Unyogovu unachukuliwa kuwa ugonjwa wa akili unaojulikana zaidi ulimwenguni. Watu wengine hawafikiri ugonjwa huu kuwa kitu kikubwa. Kuwa katika hali hii, mtu hana uwezo wa shughuli yoyote. Kwa kuongeza, inaweza kumpita mtu yeyote na huwezi kufanya bila msaada wa mtaalamu. Inaweza hata kutokea kwamba mtu hufa kwa unyogovu. Huu ni ugonjwa mbaya ambao kila mkazi wa tano wa sayari hii huugua.
Dalili za kawaida na dalili za mfadhaiko
Hali ya huzuni hupatikana kwa watu wote na hupita haraka. Ikiwa unyogovu unaendelea kwa muda mrefu, basi inaweza kuzingatiwa kuwa ugonjwa huo umeanza kuendeleza. Uchovu wa maadili huvuta kwa muda mrefu, na hairuhusu mtu kujisikia furaha zote za maisha. Mawasiliano, vitu vya kufurahisha, kazi sio raha tena. Kwa ustawi huo, watu wanafikiri kwamba hakuna mtu anayehitaji. Wakati mwingine huzuni hufuatana na tamaa ya kufa. Kwa hivyo mtu mwenyewe aliye na uwezekano mdogo sana anawezatoka katika hali hii. Kila mtu anapaswa kuelewa kwamba mtu hawezi kufanya bila msaada wa mtaalamu.
Watu wagonjwa wana dalili za kawaida: kupoteza hisia, kuharibika kwa kumbukumbu, woga usio na sababu, mashambulizi ya hofu, matatizo ya libido. Ikiwa dalili hizi zote zinazingatiwa kwa wakati mmoja, basi kuna uwezekano wa unyogovu. Wakati wa ugonjwa, watu wengine wana wasiwasi juu ya swali: inawezekana kufa kutokana na unyogovu na neurosis? Inawezekana, lakini katika hali mbaya sana.
Watu wengi huamini kuwa ugonjwa wa nafsi ni matokeo ya aina fulani ya msukosuko wa kihisia. Kwa upande mmoja, hii ni kweli. Wataalamu chini ya ugonjwa huo wanaelewa unyogovu wa somatic, tendaji na endogenous. Ya kwanza ni ugonjwa, mara nyingi husababishwa na ugonjwa mwingine mbaya. Matibabu huanza na kuondolewa kwa ugonjwa uliosababisha unyogovu. Kama ilivyo kwa aina tendaji, ni mwitikio kwa matukio kadhaa maishani ambayo yalimtia mtu kiwewe. Kwa mfano, kifo cha mpendwa, kutengana na mwenzi wa roho, kuzorota kwa maisha, na kadhalika. Unyogovu wa asili ni ugonjwa wa nadra sana. Wataalamu wanaamini kwamba inaonekana kwa watu walio na mwelekeo wa kijeni.
Aina za dalili
Mara nyingi, watu hupatwa na hali ya wasiwasi na kutamani sana. Wanahisi wamesahaulika, hawana msaada, hawana furaha. Wale wanaougua ugonjwa huo wanakasirika sana, hawaridhiki na hawaoni sababu ya kuendelea kuishi. Dalili zinazojulikana zaidi ni:
- Kupoteza au kupungua kwa hamu ya kula.
- Kuzorota kwa usingizi: ndoto mbaya, ugumu wa kulala, mara kwa marakuamka, uchovu baada ya kulala.
- Kutoridhika na vitendo vya kawaida.
- Kupoteza hamu katika takriban kila kitu.
- Kujisikia uchovu, kukosa nguvu hata kwa kazi rahisi.
- Matatizo ya umakini.
- Maumivu makali ya kifua na moyo.
- Upungufu wa pumzi.
Mfadhaiko ni nini?
Wataalamu wanafafanua ugonjwa huu kama ugonjwa wa jumla wa kiumbe kizima, ambao unaweza kupunguza uwezo wa kufanya kazi na kuleta maumivu na mateso maishani. Katika baadhi ya matukio, ugonjwa husababisha kifo. Je, inawezekana kufa kutokana na unyogovu na neurosis? Hakika ndiyo.
Inakua kutokana na dhiki nyingi, ushindani wa mara kwa mara, kushindwa, hali ngumu ya kifedha. Ugonjwa huo huvuruga biokemia nzima ya ubongo. Watu mara nyingi huwa na mwelekeo wa kinasaba wa unyogovu.
Ugonjwa unaweza kuwa wa matukio, si lazima kabisa kwamba hii idumu kwa muda mrefu. Pia kuna aina kali za unyogovu. Wakati wao, mtu hujitenga na jamii, haendi nje na hana mpango wa kutibiwa. Katika nyakati kama hizi, watu wengine hufikiria: inawezekana kufa kutokana na unyogovu? Ikiwa hutachukua hatua ya kurejesha, basi inawezekana. Ugonjwa huu ni mbaya sana.
Je, unaweza kufa kutokana na mfadhaiko?
Baadhi ya watu hufikiri kuwa ugonjwa huo sio mbaya kama unavyoelezewa. Hata hivyo, taarifa hii si sahihi. Kwa hivyo mtu anaweza kufa kutokana na unyogovu? Bila shaka ndiyo, ikiwanzito ya kutosha. Sababu za vifo ni pamoja na zifuatazo:
- Kwa sababu ya kukosa umakini na kuchanganyikiwa, watu walioshuka moyo mara nyingi hupata ajali.
- Husababisha mfadhaiko, hamu ya kufa, uwezekano wa kujiua wakati wa ugonjwa ni takriban 90%.
- Kazi zote za ulinzi wa mwili hudhoofika, kwa sababu hiyo mtu anaweza kuugua kwa urahisi. Orodha ya magonjwa huanza na magonjwa ya kuambukiza na kuishia na oncology.
- Mara nyingi, ugonjwa huu huambatana na kupungua au kuongezeka uzito, jambo ambalo linaweza kufupisha sana maisha.
Sababu za ugonjwa
Kwa sasa, wataalam hawajaweza kubaini sababu hasa za ugonjwa huo. Hata hivyo, kuna baadhi ya ruwaza zinazoweza kusababisha ikuzi:
- Matukio yenye nguvu, kama vile kupoteza kazi, cheo katika jamii, kupoteza jamaa.
- Majeraha ya kiakili yaliyopokelewa katika fahamu na utoto.
- Mfadhaiko mkubwa kwenye ubongo.
- Mfiduo wa muda mrefu kwenye vyumba visivyo na mwanga.
- Mfiduo wa baadhi ya dawa, pombe na dawa za kulevya.
- Genetic factor.
- Kuharibika kwa uzalishaji wa serotonin, dopamine na norepinephrine katika ubongo wa binadamu.
Kugundua ugonjwa
Ili mtu atambue kama ana ugonjwa huu, unahitaji kupita vipimo kadhaa. Kwa mfano: mizani ya Hamilton. Jaribio litasaidia mtu kujua ukali wa ugonjwa huo, unyogovu mdogo au mkali. Kwa kuongeza, wataalam wengi hutumia kiwango cha Hamilton. Kwa utambuzi rahisi, jibu maswali 2:
- Je, umepoteza furaha na shauku yako katika shughuli zako za kawaida na mambo unayopenda?
- Je, ni mara ngapi ulijihisi kukosa matumaini, kutojali na kushuka moyo katika mwezi huu?
Pia, ugonjwa huu unaweza kujitokeza kutokana na unywaji wa pombe na viambatanisho vya kisaikolojia, ukosefu wa vitamini, uvimbe wa ubongo, ugonjwa wa Parkinson.
Hatari ya ugonjwa ni nini?
Jambo baya zaidi mtu anaweza kukumbana nalo ni mawazo ya kujiua. Katika nchi zilizoendelea, mara nyingi watu hujiua kwa sababu ya unyogovu. Hii inawezekana hasa kwa watu wenye wasiwasi. Kwa swali la ikiwa inawezekana kufa kutokana na unyogovu, jibu linapaswa kuwa ndiyo. Kulingana na takwimu, karibu wagonjwa 15 hufa kwa siku. Jambo baya zaidi ni kwamba hawa ni watu kutoka miaka 15 hadi 60. Hiyo ni, ugonjwa huo unaweza kujidhihirisha kwa mtu wa karibu umri wowote. Je, wanakufa kwa unyogovu? Hii ni moja ya magonjwa ya akili ambayo yanatishia maisha. Njia bora zaidi ya kuzuia kifo ni kugundua mfadhaiko mapema.
Unahitaji msaada gani?
Ni vigumu sana kujiondoa ugonjwa huo mwenyewe. Kwanza kabisa, mtu analazimika kutafuta msaada kutoka kwa wataalam ambao wanaweza kuponya kwa mafanikio kwa kuchukua hatua fulani. Ikiwa hii haiwezekani, basi ni muhimu kwa mtu kuamua ikiwa ana ugonjwa. Kuna majaribio mengi kwa hili.
Hatua ya pili ni kufikiria upya kabisa maisha, pamoja na mabadiliko kamili ya tabia, hadi mazoea madogo. Dawa yoyote tu hupunguza dalili, na unyogovuhaiendi popote. Baadhi ya burudani mpya na njia isiyo ya kawaida ya maisha inaweza kufanya maajabu. Baada ya yote, shughuli za kimwili zitakuwa amri ya ukubwa wa juu, ambayo itaathiri vyema mfumo wa neva. Wakati mwingine hivi ndivyo unavyotoka kwenye unyogovu. Jambo kuu ni kwamba mtu anajisikiliza mwenyewe.
Unaweza kushinda ugonjwa kama kweli unataka. Wakati wa unyogovu, unataka kufa, kwa watu wengine katika hali kama hizo, msaada unahitajika haraka. Hata hivyo, ikiwa unatembelea tu wataalamu na kutumia dawa, hakuna kitu kinachoweza kubadilika. Mgonjwa lazima atake kupona.
Kuna vidokezo kadhaa vya kupona haraka:
Michezo husaidia kuondokana na huzuni. Yote ni kuhusu fiziolojia. Wakati wa mazoezi, ubongo hutoa endorphins, na watu hujisikia vizuri kwa sababu hiyo.
Mtu anapozungusha baadhi ya mawazo kichwani mwake kwa muda mrefu, huwa na uwezo wa kubeba kwa nguvu sana. Katika kesi hii, kubadili tahadhari kwa kitu kitasaidia. Inaweza hata kuwa kitu cha ukweli unaozunguka: samani, vitu, vifaa. Unahitaji tu kuacha mawazo mabaya na kufikiria jambo lingine
Ubunifu ni sehemu nzima ya matibabu ya kisaikolojia. Kuunda kitu kipya husaidia kutoka kwa unyogovu. Shukrani kwa hisia hii, kazi nyingi za sanaa zimeundwa ulimwenguni. Mchakato wote una athari chanya juu ya kujistahi kwa mtu, kwa sababu anaunda kitu kipya, ambacho hakipatikani mahali pengine popote.
Ni muhimu pia kutoweka mambo yote mabaya ndani yako. Katika tukio ambalo mtu amezuiliwa na haambii mtu yeyote, anaweza kuwa na akili nyingimatatizo na neuroses. Ikiwa unaweka kila kitu ndani, basi jibu la swali: inawezekana kufa kutokana na unyogovu, itakuwa chanya. Ikiwa unataka kulia - mwache mtu alie, anataka kushiriki - unahitaji kuwaambia wapendwa kuhusu tatizo.
Matibabu
Uboreshaji wa hali huanza na utambuzi unaofaa na mtaalamu. Ikiwa daktari hufanya uchunguzi sahihi, hii tayari ni nafasi ya kupona kamili. Walakini, wagonjwa katika hali nyingi hawataki kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu wa magonjwa ya akili na wanasaikolojia. Hii inaweza tu kuzidisha hali na kumfanya ajiue.
Matibabu ya ugonjwa huanza na mbinu changamano: tiba ya kibiolojia (matibabu ya dawa na yasiyo ya madawa ya kulevya) na tiba ya kisaikolojia. Tiba ya kibaolojia inahusisha matumizi ya dawamfadhaiko za tricyclic. Kwa kila mgonjwa, kipimo na kozi ya kuchukua dawa huchaguliwa. Ufanisi wao unategemea muda. Ikiwa mtu ameanza kozi ya matibabu, basi haipaswi kufikiri kwamba kila kitu kitapita siku ya kwanza ya kuingia. Ikumbukwe kuwa dawa za unyogovu hazisababishi uraibu na sio hatari kuzinywa kama ilivyoelekezwa na daktari.
Jinsi dawamfadhaiko zinavyofanya kazi
Wataalamu wanaamini kuwa huzuni huonekana kutokana na kukosekana kwa uwiano wa kemikali katika ubongo wa binadamu. Madawa ya kulevya huboresha kimetaboliki ya neurotransmitters, na pia kubadilisha unyeti wa receptors. Kwa kuchukua dawa, mtu huanza kujisikia kawaida. Hata hivyo, tatizo haliendi mbali, na ili kurekebisha, unahitajimatibabu ya kisaikolojia yenye ufanisi.
Matibabu ya kisaikolojia
Kazi kuu ya mtaalamu ni kutafuta mzozo na suluhisho lake la kujenga. Matibabu ya ufanisi zaidi ni tiba ya utambuzi, kwani inahusisha si tu kutafuta migogoro, lakini pia kubadilisha mtazamo wa ulimwengu kwa njia ya matumaini zaidi. Kwa msaada wa tiba ya tabia, wanasaikolojia huondoa sababu ya unyogovu. Hii ni njia ya maisha, kukataa burudani au raha, si mazingira ya starehe, na sababu nyingine nyingi. Daktari wa magonjwa ya akili huchagua mbinu za matibabu zinazokuwezesha kubadilisha mgonjwa kwa bora. Huu ni mtindo wake wa maisha, tabia, mtazamo wa ulimwengu na sifa nyingine za kibinafsi.
Mgonjwa anaweza kusaidiwa vipi?
Kwa watu wanaoteseka, kila kitu kinapaswa kufanywa kwa njia chanya iwezekanavyo. Ili mtu asiweze kufa kutokana na unyogovu, anahitaji kupewa msaada na usaidizi unaohitajika. Ni muhimu kutoonyesha uchokozi kwa mgonjwa, kuwa na subira. Inahitajika kuzungumza na mtu juu ya kitu chanya, kuungana na mawazo mazuri tu. Watu wanahitaji kushughulikiwa kwa uangalifu, wanaweza wasiseme chochote, lakini wana moyo dhaifu sana wakati wa mfadhaiko.
Itakuwa muhimu kuvuruga mtu kutoka kwa hisia hasi. Jaribu kumpa tabasamu, mara nyingi zaidi unapofanya hivyo, kwa kasi mtu atapona. Anajiona kuwa sio lazima, haipaswi kudhibitisha kwa maneno kuwa hii sivyo. Unahitaji tu kuchukua hatua ili awe na hisia kwamba yeye ni muhimu kwa ulimwengu huu.
Mfadhaiko ni mbaya sanaugonjwa unaohitaji matibabu makubwa. Baada ya yote, ugonjwa unaweza kusababisha kifo. Watu hawana haja ya kuchelewesha matibabu, na wengine wanapaswa kutoa msaada wa maadili. Ugonjwa wowote utaondoka ikiwa kuna hamu ya kuuondoa.
