Mara nyingi, hatuzingatii afya zetu hadi tuumizwe kabisa. Kwa hivyo, kila mtu anahitaji kujua jinsi ya kutibu mtu aliyejivuna
nyuma. Hili lisipofanywa kwa wakati, basi dalili zisizofurahi zitatokea kila mara.
Watu wengi hufikiri kwamba wanaweza kupiga migongo wakati wa baridi pekee, kunapokuwa na baridi. Lakini hata katika majira ya joto, ugonjwa huu unaweza kutokea. Kwa kweli, utaratibu wa tukio la ugonjwa huu ni rahisi. Kabla ya kujifunza jinsi ya kutibu nyuma iliyopigwa, unahitaji kujua kwa nini ugonjwa huu hutokea. Wakati misuli yako inapokanzwa, kwa mfano, umekuwa ukicheza michezo au kazi ngumu ya kimwili, unakaa kupumzika. Kwa wakati huu, kiyoyozi kinakufanyia kazi. Matokeo yake, unapata pua ya kukimbia. Lakini simama kidogo chini ya hewa baridi, na utahisi mgongo wako ukipoa. Siku inayofuata utasikia maumivu sehemu ya chini ya mgongo.
Kwa hivyo utafanya nini ikiwa mgongo wako umepulizwa? Kwanza kabisa, kupumzika kwa kitanda ni muhimu. Unahitaji kutoa
mwenyewe angalau siku moja ya kupumzika. Hii itaondoa spasm ya misuli. Kuhusumatumizi ya dawa, basi kwanza kabisa unahitaji kununua mafuta yoyote ya joto. Wanaweza kuwa wote kupambana na uchochezi na joto tu. Ikiwa huna mafuta ya nyuma mkononi, unaweza kutumia "nyota".
Iwapo umepuliziwa mgongo, matibabu kwa njia zilizoboreshwa yanawezekana. Ikiwa huna fursa ya kwenda kwenye maduka ya dawa, basi unaweza kujaribu kusimamia peke yako. Kwanza kabisa, unahitaji joto nyuma yako. Ukanda wa nywele za mbwa ni bora kwa hili. Ni nyembamba na hukupa joto. Kwa madhumuni sawa, unaweza kutumia scarf au shawl ya kawaida.
Jinsi ya kutibu mtu aliyepulizwa nyumbani? Unaweza kuchukua bafu ya joto. Turpentine, chumvi bahari au matawi ya fir yanaweza kuongezwa kwa maji. Viwango vya joto vya kuoga ni wewe mwenyewe, jambo kuu ni kujisikia vizuri.
Kwa kawaida maumivu hupotea baada ya siku chache. Katika hali nadra, usumbufu hudumu hadi wiki kadhaa. Katika kesi hiyo, itakuwa muhimu kutembelea daktari, kwa kuwa, labda, ugonjwa huo umepita katika hatua mbaya. Kwa hivyo
daktari anaweza kuagiza dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi. Ni bora kutozichukua peke yako, kwani kuna hatari kubwa ya kujifanya mbaya zaidi.
Jinsi ya kutibu mgongo uliopulizwa? Ni bora kutumia compresses. Hii ni njia nzuri ya kupasha joto eneo la kidonda. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu chumvi ya kawaida ya mwamba, kiasi kidogo ambacho kinahitaji kuwashwa kwenye sufuria. Kisha ni lazima ihamishwe kwenye mfuko wa kitani na kutumika kwa nyuma. Ikiwa una joto sana, unawezaweka kitambaa chini. Kutoka juu, compress lazima imefungwa kwa scarf ya sufu au shawl.
Kwenye maduka ya dawa unaweza kununua pedi za pilipili au pedi za kuongeza joto zenye chumvi. Pia husaidia kuongeza joto mwilini. Lakini si tu haja ya gundi yao katika eneo la figo, kama hii inaweza kusababisha matatizo ya lazima. Wakati wa matibabu, ni muhimu kuunda mapumziko ya kitanda kwako mwenyewe. Ikiwa hii haiwezi kupatikana, basi shughuli za kimwili zinapaswa kuzuiwa. Kwa sambamba, unaweza kuwasiliana na mtaalamu wa massage ili kupunguza spasm ya misuli. Jambo kuu ni kukabiliana na ufumbuzi wa tatizo kwa njia ngumu, na kisha maumivu hayatakusumbua tena.
