Kila mtu anajua kuhusu umuhimu wa kutumia vitamini. Ili kuhakikisha utendaji mzuri wa mwili wa binadamu, inahitajika kuipatia mafuta ya hali ya juu - chakula kinachojumuisha macronutrients, ambayo ni pamoja na proteni, mafuta na wanga, na vile vile virutubishi, ambayo kuu ni vitamini na madini. Bila uwiano wa virutubisho vya aina zote mbili, michakato ya kemikali na kimwili katika mwili wa binadamu, iliyowekwa na asili, itakuwa na kasoro, ambayo hakika itabadilisha ubora wa maisha.
Virutubisho vidogo vinavyohitajika kwa maisha ya kawaida
Sote tunajua kwamba vipengele muhimu vya ufuatiliaji huingia mwilini na chakula. Kusawazisha lishe yako ya kila siku kwa protini, mafuta na wanga ni rahisi sana, unahitaji tu kuwa na maarifa ya kinadharia, kusisitiza ujuzi rahisi na kudumisha nidhamu. Ni vigumu zaidi kuhesabu kiwango kinachohitajika cha vitamini na madini, tangu matumizi ya programu na meza naviashiria havitawahi kutoa hesabu sahihi kabisa, kwa kuwa watu hutumia vyanzo tofauti vya ubora wa virutubisho vidogo vidogo, viko katika maeneo tofauti ya hali ya hewa asilia, mabadiliko ya misimu n.k.
Kanuni za utendaji kazi wa vitamini mwilini
Ni muhimu kujua kanuni za msingi za utendakazi wa vitamini katika miili yetu, zinafaa nini, jinsi gani na wakati wa kuzinywa, na zipi za kuchagua. Vitamini na madini ni kichocheo cha athari fulani za kemikali katika mwili wa binadamu, kumaanisha kwamba hudhibiti na kusaidia seli zetu kufanya kazi jinsi zinavyopaswa kufanya.
Kuna virutubisho vidogo vidogo vinavyohusika na ufanyaji kazi wa mfumo wa fahamu, vingine vinahusika na hali ya afya ya ngozi, kwa ufanyaji kazi mzuri na laini wa matumbo yetu. Madini pia ni muhimu kabisa na hutumiwa katika uendeshaji wa mfumo. Hazipaswi kuwa na upungufu.
Ainisho la vitamini
Vitamini zote zilizopo katika asili zimegawanywa katika aina 2: mumunyifu-mafuta (tunaweza kupata kwa mafuta ya mboga na wanyama), na mumunyifu katika maji. Tunaweza kunyonya na kuhifadhi vitamini mumunyifu katika bohari maalum, lakini hatuwezi kuhifadhi vitamini mumunyifu katika maji. Kwa hiyo, lazima zitolewe kwa mwili kutoka nje. Ikiwa vitamini haihitajiki, hutolewa kutoka kwa mwili kupitia viungo vya excretory.
Mahitaji ya vitamini
Vitamini zinapaswa kutumiwa kikamilifu wakati wa upungufu wa vitamini, kamakawaida spring na vuli. Vipengele vya kukua mboga na matunda, matumizi ya kiasi kikubwa cha mbolea, mbinu za kupikia (wakati wa usindikaji wa joto la juu, kutoka 25 hadi 100% ya virutubisho hupotea), uhifadhi wa kawaida wa chakula kwenye jokofu, ambayo chakula. pia imepungua kwa suala la manufaa - yote haya husababisha haja ya kueneza kwa ziada ya mwili na micronutrients muhimu. Kuongeza mlo wako wa kila siku kwa aina mbalimbali za vitamini ni muhimu.
Complivit multivitamin complex
Sekta ya dawa ilikuja kusaidia watu kwa kutengeneza na kuwapa watumiaji mchanganyiko wa multivitamini wa wigo mbalimbali wa utendaji. Inatumika sana nchini Urusi ni dawa "Complivit", hakiki ambazo zinapatikana kwa idadi kubwa. Inazalishwa katika biashara ya Kirusi "Pharmstandard-UfaVITA" na ina aina nyingi, kulingana na madhumuni ya matumizi.
"Complivit" kawaida (classic)
Changamoto hii ina seti iliyosawazishwa ya madini na vitamini ambayo huchochea utendakazi wa kawaida wa kiumbe kizima. Kutumia maandalizi haya ya multivitamin kama hatua ya kuzuia magonjwa ya kuambukiza au pamoja katika matibabu ya magonjwa mbalimbali, mtu yeyote anaweza kuwa na uhakika kwamba wanaipa mwili wao msaada na msaada mkubwa. Aina anuwai za kutolewa kwa Complivit, maagizo, bei (kutoka rubles 120 kwa pakiti), hakiki kutoka kwa watumiaji - yote haya.itakusaidia kuelewa ni aina gani ya vitamini tata unapaswa kuchagua mahsusi kwako. Kwa hali yoyote, vitamini na madini zitasaidia kurejesha mfumo wa kinga, kuchochea utendaji wa kawaida wa mifumo yote ya ndani ya mwili, kuifanya kuwa sugu zaidi na sugu kwa magonjwa.
Complivit Frutovit
"Frutovit" inapatikana katika mfumo wa pipi za kutafuna, ina vitamini A, B6, B7, B9, B12, C, D, E, zinki na inapendekezwa kwa watu wazima na watoto zaidi ya miaka 14. Inatumika kipande 1 mara 1-2 kwa siku wakati wa mwezi wa kalenda. Njia isiyo ya kawaida ya kutolewa kwa Complivit hii, maagizo, hakiki za ladha kutoka kwa watumiaji hufanya kuwa prophylactic maarufu sana. "Complivit Fruitovit" huchangamsha mfumo wa kinga na kuwa na athari ya kuimarisha mwili.
Complivit Mama
Imependekezwa kwa wanawake wanaopanga ujauzito, kubeba mtoto na pia kunyonyesha. Inafunga mahitaji ya mwili wa kike kwa vitamini ambavyo vimeongezeka katika vipindi hivi, ni pamoja na madini yote muhimu. "Complivit" hii (hakiki za mashabiki wengi hushuhudia ufanisi wake, faraja na urahisi wa matumizi) ni maarufu sana kati ya wanawake wanaotarajia mtoto. Aidha, vitamini tata ni nafuu kabisa kwa bei ambayo haizidi rubles 250 kwa vidonge 30.
"Complivit trimester" (1, 2, 3rd trimester)
Changamano hili linajumuisha viini lishe vyote muhimu kwa mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito katika hatua moja au nyingine. Matumizi ya tata ya vitamini ya Complivit ya muundo tofauti kwa wanawake, hakiki ambazo zinaonyesha ufanisi wao wa juu, ina uhalali wazi. Ukweli ni kwamba katika hatua tofauti za ujauzito, fetasi hukua mifumo tofauti ya mwili, na kwa kuwa virutubishi vidogo tofauti vinawajibika kwa ukuzaji na utendaji wa viungo mbalimbali, ni muhimu kuzingatia hitaji linalobadilika.
"Mali ya Complivit" ya watoto na vijana
Multivitamin tata bora ambayo husuluhisha kwa ufanisi tatizo la hypovitaminosis kwa watoto katika kipindi cha ukuaji hai - miaka 7-12. Inaimarisha mfumo wa kinga ya mtoto, husaidia mwili kupinga magonjwa ya kuambukiza, hupunguza matatizo, inaboresha kumbukumbu, mkusanyiko. Tumia kompyuta kibao 1 kila siku.
Complivit ophthalmo
Lutein na zeaxanthin zilizomo katika kitayarisho hiki hupunguza uchovu wa kuona baada ya kufanya kazi kwenye kompyuta na huzuia ipasavyo kutokea kwa matatizo mengine ya viungo vya kuona vya binadamu. Pia ni muhimu kwa kuzuia magonjwa ya macho.
Complivit kwa wanawake 45 plus
Mwanzo wa kukoma hedhi ni kipindi kigumu sana katika maisha ya mwanamke. Dalili zisizofurahi zinazoongozana nayo zinaweza kusababisha hasira kubwa na kufanya marekebisho kwa maisha ya kawaida. Aina hii ya "Complivit", kitaalam ambayo ni chanya tu, inafaa kwa matumizi ya wanawake wakati wa kumaliza. Vipengele vilivyochaguliwa kwa uangalifu vinachangia kuhalalisha kimetaboliki, kupunguza dalili zinazoambatana na kukoma kwa hedhi,kuondoa usumbufu na kusaidia mwili wa mwanamke katika kipindi kigumu cha mabadiliko.
"Kamili Shine" na "Mfumo Kamili wa Ukuaji wa Nywele"
"Complivit Radiance" inapendekezwa kwa matumizi ya watu wanaojali hali ya ngozi zao na afya ya sahani za kucha. Kwa kuongeza, "Complivit" kwa nywele, hakiki ambazo zimeachwa na wanawake wenye shukrani, kwa kweli hutunza sana nywele, na kuifanya kuwa hai na yenye afya. Fomula hai ya changamano hii hutoa kiasi kinachohitajika cha virutubisho vinavyohusika na ujana wa kike na urembo.
Inapongeza mng'ao na viondoa sumu mwilini kwa vijana
Ina kioksidishaji changamano na kufuatilia vipengele vinavyopunguza kasi ya kuzeeka na kurejesha ujana na unyumbulifu wa ngozi, na pia kusaidia kuzuia mabadiliko mengine yanayohusiana na umri. Vitamini vya Complivit, hakiki ambazo karibu kila wakati ni chanya, zinapatikana kwa ununuzi katika kila mnyororo mkubwa wa maduka ya dawa. Zinapendekezwa kutumiwa na wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 35.
Pongezi za Selenium
Maandalizi haya ya multivitamini yanapendekezwa kwa watu walio katika hatari ya kuonekana na kuendelea kwa magonjwa ya moyo na mishipa. Seleniamu iliyopo katika utungaji huimarisha na kurejesha mwili na ni kipengele cha kufuatilia muhimu kwa shughuli muhimu. Kabla ya kutumia Complivit Selenium complex, unapaswa kushauriana na daktari.
Complivit magnesiamu
Upungufu wa Magnésiamu mwilini hujidhihirisha katika kuonekana kwa kuwashwa, kukosa usingizi, hali ya fahamu na kukakamaa kwa misuli. Aina hii ya "Complivit" itasaidia kuondoa dalili hizi zisizofurahi, zenye kiasi cha magnesiamu kinachohitajika kwa upungufu.
"Complivit calcium D3 forte" kwa mifupa na meno
Hutumika kurekebisha upungufu wa vitamini D3, pamoja na kalsiamu, muhimu kwa utendaji kazi mzuri wa corset ya mifupa ya binadamu. Inafunga majimbo ya upungufu wa mwili, inasimamia hematopoiesis, ukuaji, hutoa msaada kwa mwili wa mwanamke wakati wa kuzaa fetusi inayoendelea. "Complivit Calcium", hakiki ambazo zimeachwa na watumiaji wenye shukrani, zinapatikana kwa bei ambayo inatofautiana kutoka kwa rubles 120 hadi 150, na inapatikana katika minyororo mingi ya maduka ya dawa. Aina hii ya "Complivit" pia inapendekezwa kwa matumizi ya vijana walio katika hatua ya ukuaji amilifu.
Complivit antistress
"Complivit anti-stress" imeonyeshwa kwa watu wanaosumbuliwa na msongo wa mawazo, ambao maisha yao yanahusishwa na dhiki nyingi. Hurekebisha usingizi, huondoa uchokozi, husaidia kudhibiti hali ya mfumo wa fahamu wakati wa msongo mkubwa wa mawazo.
Complivit iron
Kiwango hiki cha multivitamini kina kiwango kikubwa cha madini ya chuma, ikiwa ni dawa nzuri sana katika kutibu upungufu wa damu na hali nyinginezo za upungufu wa madini chuma. Aina ya takawewe "Complivit", hakiki, bei ya dawa - haya ni maswali ambayo daktari wako anayehudhuria na wafamasia wa minyororo ya maduka ya dawa wanapaswa kutoa majibu. Wengi wetu kwa intuitively au kwa kuzingatia mapendekezo ya marafiki na marafiki hufanya uchaguzi kwa ajili ya aina moja au nyingine ya Complivit, kulingana na madhumuni na kazi ambazo ni lazima kutatua. Kwa mfano, "Complivit Iron" inapendekezwa kwa matumizi ya watu baada ya majeraha na hatua zinazoambatana na kupoteza damu, wanawake wajawazito na vijana wakati wa ukuaji wa kazi.
Complivit dubu wanaofanya kazi
"Complivit active bears" ni vitamini za watoto ambazo zina muundo rahisi kutumiwa na watoto. Zina ufanisi mkubwa katika kutatua tatizo la kutunza mwili wa mtoto wakati wa magonjwa ya msimu, kwani huchochea uimarishaji wa kinga.
Complivit kisukari
Aina hii ya "Complivit" imeundwa mahususi kwa watu wanaougua aina mbalimbali za kisukari. Vitamini B7, ambayo ni sehemu ya maandalizi, ina athari nzuri juu ya mchakato wa kuchukua glucose na inaboresha kimetaboliki katika mwili. Kwa kuongeza, "Complivit Diabetes" haina sukari, inabadilishwa na sorbitol.
"Complivit chondro" (kwa viungo)
"Complivit chondro" ina katika muundo wake vitu vinavyoathiri uundaji wa tishu za cartilage na kurekebisha hali ya viungo. "Complivit", hakiki za watumiaji ambazo zinaonyesha kuwa dawa hii inatoa urahisi wa harakati, hutumiwa kama prophylactic,pamoja na pamoja na matibabu. Kwa kuwa magonjwa ya viungo ni ya kawaida sana kwa sasa, ni lazima ikumbukwe kwamba kuzuia husaidia kuepuka matatizo makubwa ya afya.
Ginseng Super Energy Comliment
Aina hii ya "Complivit" inatumika kwa mafanikio katika kipindi cha ukarabati baada ya matibabu ya magonjwa changamano. Mchanganyiko wa kazi wa madawa ya kulevya huongeza upinzani wa mwili, huchochea ukuaji wa seli mpya na kulisha mwili kwa vipengele muhimu vya kufuatilia. Inapatikana katika muundo wa mumunyifu katika maji kwa wiki 1-2 ya matumizi.
Complivit multivitamins + iodini
Hii "Complivit" inatofautiana na ile ya awali kwa kuwepo kwa maudhui ya juu ya iodini - madini, bila ambayo tezi ya tezi, ambayo huunganisha homoni zinazohusika katika kimetaboliki, haiwezi kufanya kazi vizuri. Kila mkazi wa jiji kubwa anajua kuhusu umuhimu wa iodini katika lishe ya mtu anayejali afya yake.
Kamilisha ukaguzi, pengine, unapaswa kuwa wa kufurahisha kwa hitimisho la mtumiaji ambalo linaweza kutolewa kwa kusoma makala haya. Tulipitia muundo wa vitamini wa Complivit: maagizo, bei na hakiki. Kutoka kwa yaliyotangulia, tunaweza kuhitimisha kuwa dawa hii ni muuzaji wa kuaminika wa micronutrients muhimu ili kudumisha mwili. Yeye si bure kiongozi katika soko la dawa hizo. "Complivit" ni ya bei nafuu, inasambazwa sana katika minyororo ya maduka ya dawa, rahisi kutumia na yenye ufanisi sana. Kabla ya kutumia tata yoyote ya vitamini, inashauriwawasiliana na daktari wako.
