Mwili wa binadamu ni asilimia themanini ya maji. Maji ya ziada husababisha edema, kupata uzito. Hivi ndivyo mwili unavyotuashiria kuwa kazi yake imeanza kufanya kazi vibaya.
Kwa hivyo, ikiwa dalili za mkusanyiko wa maji kupita kiasi zinaonekana, unapaswa kutafuta ushauri wa matibabu.
Moja ya sababu za mlundikano wa majimaji inaweza kuwa utapiamlo na unywaji wa chumvi kupita kiasi. Unywaji wa maji kupita kiasi katika mfumo wa chai, kahawa, vinywaji vya kaboni, pombe, n.k., huwa na matokeo sawa. Vinywaji hivi mara nyingi huchukua nafasi ya maji ya kawaida ya kunywa, ambayo ni mbaya sana kiafya.
Jinsi ya kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili na kuifanya ipasavyo? Kiwango cha kila siku cha ulaji wa maji ni takriban lita 2-2.5. Kwa hiyo, unahitaji kunywa kidogo, lakini mara nyingi. Inashauriwa kutumia maji safi. Kupunguza matumizi ya vyakula vya chumvi (chips, karanga kwa bia, samaki ya chumvi, sausages). Maji mengi yanapaswa kunywa kabla ya saa sita jioni. Kwa kukagua lishe yako, unaweza kupata matokeo mazuri.
Kama unatumianjia za watu, unaweza kujifunza jinsi ya kuondoa maji kutoka kwa mwili haraka. Kwa kusudi hili, unaweza kuingiza vyakula vilivyo na potasiamu katika mlo wako. Hizi ni matunda yaliyokaushwa, mwani, mbaazi, viazi, malenge, zukini, pamoja na kabichi, mbilingani, maapulo na karanga. Chumvi haipo katika bidhaa hizi.
Tikiti maji ni njia bora ya kuondoa umajimaji kupita kiasi mwilini. Sio tu inachangia kuondolewa kwa maji ya ziada, lakini pia husafisha figo vizuri, inaboresha kazi zao. Inashauriwa kupanga siku za kupakua watermelon mara moja kwa wiki. Katika chemchemi, birch sap itakuja kusaidia mwili. Kinywaji hiki cha ajabu huondoa chumvi na sumu vizuri. Katika msimu wa joto, juisi ya birch inaweza kubadilishwa na chai ya kijani, sio tu kumaliza kiu, lakini pia ni diuretiki kali. Ni kweli kwamba chai ya kijani na hibiscus ni bora kuliko chai nyeusi.
Watu wachache wanapenda kupata kifungua kinywa na uji, lakini bure. Baada ya yote, mchele na oatmeal pia "kujua" jinsi ya kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Mchele una potasiamu nyingi na kiasi kidogo cha sodiamu, ambayo inachangia uondoaji mzuri wa maji. Wanariadha wa kitaalam hawajipangii siku za mchele kwa bahati mbaya. Wanakula uji wa wali usio na chumvi kwa siku kadhaa.
Jinsi ya kuondoa maji kupita kiasi mwilini, wapenda bafu na sauna wanaweza kujibu kwa urahisi. Joto hufukuza maji na chumvi kutoka kwa jasho vizuri. Aidha, ziara za utaratibu kwa kuoga na sauna zitasaidia kupunguza uzito. Haitakuwa superfluous kukumbuka shughuli za kimwili. Masomoelimu ya kimwili huharakisha kimetaboliki, huchangia kuondolewa kwa maji kupitia tezi za jasho. Mazoezi ya asubuhi huongeza kasi ya michakato katika mwili, na kutoa malipo chanya kwa siku nzima.
Shughuli kama vile kukimbia, kutembea, aerobics ni muhimu.
Ikiwa kuna hali mbaya na unahitaji haraka kuondoa maji kutoka kwa mwili, basi katika kesi hii unaweza kutumia dawa. Lakini tembe kama hizo huchangia kuvuja kwa magnesiamu, kalsiamu, potasiamu kutoka kwa mwili, kwa hivyo kwanza wasiliana na daktari wako.
Njia zote zinazopendekezwa zina athari tofauti kwenye mwili wa binadamu. Unahitaji kutumia njia mbalimbali ili kupata moja sahihi kwako. Na katika kesi hii, swali la jinsi ya kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili halitakusumbua.
