Jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani? Njia na njia za utakaso wa matumbo nyumbani

2024 Mwandishi: Curtis Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 21:36

Watu wengi huchukulia kusafisha matumbo kama utaratibu muhimu wa kutia sumu. Lakini kwa afya njema, inashauriwa kuitakasa angalau mara 2 kwa mwaka kwa madhumuni ya kuzuia. Katika matumbo, kuna utulivu wa mara kwa mara wa sumu na mawe ya kinyesi, ambayo hayatolewa kabisa kutoka kwa mwili, lakini kubaki ndani yake. Bidhaa zilizohifadhiwa katika mchakato wa kuoza huanza kumtia mtu sumu kutoka ndani. Utaratibu kama huo ni sugu, kwa hivyo mwili hubadilika kwa hili na hauwajibu kwa mmenyuko mkali. Jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani? Makala yatashughulikia taratibu zinazojulikana zaidi.

Kwa nini usafishe utumbo wako?

Kwenye dawa rasmi, hakuna kitu kama "kusafisha matumbo". Hata hivyo, mtaalamu yeyote atathibitisha: ili kuondoa hisia zisizofurahi katika digestion, ni muhimu katika matibabu ya ngozi na magonjwa mengine kuondokana na kinyesi mara kwa mara, na pia kudumisha microflora yenye manufaa.

Jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani? Kwa hili, inatumikambinu inayolenga kuchochea shughuli zake za magari.

Watu wengi wanajua dhana ya "bowel uvivu", wakati haja kubwa hutokea kila baada ya siku mbili au chini ya mara nyingi, kuvimbiwa, gesi tumboni na maumivu ndani ya tumbo mara nyingi huonekana. Kwa sababu ya shida na utupu, mtu huanza kuteseka na hemorrhoids. Utumbo wa slagged hauruhusu kunyonya kwa virutubisho, dawa na vitamini. Mtu huendeleza beriberi hata kwa chakula cha usawa. Sumu ambayo hutengenezwa ndani ya matumbo huingizwa ndani ya damu, na ni sababu kuu ya magonjwa mengi ya ngozi na neva. Matatizo yanaweza kuepukwa, kuna njia na mbinu nyingi za hili.

Dawa mbalimbali hufanya kama laxative kwa ajili ya kusafisha matumbo, lakini hii inaweza kufanywa kwa ufanisi zaidi kwa kutumia mbinu za kitamaduni, kwa utaratibu ambao mtu anahitaji. Kwa taratibu za mara kwa mara, usumbufu kwa afya ya binadamu utaondolewa, ambayo haitatumika tu kama sababu ya kupoteza paundi za ziada, lakini pia itakuwa njia ya upole ya kupoteza uzito.

Sababu za utelezi

Mambo makuu ambayo mtu anaelewa kuwa wakati umefika wa kusafisha matumbo ni pamoja na mambo yafuatayo:

Kukosa choo mara kwa mara. Kuharisha mara kwa mara, kuvimbiwa, gesi tumboni.
Anahisi uvimbe baada ya kila mlo.
mafua ya kudumu.
Kuonekana kwa harufu mbaya mdomoni, ingawa taratibu zote za usafi hufanyika mara kwa mara.
Huanza kuwa na wasiwasi kuhusu kukosa usingizi, udhaifu, mbayahali.
Hisia ya kudumu ya uzito ndani ya tumbo au utumbo.
Kuna ongezeko la uzito haraka, na katika mwezi uliopita iliongezeka kwa kilo 2-3.
Kula chakula husababisha kiungulia au kutokwa na damu.

Kunapokuwa na sababu kadhaa, mtu anapaswa kufikiria jinsi ya kusafisha matumbo vizuri. Jambo kuu ni kwamba hakuna magonjwa ambayo yanaingilia utaratibu.

Sheria za msingi za kusafisha matumbo

Ili kutekeleza utaratibu ukiwa nyumbani, unahitaji kufuata mapendekezo ambayo yanachangia kufikiwa kwa athari yake.

Jinsi ya kusafisha utumbo kutoka kwa sumu na sumu? Kanuni ni:

Njia yoyote inapaswa kufanywa kwa afya ya kawaida, kinga nzuri na afya bora.
Wakati wa utakaso wa matumbo, unahitaji kufuatilia lishe. Ni bora kuchunguza chakula tofauti katika kipindi hiki, ambayo ina maana ya kuchukua wanga na protini tofauti. Ni marufuku kula: tamu, mafuta, kuvuta sigara na vyakula vya pickled. Lishe hiyo inapaswa kujumuisha mboga mboga na matunda.
Utaratibu hauwezi kuambatana na kukojoa mara kwa mara, uvimbe, kuhara au usumbufu wa kulala. Ikiwa dalili kama hizo zitatambuliwa, basi kila kitu kinafaa kuahirishwa hadi wakati ujao.
Kunywa lita 2 za maji kwa siku. Hii itaathiri vyema hali ya matumbo, na mwili kwa ujumla. Kunywa maji safi ya kunywa na maji ya limao au siki kidogo ya tufaha.

Sheria hizi zotelazima izingatiwe wakati wa utaratibu ili kupata athari chanya.

Kusafisha matumbo kwa enema

Kuna aina kadhaa za taratibu zinazofaa zaidi. Enema inaweza kutajwa kama njia ya kusafisha matumbo. Lengo kuu ni kuondoa kinyesi, sumu na vyakula ambavyo havijameng'enywa.

Inahitajika kwa utaratibu:

muundo wa kunawa;
Vaseline (mafuta);
kikombe cha Esmarch;
shuka.

Kwa kusafisha, chukua lita 2 za maji kwenye joto la kawaida, kwa sababu maji ya joto huyeyusha kinyesi, na hayatoki kwenye utumbo. 15 ml ya maji ya limao huongezwa ndani yake. Wakati mwingine, badala ya maji, huchukua decoction ya chamomile, mint, au unaweza kuchanganya kwa uwiano wa 1: 1.

Jinsi ya kusafisha matumbo na mbegu za kitani

Mimina suluhisho la kuosha kwenye kikombe cha enema, acha hewa na, baada ya kufunga, weka bomba la mpira. Ncha imetiwa mafuta ili kuepuka kuumia kwenye njia ya haja kubwa.

Jinsi ya kusafisha matumbo kwa ufanisi? Maji hutiwa ndani ya lita 2, ikiwa hii haiwezi kufanyika kwa utaratibu wa kwanza, basi mtu anapaswa kujizuia kwa kiasi ambacho mtu anaweza kuhimili. Baada ya hayo, unahitaji kulala upande mmoja kwa dakika 5, kisha muda sawa kwa upande mwingine.

Baada ya dakika 7, unaweza kuamka na kutembea huku na huku. Kisha nenda kwenye choo na uondoe kila kitu ambacho kimekusanya ndani ya matumbo. Wakati mwingine ndani ya saa moja kuna haja ya kurudia, kwa hivyo haipendekezi kuondoka kwenye ghorofa.

Baada ya utaratibu, njia ya haja kubwa hutiwa mafuta ya krimu yenye chamomile. Ukiukaji wa microflora baada ya enema kutokeahaiwezi. Katika utumbo safi, taratibu za urejeshaji huenda haraka, na ili kupata usaidizi unahitaji kunywa glasi ya biokefir.

Enema inapaswa kufanywa kwa wiki, ambayo ni kozi kamili ya utakaso. Wakati wa mtu huyu huchagua kufaa zaidi.

Katika kipindi cha utakaso, chakula chepesi kinapaswa kujumuishwa katika lishe, na usile kupita kiasi. Mzunguko kama huo unapaswa kufanywa si zaidi ya wiki.

Baada ya kusafisha, katika baadhi ya matukio kuna malaise kidogo kwa namna ya udhaifu na kichefuchefu. Hii hutokea mwanzoni mwa kozi, na kisha hupita. Inahitajika kugundua hisia zisizofurahi kama mchakato wa asili. Kila kiumbe kinatofautishwa na mpangilio fulani na uliowekwa. Wakati uchafu fulani upo ndani yake, basi hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Wakati wa kujaribu kuondoa sumu, mwili huchukulia mchakato huu kama mkazo.

Uwekaji wa mitishamba kwa ajili ya kusafisha

Tangu zamani, watu wamekuwa wakitumia mimea ya dawa kutibu magonjwa mengi.

Ili kusafisha matumbo nyumbani, unahitaji kufanya mkusanyiko ambao utaupa mwili nguvu katika mapambano dhidi ya patholojia mbalimbali. Wakati wa kuamua mimea muhimu, unapaswa kuongozwa na yafuatayo:

Mimea yote ambayo hutumika kusafisha inaweza kununuliwa katika duka la dawa lolote. Na baadhi ya watu huzikusanya wenyewe katika majira ya masika na vuli.
Wakati mwingine mimea hutumiwa kutoka kwa dacha, ikiwa inakua huko. Unaweza kubadilisha mmea mmoja na mwingine ukiwa na athari sawa kwenye mwili.

Majina ya mitishamba na mali zake

Hatua imechukuliwa	Viwango vinavyohitajika	Mimea
athari ya choleretic	sehemu 4	Mugwort, mzizi wa dandelion
Athari ya kulainisha	sehemu 3	Senna, mzizi wa rhubarb, joster
Kuyeyusha mucosa	sehemu 2	Fennel, elderberry
mimea ya kutuliza	kipande 1	Mint, Chamomile

Kwa utaratibu, utahitaji jar ambayo mimea yote hutiwa, kulingana na uwiano. Sehemu zinaweza kupimwa kwa njia tofauti, kama gramu. Weka kwenye bakuli:

mimea ya choleretic (machungu) - 60 g;
mmea wa laxative (mizizi ya rhubarb) - 45g;
mimea ya kuyeyusha kamasi (feneli) - 30g;
Kutuliza (Mint) - 15g

Jinsi ya kusafisha matumbo ya sumu na sumu

Baada ya kuchanganya viungo vyote, mkusanyiko uko tayari kutumika. Jinsi ya kuandaa chai ya kusafisha koloni? Mchakato ni kama ifuatavyo:

Mitindo ya mitishamba inapaswa kutengenezwa kila siku.
1, vijiko 5 vya mkusanyiko hutiwa kwenye glasi ya maji ya moto.
Kwa kweli, uwekaji huo hutengenezwa kwenye thermos.
Muda wa maandalizi - saa 1.
Chuja infusion, ipoeze na unywe kabla ya kulala kwa mkupuo mdogo. Usinywe au kula baada ya kula.

Ni marufuku kutumia sukari kwenye infusion, licha ya ladha yake chungu. Siku inayofuata, kinyesi cha mtu kinapaswa kuwa cha kawaida. Ikiwa kuhara hutokea, hii inaonyesha kipimo kikubwa cha mkusanyiko. Katika vilekatika hali hii, kiasi kipunguzwe ili kufikia kiasi kinachohitajika cha nyasi kwa mtu fulani.

Chai hii inapendekezwa kunywe kwa siku 14 mfululizo. Ili kupata matokeo ya ufanisi, ni muhimu kunywa glasi nusu ya kefir kwenye tumbo tupu ili kurejesha microflora ya matumbo. Kusafisha kunapaswa kufanywa angalau mara moja kwa mwaka. Kwa kuzuia, infusion hunywa mara moja kwa wiki.

Kusafisha matumbo kwa mbegu za kitani

Kuna bidhaa zinazokuwezesha kuondoa mikusanyiko isiyopendeza mwilini na sumu. Jinsi ya kusafisha matumbo na mbegu za kitani? Watu wamejua kuhusu mali yake ya uponyaji kwa muda mrefu. Uwezo wa kitani kuvimba hutengeneza aina ya kuziba kwenye matumbo, ambayo huisafisha na kuijaza kwa nguvu.

Utaratibu unahusisha vipengele 2 pekee. Hii ni cream ya sour na mbegu za kitani, ambazo ni kabla ya kukaanga. Kusafisha matumbo hufanywa kwa wiki 3 kwa kuongezeka.

Katika wiki ya kwanza, kiasi cha kitani cha kusaga ni kijiko 1, na mwisho wa siku 21 huongezeka hadi 3. Kiasi cha cream ya sour katika wiki 1 na 2 ni 100 g, na mwisho wa kusafisha 150 g.

Baada ya kiamsha kinywa, ni marufuku kunywa kioevu chochote kwa saa 2. Jumla ya kiasi cha maji kwa siku haipaswi kuwa chini ya lita 2.

Shukrani kwa lishe hii, pamoja na kusafisha matumbo, unaweza pia kuondoa pauni za ziada.

Jinsi ya kusafisha matumbo na mbegu za kitani? Kuna njia kadhaa kama hizo. Hapa kuna mwingine. Kusaga 100 g ya flaxseed na kumwaga 200 ml ya mafuta yasiyosafishwa ya alizeti. Kusisitiza mchanganyiko kwa wiki. Kijiko 1 cha mafuta kinachohitajikaChukua asubuhi juu ya tumbo tupu na maji. Matokeo yake yatakuwa utakaso laini wa njia nzima ya usagaji chakula.

Mapishi ya kusafisha utumbo kutokana na sumu na sumu

Kuna bidhaa ambazo zinalenga kuondoa usumbufu mwilini. Jinsi ya kusafisha matumbo ya sumu na sumu? Kuna mapishi kama haya:

Mafuta ya castor. Ina athari ya laxative. Ili kusafisha, mimina 1 g ya mafuta ya castor kwa kilo 1 ya uzani wa mwili kwenye chombo. Inapokanzwa katika umwagaji wa maji. Mafuta yenye joto huosha chini na maji ya limao kwa kiasi mara 2 zaidi kuliko sehemu kuu. Hupaswi kula kwa saa 10 baada ya utaratibu.
Maji ya madini. Inaweza kutumika sio tu ndani, lakini kwa enema. Maji huwashwa hadi digrii 40, na kuchukuliwa mara tatu kwa siku, 150 ml saa kabla ya chakula.
Kisafisha matumbo - soda. Pamoja na maji, suluhisho (lita 2) hufanywa, ambayo hutumiwa kufanya enema. Soda inachukuliwa kwa kiasi cha 2 tbsp. vijiko. Utaratibu unafanywa ndani ya wiki moja.
Magnesia. Suluhisho hufanywa kutoka kwa dutu, ambayo hutumiwa kwa utawala wa mdomo. Magnésiamu haipatikani na mwili. Itakuwa ndani ya matumbo, kufuta kinyesi, na kuiondoa kutoka kwa mwili. Muda wa matibabu - siku 7.
Kefir. Inaweza kusafisha matumbo haraka, ikiwa inatumiwa asubuhi, 500 ml. Kwa masaa kadhaa huwezi kula, kunywa tu kunaruhusiwa. Kefir hutumiwa vyema na mbegu za kitani.
Jinsi ya kusafisha matumbo kwa "Activated charcoal"? Njia hii ni rahisi sana. Dawa hiyo hutumiwa kwa kiwango cha kibao 1 kwa kilo 10 ya uzani. Osha chini na kiasi cha kutosha cha kioevu. Kutokana na ukweli kwamba bidhaa ni sorbent, pamoja na sumu na sumu, inaweza pia kuondoa vitu muhimu. Muda wa utaratibu ni mwezi 1. Baada ya tarehe ya mwisho wa matumizi, unapaswa kunywa vitamin complex.
Beets. Safi imeandaliwa kwa namna ya juisi kutoka kwa kilo 1 ya mboga. Lazima iingizwe kwa maji kwa uwiano wa 1: 2, na kunywa wakati wa mchana, na kuongeza chumvi kidogo. Siku hufanya kama siku ya kufunga, kwa sababu juisi hupunguza hamu ya kula, na hutumika kama laxative bora. Keki ya Beetroot pia hutumiwa kusafisha matumbo. Ni kavu kidogo kwenye karatasi ya kuoka na kuwekwa kwenye sahani ya kioo na kifuniko. Tumia kijiko mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya chakula. Muda wa kiingilio hupunguzwa na kiasi cha keki.

Chaguo la bidhaa zinazosafisha matumbo hutegemea matakwa ya mtu, na inapaswa kukubaliana na mtaalamu.

Kusafisha kwa mboga mbichi

"Hazina", ambayo ina nyuzinyuzi nyingi na vitamini, ni mboga. Wanaweza kulinganishwa na mswaki kwa matumbo. Zinapotumiwa mara kwa mara, huleta manufaa makubwa kwa mwili.

Jinsi ya kusafisha matumbo haraka? Kwa utaratibu, unahitaji mboga nyingi tofauti. Hizi ni pamoja na: parsley, pilipili hoho, zucchini, cauliflower na kabichi nyeupe, karoti, radishes na wengine.

Ni muhimu kuchagua mboga unayopenda, ambayo inapaswa kuliwa kwa kilo 2. Saladi mbalimbali zimeandaliwa kutoka kwao. Msimu na chumvi, na kidogokiasi cha mafuta.

Unawezaje kusafisha matumbo? Aina zinazojulikana zaidi za lettuki ni pamoja na:

Kitunguu saumu, kabichi nyeupe na karoti.
Pilipili, cilantro, kabichi ya Kichina.
Ragi nyeusi, karoti na tufaha.

Jinsi ya kusafisha matumbo haraka? Mchakato ni pamoja na:

Kwa upande wa muda, inachukua siku moja pekee. Wakati huu, lettuce tu inapaswa kuliwa. Ili kutuliza kiu yao, hunywa maji ya madini na chai isiyotiwa sukari.
Saladi inatayarishwa katika chombo kikubwa. Imetiwa chumvi na kuongeza mafuta kidogo.
siki ya tufaha au mchuzi wa soya unaweza kuongezwa kwenye saladi.
Sahani inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu na kuliwa kila baada ya masaa mawili. Mapumziko marefu kati ya milo haipaswi kuchukuliwa.

Mbichi lazima ziwepo kwenye saladi, kwa sababu zina nyuzinyuzi nyingi. Inaweza kuliwa kwa idadi isiyo na kikomo.

Wakati wa kusafisha matumbo nyumbani, utaratibu kama huo unafanywa si zaidi ya mara moja kwa mwezi. Lakini lettu lazima iwepo kwenye lishe kila wakati. Baada ya yote, kusafisha vile utumbo ni ufunguo wa afya yake na kazi ya kawaida. Shukrani kwa aina mbalimbali za mboga, unaweza kupika aina nyingi za sahani hii.

mwitikio wa mwili kwa utakaso

Baada ya utaratibu, mtu anaweza kupata usumbufu mdogo. Wakati mwingine kuna kichefuchefu na udhaifu. Dalili hizi hutokea katika matukio machache. Hali kama hii inaweza kuhusishwa na mchakato wa asili.

Vipikusafisha matumbo nyumbani? Kila kiumbe kina mpangilio maalum. Na ikiwa kuna uchafu ndani yake, basi anazoea. Na mwili huona fursa ya kuondoa sumu na sumu kama mkazo.

Hakuna mfumo unaostahimili ushawishi kutoka nje, na kwa kawaida hujibu hili kwa ukali. Kwa hivyo, hii inaelezea matatizo madogo ya kiafya wakati wa kupiga mswaki.

Kusafisha matumbo ya nyumbani husababisha athari.

Huduma ya kwanza ya kuchukua ikiwa utapata dalili zisizofurahi baada ya utaratibu

Udhaifu	Katika hali hii, unahitaji kunywa chai ya joto na asali. Unaweza kuipangusa mwili kwa maji baridi na siki.
Kutetemeka, baridi	Chai moto na asali. Weka pedi ya joto kwenye miguu yako. Futa mwili kwa maji na siki iliyoongezwa kwake.
Maumivu ya kichwa, shinikizo la damu	Sindano tasa hutumika kutengeneza chale kwenye kidole, ambayo husaidia kupunguza hali hiyo.

Kwa kawaida madhara haya huwa ni tabia ya kusafisha matumbo, lakini katika baadhi ya matukio pekee. Baada ya yote, kila kiumbe kina sifa zake binafsi.

Masharti ya kusafisha matumbo

Kuna vikwazo vizito ambavyo vinakataza utaratibu huu.

Jinsi ya kusafisha matumbo nyumbani? Kabla ya kufanya hivyo peke yako, ni bora kushauriana na daktari kuhusu haja ya njia hizo, napia kufanyiwa uchunguzi wa kina.

Vikwazo kuu vya kusafisha matumbo ni kama ifuatavyo: