Mapumziko mazuri na usingizi mnono ndivyo kila mtu anahitaji kila siku. Ni katika vipindi hivi kwamba marejesho ya nguvu zote za kiakili na za kimwili hutokea. Hata hivyo, si kila mtu ana usingizi wa amani usiku. Watu wengi wanakabiliwa na aina mbalimbali za matatizo wakati wa likizo zao. Matokeo yake, kuamka ni ngumu zaidi, na kiwango cha utendaji wakati wa mchana kinabaki kidogo. Tatizo moja kama hilo ni kufa ganzi kwa mkono usiku. Sababu za hali hii ni tofauti. Zinazowezekana zaidi zimefafanuliwa hapa chini.
mto usio na raha
Ubora wa mapumziko ya usiku moja kwa moja inategemea sifa za bidhaa hii. Vigezo vya msingi ni wiani na ukubwa wake. Kulala juu ya mto wa juu na mgumu ndio sababu ya kawaida ya kufa ganzi kwa mikono usiku. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika kanda ya kizaziya mgongo, kupotoka hutokea, ambayo sio ya kisaikolojia. Usingizi wa muda mrefu juu ya mto huo husababisha kuvuruga kwa mchakato wa mzunguko wa damu kwenye mizizi ya uti wa mgongo. Wanawajibika kwa uhamaji na usikivu wa viungo.
Ikiwa sababu ya mikono kufa ganzi wakati wa usiku ni mto usio na raha, hakuna haja ya kutafuta msaada wa matibabu. Inatosha kuchukua nafasi ya bidhaa na moja ya chini na laini. Suluhisho bora kwa tatizo ni kununua mto wa mifupa. Inatofautiana na bidhaa ya kawaida katika sura. Ina mto wa ziada wa kushikilia shingo, ikifuatiwa na mapumziko ya kichwa.
Mto wa Mifupa huruhusu mtu kuchukua nafasi za kisaikolojia wakati wa kulala. Kutokana na hili, hakuna usumbufu wa mzunguko wa damu, tishu-unganishi kioevu hutolewa kwa viungo vyote na tishu kwa wingi wa kutosha.
Msimamo usio sahihi wa mwili
Hii ndiyo sababu kuu ya kufa ganzi usiku na mikono na miguu. Mkao wowote usio wa asili husababisha ukiukaji wa mchakato wa mzunguko wa damu, ambayo ni kutokana na kazi ya polepole ya mfumo wa moyo na mishipa, ambayo haiwezi kutoa viungo na kiasi cha kutosha cha tishu zinazojumuisha za kioevu.
Sababu nyingine ya kufa ganzi kwa mkono wakati wa usiku ni usingizi wa pamoja wa mama aliye na mtoto mchanga. Mara nyingi, mwanamke huchukua nafasi amelala upande wake na kiungo kilichopanuliwa mbele. Kufa ganzi kwa ncha za juu pia hutokea wakati kichwa cha mmoja wa wanandoa kikiegemea kwenye bega la mwenzi mwingine.
Ugumu ni huoNi ngumu sana kudhibiti msimamo wako katika ndoto. Katika hali kama hizi, madaktari wanapendekeza mara baada ya kuamka asubuhi ili makini na nafasi ambayo mtu amelala. Jioni, kabla ya kupumzika kwa usiku, inashauriwa kujiweka ili iwe vigumu kuichukua. Baada ya muda, mwili hubadilika.
Ni muhimu kuzingatia nguo za nyumbani. Iwapo imebana, ikiwa na vikupu vilivyobana, ina mshono mgumu, basi mishipa ya damu pia itabanwa kidogo, na kusababisha kufa ganzi kidogo.
Msimamo wa mwili wakati wa kulala pia huathiriwa na hali ya kunywa pombe na kahawa kali. Walakini, katika kesi hii, kufa ganzi kwa miguu sio hatari kubwa zaidi. Kinyume na msingi wa unywaji wa kahawa na pombe kupita kiasi, magonjwa mbalimbali mara nyingi hujitokeza.
Ugonjwa wa Tunnel
Kwa sasa, idadi inayoongezeka ya wagonjwa huenda kwa daktari wakiwa na malalamiko ya kufa ganzi ya mikono nyakati za usiku. Sababu ya hali hii inaweza kuwa ugonjwa wa handaki ya carpal. Huu ni ugonjwa ambao ni matokeo ya overexertion ya mara kwa mara ya viungo na mikono ya viungo vya juu. Mara nyingi, hugunduliwa kwa wanawake zaidi ya miaka 40.
Dalili zinazohusiana:
- Maumivu kwenye mikono.
- Ngozi kuwasha.
- Kuhisi kuwashwa kwenye vidole.
Alama hizi huonekana mwishoni mwa siku ya kazi na hazipungui usiku kucha.
Kikundi cha hatari kinajumuisha watu ambao, kwa asili ya shughuli zao za kitaaluma, ni:
- wanamuziki;
- wachoraji;
- mafundi cherehani;
- wachapaji;
- madereva;
- visusi;
- wafanyakazi wa ofisini.
Taratibu za ukuaji wa ugonjwa ni kubana na uvimbe unaofuata wa neva, ambao huwajibika kwa shughuli za vidole na unyeti wa kiganja. Kama matokeo, mtu huteseka kila wakati na ganzi ya mikono usiku. Jinsi ya kuondokana na ugonjwa huo inapaswa kuambiwa na daktari, kulingana na historia na matokeo ya uchunguzi.
Regimen ya matibabu ya jumla ya ugonjwa wa handaki la carpal inahusisha kuchukua vitamini, kufanya seti maalum ya mazoezi na tiba ya mwili. Katika baadhi ya matukio, huongezewa na dawa na hitaji la kubadilisha kazi.
Bila kujali sababu za kufa ganzi kwa vidole wakati wa usiku, matibabu haipaswi kucheleweshwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kupuuza tatizo kunaweza kusababisha kifo cha ujasiri ulioathirika. Kwa sababu hiyo, mtu hataweza kunyakua hata vitu rahisi vya nyumbani kwa mkono wake.
Patholojia ya mgongo
Uwepo wao unaweza kushukiwa ikiwa, pamoja na kufa ganzi kwa mikono, maumivu makali ya kichwa na hata kuzirai kutabainika.
Kama sheria, osteochondrosis ndio sababu ya usumbufu. Neno hili linachanganya magonjwa kadhaa mara moja, yanayohusiana na matatizo ya kimetaboliki katika tishu za mfupa na cartilage.
Chanzo kikuu cha magonjwa ni maisha ya kukaa tu. Ikiwa mtu hutumia muda mrefu katika nafasi ya kukaa kila siku,mchakato wa deformation ya mgongo umeanza, kutokana na ambayo spasm ya tishu ya misuli inayozunguka hutokea. Kando, inafaa kuangazia ugonjwa wa yabisi, ambayo husababisha uharibifu wa viungo.
Ikiwa unashuku kuwepo kwa patholojia zilizo hapo juu, unapaswa kushauriana na daktari. Atapata sababu halisi za ganzi ya mikono usiku na kuagiza matibabu kwa mujibu wa matokeo ya uchunguzi. Maboresho makubwa yanaweza kupatikana kwa massage na tiba ya mazoezi.
Matatizo ya moyo na mishipa
Hiki ndicho chanzo kikuu cha kufa ganzi kwa mkono wakati wa usiku. Matibabu inapaswa kufanywa mara moja, kwani usumbufu mara nyingi ni harbinger ya kiharusi cha ischemic. Unahitaji kuonana na daktari haraka iwezekanavyo ikiwa dalili zifuatazo za tahadhari zitazingatiwa zaidi:
- kizunguzungu;
- changanyiko;
- shinikizo la damu.
Matatizo ya ufanyaji kazi wa mfumo wa moyo na mishipa pia yanaonyeshwa kwa kufa ganzi kali kwa kiungo cha kushoto pekee. Ikiwa, dhidi ya historia ya hali hii, mtu anahisi maumivu na uvimbe wa vidole, ni muhimu kuwasiliana haraka na taasisi ya matibabu na kupata matibabu. Sababu za kufa ganzi katika mkono wa kushoto wakati wa usiku zinaweza kuwa hatari sana.
Ikiwa usumbufu unasababishwa na kiharusi kidogo, mgonjwa hulazwa hospitalini. Hospitalini, mtu huchunguzwa kwa uangalifu, utaratibu wa matibabu huandaliwa na mapendekezo yanatolewa kuhusu kuzuia ugonjwa huo.
Ikiwa sababu ya kufa ganzi kwa mkono wa kushoto wakati wa usiku ni hali ya kabla ya infarction,mgonjwa pia huonyeshwa hospitali ya haraka. Katika taasisi ya matibabu, madaktari watachukua hatua zote muhimu ili kuzuia tukio la hali hatari, kuagiza matibabu na kutoa mapendekezo juu ya kuzuia ugonjwa huo.
Polyneuropathy
Patholojia hii inaweza kusababisha ganzi ya vidole usiku. Ugonjwa huo una sifa ya uharibifu wa nyuzi za ujasiri. Kwa polyneuropathy, mtu anahisi sio tu kufa ganzi. Mikono na vidole vinaonekana kuvutwa na kitu fulani, na kuwashwa kunaonekana kwenye ngozi.
Marudio ya matukio ya usumbufu moja kwa moja inategemea kiwango cha uharibifu wa nyuzi za neva. Wanaweza kuonekana kila siku na mara kadhaa kwa wiki.
Baada ya kuthibitisha sababu hii ya ganzi ya kidole usiku, matibabu huanza mara moja. Hii ni kutokana na ukweli kwamba polyneuropathy daima inakua dhidi ya historia ya patholojia kubwa (kwa mfano, kongosho, ugonjwa wa kisukari, anemia ya upungufu wa chuma). Mara nyingi, sababu yake ni upungufu wa vitamini na kufuatilia vipengele.
Mtiba wa matibabu hutengenezwa baada ya kutambuliwa kwa ugonjwa msingi. Punde tu utakapofanikiwa kuiondoa, dalili zisizofurahi zitatoweka zenyewe.
Upper limb thrombosis
Kuundwa kwa donge la damu kwenye mishipa ni mojawapo ya sababu za kufa ganzi wakati wa usiku wa mkono wa kulia au wa kushoto. Uundaji wa thrombus haujitokei peke yake, mchakato huu daima huathiriwa na sababu moja au zaidi zifuatazo za kuchochea:
- Kinasabautabiri.
- Kisukari.
- Kuongezeka kwa damu kuganda.
- Jeraha kwenye kuta za mishipa ya damu kutokana na upotoshaji wa matibabu.
- uzito kupita kiasi.
- Kukaa mwili kwa mkao sawa kwa muda mrefu.
- Varicose.
Mbali na kufa ganzi, dalili mahususi za thrombosis ni hali zifuatazo: uwekundu wa ngozi, maumivu, mishipa iliyochomoza.
Daktari anapaswa kuonyeshwa dalili wakati dalili za tahadhari zinaonekana, haswa kwa watu wanaougua mishipa ya varicose. Mtaalam ataagiza uchunguzi na kujua sababu halisi ya kufa ganzi usiku wa mkono wa kulia au mguu wa juu wa kushoto. Wakati thrombophlebitis imethibitishwa, suala la ushauri wa uingiliaji wa upasuaji hutatuliwa.
Mtindo wa dawa ni pamoja na kuchukua dawa za kuzuia uchochezi na anticoagulants. Pia, mgonjwa lazima azingatie mapumziko madhubuti ya kitanda, huku ikiwezekana mikono iwe imeinuliwa kidogo kila wakati.
Guillain-Barré Syndrome
Neno hili linarejelea ugonjwa hatari wa mfumo wa neva wa asili ya kingamwili. Kama sheria, dalili za ugonjwa huongezeka. Kwa maneno mengine, kwanza viungo vya chini vinakufa ganzi, na kisha vya juu.
Kwa sasa, sababu za ukuaji wa ugonjwa hazijaanzishwa kwa usahihi. Madaktari wanaamini kwamba uzinduzi wa mchakato wa autoimmune hutokea chini ya ushawishi wa mambo yafuatayo ya kuchochea:
- Neoplasmsubongo.
- Maambukizi ya bakteria na virusi.
- Majeraha ya Tranio-cerebral.
- Tabia ya kurithi.
- Chanjo.
- Hatua za upasuaji zilizotekelezwa.
- Mzio.
- Chemotherapy.
Mbali na kufa ganzi kwa miguu na mikono, wagonjwa huripoti hali zifuatazo:
- Maumivu ya Viungo.
- Kichefuchefu.
- Joto la mwili kuongezeka.
- Kudhoofika kwa misuli.
- Maumivu.
- Jasho kupita kiasi.
Wakati huo huo, hisia ya kupigwa na ganzi ya mikono ni kali sana kwamba mgonjwa, akiamka usiku, hawezi kuchukua kitu chochote. Chini ya kawaida, udhaifu wa misuli hujulikana kwenye uso. Katika hali kama hiyo, ni vigumu kwa mtu kumeza mate na kusema maneno machache.
Maelezo ya jinsi ya kuondoa ganzi ya mikono nyakati za usiku na ugonjwa huu yatolewe na daktari. Hii ni kutokana na ukweli kwamba matibabu yasiyofaa au kutokuwepo kwake kabisa kunaweza kusababisha maendeleo ya hali ya kutishia maisha: nimonia, sepsis, thromboembolism na kukamatwa kwa moyo.
Kuwepo kwa ugonjwa wa Guillain-Barré, papo hapo na sugu, ni dalili ya kulazwa hospitalini. Hatua zote za matibabu zinapaswa kufanywa peke katika mazingira ya hospitali. Kwa kutofaulu kwa mbinu za kihafidhina za matibabu, suala la ushauri wa uingiliaji wa upasuaji hutatuliwa.
Jinsi ya kukabiliana na mikono iliyokufa ganzi usiku
Mambo yote yanayosababisha usumbufuhisia wakati wa usingizi zinaweza kugawanywa kuwa mbaya na zisizo za hatari. Kwa hali yoyote, ikiwa ganzi hutokea mara kwa mara usiku, kwa kuongeza, inaambatana na dalili nyingine zinazosumbua, unapaswa kushauriana na daktari. Kwanza kabisa, ni muhimu kufanya miadi na mtaalamu. Daktari ataagiza uchunguzi wa kina, kulingana na matokeo ambayo anaweza kukuelekeza kwa mashauriano na wataalam nyembamba (rheumatologist, neuropathologist, upasuaji, nk).
Kuna mbinu kadhaa za kukabiliana na mikono iliyokufa ganzi usiku. Ni muhimu kuelewa kwamba matumizi yao hayaondoi haja ya kutafuta msaada wa matibabu wenye sifa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba nyumbani inawezekana kupunguza ukali wa dalili, lakini si kuondoa sababu zao za mizizi (isipokuwa, kwa mfano, tunazungumzia mto usio na wasiwasi).
Ikiwa mtu aliamka kutoka kwa ganzi mikononi mwake, inatosha kufanya mazoezi machache rahisi ya gymnastic:
- Bila kuinuka kitandani, lala chali. Kisha unahitaji kuinua miguu yote miwili juu. Kisha vidole vinahitaji kusukwa na kufutwa. Idadi ya marudio ni 80-100.
- Bila kubadilisha mkao wa mwili, weka mikono yako juu ya kitanda na inyooshe kando ya mwili. Kisha tena unahitaji kufuta na itapunguza vidole vyako. Idadi ya marudio ni 80-100.
- Simama wima, kisha uangalie ukuta. Katika nafasi hii, inua vidole vyako na uinue mikono yako juu. Kaa katika nafasi hii kwa dakika 1. Baada ya hayo, unahitaji kusimama kwa mguu mzima. Kisha unahitaji kuunganisha mikono yako nyuma ya nyuma yako katika lock. Baada ya hayo, unahitaji kujaribu kuinuakiungo juu iwezekanavyo.
Kisha inashauriwa kurudi kitandani na kukanda sehemu zilizoathirika. Wakati wa mchana, inashauriwa kuviringisha mipira ya ukubwa mbalimbali kati ya viganja.
Kuna mapishi kadhaa madhubuti ya dawa za kienyeji, matumizi yake yataondoa ganzi usiku au kupunguza ukali wa usumbufu:
- Chukua kiazi kidogo au cha wastani kisha kioshe vizuri. Kisha mazao ya mizizi lazima kuwekwa kwenye kiganja cha mkono wako na kudumu. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuweka glavu ya bure au sock kwenye mkono wako. Ondoka usiku kucha. Katikati ya mitende kuna hatua ya kibiolojia inayohusika na kazi ya mifereji ya kizazi na bega. Vyombo vya habari vya viazi kwenye eneo linalohitajika, na hivyo kuboresha mzunguko wa damu. Matokeo ya asili ni kukosekana kwa ganzi na kuwashwa usiku.
- Chukua 150 g ya kitunguu saumu na uikate. Bidhaa inayotokana kumwaga lita 0.5 za vodka. Kisha chombo lazima kiondolewe mahali pa giza kwa wiki 2. Baada ya muda uliowekwa, unahitaji kuchukua tincture mara tatu kwa siku, matone 5, yaliyopunguzwa hapo awali na maji safi yasiyo ya kaboni. Muda wa matibabu ni mwezi 1.
- Kabla ya kulala, unaweza kuchanganya kafuri na amonia katika uwiano wa 1:5. Kisha wanahitaji kupunguzwa na lita 1 ya maji. Weka chombo karibu na kitanda. Wakati wa kuamka kwa sababu ya kufa ganzi, inashauriwa kukanda viungo vilivyoathirika kwa dawa hii.
- Ikiwa usumbufu unatokea mikononi mwako pekee, unaweza kutumia mapishi yafuatayo: changanya 100 g ya mafuta ya mboga na 100 g ya sukari,koroga kabisa. Massage maeneo yaliyoathirika na harakati za ond. Kisha katika lita 1 ya maji ya joto unahitaji kuondokana na 2 tbsp. l. chumvi. Loweka mikono yako katika kioevu kinachosababisha kwa dakika 45.
Kwa madhumuni ya kuzuia, inashauriwa kuchukua vitamini tata mara mbili kwa mwaka. Kwa kuongezea, ili kurekebisha mzunguko wa damu, inahitajika kuweka mwili kila wakati kwa shughuli za wastani za mwili. Ni muhimu kuelewa kwamba watu ambao shughuli zao za kitaaluma zimeunganishwa bila usawa na uhamaji mdogo wana uwezekano mkubwa wa kuendeleza patholojia mbalimbali. Kila mtu anapendekezwa kufanya mazoezi ya asubuhi kila siku na kufundisha misuli yote ya mwili angalau mara 2 kwa wiki.
Ili kuzuia kufa ganzi usiku, haipendekezwi kuwa na chakula cha jioni nzito kabla ya kulala. Vinginevyo, mwili utahitaji juhudi zaidi ili kuchimba chakula. Wakati huo huo, rasilimali za viungo zinapungua kwa kasi.
Kwa kumalizia
Kufa ganzi kwa mikono usiku ni hali ambayo sio mara zote inaonyesha maendeleo ya mchakato wa patholojia katika mwili. Kwanza kabisa, unahitaji kulipa kipaumbele kwa nafasi ya mwili wakati wa usingizi na ubora wa mto. Mwisho unapendekezwa kubadilishwa na moja ya mifupa. Ikiwa ganzi ya miguu ya juu hutokea mara kwa mara usiku, unapaswa kushauriana na daktari. Mtaalam atampeleka mgonjwa kwa uchunguzi wa kina, kulingana na matokeo ambayo ataanzisha sababu. Matibabu ya ganzi usiku wa mikono, vidole, au kiungo kizima haipaswi kuahirishwa. Hii ni kutokana na hatari kubwa ya kupata kila aina ya matatizo.
