Daktari Bubnovsky Sergei Mikhailovich ndiye muundaji wa njia ya kipekee ya kutibu magonjwa yanayotokea katika mfumo wa musculoskeletal. Mbinu yake hukuruhusu kurejesha uwezo wa mtu kufanya kazi na kupunguza maumivu.
Sergei Bubnovsky aliita mbinu yake ya kinesitherapy. Kwa usaidizi wake, wagonjwa wasio na matumaini wanaweza kurejea bila upasuaji na bila dawa.
Ajali
Daktari na profesa wa baadaye wa sayansi ya matibabu Sergey Bubnovsky alizaliwa katika jiji la Surgut katika chemchemi ya 1955. Wasifu wa mtu huyu wa kushangaza ni ya kuvutia sana kwa wale ambao ni wagonjwa wake leo. Yote ilianza katika miaka ya jeshi. Dereva wa gari walilokuwa wakisafiria askari hao alilala akiwa kwenye usukani. Watu wengi walijeruhiwa katika ajali hii, ikiwa ni pamoja na Sergey Bubnovsky. Kuanzia wakati huo, wasifu wake umebadilika sana. Matokeo ya ajali hiyo yalikuwa hali ya kifo cha kliniki. Baada ya madaktari kumuacha kijana huyo na Sergei Bubnovsky akapata fahamu zake, aligundua kuwa ni mguu wake wa kushoto tu ndio haukujeruhiwa katika ajali hiyo.
Elimu ya matibabu
Kwa miaka mingiSergey Bubnovsky aliweza kusonga tu kwa msaada wa viboko. Pamoja nao, alikuja kupitisha mitihani katika taasisi ya matibabu. Akiwa mwanafunzi, kijana huyo alisoma nadharia hiyo kwa uangalifu, akitumia fasihi mbalimbali maalumu pamoja na mihadhara. Sergey Bubnovsky alijizoeza maarifa aliyoyapata. Hili lilimpa fursa ya kuchagua mbinu bora zaidi za urejeshaji.
Akiwa bado mwanafunzi wa mwaka wa pili, profesa wa baadaye alianza kusaidia watu. Njia yake ilikuwa nzuri sana hivi kwamba foleni za wale walioamua kurejesha afya zao bila dawa na shughuli zilianza kupangwa kwa Bubnovsky mchanga. Aidha, kwa wagonjwa wengi, msaada huo ulikuwa tumaini la mwisho.
Bila kuagana na magongo, Sergei Mikhailovich aliweza kuhitimu kutoka taasisi mbili za elimu ya juu: mnamo 1978 - MOPI im. Krupskaya, na mnamo 1985 - MMSI.
Mwanzo wa shughuli za matibabu
Kazi ya kwanza ya Bubnovsky ilikuwa Kashchenko. Huko, wagonjwa wake walikuwa watu wasio na usawa kiakili. Zaidi ya hayo, Sergei Mikhailovich anakuwa daktari mkuu wa shule ya bweni ya kisaikolojia-neurolojia. Baada ya hapo, Bubnovsky alipata kazi kama daktari katika timu ya skiing ya Urusi. Ujuzi wote uliopatikana kwa miaka mingi ya mazoezi ya matibabu ulimsaidia daktari kukuza mbinu ambayo ikawa msingi wa tiba ya kinesi.
Kanuni mbadala ya uokoaji
Dk. Sergei Bubnovsky, kabla ya kuanza madarasa, anajaribu kufikisha kwa mgonjwa wake kwamba mifupa ya mtu haina madhara. Hisia zisizofurahi na zisizofurahi hutokea kwenye misuli iliyo karibu nao. nihurekebisha mgonjwa kwa aina fulani ya kazi. Mgonjwa anafundishwa jinsi ya kufanya misuli kufanya kazi kwa kawaida. Kwa hivyo, dhana kuu ya njia ya Bubnovsky iko katika mchanganyiko wa utamaduni wa kimwili na mazoezi ya kuboresha afya na ushauri wa matibabu kwa mgonjwa. Vipengele hivi viwili vinaunganishwa katika mfumo mmoja. Utekelezaji wake ni njia bora ambayo inakuwezesha kutibu viungo vya harakati na kuzuia patholojia zao.
Mfumo uliotengenezwa na Bubnovsky unaruhusu watu kudhibiti afya zao wenyewe. Katika hili wanasaidiwa na utamaduni wa matibabu na kimwili, ambayo simulators iliyoundwa na mwandishi hutumiwa. Vifaa hivi vya michezo hupakua mgongo na viungo, wakati wa kuimarisha na kujenga misuli ya misuli. Mbinu hiyo imeundwa kwa uangalifu sana hivi kwamba inamruhusu daktari kuamua kwa kila mgonjwa mzigo wake binafsi, akizingatia umri, hali ya afya na magonjwa yanayoambatana.
Njia mbadala ya kuondoa maradhi inazingatia kanuni ya msingi ya tiba ya kinesi, ambayo inasema kwamba matibabu ya maumivu hutokea kwa harakati sahihi za mtu anayepona. Na ili wagonjwa kuelewa na kufanya kwa usahihi mbinu hii, Sergey Bubnovsky aliandika vitabu. Ndani yao, mwandishi anatoa majibu kwa maswali yote yanayowavutia wasomaji.
Vituo vya afya
Kanuni za mfumo wa kipekee zinawekwa katika vitendo. Ili kupokea msaada, mgonjwa lazima awasiliane na Kituo cha Sergey Bubnovsky, kilicho karibu na mahali pa kuishi. Katika Urusi viletaasisi nyingi. Kwa mfano, mwaka wa 2013 kulikuwa na 79.
Vituo vyote hufanya kazi kulingana na mpango sawa. Kwanza, mgonjwa, kwa kuteuliwa, lazima apate miadi na daktari ambaye atafanya uchunguzi wa uso wa mgonjwa. Hii ni utaratibu wa kutathmini hali ya viungo vya mtu na kazi ya motor ya misuli yake. Baada ya uchunguzi, daktari anajaza historia ya matibabu na huchota kadi ya kupona ya mgonjwa binafsi. Hati hii ni muhimu sana. Wakati wa matibabu, kadi ya kurejesha inahaririwa mara kwa mara. Hii hukuruhusu kufuatilia afya ya mtu.
Katika vituo vilivyoundwa na Sergei Bubnovsky, vitabu kuhusu mbinu mpya mbadala vilivyoandikwa na profesa wa tiba vinaweza kununuliwa na mtu yeyote.
Nini hutumika katika matibabu?
Mbinu madhubuti husaidia kuondoa maumivu makali na kurudi kwenye uwezo wa kufanya kazi. Na hii inakuwa shukrani inayowezekana kwa mazoezi ya kibinafsi iliyoundwa kwa kila mgonjwa, ambayo hufanywa kwenye simulators za kazi nyingi za Bubnovsky. Vifaa hivi vya michezo husaidia mtu kusonga kwa kasi kwenye njia ya kupona kwake. Vifaa vya ukarabati hutoa athari za kupinga mvuto na decompression. Hii huondoa shinikizo la axial kwenye viungo na mgongo.
Kufundisha wagonjwa na mbinu sahihi za kupumua, ambazo utekelezaji wake ni sharti la kufanya mazoezi. Kwa hivyo, kuvuta pumzi wakati wa kufanya vitu vya nguvu inapaswa kufanywa na sauti "ha". Hii itapunguzashinikizo la ndani ya tumbo na kuongeza nguvu ya mishipa ya damu.
Kinesitherapy hufanywa kwa kutumia hydrothermal na cryotherapy. Neno la kwanza kati ya haya mawili linamaanisha matumizi ya hydromassage na athari za joto za maji kwenye mwili wa binadamu. Cryotherapy ni matibabu ya baridi. Utumiaji wa mbinu hizi mbili unaweza kuboresha udhibiti wa joto wa tishu na kuondoa maumivu katika maeneo yaliyoathirika.
Gymnastics ya afya
Ili kuondoa mwili wa pathologies ya mifumo ya harakati, kuna mazoezi maalum, ambayo mwandishi wake ni Sergey Bubnovsky. Gymnastics kwa Kompyuta ni pamoja na rahisi zaidi yao. Wanaoanza wanapaswa kuelewa kuwa sio kila kitu kitatokea mara moja. Hata hivyo, hupaswi kukata tamaa. Uvumilivu na nia ya kufikia lengo lako hakika itakufikisha kwenye mafanikio.
Zoezi la kwanza kwa wanaoanza ni push-ups. Inakuwezesha kufanya kazi nje ya ukanda wa miguu ya juu. Madhumuni ya zoezi hili ni kurejesha mzunguko wa damu katika mishipa ya vertebral, kuondoa maumivu ya kichwa, dystonia ya mboga-vascular, uchovu na unyogovu. Wakati huo huo, misuli ya mshipi wa bega hujengwa.
Ili kufikia athari inayotaka, unahitaji kuzingatia ubora na wingi wa harakati zinazofanywa. Unahitaji kuanza gymnastics amelala sakafu, kuweka mikono yako na mitende yako chini katika ngazi ya kifua. Miguu inapaswa kuletwa pamoja na kupanuliwa. Kwa kuongezeka, ni muhimu sio kuinama nyuma yako na kuangalia mbele tu. Wakati huo huo, pumzi hufanywa na sauti "ha". Zaidi ya hayo, mikono imeinama, na torso imepunguzwa. Hii inafanywa wakati wa kuvuta pumzi. Watu wasio na ujuzi wanaweza kuanza zoezi hili kwa toleo nyepesi, kutegemea magoti yao. Idadi ya vibonyezo inapaswa kuwa kati ya tano na kumi.
Hatua inayofuata katika zoezi hili ni kufanya pumzi ya kusafisha. Ili kufanya hivyo, wagonjwa hukaa kwa magoti yao wakipumzika juu ya visigino vyao na kuinua mikono yao juu mara tatu juu ya msukumo na kuishusha chini kwa kuvuta pumzi na sauti "ha". Wakati huo huo kwa mikono yako, unapaswa kuinuka kwa magoti yako, na kisha ujishushe kwa visigino vyako.
Gymnastics ya Sergei Bubnovsky pia inajumuisha mazoezi ambayo yanakuza misuli ya tumbo. Hii inakuwezesha kuboresha utendaji wa gallbladder na kuondoa uwezekano wa patholojia zake, na pia kuamsha motility ya matumbo. Pia, zoezi hili hurekebisha mzunguko wa damu katika kifua na mgongo wa kizazi kutokana na kusinyaa kwa kiwango cha juu na kukaza kwa misuli ya intervertebral.
Msogeo huanza kutoka kwa mkao wa chali na miguu iliyopinda kidogo kwenye magoti. Wakati huo huo, mikono inapaswa kupanuliwa kando ya kichwa na kushinikizwa kwake. Kidevu katika nafasi yake ya awali iko kwenye kifua. Ikumbukwe kwamba kwa njia hii kichwa kinapaswa kusasishwa kuhusiana na uti wa mgongo wakati wa zoezi zima.
Wakati wa kutoa pumzi, mgonjwa anapaswa kuinua mabega kutoka kwenye sakafu. Unahitaji kuinua mikono yako kama ugani wa mwili. Harakati zote zinapaswa kufanywa na amplitude ya juu. Sauti "ha" hutamkwa katika sehemu ya juu ya mvutano. Katika kesi hii, ni muhimu kukaza tumbo.
Mazoezi haya ya Sergei Bubnovsky hufanywa ama 20-30sekunde, au kwa kiasi cha marudio 5-10. Sharti kwao ni tumbo tupu. Na ikiwa unywa glasi ya chai au maji kabla ya kuanza madarasa, unaweza suuza matumbo. Utaratibu huu utaonyeshwa na kunguruma kwa tumbo.
Zoezi lingine la Bubnovsky kwa wanaoanza lilitengenezwa na mwandishi ili kuimarisha misuli ya nyuma ya paja na mgongo. Inapaswa kuanza kutoka kwa nafasi ya uongo juu ya tumbo na kwa mikono iliyopanuliwa kidogo na kuinama kando ya mwili. Wakati huo huo, mitende kwenye ngazi ya nyuma ya chini inapaswa kupumzika kwenye sakafu, na kichwa kinapaswa kuangalia mbele. Wakati wa kuvuta pumzi, sauti "ha" hutamkwa na swings ishirini hufanywa, kwanza na mguu mmoja ulionyooka, na kisha kwa mwingine. Kisha wote wawili hufufuliwa kwa wakati mmoja. Idadi ya nyakati katika kesi hii itadhibitiwa na uwezo wa mgonjwa.
kiwiliwili.
Muda wa mazoezi kama haya ya viungo haupaswi kuwa chini ya dakika 20. Baada ya darasa, Bubnovsky inapendekeza taratibu za maji. Inaweza kuwa oga ya kutofautisha au baridi, sauna, bwawa la kuogelea au kusugua kwa taulo yenye unyevunyevu.
Kwa patholojia gani mbinu mbadala inatumika?
Nini sababu kuu za magonjwa ya uti wa mgongo? Hizi ni pamoja na:
- magonjwa ya kuzaliwa;
- magonjwa ya kimfumo kama vile arthritis ya rheumatoid na osteomyelitis, ugonjwa wa Bechterew, kifua kikuu na uvimbe;spondylolisthesis na osteoarthritis, pamoja na stenosis ya mgongo).
Sababu mbili za kwanza haziwezi kuondolewa bila matibabu ya kina. Katika kesi ya tatu, afya ya mgonjwa inategemea yeye mwenyewe. Sergei Bubnovsky ana hakika ya hii. Osteochondrosis, hernia na magonjwa mengine ya kupungua, kwa maoni yake, husababisha maisha ya kimya. Katika suala hili, mbinu ya Bubnovsky wakati mwingine inakuwa isiyoweza kutengezwa tena.
Ufanisi wa matumizi ya viigaji
Mbinu ya Bubnovsky ni nzuri sana. Na mwandishi mwenyewe ni uthibitisho wa hii. Daktari ambaye anatembea na kiungo cha hip kilichowekwa hupima kila simulators iliyoundwa juu yake mwenyewe, na kisha huwapa watu. Vifaa hivi vya michezo vya urekebishaji vinaweza:
- kuondoa maumivu ya mgongo yanayosababishwa na mkazo wa misuli;
- kurudisha uimara wa mgongo na utembeaji wa viungo vyake;
- kukomesha kuenea kwa scoliosis na ngiri, osteochondrosis., arthrosis na patholojia nyingine nyingi;- kurejesha mwili baada ya upasuaji wa kutoa herniated disc.
Katika hatua ya awali ya matibabu, mazoezi ya viungo yanayoweza kubadilika hufanywa. Imeundwa kwa ajili ya ukarabati wa wagonjwa na inakuwezesha kuondoa maumivu. Katika hatua inayofuata, Sergey Bubnovsky anapendekeza kutibu viungo. Wakati huo huo, uhamaji unarudi kwao, na mgongo hupata uwezo wa kuhimili mizigo muhimu.
Wanaoanza hawafai kuchukua kozi nzima mara moja. Mtu wakati wa mchana lazima afanyekufanya mazoezi kwa kadri inavyowezekana. Hatua kwa hatua tu mzigo unaweza kuongezeka.
Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mazoezi yote ya Bubnovsky ni salama. Wakati huo huo, wao hurejesha mali kama hayo ya tishu za misuli kama elasticity, contractility na kazi ya trophic. Kwa kuongeza, kama matokeo ya gymnastics hii, udhibiti wa kibinafsi wa cartilage ya articular na disc intervertebral hutokea. Na hii hutokea bila daktari wa upasuaji kuingilia kati.
Mapingamizi
Mbinu ya Bubnovsky husaidia wengi. Walakini, mazoezi yaliyotengenezwa na Sergei Mikhailovich ni pamoja na vitu anuwai vya nguvu. Katika suala hili, njia ya Bubnovsky haipaswi kutumiwa:
- katika kipindi cha mapema baada ya upasuaji;
- na kupasuka kwa tendons na mishipa;
- katika kesi ya oncology; - watu walio katika hali ya pre-stroke au pre-infarction.
