Haiwezekani kudharau jukumu la utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu, kwa kuwa hakuna nyanja kama hiyo ya shughuli za binadamu ambayo haingehusishwa nayo. Michezo na elimu ya kimwili ni thamani ya kijamii ya kiroho na nyenzo, ambayo ni muhimu kwa kila mtu kwa wakati mmoja. Kuanzia mwaka hadi mwaka katika nchi yetu, watu zaidi na zaidi huzungumza juu ya elimu ya mwili kama jambo la kijamii na tabia ya kibinafsi ya mtu. Wakati huo huo, wanasaikolojia na walimu, wanafalsafa wanakubaliana: jambo hili bado halijasomwa vya kutosha, licha ya mtazamo wa watu makini kwa utamaduni wa mwili kwa muda mrefu.
Umuhimu wa suala
Kwa kuzingatia nafasi ya utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu, mtu anapaswa kutambua upekee wa utamaduni wa kimwili kama jambo la kijamii. Kwa njia nyingi, ni kiungo chamaendeleo ya kijamii ya binadamu na maendeleo ya kibiolojia. Utamaduni wa aina hii ni wa kwanza kati ya vipengele vyote vya utamaduni kimsingi; ni yeye ambaye ni msingi kwa mwakilishi yeyote wa aina ya binadamu. Moja ya sifa kuu za elimu ya mwili ni uwili. Kwa kiasi kikubwa kwa sababu hii, ni desturi ya kuzungumza juu ya ushawishi mkubwa wa mbili kwa mtu: wote juu ya mwili wa binadamu na juu ya psyche yake.
Kutathmini nafasi ya utamaduni wa kimaumbile katika maisha ya mwanadamu katika muktadha wa kihistoria, inafaa kuzingatia ukweli kwamba tangu nyakati za zamani, elimu ya mwili imekuwa onyesho la mahitaji ya vitendo ya mtu na jamii kwa ujumla. Watu walihitaji mazoezi ya kutosha, na hilo linaonyeshwa hasa katika malezi ya watoto na vijana. Hata hivyo, kipengele muhimu sawa cha elimu ya kimwili ni uwezekano wa kumzoeza mtu mzima kufanya kazi kupitia shughuli hizo. Maendeleo ya jamii yetu yanahusishwa kwa karibu na maendeleo ya mifumo ya elimu na uundaji wa programu za elimu. Kwa kuzingatia jambo hili, tunaweza kuzungumza kwa usalama kuhusu elimu ya viungo kama mojawapo ya matukio ya msingi ambayo husaidia kuunda ujuzi na uwezo wa mtu (motor, reactions).
Vipengele tofauti
Hakuna anayeshuku jukumu la utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu kuhusiana na kipengele cha mwili cha kuwepo. Hivi sasa, mbinu inaendelezwa kikamilifu ambayo inahusisha kuzingatia elimu ya kimwili kama kipengele kinachoathiri hali ya kiroho ya mtu. Aidha, kulingana na wataalamu, chombo hiki, kinapotumiwa kwa usahihi, kinaweza kurekebisha maadili ya mtu binafsi,kuendeleza akili ya binadamu na kuunda mawazo kuhusu nzuri. Asili ya kibaolojia ya mwanadamu, kama inavyojulikana kwa muda mrefu, inategemea sana elimu ya mwili. Sio siri kwamba shughuli hizo huamua afya ya mtu na maendeleo ya mwili, morphology na utendaji wa mwili. Ukweli kwamba elimu ya kimwili huathiri mambo ya kiroho, wengine bado wanakataa au wanashikilia msimamo usiojali, yaani, hawazingatii athari kama hiyo imethibitishwa.
Jukumu la utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu wa kisasa ni muhimu hasa kwa sababu ya tamaa ya elimu. Inajidhihirisha kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko karne zilizopita. Kulingana na wengine, inaweza hata kuitwa hamu kubwa ya kujifunza. Kutoka mwaka hadi mwaka, mvutano huongezeka tu. Hali ya maisha ni kwamba kila mtu analazimika kukabiliana na mabadiliko ya haraka katika hali karibu, na kwa hili ni muhimu kuwa na ujuzi kadhaa. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kujitegemea ujuzi muhimu na ujuzi kuhusiana na maeneo mbalimbali ya shughuli za binadamu. Ya kimwili, ambayo kwa kiasi kikubwa huamua afya ya mtu, haitakuwa ubaguzi. Na, kama makocha wanavyoonyesha, ndio msingi wa utendakazi mzuri wa mtu binafsi. Kwa kuwa hana afya, mtu ana nafasi ndogo sana ya kufikia lengo lililopangwa.
Elimu na pande zake
Kujaribu kutathmini jukumu la utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu wa kisasa, mtu anapaswa kurejea kwenye elimu kama jambo la kijamii. Kwa kweli, huu ni mfumo wa ufundishaji iliyoundwa kwa maendeleo ya kibinafsi na uboreshaji na malengo maalum. Elimu ya kimwili ni kipengele cha mfumo wa elimu unaotumiwa kwa matokeo sawa. Mbinu zingine za kuelewa kiini cha elimu zinahitaji umakini maalum kulipwa kwa elimu ya mwili. Walimu wa kisasa wanaamini kuwa ni muhimu kubadili mtazamo kuelekea somo katika uelewa wa umma. Watu wa mijini mara chache hutambua umuhimu wa elimu ya viungo kwa mtu binafsi na jamii kwa ujumla. Shida moja ya dharura ya wakati wetu ni kufikisha maarifa haya kwa watu wa zama zetu zote.
Kulingana na baadhi ya wanafikra, kwa njia nyingi dhima ya elimu ya viungo katika maisha ya binadamu itakuwa wazi zaidi kwa watu wa kawaida ikiwa wazo la kuendelea kujifunza katika eneo hili litatafsiriwa katika ukweli. Kulingana na wataalamu kama hao, mipango ya ushawishi kwa vijana inahitajika, ambayo ingewezekana kufikisha umuhimu wa elimu ya mwili. Ili kufanya hivyo, wenyeji lazima wawe na ufahamu wa kutosha wa faida. Muhimu sawa ni kipengele cha motisha. Watu wanapaswa kufahamishwa juu ya thamani ya kutunza afya zao wenyewe. Elimu ya maisha yote katika nyanja za elimu ya mwili, elimu ya lazima na kujifunza kujitunza ni nuances muhimu ya suala linalozingatiwa. Mtu ambaye ametambua umuhimu na umuhimu wa elimu ya kimwili atasaidia maendeleo peke yake, atajijali mwenyewe. Kwa kutambua umuhimu na manufaa ya kipengele hiki cha maisha ya kila siku, unaweza kuanzisha elimu ya viungo katika maisha yako kama jambo la lazima na la kudumu maishani.
Mazoezi na Maisha
Kutathmini jukumu la elimu ya mwili katika maisha ya mwanadamu, inafaa kulipa kipaumbele kwa hitaji la usawa.maendeleo ya mwili wa binadamu. Hii inaweza kupatikana kupitia elimu ya mwili, ambayo mtu hukua kikamilifu. Mtu yeyote anahitaji ustadi, nguvu, kasi, uwezo wa kuratibu harakati. Sifa muhimu za mtu ni uvumilivu na uwezo wa kufanya kazi, ugumu na afya bora. Biolojia hutoa uthibitisho kuu wa postulate hii: inajulikana kutoka kwa anatomy kwamba hadi nusu ya uzito wa mwili huanguka kwenye tishu za misuli zinazounga mkono mifupa, ambayo ina maana kwamba mafunzo yao ni muhimu sana. Ili hali ya mwili iwe ya kawaida, misuli hii yote lazima ipate mazoezi ya kutosha ya kawaida. Hii inathiri vyema misuli ya mwili na mifumo mingine ya ndani. Shughuli ya mara kwa mara ya tishu za misuli hurekebisha kazi ya mfumo mkuu wa neva, huamsha utendaji wa mfumo wa upumuaji, huweka masharti ya mtiririko wa damu hai.
Ili kuelewa umuhimu wa utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu, inafaa kuangalia kwa karibu watu ambao wanalazimishwa kuishi katika hali ya kutosheleza harakati za kutosha. Watu wanaokabiliwa na hypokinesia, pamoja na watu wanaolazimishwa kuishi na ukiukaji wa utendaji wa mifumo ya ndani, kizuizi cha harakati, mapambano na shida kadhaa za kisaikolojia. Ukosefu wa kimwili, hypokinesia huathiri vibaya mwili wa binadamu. Ukweli huu unaonyeshwa na majaribio mengi maalum na takwimu za matibabu zilizokusanywa katika uchunguzi wa watu ambao wanalazimika kupunguza mienendo yao.
Kama uchunguzi umeonyesha, wanyama wanaoishi katika vizimba vyenye finyu kwa muda mrefu huugua na kufa haraka. Ikiwa mtu hana hoja kabisa, anaweza kuwepo, lakini misulitishu hupitia michakato ya atrophic, mifupa hupoteza nguvu, moyo na mishipa ya damu, na viungo vya kupumua vinapungua. Upumziko wa kitanda cha muda mrefu huathiri vibaya mwili wa binadamu, kwa hiyo inashauriwa kuanza kutembea mara tu hali inaruhusu. Ikiwa mgonjwa amepingana katika harakati za kazi, unahitaji kufanya mazoezi amelala chini. Kwa kila kisa, changamano cha shughuli hutatuliwa kibinafsi.
Harakati na afya
Ili kuelewa umuhimu wa utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu, mtu anaweza kuchambua takwimu za magonjwa ya moyo na mishipa ya damu na uhusiano kati ya mzunguko wa matukio hayo na shughuli za kimwili za mtu. Ikumbukwe kwamba ukuaji wa patholojia za viungo hivi huzingatiwa katika nchi zilizo na kiwango cha juu cha maendeleo ya kiuchumi. Hii inahusishwa na kutokuwa na shughuli za kimwili, kutokana na mechanization ya michakato ya kazi. Kazi za kutunza nyumba pia hazihitaji wingi wa harakati kutoka kwa mtu, na kuna usafiri wa umma kuhamia ndani ya kijiji. Wakati huo huo, watu wengi husahau jinsi mazoezi ni muhimu kwa mtu. Wanahitajika wakati wowote wa maisha. Katika watoto na vijana, shughuli hizo husaidia kuendeleza mwili kwa kutosha, sawasawa. Watu wazima wanapaswa kushiriki ili kuboresha utendaji wa morphological wa mwili, kuongeza uwezo wa kukabiliana na matatizo. Mazoezi husaidia kuwa na afya kwa muda mrefu. Katika uzee, mazoezi ya mwili mara kwa mara ni njia ya kuzuia magonjwa na mabadiliko mengi yanayosababishwa na uzee.
Kwa kuelewa umuhimu wa elimu ya viungo na michezo katika maisha ya binadamu, mtu anapaswajaribu kufanya mazoezi mara nyingi zaidi, shughuli mbali mbali za mpango kama huo. Shughuli yoyote inahusishwa na kazi ya misuli, taratibu za mikataba na kupumzika kwa tishu. Wakati wa kuunda tata za kazi, ni muhimu kusawazisha aina tofauti za shughuli za misuli. Kazi ya tishu hizi imegawanywa katika kushikilia, kujitoa, kushinda. Kwa mazoezi fulani, mvutano wa misuli inakuwezesha kushinda kizuizi. Nyingine huzingatia kunyoosha chini ya ushawishi wa mzigo, na baadhi huhusisha hali ya usawa ya mvutano wa misuli na upinzani bila harakati yoyote.
Harakati: mfano
Mtu anaweza kuzingatia umuhimu wa vitendo wa elimu ya viungo na michezo katika maisha ya binadamu kwa kutumia mfano wa misuli ya quadriceps. Tishu hii ya ndani hutoa utendaji wa paja la mwanadamu. Iko kwenye uso wa kike mbele. Tishu za misuli hufanya kazi wakati mtu anachuchumaa au kunyoosha mguu kwenye goti. Zoezi la kwanza ni maonyesho ya kazi duni ya misuli. Ya pili inahusisha kazi ya kushinda. Zoezi maarufu katika elimu ya mwili ni nusu-squat. Ndani ya mfumo wake, utendakazi wa misuli ya kushikilia huwashwa, kwa kuwa ni kutokana na tishu hii kwamba mtu anaweza kudumisha mkao thabiti.
Harakati: nini?
Elimu ya Kimwili katika maisha ya mtu ni nidhamu kama hii, shukrani ambayo unaweza kukuza mwili, na hivyo kujipa fursa ya kusonga kama inavyopaswa kuwa. Harakati za kibinadamu zinaweza kuwa za maji au za jerky, kulingana na hali na mazingira. KATIKAkatika chaguzi zozote, hutolewa na harakati za misuli kwa mwelekeo tofauti. Katika anatomy, hii inaitwa misuli ya mpinzani. Tishu hizo huathiri kila mmoja, kutokana na ambayo shughuli zao na mvutano umewekwa. Ikiwa kikundi cha misuli kinafanya mikataba ili kutoa harakati fulani, nyingine ya kunyoosha inaamilishwa mara moja. Kazi yake ni kutoa kazi.
Tishu zenye misuli zinaweza kufanya kazi ikiwa tu kuna nishati ya kutosha. Vile hutolewa katika miundo ya seli kutokana na mgawanyiko wa misombo tata katika fomula zilizorahisishwa. Athari za kemikali huendelea na ushiriki wa oksijeni unaotolewa kupitia mfumo wa mzunguko. Oksijeni husafirishwa na erythrocytes iliyoboreshwa katika hemoglobin, ambayo humenyuka na oksijeni. Hii hutokea katika tishu za mapafu. Recoil hutokea katika miundo mingine yote ya mwili. Mchakato wa kufanya kazi unahusisha ugavi wa kazi wa viungo na damu, kutoa tishu na oksijeni na virutubisho, ikifuatiwa na kuondolewa kwa bidhaa za kuoza. Lishe bora ya misuli, misuli kubwa zaidi. Wakati huo huo, nguvu ya misuli na unyumbufu huongezeka.
Madarasa yanatoa nini?
Ikiwa elimu ya viungo ni mazoezi ya mara kwa mara katika maisha ya mtu, mwili hubadilika kulingana na mizigo kama hiyo. Hii inathiri kazi ya moyo - inakuwa ya kiuchumi zaidi. Uchunguzi umeonyesha kuwa katika kufanya mazoezi ya mara kwa mara ya watu, moyo hupungua mara chache, kila kitendo kama hicho kina nguvu zaidi kuliko vingine, yaani, mishipa hupokea kiasi kikubwa cha damu kwa kila mzunguko.
Mazoezi ya kawaida ya kimwili yanaboreka karibu nawekimetaboliki. Matumizi makubwa huanzisha ahueni hai. Wakati huo huo, maadili ya awali yanazidi, wakati wa mapumziko, sio tu iliyotumiwa inarejeshwa, lakini hifadhi ya ziada imeundwa. Katika michezo, hii inaitwa supercompensation.
Ni tu?
Hata hivyo, kwa kuzingatia kwa nini elimu ya kimwili inahitajika katika maisha ya mtu, mtu hawezi kuwa mdogo tu kwa kipengele kilichoelezwa. Mazoezi ya mara kwa mara huwapa mwili upinzani mkubwa kwa mambo ya fujo. Kwa mtu, marekebisho ya joto ya mazingira sio ya kutisha sana, ukosefu wa oksijeni sio hatari sana. Mwili ambao hupokea mizigo ya kutosha mara kwa mara huona mabadiliko katika shinikizo la mazingira bora na ni sugu zaidi kwa matibabu ya mionzi. Mazoezi ya utaratibu hukuruhusu kuwa sugu zaidi kwa mafadhaiko, kwa hivyo unaweza kukabiliana na kazi ya muda mrefu kwa urahisi hata katika hali ya kuongezeka kwa joto la hewa.
Majaribio yaliyoundwa kubainisha sifa na umuhimu wa utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu yamethibitisha kuwa watu ambao hushiriki mara kwa mara katika mazoea kama haya hukabiliana vyema na upungufu wa oksijeni - kwa mfano, milimani. Watu kama hao hawana hofu ya magonjwa makubwa. Uzito, mizigo mingi hubebwa na wanariadha wenye ugumu kidogo kuliko wengine. Hii ikawa msingi wa uanzishwaji wa lazima wa viwango vya marubani na wanaanga. Kwa watu wanaotaka kufanya kazi katika eneo hili, seti maalum za mazoezi zimeundwa ili kuboresha sifa za mwili.
Tafiti za wanyama zimefanywa ili kubainiuwezo wa mwili uliofunzwa kuhimili athari za fujo za eksirei. Watu waliokuwa wagumu kwa kukimbia na kuogelea walistahimili hali kama hiyo bora zaidi kuliko wengine.
Maadili na michezo
Katika miongozo inayozungumza kwa ufupi kuhusu umuhimu wa elimu ya viungo katika maisha ya binadamu, lazima izingatie kipengele cha elimu ya viungo kama utamaduni kwa ujumla. Pamoja na utamaduni wa jumla, mwelekeo huu umegawanywa katika mbili - binafsi, somo. Kuna kipengele cha kupenda vitu, kuna mali ya kibinadamu ya mtu fulani ambaye anafanya shughuli fulani. Elimu ya kimwili ni jambo ngumu la kijamii, linaloundwa na vipengele vitatu: utu, maadili, shughuli. Kipengele chenye tija ni jumla ya matokeo chanya yaliyopatikana na mtu ambaye alitumia kikamilifu maadili ya elimu ya mwili katika mazoezi. Matokeo ya manufaa ya wazi zaidi ni ujuzi ambao mtu amepata kwa kufanya mazoezi, pamoja na ujuzi aliopokea. Sio muhimu sana ni uwezo wa kujua mpya - hii inaundwa unapojua mbinu na harakati tofauti. Maadili ya kitamaduni ya mwili yanaonekana, uwezo wa kufanya kazi unakua, mkao na mwili hukua bora. Matokeo mengine ya madarasa ni sifa zinazoboresha utu fulani (aesthetics, maadili), kutokana na ambayo mtu anakuwa na maendeleo zaidi kuliko wale walio karibu naye.
Tunazungumza kuhusu athari za elimu ya viungo kwa maisha ya binadamu, ni muhimu kuzingatia utamaduni wa kibinafsi wa kimwili. Hiki ni kipengele cha kibinadamu kinachojitolea kwa mtu ambaye anafanya kitu na kufikia mafanikio ndani yake. Yote hayoutajiri ni elimu ya mwili ya kibinafsi. Neno hili pia linaweza kufasiriwa kuwa shughuli halisi ya mtu ambaye motisha yake ni kukidhi mahitaji yao, maslahi ya kuboresha miili yao.
Kuhusu ishara
Kwa kuzingatia kazi zinazotolewa kwa maelezo mafupi ya utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu na ishara za jambo kama hilo, inapaswa kuzingatiwa umuhimu wa uboreshaji wa utaratibu wa mwili wa mtu. Mazoezi lazima yafanyike kila wakati ili kupitia kwao malengo yaliyoundwa yafikiwe. Ishara nyingine ni uwepo katika maisha ya kila siku ya mazoezi maalum, ambayo hutumiwa kwa madhumuni ya vitendo kwa manufaa ya mtu. Kipengele muhimu ni milki ya ujuzi fulani, uwezo wa kutosha ili kupitia kwao inawezekana kutatua kazi ambazo ni muhimu kwa mtu fulani. Elimu ya kimwili inajidhihirisha kupitia upatikanaji wa ujuzi wa shirika na mbinu, shukrani ambayo mtu anaweza kuunda madarasa yanafaa kwa ajili yake binafsi, muundo na sifa zao. Kwa sasa, shughuli za kujitegemea katika kipengele hiki ndiyo aina ya juu zaidi ya elimu ya kimwili ya kibinafsi.
Utamaduni wa kimwili na mchezo katika maisha ya mtu ni shughuli ambayo mtu hujifunza kukabiliana na mizozo na kushinda mwenyewe, pande zake mbaya, ili kufungua kikamilifu, kuelewa uwezo wake, na kujitambua kikamilifu. Kukataa na kujifafanua, mazoezi ya kawaida ya kimwili ni chombo cha kuongeza uwezo wa mtu binafsi. Wakati huo huo na chaguo kama hilo linaloendelea, kuna regressive, pamoja na mpitokwa eneo mahususi la utambuzi, kwa sababu ya utulivu na udanganyifu unaotokana na uzoefu uliopita.
Mengi au kidogo?
Umuhimu wa utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu unakuwa wazi ikiwa tutazingatia watu wanaojishughulisha na elimu ya kimwili, lakini hawajielezei vya kutosha katika aina hii ya shughuli. Uchunguzi wa watu kama hao huturuhusu kuona kutoridhika kwao na wao wenyewe na shughuli zao, matokeo yaliyopatikana. Watu kama hao wana nafasi ndogo sana ya maisha katika nyanja ya kitamaduni. Kadiri utofauti wa miunganisho ya mtu unavyoongezeka, ndivyo ubinafsi unavyoongezeka. Mtu hupata fursa ya kuunda mahusiano katika jamii, akiingia ndani yake kama mmoja wa washiriki katika mkusanyiko wa vipengele vingi.
Shughuli na michezo
Kipengele cha shughuli ya elimu ya viungo kwa kawaida huonekana kama kujiboresha kupitia mienendo yenye kusudi, iliyoboreshwa kwa ajili ya sifa za mtu fulani. Aina hii ya shughuli sio harakati zote ambazo mtu hufanya, lakini ni zile tu zinazokidhi sheria za elimu ya mwili, sheria zinazoboresha uvumilivu na nguvu za mwili. Kwa kifupi, jukumu la utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu katika suala la shughuli ni uboreshaji wa mtu mwenyewe, kwa kuzingatia sheria za kupumzika na malezi ya ujuzi wa magari. Maisha ya mwanadamu yanahusishwa na wingi wa shughuli mbalimbali zinazohitaji harakati au nguvu ili kukabiliana na mizigo, lakini ni idadi ndogo tu inaweza kuainishwa kama elimu ya kimwili. kiini, kiinimwelekeo huo wa utamaduni ni shughuli, kipengele muhimu ambacho ni utekelezaji wa lazima wa mazoea fulani.
Tamaduni ya kimwili katika maisha ya mtu wa kisasa hukuruhusu kufikia matokeo ikiwa mtu atafanya mazoezi ya kutosha ya sare. Mizigo huchaguliwa kulingana na kazi. Hii inaweza kutengenezwa kama ukuzaji wa umbo la mtu mwenyewe au utunzaji wa lililopo, urejesho wa uwezo wa zamani. Shughuli muhimu ya mwili, ambayo inathiri vyema sehemu ya kisaikolojia ya mtu, imeainishwa kama kitamaduni. Lakini iliyobaki, ambayo haiwezi kuitwa inafaa, sio ya kitengo hiki. Kwa mfano, kipakiaji wakati wa kazi ni wajibu wa kufanya kazi kwa bidii na kikamilifu, lakini shughuli zake sio elimu ya kimwili, kwani mtu hajitahidi kujiendeleza. Kazi ya kipakiaji ni utimilifu wa lengo fulani la uzalishaji lililowekwa kwa ajili yake, kwa ajili ya ambayo unahitaji matatizo, na wakati mwingine zaidi ya kipimo. Ndani ya mfumo wa utamaduni, hili halitakubalika, na hali yenyewe itakuwa na madhara.
utamaduni wa kimwili na watu
Kujaribu kuelewa kwa nini utamaduni wa kimwili unahitajika katika maisha ya mtu, mtu anapaswa kuzingatia jinsi mambo ya nje yanavyoathiri hali ya afya. Nguvu za mwili, zinazopatikana kwa mwili kujikinga na mazingira, hazitoshi kupambana na uchokozi wa nje. Kwa kufanya mazoezi mara kwa mara, mtu huboresha uwezo wake wa kujilinda - hii inathibitishwa na uchunguzi wa maelfu ya watu. Mwili wa binadamu haraka na kwa ufanisi kukabiliana na hali ya nje. Wakati huo huo, elimu ya kimwili ni muhimu kama kipengele cha elimu, kwani inakuwezesha kuongezekanidhamu ya mtu na kukuza ndani yake hisia ya jukumu lake mwenyewe. Mtu anayehusika katika mazoezi anaendelea zaidi, ni rahisi kwa mtu kama huyo kutumia nguvu ili kufikia lengo lake lililochaguliwa. Hii inazingatiwa kwa usawa katika utafiti wa watu wanaohusika katika michezo ya umri wowote, kitaaluma na kijamii; jadi inachukuliwa kuwa kazi hii ya elimu ya viungo ni muhimu zaidi kuhusiana na watoto na vijana.
Ili kuelewa manufaa kamili ya utamaduni wa kimwili katika maisha ya binadamu, ni muhimu kuzingatia jambo hili kama hali changamano ya kijamii. Sio tu kwa maendeleo ya kimwili ya mwili, lakini inahusishwa na idadi ya matatizo ya kijamii, kazi za elimu na maadili. Elimu ya kimwili inahusishwa na ukamilifu wa maadili ya mtu. Sio asili katika mipaka ya jiografia, hakuna utegemezi wa taaluma na umri, hali ya kijamii.
Fiche za suala
Ikiwa utamaduni wa kimwili hapo awali katika maisha ya mtu mzima ulichukua nafasi kubwa na muhimu sana, katika miongo ya hivi karibuni, shughuli za watu zimepungua kwa kiasi kikubwa. Hapo awali, kazi za harakati na uzalishaji zilihitaji utumiaji wa juhudi, lakini idadi ya harakati za raia wa kisasa hupunguzwa, kwani kuna mashine, vifaa, magari na mashine. Mifumo ya mwili wa binadamu ambayo inaruhusu kukabiliana na mabadiliko ya mazingira inaweza kufanya kazi kwa njia mbili: kukabiliana na mizigo ya juu au kupunguza. Ikiwa mtu hajajishughulisha, basi kuna marekebisho ya aina ya pili, kutokana na ukosefu washughuli za magari. Kutofanya mazoezi ya mwili huathiri vibaya mtu yeyote anayekutana nayo. Ili kupambana na ukosefu wa shughuli za kimwili, mtu anapaswa kutumia njia yoyote inayopatikana, na ya kwanza katika kipengele hiki ni michezo, elimu ya kimwili.
Fiche za kiutendaji
Kutathmini umuhimu wa utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu, ni muhimu kukumbuka kuwa shughuli hizo zinalenga kukidhi haja ya asili ya mwanadamu ya kusonga ili kuwa na uwezo. Kila moja ya vipengele vya elimu ya kimwili ina mwelekeo wake wa kazi unaohusishwa na asili ya kazi. Utendaji wa kielimu wa elimu ya mwili unajumuisha kumfundisha mtu kutumia somo ndani ya mfumo wa mfumo wa elimu wa jumla uliopitishwa katika nchi yetu. Utendaji uliotumika unahusiana na mafunzo maalum na inaruhusu mtu kupata fursa ya kufanya kazi, kufanya kazi, kutumikia jeshi. Kwa hili, ujuzi na maarifa hutolewa kama sehemu ya kozi iliyotumika kitaaluma.
Utendaji wa michezo ni muhimu sana. Akizungumza juu ya nafasi ya utamaduni wa kimwili katika maisha ya mtu, ni lazima ikumbukwe kwamba ni kwamba inatoa fursa ya kuongeza matokeo ya mtu binafsi kwa njia ya mfululizo wa mazoezi. Kwa hivyo, uwezo wa hiari wa mtu, matamanio yake ya kiadili na ya mwili yanafikiwa. Wakati huo huo, elimu ya mwili ni muhimu kama njia ya kupona na ukarabati, burudani. Kila shughuli inayofikiriwa ina vipengele vya maudhui. Imeundwa ili kuondoa nguvu nyingi kupita kiasi na kumruhusu mtu kupona ikiwa utendakazi fulani wa kikaboni umepotea kwa muda.
Kuzungumza kwa ujumlaUtendaji wa elimu ya mwili, ni muhimu kuzingatia elimu ya mtu kupitia madarasa, kupatikana kwa sifa za kawaida na mtu, kumzoea aesthetics. Masomo ya Kimwili hukuruhusu kupata usawa na kubadilisha maendeleo ya mtu. Kila sehemu ya madarasa kama haya hutofautiana katika vipengele, inalenga kutatua matatizo mahususi.
Dunia yetu na uhalisia wetu
Mwanadamu hutangamana kila mara na vifaa mbalimbali na anaishi katika ulimwengu wa kompyuta. Vifaa na mifumo kama hiyo husaidia kurahisisha shughuli za kazi. Hii inathiri kiasi cha harakati zinazofanywa na watu kwa siku, inapunguza utendaji. Kazi ya kimwili sio muhimu sana katika ulimwengu wa kisasa na nafasi yake kuchukuliwa na kazi ya akili, na akili inashusha utendaji wa mwili.
Ukosefu wa gharama za nishati huambatana na kutolingana kati ya shughuli za viungo vya ndani na mwili na mazingira. Kupakia kupita kiasi, hata hivyo, sio hatari kidogo. Elimu ya kimwili inakuwezesha kuboresha mwili, kuimarisha na kuzuia athari mbaya ya hali ya maisha. Wataalamu wanaamini kuwa inapaswa kuwa sehemu ya maisha ya mtu tangu umri mdogo hadi mkubwa sana, wakati kiwango cha mkazo kinapaswa kutegemea mahitaji.
