Viungo ni sehemu muhimu zaidi ya mfumo wa musculoskeletal wa binadamu, ni juu yao kwamba uhamaji na uunganisho wa mifupa ya mifupa hutegemea. Sauti za ghafla zinazosikika wakati wa kazi zao zinamshtua mtu, kwa sababu kwa kawaida haipaswi kuwa na kelele. Jinsi ya kuelewa ni kwanini viungo vinaanguka? Je, inahusiana na ugonjwa au kisaikolojia?
Sababu za kisaikolojia
Kwa nini mifupa na viungo husinyaa, je ni hatari kila wakati? Jibu: hapana, kuna crunch ambayo haina hatari kwa wanadamu. Michakato ifuatayo inaweza kueleza mwonekano wake.
- Kuongezeka kwa kasi kwa viungo. Jambo hili linachukuliwa kuwa toleo la kawaida linapokuja suala la wavulana na wasichana. Crunch ni ishara kwa ajili ya uzalishaji wa nyuzi collagen na muundo maalum, extensible zaidi. Labda urithi ni lawama, na kusababisha malezi ya tishu dhaifu. Ndio maana viungo vinapasuka. Matibabu katika kesi hii haihitajiki. Unene wa nyuzi hutokea kulingana na umri, lakini mchakato unaweza pia kuchukua fomu za pathological.
- Mkalitrafiki. Matokeo yake, ligament inagusa sehemu inayojitokeza ya mfupa. Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi.
- Mkusanyiko wa kaboni dioksidi kwenye tundu la articular. Gesi, inapopungua, husababisha sauti ya kuminya ambayo huchukua fomu ya mkunjo wa viungo.
Sababu za kiafya
Inafaa kupanga miadi na daktari ikiwa kuna shida katika eneo fulani, bila shaka unahitaji kujua ni kwa nini viungo vya mabega, viwiko vya mkono na makalio vinasinyaa. Pia sababu ya wasiwasi ni dalili za ziada - kuvimba, matatizo ya uhamaji, uvimbe, maumivu, urekundu. Haya yote kwa pamoja yanaweza kuashiria uwepo wa ugonjwa, uvimbe, jeraha.
Kikundi cha hatari
Makundi yafuatayo ya watu yana uwezekano mkubwa wa kukumbwa na magonjwa ya viungo vya kupasuka:
- wacheza densi, wacheza mpira wa miguu;
- wanariadha (sio wataalamu tu, bali pia wanariadha ambao hutumia wakati mwingi kwenye michezo na hawajui kuhesabu mizigo);
- watu wanene;
- wataalamu ambao kazi yao imeunganishwa na uhamishaji wa kila mara, unyanyuaji wa mizigo (wapakiaji, wajenzi);
- wasichana wanaokaa kwenye visigino vya stiletto.
Wale walio katika hatari wanapaswa kuzingatia zaidi hatua za kuzuia. Kisha hutahitaji kuja kwa daktari na swali la kwa nini mifupa na viungo vinapungua.
Mtindo mbaya wa maisha
Mtindo wa maisha ya kukaa chini ni moja wapo ya sababu kuu katika ukuzaji wa msongamano wa viungo,tukio la magonjwa. Ikiwa shughuli za kitaaluma za mtu zinahusisha kukaa mara kwa mara kwa muda mrefu katika nafasi moja (amesimama, ameketi - haina jukumu), yuko katika hatari. Hatua bora ya kuzuia ni kutoa dakika tano za harakati angalau mara moja kwa saa - kutembea, kufanya mazoezi mepesi ya viungo.
Matatizo yanayohusiana na viungo yanajulikana vyema kwa watu walio na pauni za ziada. Lengo kuu ni mgongo, miguu - ndiyo sababu viungo kwenye miguu hupungua. Kuondoa tu uzito kupita kiasi, mazoezi ya kawaida yatatoa nafasi ya kurekebisha kila kitu. Maendeleo ya arthrosis katika hatua ya awali ni rahisi kuacha, kuna hata fursa ya kuamsha ukuaji wa tishu za cartilage.
Kuvaa viatu visivyofaa kila wakati, tabia mbaya, lishe isiyofaa - yote haya pia husababisha usambazaji wa damu wa kutosha kwa tishu, viungo, na inaweza kusababisha magonjwa yanayohusiana na viungo.
Kuvimba, kuumia
Sababu ya viungo vya magoti kupasuka inaweza kuwa mchakato wa uchochezi unaotokea kwenye tendon (tendonitis), pamoja na kuvimba kwa mfuko wa periarticular (bursitis). Ikiwa tishu zimewaka, harakati za pamoja zinaweza kuongozana na kelele ya tabia. Ni daktari wa mifupa pekee ndiye anayeweza kubainisha sababu hasa ya jambo hilo.
Tendinitis hujidhihirisha na dalili zifuatazo:
- maumivu yanayozidishwa na harakati za haraka;
- uvimbe wa ndani;
- kuponda.
Dhihirisho kuu za bursitis:
- wekundu;
- kuongezeka kwa joto la ngozi;
- maumivu katika eneo la begi;
- kuponda.
Mshindo mkubwa wa sauti moja unaweza kuonyesha kupasuka kwa ligament, tendon (kamili, sehemu), uharibifu wa meniscus, ufa mkubwa, kuvunjika. Idadi ya michezo husababisha majeraha sugu ambayo husababisha viungo visivyo na msimamo. Katika hali hiyo, crunch inaweza kuitwa kwa usalama onyo kuhusu tishio la arthrosis baada ya kiwewe, kwa hiyo ni muhimu sana kuuliza kwa wakati unaofaa, kwa mfano, kwa nini hip pamoja crunches.
Arthrosis
Lengo kuu la arthrosis ni magoti na viungo vya hip, pia inawezekana kuharibu viungo vya vidole na vidole, kifundo cha mguu. Ugonjwa hujitangaza kwa sauti mbaya, mbaya, kavu. Pamoja na maendeleo ya arthrosis, uwazi wa sauti huongezeka, mtu huhisi maumivu. Kuponda sio dalili pekee ya ugonjwa huu.
- Maumivu, mara nyingi kutokana na bidii, wakati wa harakati. Ikiwa mgonjwa anapumzika, anabaki bila kusonga kwa muda fulani, maumivu yanapungua. Ikiwa arthrosis inakuwa kali, uchungu mkali hukumbusha kila harakati, usisimame kwa muda mrefu.
- Kukakamaa katika harakati. Viungo vya magoti vinapoteza kubadilika kwao, ni vigumu kuinua miguu ya juu - hii ndio jinsi ugonjwa wa ugonjwa unavyoonekana. Uhamaji zaidi na zaidi unafuata.
- Deformation. Mazao ya nje (osteophytes) yanaonekana, yameharibikamifupa iliyofungwa ndani ya kiungo, umajimaji hujilimbikiza hapo, na kusababisha "kupasuka" kwake.
Hivi ndivyo dalili kuu za arthrosis zinavyoonekana - moja ya sababu za kawaida kwa nini viungo vinakunjwa. Uzito wa ziada, unaosababisha mzigo mkubwa kwenye miguu, ni moja ya sababu kuu katika "kuvaa" ya pamoja. Pia, tabia inayoonekana kutokuwa na madhara ya kuponda vidole vyako ni hatari. Kuna maoni kwamba ugonjwa huo kimsingi unatishia wazee, lakini wawakilishi wa kizazi kipya hawajalindwa kutokana nayo pia.
Osteochondrosis
Sababu nyingine maarufu ya viungo "miguno" ni osteochondrosis, ugonjwa huu unajulikana kwa viwango tofauti na takriban 60% ya watu. Kimsingi, ugonjwa huendelea kwa watu ambao hufuata maisha ya kimya. Pia, sababu inayosababisha utuaji wa chumvi inaweza kuwa usawa sahihi wa potasiamu-kalsiamu, ziada ya kalsiamu. Osteochondrosis, pamoja na crunch, inaweza kujijulisha yenyewe na ishara zifuatazo:
- kufa ganzi kwa viungo;
- maumivu kwenye viungo;
- kizunguzungu cha mara kwa mara.
Osteochondrosis "ya Awali" inaonekana haina madhara, lakini fomu yake iliyopuuzwa inaweza kusababisha ajali ya cerebrovascular, immobility (kamili au sehemu). Kuzuia osteochondrosis, matibabu yake katika hatua ya awali ni lishe bora, maisha ya nguvu. Yote hii itasaidia kuzuia swali lisilofurahisha la kwanini viungo vinagongana.
Ankylosis
Hili ndilo jina la kizuizi cha uhamaji wa viungo, ambalo huchukuafomu ya pathological, hata immobility kamili inawezekana. Crunch ni moja ya maonyesho ya ugonjwa huu hatari, ambayo yanaendelea kutokana na fusion ya nyuso articular, ambayo husababishwa na taratibu dystrophic, maambukizi. Sababu inaweza pia kuwa fractures kali ya intra-articular, ambayo ilihusisha ukiukaji wa nyuso za articular. Ankylosis inaweza kuwa matokeo ya kuvaa kwa muda mrefu kwa cast.
Maumivu makali yenye ankylosis hutokea kila unapojaribu kusogea. Inawezekana kupambana na ugonjwa huo tu kwa upasuaji, wakati badala ya kiungo kilicho na ugonjwa, bandia imewekwa.
Vijana mkorogo
Kifaa cha ligamentous cha kijana hakiendani na ukuaji wa haraka wa tishu zake za mfupa, utolewaji wa kiowevu cha viungo huchelewa, na hivyo kusababisha mgongano usiopendeza. Haupaswi kuogopa hii, ishara hii inaarifu tu juu ya maendeleo ya spasmodic ambayo kiumbe cha ujana kinakabiliwa. Ugomvi katika kesi hii sio tishio kabisa.
Kuponda watoto
Wazazi wa watoto wachanga mara nyingi hukutana na jambo kama vile sauti zinazotolewa na viungo vya mtoto. Kwa mfano, mama au baba anahusika katika kuendeleza gymnastics na mtoto, kumchukua mikononi mwake, huku akibofya, crunch kidogo inasikika. Kwa nini watoto wachanga wana maungio magumu, je niwe na wasiwasi kuhusu hili?
Sababu ya kawaida ya jambo hili ni kwamba mfumo wa musculoskeletal bado haujapata muda wa kuunda. Katika kesi hiyo, hakuna sababu ya wasiwasi, uimarishaji wa mfumo utatokea naukuaji wa mtoto. Kwa bahati mbaya, hata watoto wadogo sana hawana kinga dhidi ya idadi ya magonjwa na patholojia:
- kuhama kwa viungo;
- mitengano, migawanyiko, dysplasia;
- rheumatism;
- ugonjwa wabisi wabisi (kwa sababu ya maambukizi);
- rheumatoid juvenile arthritis.
Wazazi wa mtoto hadi mwaka mmoja wanapaswa kuwa na wasiwasi katika hali zifuatazo:
- mwendelezo wa muda mrefu wa kusugua;
- kuonekana kwa mikunjo ya ngozi isiyolingana kwenye miguu;
- mibofyo wakati wa kiendelezi, kukunja;
- ugumu wa kutenganisha nyonga (kujitenga, kulegea);
- wekundu, uvimbe wa ngozi kwenye eneo la articular;
- mtoto analia wakati wa kuponda.
Hata mojawapo ya dalili hizi inapaswa kutoa ushauri wa matibabu.
Hatua za kuzuia
Kuzuia kukatika kwa pamoja ni kazi muhimu zaidi, ambayo inashauriwa kuzingatia hata kwa wale ambao sio wa kikundi cha hatari na ambao bado hawajapendezwa na kwa nini viungo vinagongana. Mapishi yafuatayo kutoka kwa madaktari hukusaidia kuwa na afya njema.
- Mtindo wa maisha ya kutofanya mazoezi ndio sababu kuu ya hatari. Kuogelea, kutembea kwa muda mrefu, gymnastics ni kuzuia ufanisi. Hii haimaanishi kuwa unahitaji kuweka rekodi za michezo - mazoezi ya ziada ni hatari sawa na kutokuwepo kwake.
- Angalau lita 2 za maji zinapaswa kutumiwa kwa siku.
- Inaruhusiwa kukaa katika nafasi moja kwa muda usiozidi nusu saa. Mapumziko ya kukaa hulinda dhidi ya magonjwa ya viungo.
- Lishe inapaswa kuwakwa usawa, inapaswa kuwa na kiasi cha kutosha cha matunda, mboga.
- Kutembelewa mara kwa mara kwa mtaalamu wa masaji.
Kuonekana kwa mkunjo kwenye viungo inaweza kuwa dalili ya ugonjwa ambao unapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu.
