Uraibu ni hamu kubwa ya kufanya shughuli au hitaji la dharura la kuitekeleza. Hivi majuzi, maoni kuhusu matatizo kama haya yamebadilika sana, na utegemezi wa dawa za kulevya unazingatiwa sawa na upotovu wa kitabia.
Uraibu ni ugonjwa ambao unaweza kugawanywa kwa masharti katika makundi makuu 2. Hebu tuzifikirie zaidi. Aina za uraibu:
- Kemikali (kikubwa au kimwili).
- Tabia (isiyo ya maana, au ya kisaikolojia).
Chaguo za uraibu wa kemikali
Uraibu wa kemikali ni ugonjwa unaohusishwa na matumizi ya vitu mbalimbali vinavyobadilisha hali ya kimwili ya mtu anayevitumia. Wengi wao ni sumu (au sumu), ambayo husababisha vidonda vya kikaboni. Uraibu wa kemikali husababisha madhara makubwa kwa afya tangu mwanzo wa ukuaji wao.
Uraibu wa pombe
Kati ya aina za kemikali, uraibu wa pombe ndio unaochunguzwa vyema zaidi. Inasababisha shida nyingi katika mwili. Kila kitu kinakabiliwa nayo: viungo vya ndani, psyche, mfumo wa neva. Baada ya muda wa kunywa na baada ya hatua mbili za kwanza, ambapo kumbukumbu hupungua na hangover kidogo ni tatizo kuu, hatua ya tatu huanza. Hapa, mtu hawezi tena kupigana na tamaa kali, isiyozuiliwa ya hangover, na usumbufu wa ndani, hisia kali mbaya katika mtazamo wa ulimwengu, kwa kuwa mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa tayari yametokea katika mwili katika ngazi ya kimwili.
Uraibu wa dawa za kulevya
Wagonjwa walio na uraibu wa dawa za kulevya wana hamu ya vitu mbalimbali vya kisaikolojia na sumu. Hiyo ni, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya pia yanatumika kwa aina hii. Utegemezi sawa hutokea karibu mara baada ya matumizi ya kwanza ya vitu hivi. Ulevi wa dawa za kulevya ni mbaya zaidi kuliko ulevi. Kwa kuwa aina mbili za utegemezi zimeunganishwa hapa: kisaikolojia na kimwili. Kwa ulevi kama huo, mgonjwa kila wakati anahitaji kuongezeka kwa dutu ya narcotic, ambayo huua mwili polepole. Michakato isiyoweza kutenduliwa hufanyika ndani yake, na kisha mara nyingi matokeo yake ni kifo.
Mazoea yasiyo ya kemikali. Uraibu wa tabia: chaguzi
Uraibu wa tabia una sifa ya kushikamana na shughuli fulani. Na pia kutokuwa na uwezo wa kujiondoa peke yao. Tabia ya uraibu mara nyingi hutokana na hamu ya kujitengaukweli na uingie katika ulimwengu ulioundwa na fahamu. Hivi sasa, kuna aina za uraibu kama huo ambazo zinakubalika na salama kwa mtu: kupenda, kutafakari, ubunifu, mazoea ya kiroho, uzembe wa kufanya kazi, na michezo iliyokithiri.
Uraibu wa tabia ni aina isiyo ya kemikali. Hiyo ni, inawakilisha ushawishi wa muundo fulani wa kitendo. Takriban hobby yoyote ya mtu, ambayo ina thamani ya juu sana kwake au ambayo shughuli inakuwa mwongozo mkuu wa tabia yake, ni lahaja sawa ya uraibu.
Mazoea ya kucheza michezo
Mazoea yasiyo ya kemikali pia hujumuisha uraibu wa kucheza kamari, wakati mtu hawezi kufikiria maisha yake bila kucheza kamari. Hizi zinaweza kuwa kasinon, mashine zinazopangwa, roulette, nk Wanasaikolojia wengi wanasema kuwa kamari yoyote ni tatizo kubwa sana la kijamii ambalo huleta tishio la kweli kwa idadi ya watu. Uraibu unazidishwa na utulivu unaotokana na mchezo, kupungua kwa mkazo wa kihisia.
Dalili kuu za uraibu wa kucheza kamari zinaweza kuitwa:
- Kujitolea kuendelea kwa mchakato.
- Ongezeko la muda wa mchezo.
- Mabadiliko katika miduara ya kijamii na mambo yanayokuvutia.
- Kupoteza udhibiti.
- Kuongezeka kwa muwasho taratibu.
- Viwango vinavyopanda.
- Kukosa uwezo wa kustahimili kucheza.
Wakati angalau baadhi ya ishara hizi zinaonekana kwa mtu, ni muhimu mara mojaTafuta usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa mtaalamu wa tiba au mwanasaikolojia.
Matakwa ya mahusiano
Vitendo vifuatavyo vya uhusiano vinaweza kutofautishwa: kuepuka, mapenzi na ngono. Chanzo cha matatizo kama haya mara nyingi ni kutojistahi vya kutosha, pamoja na kushindwa kujipenda.
Uraibu wa mapenzi - kushikana na mtu mwingine, kumdhalilisha. Mara nyingi uhusiano kama huo hutokea kwa watu wawili wanaotegemeana, kwa wale wanaotegemeana. Uhusiano kama huo unaweza kuonekana kati ya mzazi na mtoto, mume na mke, marafiki.
Uraibu wa mapenzi una sifa zifuatazo:
- Muda mwingi na umakini unatolewa kwa kitu ambacho uraibu unaelekezwa.
- Mwonekano wa mshtuko ambao haiwezekani kujiondoa.
- Kupitia mahusiano ya kufikirika.
- Kupoteza hamu ya shughuli za kibinafsi.
Dalili za kuepuka uraibu:
- kuepuka uhusiano mkali na mtu muhimu hapo awali.
- Kutumia muda kwa makusudi na watu wengine, hata kama hawavutii kabisa.
- Majaribio ya kuzuia mawasiliano ya karibu.
- Kudumisha umbali wa kisaikolojia.
Katika kiwango cha fahamu, wagonjwa walio na uraibu wa kuepuka wanaogopa kuachwa. Yeye ndiye sababu kuu ya tabia hii.
Mraibu wa mapenzi na mraibu anayeepuka kwa kawaida huvutiwa kila mara. Kivutio hiki kinatokana na uwepo wa sifa za kisaikolojia zinazojulikana ambazo, ingawa hazifurahishi, husababishamaumivu ya kihisia, lakini yanayojulikana.
Uraibu wa ngono una sifa kuu zifuatazo:
- Kukosa udhibiti wa tabia ya kujamiiana.
- Kutowezekana kwa kushughulika na vitendo kama hivyo, licha ya matokeo mabaya na hatari.
Katika kuonekana kwa shida kama vile uraibu wa ngono ndani ya mtu, kiwewe cha kijinsia katika utoto ni muhimu sana.
Kazini
Kazini, kama vile uraibu mwingine wowote, ni kuepuka hali halisi kupitia mabadiliko ya hali ya akili, ambayo hupatikana kwa kujishughulisha na kazi. Mtu aliye na uraibu kama huo hatafuti kufanya kazi kwa pesa au lengo tu. Hubadilisha aina mbalimbali za shughuli na kazi: mapenzi, burudani, upendo, urafiki, n.k.
Mojawapo ya sifa zinazoonekana na dhahiri za kuzorota kwa kazi ni hamu ya kulazimishwa ya kuidhinishwa na kufanikiwa. Mraibu ana hofu kubwa ya kushindwa, kuwa mbaya kidogo kuliko wengine, au kuonekana kuwa asiye na uwezo na mvivu. Watu kama hao wana tabia ya kujitenga na marafiki na familia. Mtu mzito anaishi tu katika mfumo wa uzoefu wake mwenyewe na urekebishaji wa moja kwa moja kazini.
Mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu huwashawishi sio yeye tu, bali pia wale walio karibu naye kwamba anajaribu kwa ajili ya pesa au kukuza tu. Kwa kweli, hii ni ulinzi fulani ambao unakubaliwa na jamii, na mtu mwenyewe haelewi kwamba njia hiyo ni mwisho wa wafu na haitasaidia kutambua uwezo wake. Ikiwa amchapa kazi anafukuzwa kazi hawezi kumudu mfadhaiko wa aina hiyo. Kuwasiliana kwa wakati na mtaalamu itasaidia kuzuia shida katika siku zijazo. Kwa kuwa watu kama hao baadaye huendeleza ulevi wa kemikali mara nyingi zaidi kuliko wengine. Wakati huo huo, ni uzembe wa kufanya kazi ambao ni mojawapo ya mbinu za kuwarekebisha waraibu wa dawa za kulevya au walevi.
uraibu wa mtandao
Katika ulimwengu wa kisasa, tatizo hili karibu limekabili uraibu wa kemikali kulingana na ukubwa wake. Kuna aina kadhaa za ugonjwa kama vile uraibu wa Mtandao:
- Uraibu wa kupita kiasi (kucheza michezo ya kubahatisha au kupanga programu).
- Urambazaji wa kulazimisha tovuti.
- mazoea ya kucheza kamari kwenye mtandao.
- Mraibu wa mitandao ya kijamii.
- mazoea ya ponografia ya mtandaoni.
Uraibu wa Kompyuta una dalili kuu zifuatazo za kisaikolojia:
- Hali nzuri inayopakana na euphoria.
- Haijaweza kusimama.
- Ongezeko endelevu la muda wa kompyuta.
- Kutokujali kabisa wapendwa.
Uraibu wa mtandao una dalili hizi za kimwili:
- Maumivu ya mara kwa mara kwenye kifundo cha mkono kutokana na uharibifu wa handaki kwenye vishina vya fahamu vya mkono unaosababishwa na kuzidisha nguvu.
- Macho kavu na maumivu ya kichwa.
- Ukosefu wa usafi wa kibinafsi.
- Tatizo la usingizi.
Uraibu wa Kompyuta unaweza kusababisha matokeo ya kusikitisha, hasa katika ujana. Mtu kama matokeo ya ulevi kama huo anaweza kupoteza wapendwa, marafiki na kurudimaisha halisi yatawezekana tu kwa msaada wa mwanasaikolojia.
Uraibu wa michezo
Sayansi ya kisasa hutofautisha kati ya michezo muhimu kwa afya na michezo ya kitaaluma. Aidha, kuna aina zake kali, ambazo sasa zinazidi kupata umaarufu zaidi na zaidi.
Uraibu wa michezo ni ugonjwa ambao uko kwenye mpaka wa miitikio ya kitabia inayokubalika na kijamii na utegemezi wa kimwili. Ikumbukwe kwamba shauku kubwa ya michezo inaweza kubadilisha mwelekeo na fomu kwa urahisi, kama matokeo ambayo itaingia katika aina nyingine, hata kwenye kemikali. Kwa hivyo, kuna asilimia kubwa ya uraibu wa dawa za kulevya, ulevi na uraibu wa dawa za kulevya miongoni mwa wanariadha wa zamani.
Shopaholism
Shopaholism inarejelea utegemezi wa kufanya ununuzi na ukosefu wao wa udhibiti. Huleta kuridhika kwa muda mfupi tu, jambo ambalo husababisha madhara makubwa katika siku zijazo, kama vile madeni makubwa na matatizo ya sheria.
Dalili kuu za udugu:
- Masuala ya ununuzi wa mara kwa mara.
- Hamu ya ghafla na kuu ya kupata kitu.
- Ununuzi kupita uwezo wako.
- Kununua vitu visivyo vya lazima.
- Muda zaidi unaotumia kununua.
- Kuwa na msukumo wa ghafla wa kununua kitu.
- Upotevu wa muda usiotosheleza.
Yote yaliyo hapo juu hatua kwa hatua yanakuwa kizuizi kikubwa katika maisha ya kawaida ya kila siku. Pia inaletamadhara makubwa kwa nyanja ya kitaaluma na inajumuisha matatizo ya nyenzo.
Uraibu wa hamu ya mara kwa mara ya kutumia pesa na kupata vitu visivyo vya lazima hujidhihirisha katika mfumo wa hamu ya kurudia-rudiwa, isiyozuilika ya kununua kwa idadi kubwa. Katika vipindi kati yao, mvutano kawaida hujenga, ambayo inaweza kupunguzwa tu kwa kufanya ununuzi unaofuata. Baada ya hapo, hatia kawaida huingia. Walevi kama hao wana sifa ya anuwai ya hisia hasi zilizopo, wakati chanya huibuka tu katika mchakato wa kufanya ununuzi. Watu tegemezi wa aina hii wana deni zinazokua, mikopo, shida katika uhusiano na jamaa na marafiki. Unaweza hata kupata shida na sheria. Katika ulimwengu wa kisasa wa teknolojia, udugu unazidi kutekelezwa kupitia ununuzi wa mtandaoni katika maduka ya mtandaoni.
Uraibu wa chakula
Uraibu wa vyakula ni pamoja na kula kupita kiasi na kufunga. Pia huitwa aina za kati. Katika fasihi, mara nyingi mtu anaweza kupata tafsiri iliyopanuliwa zaidi ya ulevi wa chakula. Hizi ni pamoja na anorexia nervosa na bulimia. Sasa kuna kulevya tofauti kwa chokoleti. Kuna maoni kwamba chokoleti iliyotengenezwa na maharagwe ya kakao ina uwezo wa kuunda ulevi. Hii inasababishwa na kuwepo kwa maharagwe ya misombo ambayo iko karibu na bangi asilia katika utungaji wake wa kemikali.
Ifuatayo, zingatia aina za uraibu unaohusishwa na chakula.
Kula kupita kiasi
Uraibu wa chakula ni uraibu wa kisaikolojia naaina fulani ya kimwili. Kwa sababu inakusaidia kujisikia kamili. Chakula cha kawaida kinapopata uwezo mkubwa zaidi wa kulevya, ni kichocheo bandia cha njaa kinachotokea. Mtu yeyote ambaye ana tabia ya kula kupita kiasi anaweza kuunda eneo la usawa wa kubadilishana uliokadiriwa kupita kiasi kwa njia sawa. Matokeo yake, wakati mkusanyiko wa glucose katika damu hupungua baada ya chakula cha pili, hisia ya njaa inaonekana mara moja, na mtu hawezi kuvumilia kwa utulivu. Taratibu za kisaikolojia hazilingani haraka sana. Mlevi huanza kula sana, mara nyingi na bila kubagua, kila kitu. Kwa wakati fulani, hisia ya aibu ya mara kwa mara huongezwa kwa tabia hiyo, ambayo inakua baada ya kula. Kama matokeo, mtu huficha ulevi wake, huanza kula kwa siri, baada ya mzigo wowote, njaa yake inazidi. Haya yote hatimaye husababisha matokeo hatari sana kwa afya: matatizo ya kimetaboliki, kupata uzito, malfunction ya viungo vya ndani na mfumo wa utumbo. Mtu hushindwa kujizuia na kuanza kula kiasi cha chakula ambacho kinaweza kuhatarisha maisha yake.
Kufunga
Kwa sasa, kuna njia kuu mbili za uraibu wa kufunga: matibabu na yasiyo ya matibabu. Chaguo la matibabu linahusisha matumizi ya tiba ya upakuaji wa chakula. Awamu ya awali ya njaa ina matatizo fulani yanayohusiana na hitaji linalojitokeza la kukandamiza hamu ya kula. Awamu inayofuata ina sifa ya mabadiliko ya hali. Matokeo yake, hamu ya chakula hupungua au kutoweka, kuonekananguvu, kana kwamba upepo wa pili unafungua, mhemko huinuka, hamu ya mazoezi ya mwili inaonekana. Wagonjwa wengi wanapenda hali hii sana, na wanataka kukaa humo kwa muda mrefu, ili kurefusha.
Kufunga mara kwa mara hufanywa kwa kujitegemea. Matokeo yake, katika kiwango fulani cha furaha kinachotokana na kufunga, kuna kupoteza udhibiti. Mlevi huendelea kufa na njaa hata inapokuwa si salama kwa afya na maisha, kunakuwa na upotevu wa mtazamo wa kukosoa serikali.
Uraibu wowote, utegemezi, uwe wa kimwili au kiakili, hauondoki peke yake. Kutochukua hatua na kutotaka kupigana nayo kunaweza kusababisha matokeo ya kusikitisha, wakati mwingine yasiyoweza kutenduliwa. Mara nyingi mtu anayesumbuliwa na madawa ya kulevya hawezi kutathmini hali yake na kuomba msaada. Wagonjwa walio na uraibu wa kucheza kamari, uraibu wa duka, uraibu wa chakula hawawezi kutambua ukubwa wa ugonjwa wao.
Kuzuia uraibu
Kinga ya uraibu inapaswa kuanza shuleni, ambapo watoto wanaelezwa kwa kina kuhusu aina zilizopo, sababu zao na matokeo. Mtoto akijifunza kuhusu matokeo mabaya, kama vile uraibu wa kemikali, kuna uwezekano mkubwa hatataka hata kujaribu pombe, dawa za kulevya au sigara.
Mfano wa wazazi pia una jukumu muhimu katika kuzuia uraibu kwa watoto. Msaada na msaada kutoka kwa wapendwa katika hali ngumu, kuzungumza juu ya shida - yote haya yatasaidia kuzuia hamu ya mtu kuondoka kwa ulimwengu wa hadithi.
Ruhusu kwa wakati ufaao mwanasaikolojia na wakeushiriki wa moja kwa moja katika kuondoa visababishi vya uraibu unaojitokeza bila shaka utasaidia kuushinda.
