Kupiga chafya ni asili ya asili ya mwanadamu, huku inarejelea hisia zisizo na masharti. Kwa hivyo, mwili wa mwanadamu hujisafisha. Kuna sababu nyingi za tukio la mchakato huo, lakini lengo litakuwa la kawaida - kuondokana na kitu ambacho ni hatari kwa mwili. Wakati mwingine watu wanahitaji kujua jinsi ya kushawishi kupiga chafya kwa mtu mzima. Haya ndiyo tutakayozungumzia katika makala yetu.
Taratibu na sababu
Kupitia nasopharynx tunavuta chembe nyingi ndogo, bakteria, virusi na vumbi, kwa hivyo mwili wetu huwa na kusukuma vitu hivi visivyoonekana nje. Ikiwa tutazingatia utaratibu wa kupiga chafya kwa undani zaidi, basi ina hatua zifuatazo:
- Msisimko wa kutekenya puani.
- Pumzi kali.
- Kuweka vifaa vya kutamka: kuinua palate, kutenganisha nasopharynx, pamoja na cavity ya mdomo na nyuma ya ulimi, kufunga macho.
- Kusinyaa kwa misuli inayohusikamchakato: tumbo, larynx, diaphragmatic na intercostal. Haya yote yatasababisha shinikizo la ziada.
- Utoaji hewa mwingi kwa nguvu.
Mkondo wa hewa unaotoka mdomoni na puani husafiri kwa umbali wa takriban m 3, na kasi yake ni zaidi ya kilomita 150 kwa saa. Ndiyo maana, kwa mtazamo wa usafi na utamaduni, mtu anapaswa kufunika pua na mdomo kwa mkono wake au leso wakati wa kupiga chafya. Lakini unamfanyaje mtu mzima apige chafya?
Wachochezi
Vigezo mbalimbali vya kiufundi vinaweza kusababisha kupiga chafya. Wanaathiri mucosa. Kujibu swali la jinsi ya kusababisha kupiga chafya kwa mtu mzima, ni lazima ieleweke kwamba hii inaweza kufanyika kwa mwanga mkali, kugusa uso wa pua, pamoja na hali ya shida. Katika kesi ya mwisho, mabadiliko ya mishipa yatazingatiwa ambayo husababisha pua ya kukimbia, kwa sababu pua ni nyeti sana kwa metamorphoses ya kihisia. Sababu za kawaida za kupiga chafya ni:
- Baridi.
- Maambukizi ya virusi.
- Mzio.
- Kupoa kwa mwili.
- Kubadilika kwa kasi kwa halijoto ya hewa.
- Hewa kavu.
- Kushindwa kwa homoni.
Mara nyingi sana, pamoja na kupiga chafya, dalili nyingine za homa pia huonekana: mafua ya pua, koo, joto la mwili.
Katika kesi ya mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito au hedhi, kupiga chafya itakuwa jambo la kawaida ambalo hutokea kutokana na mabadiliko ya homoni.usuli. Hii haitaonyesha uwepo wa ugonjwa wowote wa baridi.
Ikiwa una athari ya papo hapo kwa nywele za kipenzi, vumbi, au mashambulizi kama hayo yalitokea katika kilele cha mimea inayochanua maua, basi kuna uwezekano kwamba mmenyuko wa mwili kwa vizio vya nje ulikasirishwa.
Hongera
Wataalamu wa China wanasema kwa msaada wa kupiga chafya, virusi na baridi hutoka mwilini. Kuosha cavity ya pua na kupiga chafya pia kuboresha ustawi, kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo. Ikiwa unaenda kliniki na kuuliza daktari kuhusu jinsi ya kujiondoa kupiga chafya na pua, basi uwezekano mkubwa atakuandikia dawa ambazo hupunguza dalili hizi, lakini usiruhusu bakteria kwenda nje.
Wataalamu wa kisasa wameshawishika kuwa kupiga chafya ni nzuri kwa mwili. Lakini ikiwa hali hii ni ya kupita kiasi, inamsumbua mtu kila siku, basi hii inaonyesha kuwa mwili unakabiliwa na aina fulani ya shida: athari za mzio, ukuaji wa ugonjwa, joto la kawaida la chumba.
Jinsi ya kumfanya mtu mzima apige chafya?
Kuna mbinu nyingi tofauti za kitamaduni ambazo unaweza kutumia kuwasha pua na kupiga chafya. Ikiwa kati ya watu wazima si vigumu sana kusababisha dalili hii, basi matatizo fulani hutokea kwa watoto. Ukweli ni kwamba, ikiwa hujui nini kinaweza kusababisha kupiga chafya kwa mtu mzima, basi kwa madhumuni haya unaweza kutumia pilipili, tumbaku, ambayo itakuwa hatari sana kwa watoto. Sio watu wote wanajua jinsi ya kujifanya kupiga chafya. Walakini, hii ni sawakwa urahisi. Ni muhimu kuwasha utando wa mucous wa nasopharynx. Lakini jinsi ya kusababisha kupiga chafya kwa mtu mzima? Jinsi ya kuwa na athari ya kuwasha kwenye mucous?
Mfumo wa chumvi
Akizungumzia jinsi ya kusababisha kupiga chafya na sinusitis kwa mtu mzima na mtoto, tunaona kwamba kwa madhumuni haya unaweza kutumia ufumbuzi rahisi wa salini, ambayo hutumiwa kwa kuingizwa kwenye pua. Mara nyingi, wazazi wana athari inakera kwenye membrane ya mucous kwa njia hii, kupunguza hali ya mtoto. Ikiwa unataka kuchochea kupiga chafya kwa muda mrefu, na pia kusafisha vijito vya pua kwa kina, itabidi utie pua yako au ya mtoto wako kwa chumvi au salini mara kwa mara.
Kutekenya
Kwa hivyo, tumechunguza sababu kuu za kupiga chafya kwa watu wazima. Katika hali nyingi, hii ni yatokanayo na allergen ya nje au maendeleo ya baridi. Lakini unajilazimisha vipi kupiga chafya ili kusafisha pua yako? Wengi kwa madhumuni haya hutumia hatua ya mitambo. Ili kufanya hivyo, fanya pua yako kwa kuingiza pamba ya pamba au manyoya ndani. Njia hii haifai kama kuingizwa na salini, kwani sio wagonjwa wote wana unyeti sawa wa mucosal kwa athari kama hizo. Lakini ikiwa bado unaamua kumfanya kupiga chafya kwa njia hii maalum, basi unahitaji kulipa kipaumbele kwa ukweli kwamba uchochezi wa hila tu unapaswa kutumika ili usiharibu nasopharynx.
Kalanchoe
Tunaendelea kuzingatia jinsi ganikuchochea kupiga chafya kwa mtu mzima au mtoto. Kiwanda cha Kalanchoe kinafaa sana katika kupambana na tatizo hili. Ukweli ni kwamba juisi ya utamaduni huu wa ndani ina athari ya manufaa kwenye mucosa ya pua, kuondokana na kuvimba na kurejesha. Kwa miaka mingi, Kalanchoe imekuwa ikitumika katika dawa kama mmea ambao ulichochea kupiga chafya. Ndiyo maana familia nyingi hukua nyumbani. Walakini, unahitaji kujua jinsi ya kuchochea kupiga chafya na Kalanchoe kwa watoto. Kwa fomu yake safi, juisi huingizwa tu na watu wazima. Kwa watoto, kiungo hiki kinapaswa kupunguzwa kwa uwiano sawa na maji ya kawaida. Suluhisho huingizwa kwenye pua yako hadi uanze kupiga chafya. Ikiwa ni lazima, utaratibu unarudiwa hadi pua iwe wazi kabisa.
Kutumia juisi ya mmea wa Kalanchoe ndiyo njia salama na bora zaidi ya kushawishi kupiga chafya kwa kawaida. Aidha, bidhaa hii ina athari ya antibacterial na ya kupinga uchochezi, na kuua bakteria ya pathogenic na kuzuia ukuaji wa microbes katika nasopharynx. Shukrani kwa hili, hutasafisha tu cavity ya pua, lakini pia kutoa athari ya kuzuia.
Pilipili au tumbaku
Kupiga chafya mara kwa mara kwa watu wazima kunaweza kusababishwa na kukaribiana na kiungo chenye harufu kali. Kwa mfano, hizi ni tumbaku au pilipili. Unaweza kusafisha pua yako kwa kuvuta pumzi yenye harufu nzuri ya pilipili nyeusi iliyosagwa.
Njia nyingine nzuri sana ni tumbaku, au tuseme, harufu yake. Wakati mtu mzima anapiga chafya baada ya kuvuta ugorovifungu vya pua vinafutwa. Tafadhali kumbuka kuwa njia hizi hazipaswi kutumiwa kwa watoto, kwani ni hatari kwa utando dhaifu wa mucous.
Maji ya soda
Katika baadhi ya matukio, maji yenye kaboni hutumiwa kuchochea kupiga chafya. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuingiza gesi na pua yako, kuleta glasi ya soda karibu na uso wako. Unaweza pia kunywa mara kadhaa, ambapo unahitaji kupumua kupitia pua yako.
Rejesha kichwa chako nyuma
Ikiwa unahisi kupiga chafya, unaweza kurudisha kichwa chako nyuma, hivyo kuharakisha mchakato wa kupiga chafya. Wakati mwingine harakati rahisi kama hiyo huchochea kupiga chafya haraka. Lakini ikiwa njia hii haifanyi kazi, basi jaribu kupumua polepole, kuweka kichwa chako katika nafasi sawa. Mtiririko wa mara kwa mara wa oksijeni kupitia puani huchochea kupiga chafya, hasa ikiwa kichwa kinarushwa nyuma.
imba wimbo
Madhumuni kuu ya njia hii ni kufikia mtetemo kwenye tundu la pua, hivyo kusababisha kupiga chafya. Jaribu kuimba wimbo wako unaopenda, lakini funga mdomo wako. Wakati wa zoezi hili, sehemu tofauti za cavity ya pua zinapaswa kuunganishwa. Ikiwa hila hii haifanyi kazi, basi midomo inapaswa kukunjwa pamoja na kutoa hewa kupitia kwao. Mwanzoni, anapaswa kutoa pumzi polepole ili midomo yake ionekane inatetemeka. Baada ya hapo, kutoa pumzi huongezeka kwa kasi, na kukufanya utake kupiga chafya.
Sogeza pua yako
Weka vidole vyako kwenye daraja la pua yako, isugue kidogo au isogeze katika pande tofauti. Wakati wa hatua hii, utaanza kujisikiatickling, ambayo itasababisha kupiga chafya. Jaribu pia kusogeza pua yako, kwa kutumia misuli ya uso pekee kwa kusudi hili.
mwanga mkali
Watu wachache wanajua, lakini karibu theluthi moja ya watu wote wana reflex nyepesi ya kupiga chafya, ambayo hupitishwa kijeni. Ikiwa wewe ni wa kundi hili la watu, basi katika mwanga mkali utaanza mara moja kupiga chafya. Ili kujua, zima taa. Baada ya kusubiri kwa dakika chache macho yako yaweze kuzoea giza, yafungue, angalia chanzo cha mwanga, washe.
Unaweza kufunga macho yako kwa ukali unapotembea barabarani siku yenye jua kali. Funika macho yako kwa mkono wako. Subiri dakika chache, kisha uondoe mkono wako huku ukifungua macho yako kwa kasi.
Sababu ya reflex hii ni kazi ya neva ya trijemia, ambayo inawajibika kwa kupiga chafya. Nerve hii iko karibu na ujasiri wa optic. Katika baadhi, msisimko wa neva hii ya macho hutolewa kwa trijemia, ambayo husababisha kupiga chafya.
Unapojaribu, kamwe usiangalie jua moja kwa moja au utaharibu macho yako.
Vuta hewa baridi
Njia nyingine nzuri sana ya kusaidia kuchochea kupiga chafya ni kuvuta hewa baridi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujaribu kushangaza pua yako mwenyewe na mbinu hii. Kwa mfano, ikiwa umesimama kwenye chumba chenye joto na nje kuna baridi sana, kisha angalia nje ya dirisha ghafla, pumua hewa baridi.
Ikiwa nje hakuna baridi sana, unaweza kuangalia kwenye frijichumba cha friji. Unaweza pia kuoga maji yenye joto, kisha uvute hewa baridi kwa kasi, ukitoa kichwa chako nje ya bafu moto.
Hitimisho
Sasa unajua jinsi ya kuchokoza chafya kwa haraka. Hata hivyo, weka kitambaa au leso kila wakati ili kuzuia bakteria kuenea kwenye chumba. Baada ya kupiga chafya, unapaswa pia kuosha mikono yako. Na ikiwa huna leso au leso, basi unahitaji kupiga chafya kwenye sleeve yako au bend ya kiwiko chako. Kwa njia hii pia utazuia kuenea kwa vijidudu.
