Madaktari wa kawaida wanabainisha kuwa katika miaka ya hivi karibuni idadi ya wagonjwa wanaolalamika upungufu wa himoglobini, pamoja na matatizo ambayo inasababisha, imeongezeka kwa kiasi kikubwa. Wanawake wanakabiliwa zaidi na ugonjwa huu. Takwimu kama hizo zinasikitisha sana, haswa kwa kuzingatia ukweli kwamba hemoglobin ya chini huchochea ukuaji wa magonjwa mengi makubwa, pamoja na utasa, ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari. Ndiyo maana daima unahitaji kujua nini maana ya hemoglobin ya chini kwa wanawake na jinsi ya kuzuia hali hii hatari.
Uamuzi wa hemoglobin
Molekuli za hemoglobini ni mchanganyiko changamano wa atomi za chuma na protini zinazohusika na usambazaji wa oksijeni kwa tishu. Ni atomi hizi ambazo zina rangi nyekundu ya damu. Hemoglobin hupatikana katika seli za damu zinazoitwa erythrocytes. Inasafirisha oksijeni na dioksidi kaboni ndani ya seli, na hii hudumisha kiwango cha kawaida cha misombo muhimu ya kemikali katika damu. Kwa hiyo, inapoinuka au kuanguka, dalili zisizofurahia na afya mbaya huonekana. Wakati hemoglobin inapungua, hii ina maana gani kwa wanawake, mtaalamu atakuambia. Huwezi kupuuza dalili za ugonjwa huu na kusubiri hali hiyo iwe ya kawaida bila msaada wa matibabu. Kutojali kwa afya ya mtu mwenyewe kunaweza kusababisha magonjwa mengi makubwa.
Kaida ya hemoglobini kwa wanawake
Ili kujua kama kiwango cha hemoglobini ni cha kawaida, unahitaji kutembelea mtaalamu na kufaulu vipimo vinavyohitajika. Kuamua kiasi cha hemoglobin, ni muhimu kutoa damu kutoka kwa mshipa kwa uchambuzi. Viashiria vya kawaida kwa wanawake vinatoka 120-140 g / l. Kwa wanaume, kiwango hiki kinapungua. Wasichana ambao wanahusika mara kwa mara katika michezo ya kitaaluma wanaweza kuwa na kiwango cha hemoglobin ya 160 g / l. Pia kuna vighairi kwa wanawake wajawazito:
- 1 na trimester ya 3 ya ujauzito - 110 g/l.
- trimester 2 - 105 g/l.
Tofauti kati ya viashirio ni ndogo sana, lakini lazima ishughulikiwe kwa uangalifu. Wakati wa ujauzito, wanawake huongeza sana kiwango cha mzunguko wa damu, na kiasi cha hemoglobini ndani yake huanza kutofautiana sana. Ikiwa wakati wa ujauzito hufikia kiwango muhimu cha 120 g / l, ni muhimu kutafuta msaada wa matibabu kutoka kwa daktari. Kupunguza hemoglobin katika wanawake katika nafasi inaweza kusababisha matatizo ya maendeleokijusi, plasenta, na hali ya mama mjamzito.
Hemoglobini ya chini kwa wanawake
Damu inapopokea kiwango cha kutosha cha hemoglobini, hii inaonekana mara moja katika hali ya ndani na mwonekano. Kwa mtazamo mmoja kwenye kioo, unaweza kuona ishara za ugonjwa huu. Ngozi inakuwa kavu, nywele inakuwa brittle na wepesi, rangi ya ngozi inazidi kuwa mbaya na vidonda vinaonekana kwenye pembe za kinywa. Hemoglobini iliyopunguzwa kwa wanawake mara nyingi huitwa anemia, pamoja na upungufu wa damu. Hali hii inaweza kuwa kutokana na magonjwa ya hivi majuzi, utapiamlo, au mchakato wa uchochezi katika mwili.
Shughuli za kimwili pia huwa na jukumu muhimu katika mzunguko wa kawaida wa damu. Wanawake ambao hutumia siku katika harakati za kazi wana mfumo wa mzunguko wa damu unaofanya kazi kikamilifu, ambapo seli nyekundu za damu huzalishwa kwa kiasi cha kutosha. Wale ambao wanaishi maisha ya kukaa chini wanakabiliwa na hemoglobin ya chini mara nyingi zaidi. Shughuli ya chini pia huathiri michakato mingine mingi muhimu ya mwili.
Madhara ya kupungua kwa himoglobini
Kazi muhimu zaidi ya himoglobini ni kuzipa seli za mwili oksijeni. Kwa kupungua kwa protini hii iliyo na chuma katika damu, upungufu wake unajidhihirisha katika tishu zote. Mwili utachukua virutubishi vilivyokosekana kutoka kwa mifupa, nywele, ngozi na kucha. Ndiyo maana ishara za kwanza za hemoglobin ya chini katika mwanamke zinaonyeshwa kwa kuonekana kwake. Wakati hifadhi zote zinatumiwa, njaa ya oksijeni itatokea, ambayo itapunguza utendaji wa seli, zote za ndaniviungo na kukufanya uhisi mbaya zaidi. Shughuli za ubongo pia zitaanza kuathiriwa na ukosefu wa oksijeni.
Mwanamke anapokuwa na hemoglobin ya chini, mtaalamu atakuambia la kufanya. Kwa hiyo, wakati dalili za kwanza zinaonekana, unahitaji haraka kwenda hospitali. Kadiri mwili unavyokaa kwa muda mrefu katika ukosefu wa hemoglobini, ndivyo matatizo yanavyowezekana kutokea, ambayo husababisha matokeo yafuatayo:
- Hypoxia. Hii ndiyo patholojia hatari zaidi ambayo hutokea kwa hemoglobin ya chini. Inaonyeshwa na kutofanya kazi vizuri kwa mfumo mkuu wa neva, moyo, figo, ini.
- Kushindwa kwa moyo. Kufidia ukosefu wa oksijeni katika damu, moyo huanza kufanya kazi kwa nguvu mara kadhaa.
- Kupungua kwa kinga ya mwili.
- Michakato ya uchochezi. Kunaweza kuwa na dalili za osteochondrosis, neuralgia, arthritis.
- Mmomonyoko na vidonda kwenye njia ya utumbo.
- Wakati mjamzito - kuzaliwa kabla ya wakati.
Iwapo hemoglobini itapungua kwa wanawake walio katika utu uzima kutoka umri wa miaka 50, ni muhimu kufuatilia mara kwa mara utendaji wake. Anemia ya muda mrefu inaweza kusababisha kifo cha seli za neva za ubongo, ambayo itasababisha maendeleo ya shida ya akili.
Ishara za hemoglobin ya chini
Dalili za upungufu wa hemoglobini kwa wanawake hudhihirishwa na anemia ya upungufu wa madini ya chuma. Ukosefu wa oksijeni badala ya haraka huathiri kazi ya viungo vyote vya ndani, pamoja na ustawi. Dalili zinazoonekana zaidi za hemoglobin ya chini ni:
- Sinzia.
- Uchovu.
- Kizunguzungu.
- Kuonekana kwa upungufu wa kupumua.
- Shinikizo la damu kupungua.
- Kuumia miguu mara kwa mara.
- Mikono na miguu baridi.
- Ngozi iliyopauka.
- kucha zenye mvuto.
- Nywele kukatika.
- Tachycardia kali.
- Maumivu ya kifua.
- Nyufa kwenye pembe za mdomo.
Hemoglobini iliyopungua kwa wanawake husababisha kuvuruga kwa vipokezi vya ladha na harufu. Kunaweza kuwa na hamu kubwa ya kula kitu kisichoweza kuliwa au kunywa kioevu kisichofaa kwa madhumuni ya chakula. Walakini, dalili nyingi za hemoglobin ya chini zinaweza kuwa ishara za ugonjwa mwingine. Kwa hivyo, huwezi kufanya utambuzi peke yako na matibabu ya kibinafsi. Wakati dalili za kwanza zinaonekana, unapaswa kushauriana na daktari na kuchukua mtihani wa jumla wa damu, ambao utaonyesha upungufu iwezekanavyo.
Sababu za upungufu wa hemoglobin
Kuchangia ukuaji wa upungufu wa damu kunaweza kuwa sababu tofauti. Miongoni mwa madaktari wakuu ni wafuatao:
- Mimba.
- Vidonda vya utumbo.
- Upungufu wa vitamin B12 na folic acid.
- Utaratibu wa kuongezewa damu.
- Hypoglycemia.
- Tabia ya kurithi.
- Sumu ya risasi.
- Kuvuja damu ndani.
- Lishe yenye vikwazo mno.
- Thalassemia.
Mbali na sababu zilizo hapo juu za kupungua kwa himoglobini kwa wanawake, kiwango chake kinaweza kutofautiana kwa siku fulani za mzunguko wa hedhi, ambayo ni kawaida ya mfumo wa uzazi.
Hemoglobini ya chini wakati wa ujauzito
Kila mwanamke anayeamua kuwa mama awajibike kwa afya yake mwenyewe. Kwa hiyo, wakati dalili zisizofurahia zinaonekana, ni haraka kushauriana na daktari. Unahitaji kufanya hivyo hata wakati uko katika hatua ya kupanga ujauzito. Ishara za hemoglobin ya chini kwa wanawake zinaweza kusababisha matatizo kwa yeye na mtoto. Upungufu wa damu husababisha kuharibika kwa mfumo wa neva na moyo na mishipa ya mama mjamzito.
Wakati wa ujauzito, mfumo wa mzunguko wa damu wa mwanamke hutumika kwa mtoto wake pia. Ikiwa haijaimarishwa na oksijeni, inadhuru mtoto kwa njia isiyoweza kurekebishwa. Ikiwa mwili wa mtu mzima bado unaweza kuzoea hemoglobin ya chini kwa muda, basi kiinitete katika hali hii huwa bila kinga kabisa. Kutokana na ukosefu wa oksijeni, magonjwa ya intrauterine yanayohusiana na moyo, shughuli za ubongo, ukuaji na maendeleo yanaweza kuonekana. Mbali na matatizo yote, hemoglobin ya chini wakati wa ujauzito inatishia kutokwa na damu wakati wa leba, ambayo inaweza kuwa mbaya kwa mwanamke na mtoto.
Huduma ya matibabu na uchunguzi
Kwa kugundua dalili za upungufu wa damu, unapaswa kwenda kuonana na mtaalamu. Atateua siku ya utoaji wa damu na kuamua vitendo vyote zaidi. Mara nyingi, mtaalamu anaagiza dawa na anapendekeza chakula kali. Matibabu sawa hufanywa wakati swali linatokea la jinsi ya kupunguza hemoglobin kwa wanawake.
Baada ya muda fulani, kipimo kingine cha damu hufanywa ilikugundua uboreshaji katika viwango vya hemoglobin. Ikiwa matibabu na mlo hushindwa, mtaalamu hupeleka mgonjwa kwa madaktari wengine. Kwanza kabisa, mashauriano na daktari wa upasuaji na gastroenterologist inashauriwa. Wataagiza taratibu mbalimbali ili kuondokana na kutokwa na damu iwezekanavyo katika njia ya utumbo, ambayo mara nyingi hutokea kwa fomu ya latent. Hata ikiwa ni ndogo, inaweza kusababisha upungufu wa hemoglobin katika damu ya mwanamke na matokeo mabaya.
Hatari zaidi kati ya hizi damu ni bawasiri. Ili kutibu tatizo hili, unahitaji msaada wa proctologist. Ili kutambua sababu ya hemoglobin ya chini, unapaswa pia kuwasiliana na gynecologist. Wakati mwingine dalili zake zinaweza kuonyesha ujauzito. Wakati wa kubeba mtoto, kiwango cha mzunguko wa damu hubadilika sana, ambayo inasababisha kupungua kwa kuepukika kwa hemoglobin. Mbali na ujauzito, daktari wa magonjwa ya wanawake anaweza kubainisha hemoglobin ya chini kwa kutokwa na damu nyingi na nzito wakati wa hedhi.
Jinsi ya kuongeza hemoglobin kwa wanawake wenye lishe
Madaktari wanaagiza matibabu mawili ya hemoglobin ya chini kwa wanawake: lishe na dawa. Mara nyingi, hali ya afya ni ya kawaida na lishe sahihi. Lishe hiyo ni pamoja na vyakula vyenye madini ya chuma. Menyu ya kila siku lazima iwe na:
- Nyama ya ng'ombe.
- tufaha.
- Buckwheat.
- Mvinyo mwekundu mdogo.
- Chokoleti chungu.
- Walnuts.
- Maharagwe.
- Jibini.
Ili kuongeza himoglobini, madaktari wanapendekeza kuchukua folacin, pamoja na vitamini C. Unapaswa kuongeza ulaji wa vyakula vya mimea: nafaka, matunda, mboga mboga na wiki. Swali linapotokea la jinsi ya kupunguza hemoglobin kwa wanawake, vyakula hivi vinapaswa kuliwa kwa kiasi na, ikiwa inawezekana, kuondoa wale ambao wana chuma nyingi katika muundo wao.
Ili kuongeza himoglobini, itabidi uache peremende, keki, kila kitu kilichokaangwa na kuvuta sigara. Vyakula hivi vyote na sahani kutoka kwao vina uwezo wa kuongeza cholesterol katika damu. Kwa upungufu wa damu, hali kama hiyo imekataliwa kimsingi. Unaweza kulipa fidia kwa upotevu wa pipi na bar inayojulikana ya kitamu ya Hematogen. Ina kiasi kikubwa cha vitamini na virutubisho, pamoja na chuma muhimu. Kichocheo rahisi na rahisi cha chipsi za nyumbani kinaweza kuchukua nafasi yake. Ili kuitayarisha, unahitaji kusaga glasi moja ya buckwheat na glasi moja ya walnuts kwenye grinder ya kahawa. Changanya misa inayotokana na glasi moja ya asali na uweke kwenye jokofu. Unaweza kunywa utamu vijiko 1-2 kwa siku.
Matibabu ya dawa
Jinsi ya kupunguza hemoglobin katika damu ya mwanamke, na pia kuongeza kiwango cha kawaida, kila mtaalamu anajua. Ikiwa chakula hakisaidia, na viwango vya hemoglobini hazizidi, matibabu ya madawa ya kulevya inapaswa kuanza. Lishe hiyo imewekwa kwa muda wa miezi 1 hadi 3. Ikiwa haifanyi kazi, daktari anaweza kupendekeza dawa zifuatazo:
- Irovit.
- Ferretab.
- "Totem".
- Sorbifer Durules.
Chaguo la dawa hutegemea sifa za mtu binafsi za mgonjwa na kuwepo kwa athari za mzio kwa vipengele vyake. Mbinu za matibabu hutofautiana kulingana na hatua ya ugonjwa huo na dalili zake. Ikiwa hutamkwa, mlo mmoja hautalazimika kuwa mdogo. Ndiyo maana hupaswi kujitibu na kujaribu kurekebisha hali yako ya afya peke yako.
Shughuli za kimwili
Dalili za upungufu wa hemoglobini kwa wanawake huonyeshwa kwa kutojali, udhaifu na kusinzia. Watu wachache wanaweza kudumisha maisha ya kazi katika hali hii. Lakini ni michezo hasa ambayo inaweza kuongeza kiwango cha protini iliyo na chuma na kuboresha ustawi. Walakini, ni lazima izingatiwe kuwa shughuli za kila siku za mwili huongeza hitaji la mwili la chuma. Kwa hiyo, unapaswa kuongeza ulaji wa chakula kilicho ndani yake na usisahau kuhusu kuchukua vitamini.
Ili kurekebisha viwango vya hemoglobini, wanawake wanapaswa kufanya mazoezi ya wastani. Hauwezi kupakia mwili kupita kiasi, lakini mzigo mdogo sana hautafanya kazi. Kwa hivyo, unahitaji kuchagua mazoezi ya wastani: kutembea haraka, Pilates, fitball, duaradufu, hutembea kwenye mbuga. Michezo kama hiyo ya wanawake itachangamsha, kuboresha hisia, na pia kuufanya mwili uwe na sauti.
Vidokezo kutoka kwa Madaktari wa Tiba
Wataalamu wengi wa tiba wanasema kuwa hemoglobin ya chini ni matokeo ya mchanganyiko wa mambo mengi. Kupungua kwake huathiriwa na tabia mbaya, chakula kisichofaa, maisha ya kimya.maisha, pamoja na kupuuza dalili za magonjwa. Kuchelewa kumuona daktari unapojisikia vibaya kunaweza kuwa na jukumu mbaya kwa wale wanaotaka kuishi maisha marefu na yenye afya.
Wataalamu wa tiba wanapendekeza uchunguzi wa kila mwaka wa kinga ili kugundua kasoro yoyote kutoka kwa kawaida kwa wakati. Hii ndiyo njia pekee ya kuzuia matatizo iwezekanavyo kutoka kwa magonjwa. Dalili kama vile udhaifu, kizunguzungu, nywele brittle na misumari, upungufu wa kupumua bila sababu, na kusinzia mara kwa mara haipaswi kupuuzwa. Maonyesho haya yote yanaweza kuwa ishara kutoka kwa mwili kwamba kiwango cha hemoglobin ni cha chini. Ili usizidishe hali ya afya, unapaswa kwenda kwa daktari mara moja na kuchukua mtihani wa damu.
