Wengi wamekumbana na hisia zisizopendeza za maumivu mkononi, ambayo yanaweza kukuamsha usiku. Majaribio ya kusonga kiungo hushindwa, tu baada ya dakika chache kupigwa kidogo huonekana kwenye vidole, ambayo huongezeka kwa muda. Kisha hupungua hatua kwa hatua, lakini hisia ya usumbufu huendelea kwa muda fulani. Hisia kama hizo zinaonyesha kuwa mkono wako wa kulia kutoka kwa kiwiko hadi mkono (au kushoto) umekufa ganzi. Kufa ganzi ni tukio lisilopendeza lakini la kawaida.
Kwa nini mikono yangu inakufa ganzi?
Chanzo cha kawaida cha kufa ganzi kwa mkono ni mto usio sahihi wa kulalia. Kuzidisha hulazimisha mtu anayelala kukunja kwa nguvu mgongo wa kizazi, ambayo husababisha kuharibika kwa mzunguko wa damu na, kwa sababu hiyo, kuharibika kwa uhamaji na unyeti wa miguu ya juu. Kwa hivyo ikiwa mkono wako wa kulia kutoka kwa kiwiko hadi mkono au kushoto unakufa ganzi, sikiliza kwa uangalifu hisia zako kabla ya kulala - ni vizuri kwako kulala kwenye mto wako. Mto mdogo sana unaweza kusababisha matokeo sawa, kwa hivyo ni bora kupata orthotic inayokufaa na kusahau matatizo ya mkono.
Unalala sawa?
Ikiwa mikono yako itakufa ganzi hadi kwenye kiwiko cha mkono, unapaswa kuzingatia jinsi unavyolala. Msimamo usio sahihi wa mwili unaweza kusababisha mtiririko wa damu usioharibika, ambayo itasababisha usumbufu. Kwa mfano, ondoa tabia ya kulala na mikono yako ikitupwa nyuma ya kichwa chako: katika nafasi hii, mikono ni ya juu kuliko mwili, na mfumo wa moyo na mishipa, ambao hupungua usiku, hauwezi "kuwapata". Ikiwa mkono wa kulia unakufa ganzi kutoka kwa kiwiko hadi mkono, zingatia ikiwa unalala upande wako wa kulia na mkono wako chini ya kichwa chako. Kila mtu anajua kuwa kulala upande wa kushoto sio mzuri sana, kwani mzigo kwenye moyo huongezeka, lakini pia unahitaji kulala upande wa kulia. Pia, sababu ya ganzi ya miguu ya juu katika ndoto inaweza kuwa nguo zisizo na wasiwasi, na seams ngumu na folds. Inapaswa kuwa ya bure, sio kuzuia harakati, na ni bora kuondoa vito vya mapambo kabla ya kulala.
Sababu zingine za kufa ganzi
Mkono wa kulia unapokufa ganzi kutoka kwenye kiwiko hadi mkono (au kushoto, au hata zote mbili), unahitaji kusikiliza kwa makini hisia zako. Mto usio na wasiwasi au nguo huondolewa kwa urahisi, lakini dalili zinaweza kubaki. Katika kesi hiyo, unapaswa kushauriana na daktari, kwa kuwa ganzi ya miguu ya juu ni dalili ya ugonjwa wowote, hata kutishia maisha. Kwa mfano, inaweza kuwa ugonjwa wa handaki ya carpal (syndrome ya handaki ya carpal). Ganzi hutokea kutokana na ukandamizaji wa ujasiri wa kati na tendons na mifupa, ambayo husababisha maumivu makali namchakato wa uchochezi. Inaweza pia kuwa osteochondrosis ya mgongo wa kizazi, ambayo hufanya kama mto wa juu, lakini ni ngumu zaidi kuiondoa. Sababu pia inaweza kuwa matatizo ya muda mrefu ya mzunguko wa damu ambayo hutokea kutokana na matatizo ya utaratibu katika mwili - kisukari mellitus, ugonjwa wa moyo, anemia, shinikizo la damu, nk
Nini cha kufanya?
Tatizo hili halipaswi kufutwa. Ikiwa ganzi ya mkono imekuwa rafiki wa mara kwa mara wa maisha yako, unapaswa kushauriana na daktari. Utaagizwa uchunguzi, kwa msingi ambao wataanzisha sababu za kufa ganzi na kufikiria juu ya mpango wa matibabu. Jitunze na uwe na afya njema!
