Hiccups ni watu wachache wanaofurahia. Inapoonekana ghafla, inaweza kuharibu hali ya mtu kwa siku nzima. Ndiyo maana wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kuacha hiccups kwa mtu mzima. Kuna njia kadhaa za ufanisi ambazo unaweza kuondokana na tatizo. Tutazungumza juu yao kwa undani zaidi katika makala hii. Hata hivyo, kabla ya kujifunza jinsi ya kuacha hiccups kwa mtu mzima, unahitaji kuelewa aina zake.
Aina za kishindo
Katika uwanja wa dawa, wataalam wanatofautisha aina tatu kuu za hiccups. Hizi ni pamoja na zifuatazo:
- Hiccup Benin. Aina hii ya hiccups ni ya kawaida zaidi. Inapatikana katika idadi kubwa ya watu. Kama sheria, hiccups vile hudumu kutoka sekunde chache hadi dakika kadhaa. Hata hivyo, inaweza kutokea mara kadhaa kwa siku.
- Vikwazo vinavyoendelea. Hiccup hii hudumu kwakwa siku mbili, wakati mwingine zaidi. Pia, inajirudia.
- Kusitasita kwa muda mrefu. Aina hii ya hiccups inaweza kudumu kwa miezi, na wakati mwingine miaka.
Sababu
Kabla ya kujibu swali la jinsi ya kuacha hiccups kwa mtu mzima, ni muhimu pia kuelewa sababu za kutokea kwake. Kwa yenyewe, hiccups ni contraction ya rhythmic isiyo ya hiari ya diaphragm, pamoja na misuli ya intercostal. Misuli ya misuli hufuatana na kufungwa kwa pengo, ambayo iko kati ya kamba za sauti. Ni kwa sababu hii kwamba mtu hufanya sauti ya tabia. Watu wengi wanashangaa ni nini sababu ya hiccups kwa wanadamu. Zingatia zinazojulikana zaidi:
- Chanzo cha kawaida cha kukosa usingizi ni kula kupita kiasi. Kuundwa kwa mikazo ya misuli kunaweza kusababisha kujaa kupita kiasi, pamoja na tumbo lililonyoshwa sana ndani ya mtu.
- Sababu nyingine ya hiccups ni kuwashwa kwa kile kiitwacho neva ya vagus. Hiccups ndefu bila sababu dhahiri huzingatiwa kwa wanadamu kutokana na ukweli kwamba ujasiri wa phrenic huanza kusambaza msisimko kwa misuli. Sababu hii bado haieleweki vizuri.
- Wengi hupata hiccups kwa sababu ya hofu, mishipa ya fahamu iliyotajwa hapo juu inapobanwa kwa sababu ya kupumua kwa kasi.
- Pamoja na maradhi yasiyofurahisha kama vile hiccups, kila mtu ambaye atakaa kwa muda mrefu katika hali isiyofaa, kwa mfano.wakati kiwiliwili kimebanwa au kubanwa.
- Pia kuna sababu chache sana za kutokea kwake, ambazo ni zifuatazo: hypothermia, kumeza kwa mafanikio chakula kilichotafunwa, ulevi wa pombe, kicheko kikali au kikohozi kisicho na nguvu.
- Chanzo cha aina hii ya tatizo pia inaweza kuwa patholojia ya ndani au uharibifu. Yanayojulikana zaidi ni magonjwa ya usagaji chakula na mfumo wa neva, pamoja na matatizo ya kimetaboliki.
Unapokuwa na wazo la sababu ya tatizo, unaweza kurahisisha zaidi kuliondoa. Inatokea kwamba hatua rahisi ya tahadhari husaidia sana kuzuia mwanzo wa hiccups. Hata hivyo, kuna matukio wakati ni muhimu kutumia hata uingiliaji wa upasuaji ili kukabiliana na hiccups.
Jinsi ya kukomesha hisia kwa mtu mzima?
Kuna mbinu nyingi za haraka ambazo unaweza kuzitumia kuondoa hiccups zinazoudhi. Ikiwa sababu ya kuonekana haitoi hatari yoyote kwa afya ya binadamu, basi unaweza kutatua tatizo hili peke yako nyumbani. Hivyo, jinsi ya kuacha hiccups kwa mtu mzima? Zingatia mbinu bora zaidi.
Maji
Hakika wengi wamesikia kwamba unaweza kuacha hiccups kwa mtu mzima na mtoto kwa maji. Njia hii inategemea hasira ya diaphragm. Hata hivyo, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba ni muhimu kula kioevu kilichopozwa na kwa sips ndogo, polepole. Kumeza harakati ndanimchanganyiko na tofauti ya halijoto hufanya kazi kikamilifu katika vita dhidi ya hiccups.
Kupumua
Wengi wanashangaa jinsi ya kuacha hisia za mtu mzima baada ya pombe. Kushikilia pumzi yako ni nzuri sana. Unaweza kujaribu kushawishi contraction ya diaphragm na shinikizo. Ili kufanya hivyo, pumua kwa kina, ushikilie pumzi yako hadi kiwango cha juu. Kuvuta pumzi haifai kwa kifua, bali kwa tumbo, kama inavyofanywa katika yoga.
Kifurushi
Tunaendelea kufikiria jinsi ya kukomesha hiccups kwa wanadamu. Njia hii inahusisha kupumua kwenye mfuko, lakini si kwa plastiki, lakini kutoka kwa karatasi. Kwanza unahitaji kuingiza ndani ili kuunda sura ya Bubble. Kisha hewa kutoka kwenye mfuko wa karatasi lazima itolewe ndani.
Sukari au siagi
Siagi au sukari pia ni njia nzuri sana ya kukomesha hiccups. Kwa kufanya hivyo, kijiko kimoja cha sukari kinawekwa chini ya ulimi, polepole kufyonzwa. Kitendo hiki husababisha mshono mwingi kwa wanadamu, ambayo huathiri utendakazi wa umio, unyeti wa diaphragm, na kumeza. Lakini jinsi ya kuacha haraka hiccups ikiwa hupendi sukari? Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia siagi ya asili, ambayo pia huyeyuka chini ya ulimi.
Hofu
Nifanye nini ili kukomesha hiccups nyumbani? Kwa mtu huyu mwenye hiccup, unaweza tu kuogopa. Ukweli ni kwamba kwa njia ya sauti ya ghafla au pop mkali, reflex ni hasira, ambayo itakuwakinyume na ile iliyosababisha tatizo. Kama matokeo ya mkazo mkali wa diaphragm, kuna nafasi ya kuondoa hiccups ya kupita kiasi.
Piga magoti kifuani
Unaweza kutatua tatizo la hiccups kwa kushinikiza tu magoti yako kwenye kifua chako. Walakini, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba unahitaji kuegemea kwa njia ya kufinya diaphragm.
Hiccups isiyozidi dakika 10 haileti hatari yoyote kwa afya ya binadamu. Ili kuzuia tatizo hili, unahitaji kula mlo kamili, usile kupita kiasi, utunze mfumo wako wa fahamu, na pia uzingatie maisha ya afya kwa ujumla.
Mazoezi maalum ya viungo
Mara nyingi, watu hutumia mazoezi maalum ili kukabiliana na hiccups ambayo huathiri misuli ya laryngeal. Zizingatie kwa undani zaidi:
- Fungua mdomo wako kwa upana, inua ulimi wako kidogo kwenye zoloto. Hii inaweza kufanyika kwa mwisho wa nyuma wa kijiko au kwa fimbo maalum. Tafadhali kumbuka kuwa wakati wa utaratibu huu, unaweza kupata gag reflex. Lakini hii itasaidia tu kuacha tatizo. Kama matokeo ya vitendo kama hivyo, maeneo ya shida ya miisho ya ujasiri huchochewa, na kusinyaa kwa misuli ya diaphragmatic pia kuzuiwa.
- Unaweza pia kufanya mazoezi mepesi, wakati ambapo mfumo wa misuli wa diaphragm na vyombo vya habari huhusika. Kama sheria, vitendo kama hivyo husababisha matokeo chanya katika mapambano dhidi ya hiccups.
- Tunaweza kuondokana na hisia za kupita kiasi kwa usaidizi wamazoezi ya kupumua, pamoja na kufanya kile kinachojulikana kama asanas ya yoga. Ikiwa haujawahi kusikia juu ya mazoezi kama haya, basi unaweza kujivuta tu, ukisimama kwenye vidole vyako, ukifanya mwelekeo wa polepole, lakini wakati huo huo ukikumbuka kupumua kwa undani na kwa usawa, ambayo inapaswa kufanywa kupitia pua.
- Unaweza pia kuacha spasms katika viungo vya kupumua kwa msaada wa vitendo vifuatavyo. Vuta pumzi kwa kina huku ukifunika pua na masikio yako na vidole vyako. Inapendekezwa kukaa katika hali hii kwa sekunde 5-10.
- Waimbaji na watangazaji wa kitaalamu wana mbinu ya kuvutia sana ya kukabiliana na hiccups kwa mkunjo rahisi. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kukusanya kiasi kidogo cha maji, baada ya hapo kichwa kinatupwa nyuma, na hewa hutolewa kupitia koo. Tafadhali kumbuka kuwa hupaswi kumeza kioevu chochote wakati wa zoezi hili.
- Kumeza mate huwasaidia wengi katika mapambano dhidi ya hiccups. Njia hii itakuwa muhimu kwa mashambulizi ya mara kwa mara ya hiccups, ambayo husababishwa na spasm laryngeal. Katika kesi hiyo, sehemu ndogo ya mate imemeza, lakini kwa kila kumeza, unapaswa kushikilia pumzi yako kwa muda. Kwa njia hii, unaweza kukabiliana na hiccups za muda mrefu na za muda mfupi.
- Ikiwa una hiccups kidogo, unaweza kubofya ujongezaji chini ya shingo yako.
- Hiccups inaweza kushughulikiwa haraka kwa masaji mepesi ya kifua.
Ni muhimu kutambua kuwa mbinu hizi hutumika kwa hiccups za muda mfupi. Ikiwa una contraction ya muda mrefu ya diaphragm, basi ni bora kutafuta ushauri wa matibabu.usaidizi kwa mtaalamu ambaye atakuchagulia mbinu inayofaa zaidi ya kukabiliana na shambulio kama hilo.
Kusitasita kwa muda mrefu
Ikiwa unatatizika kwa muda mrefu, basi kesi kama hiyo inahitaji hatua ya makusudi na madhubuti. Kama sheria, katika hali kama hizo, mtaalamu anaagiza dawa ambayo husaidia kuondoa shida. Katika baadhi ya matukio, kupumzika kwa misuli huwekwa, pamoja na madawa ya kulevya ambayo hudhibiti digestion. Kizuia asidi au carminative pia inaweza kuagizwa.
Unaweza pia kuondokana na hiccups kwa kujaza damu na dioksidi kaboni. Hili linaweza kufanywa kwa kuvuta pumzi ndani ya mfuko wa karatasi na mdomo wako wazi.
Hiccups kutokana na dhiki inahitaji kufuata baadhi ya miongozo, ambayo ni kama ifuatavyo:
- Katika hali zenye mkazo, kupumua kunapaswa kuwa tulivu, hata, hakuna haja ya kushikilia.
- Kabla ya tukio muhimu, inashauriwa kuchukua dawa ya kutuliza, na pia kuelekeza umakini wako kwa suala lingine.
- Bangili au mkanda wa elastic huwekwa kwenye kifundo cha mkono. Unapohisi hiccups ikija, weka kivuli kwenye elastic na uipunguze.
Maoni
Mapitio ya watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na hiccups yanaonyesha kuwa tatizo hili ni rahisi kuondokana na glasi ya maji. Wengine husema kwamba hutumia kushikilia pumzi ili kupambana na hiccups.
