Maalum kwa watu ambao wana matatizo na mfumo wa musculoskeletal, simulator ya Bubnovsky yenye kazi nyingi imeundwa. Inakuwezesha kuimarisha corset ya misuli, kuondoa maumivu kwenye mgongo, na pia kuzuia kuonekana kwa hernia ya intervertebral.
Kiini cha tiba ya kinese
Dk. Bubnovsky ameunda mbinu maalum ya matibabu na kuzuia magonjwa ya viungo, kiini cha ambayo ni kwamba harakati tu, shughuli kali zinaweza kurejesha utendaji wa kawaida wa misuli yenye uchungu. Kinesitherapy inalenga kuondokana na maumivu katika maeneo yaliyoathirika. Dawa wala sindano haziwezi kurejesha kikamilifu mzunguko wa kawaida wa damu, mtiririko wa lymph kwenye misuli ya mwili wetu. Simulator ya Bubnovsky hukuruhusu kurekebisha uwasilishaji wa vitu vyote muhimu vya kuwafuata, oksijeni kwa tishu za misuli, na kurejesha uhamaji wa pamoja. Walakini, mazoezi yote yanapaswa kufanywa tu baada ya kushauriana na daktari.
Kwamazoezi kwenye simulator ya Bubnovsky yanaonyeshwa
Mbinu hii ya matibabu inafaa kwa matibabu ya osteochondrosis, arthritis, maumivu kwenye viungo vya bega. Pia, simulator ya multifunctional ya Bubnovsky imejidhihirisha vizuri katika matibabu ya utambuzi kama vile arthrosis ya viungo vya magoti, coxarthrosis. Pia, mbinu ya mafunzo inaonyeshwa kwa ukiukwaji katika kazi ya mfumo wa genitourinary: prostatitis, impotence na hata hemorrhoids. Ikumbukwe kwamba tiba hii hutumiwa wakati wa ukarabati baada ya operesheni kwenye mgongo, viungo vingine vya ndani, mashambulizi ya moyo na viharusi. Simulator ya Bubnovsky inapendekezwa kwa kuzuia scoliosis, pumu ya bronchial, magonjwa ya viungo vya ndani, na utasa. Pia kuna seti maalum ya mazoezi kwa wanawake wajawazito, ambayo madhumuni yake ni kuzuia maumivu ya mgongo, mishipa ya varicose.
Aina za kiigaji hiki
Kuna marekebisho kadhaa ya kifaa hiki. Rack moja (MTB-1) kwa kuongeza ina vitalu viwili vinavyozunguka (juu na chini) na moja ya juu, ambayo ni fasta. Kamba hupitia vitalu, ambavyo, kwa upande wake, vinaunganishwa na seti ya uzito. Hushughulikia fupi na ndefu hukuruhusu kurekebisha msimamo wako au konda. Wao huwekwa kwenye reli za wima na za chini. Kunaweza pia kuwa na racks mbili, na nne (wima). Simulator ya Bubnovsky MTB-2 ina racks mbili na benchi. Shukrani kwa mawakala wa uzito, athari za kupambana na mvuto hupatikana, yaani, hakuna shinikizo kwenye mgongo. Kutokana na ukweli kwamba simulator ina vifaamizigo ya uzani anuwai, unaweza kuchagua kibinafsi uzani ambao ni sawa kwako. Kifaa hiki kinaweza kuchukua nafasi ya mazoezi yote, ikiwa tu utachagua kwa usahihi seti ya mazoezi. Walakini, ikiwa hakuna wakati au fursa ya kutembelea ukumbi wa michezo, unaweza kununua vifaa vya mazoezi vya Bubnovsky vya nyumbani.
Kifaa kinagharimu kiasi gani
Kwa mazoezi ya nyumbani, urekebishaji wa MTB-1 unafaa zaidi. Bei inategemea seti ya uzani ambayo imejumuishwa kwenye kit (kilo 20-100), na kwa urefu wa sura ya wima. Pia, ukuta wa Kiswidi unaweza kuingizwa katika mkusanyiko. Chaguo bora zaidi kwa nyumba ni simulator ya Bubnovsky, bei ambayo ni kati ya rubles 68,000-90,000. Gym nyingi (na vituo vya matibabu) hukamilisha vifaa vyao na chaguo ghali zaidi. Marekebisho na ukuta wa Uswidi yatagharimu takriban 170,000 rubles. Mazoezi mengi zaidi yanaweza kufanywa kwa msaada wa wima nne. Simulator kama hiyo ya Bubnovsky (bei ni takriban 280,000 rubles) imewekwa hasa katika vituo vya afya.
Mazoezi gani yanaweza kufanywa kwenye kiigaji
Njia kuu zinazotofautisha kifaa hiki ni mfumo wa mgandamizo na wa kupambana na mvuto. Wakati wa mafunzo, mwili wa mwanadamu uko kwenye limbo. Kwa wakati huu, misuli na viungo hupumzika, kunyoosha. Mzigo umepunguzwa mara kadhaa. Hii inachangia kutoweka kwa maumivu. Kutokana na kunyoosha, mawasiliano ya pamoja ya viungo pia hupunguzwa. Shukrani kwacartilage hii iko katika hatari ndogo ya kupigwa. Mazoezi kwenye simulator ya Bubnovsky ni tofauti kabisa. Kwa kutumia mikono miwili, unaweza kufanya kazi nje ya misuli ya kanda ya kizazi na mabega vizuri. Unaweza pia kufanya harakati za kuvuka au hatua kwa miguu yako. Hii inaimarisha mgongo, inakuza mzunguko mkubwa wa damu katika viungo vya pelvic. Wataalamu wanapendekeza mazoezi hayo kwa magonjwa mbalimbali ya uzazi. Kwa maumivu ya nyuma, backbends ni ya ufanisi (imesimama kwa nne zote). Inafaa kumbuka kuwa mazoezi yote huchaguliwa peke yake. Na kwanza, kila mgonjwa hupitia uchunguzi wa matibabu na mtaalamu, ambaye anatathmini maeneo kuu ya ukandamizaji. Kozi kamili ya matibabu ina hatua 3 (takriban miezi 3 kwa wakati). Mapumziko mafupi yanapendekezwa kati yao (takriban wiki moja).
Sifa na manufaa ya mbinu ya Dk. Bubnovsky
Simulator ya multifunctional ya Bubnovsky ni salama kabisa, baadhi ya programu zimeundwa mahsusi kwa ajili ya watoto, wanawake wajawazito. Mgongo wakati wa mazoezi kama haya hupakuliwa, ambayo ni muhimu sana katika kesi ya magonjwa makubwa, kama vile hernia, fractures. Dalili za maumivu huondolewa tu kwa sababu ya hifadhi ya ndani ya mwili wetu, na si kutokana na dawa. Badala yake, misuli ya kina ya mgongo inafanywa kazi, na hii inasababisha lishe yao iliyoimarishwa na vitu muhimu, microelements. Kwa kuongeza, wakati ununuzi wa simulator kwa matumizi ya nyumbani, hakuna haja ya kutembelea gyms. Inafanya uwezekano wa kufanya kazi kwa vitendovikundi vyote vya misuli: biceps, triceps, abs, tishu za gluteal, nk Seti iliyochaguliwa vizuri ya mazoezi sio tu ina athari ya manufaa kwenye misuli ya mwili, lakini pia huongeza utoaji wa damu kwa tishu za mfupa. Kwa hivyo, viungo hurejesha uhamaji wao wa zamani, kano na mishipa huimarishwa.
