asubuhi. Kozi ya matibabu ni miezi 2-3, baada ya hapo inashauriwa kuchukua mapumziko.
Kwa hali yoyote, hupaswi kuchukua dawa yoyote, hata ikiwa ni decoction ya mimea, bila kwanza kushauriana na daktari.
Kuzuia thrombosis ya mishipa wakati wa ujauzito
Kwa bahati mbaya, mara nyingi ni wajawazito ambao huwa waathiriwa wa thrombosis. Takwimu kama hizo zinahusishwa na mabadiliko ya homoni katika mwili, mkazo wa ziada kwenye mfumo wa moyo na mishipa, kuongezeka kwa uzito na mambo mengine.
Uzuiaji wa dawa za thrombosis inawezekana tu ikiwa kuna dalili zinazofaa, na unafanywa kwa tahadhari kali. Kwanza kabisa, wanawake wajawazito wanashauriwa kubadili mtindo wao wa maisha, kufanya mlo sahihi, kuvaa soksi za kukandamiza, kutembea kwenye hewa safi na, bila shaka, kufuatilia mabadiliko yoyote katika ustawi.
