Maisha ya kisasa yana nguvu sana hivi kwamba hakuna wakati wa kupanga vizuri lishe. Hili ni kosa kubwa ambalo karibu kila mwenyeji wa sayari yetu hufanya. Vitafunio vya mara kwa mara kwenye vyakula vya haraka, mchanganyiko usio na kusoma na kuandika wa chakula, na mambo mengine mengi huchangia slagging na ulevi. Kwa hiyo, mapema au baadaye, mtu anashangaa jinsi ya kusafisha matumbo. Hadi sasa, wataalamu wanatoa mbinu mbalimbali, kuanzia mabadiliko ya lishe na lishe nyepesi hadi taratibu kali kama vile kusafisha maji.
Jinsi ya kusafisha matumbo? Enema - msaidizi wa kuaminika wakati wote
Bila shaka, hakuna njia inayotoa hakikisho la 100%, lakini enema hukuruhusu kufikia matokeo unayotaka kwa 80%. Njia hii ni rahisi kutekeleza nyumbani, badala ya inachukua muda kidogo sana. Hata hivyo, mara kwa maramatumizi ya njia hii ya kusafisha haipendekezi, kwa kuwa pamoja na vitu vya sumu, vipengele vyote muhimu vinashwa, ambayo huzuia mwili kupokea vitamini kamili. Hii ina maana kwamba mfumo wa kinga utakuwa dhaifu sana, hivyo itakuwa rahisi kwa maambukizi na bakteria kuenea katika mwili wote.
Kwa hivyo, ikiwa una nia ya jinsi ya kusafisha matumbo na enema, basi kwanza kabisa unahitaji kulipa kipaumbele kwa muundo wa kuosha. Wataalam wanapendekeza kutumia maji ya kawaida au decoctions za mitishamba; mafuta ya mboga yana athari bora ya kulainisha. Wale wanaotaka kufanya majaribio wanaweza kuandaa utungaji ufuatao: kuchanganya juisi ya limau ya nusu na kijiko cha asali ya asili na kuondokana na mchanganyiko na glasi ya maji ya moto ya moto. Watu wengine hufanya enema ya kahawa, kwa kahawa hii kali hutengenezwa (vijiko 3 vya bidhaa kwa glasi ya maji), kisha mchanganyiko huchujwa kwa uangalifu, na iko tayari kunywa.
Jinsi ya kusafisha matumbo bila enema? Kubadilisha lishe
Magonjwa mengi na ulemavu katika mwili huhusishwa na bidhaa za chakula ambazo hazijachaguliwa kusoma na kuandika. Mara nyingi watu wanapenda sana kazi zao hivi kwamba wanapeana ulaji wa chakula jukumu lisilo na maana. Tunakula kwenye maduka ya vyakula vya haraka, tunakula nyumbani na bidhaa ambazo hazijakamilika, tunanunua vyakula vilivyobadilishwa vinasaba kwenye duka kubwa. Tunaposafisha matumbo nyumbani, tunapaswa kufikiria kila kitu kwa maelezo madogo zaidi. Pika chakula cha mchana na vitafunio nyumbani na, ukiwa umepakia kwenye vyombo maalum, upeleke nao kazini. Muhimukuongeza kiasi cha mboga mboga na matunda zinazotumiwa, kwa kuwa zina kiasi kikubwa cha fiber, ambayo inachangia digestion ya haraka ya mabaki ya chakula. Unapaswa pia kuchanganya sahani kwa usahihi, kwa mfano, kutumikia samaki na nyama na mboga mboga na mimea, na kutumia nafaka kama sahani tofauti. Pia, usisahau kuhusu michezo na fidia ya usawa wa maji.
Saidia mchakato kwa zana maalum
Kwa kimetaboliki polepole, inashauriwa kuongeza nyuzinyuzi kwenye sahani kuu, kefir na mtindi. Kijiko moja kwa kioo cha kefir kabla ya kwenda kulala ni ya kutosha - na utasahau kuhusu matatizo na kimetaboliki. Hivi karibuni, mara nyingi huzungumzia jinsi ya kusafisha matumbo na mkaa ulioamilishwa. Dawa hii ni kweli adsorbent nzuri ambayo inachukua sumu na kuondosha kwa kawaida. Hata hivyo, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba vitamini pia vinakabiliwa na kunyonya, hivyo kozi ya utakaso haipaswi kuzidi wiki mbili. Usiogope kufanya majaribio - na utafikia matokeo unayotaka.
