Kwa sasa, hakuna watu ambao hawana matatizo ya kuona, hata madogo. Matatizo yoyote yanayohusiana na viungo vya maono yanaonyeshwa na dalili zinazofanana ambazo unapaswa kuzingatia na kushauriana na ophthalmologist ambaye anajua jinsi ya kuchagua glasi kwa kusoma na kufanya kazi kwenye kompyuta. Wanachaguliwa mmoja mmoja, baada ya uchunguzi na utambuzi wazi, kulingana na agizo la daktari.
Dalili za wasiwasi
Baada ya kufanya kazi kwa muda mrefu kwenye kompyuta au kusoma, mgonjwa anaweza kupata usumbufu machoni, ambayo inaonyesha sio uchovu tu, lakini pia inaonyesha ukiukwaji. Ili kuepuka magonjwa makubwa, inashauriwa kuzingatia dalili kama vile:
- Tatizo la kusoma maandishi kwa herufi ndogo, kama vile herufi ambazo zinaweza kuwa na ukungu au kuongezwa mara mbili.
- Ili kuona maandishi ya gazeti, unahitaji kuhamishia brosha hadiurefu wa mkono.
- Tatizo la kusoma kwenye mwanga hafifu, macho yanabana zaidi, unaanza kukodolea macho, kuna usumbufu.
- Uchovu wa haraka na wekundu wa mboni.
- Kutokea kwa maumivu ya kichwa baada ya kusoma kwa muda mfupi au kufanya kazi kwenye kompyuta.
Ikitokea angalau moja ya dalili zilizo hapo juu, inashauriwa kutafuta ushauri zaidi kutoka kwa mtaalamu katika siku za usoni, ambaye anajua jinsi ya kuchagua miwani ya kusoma na kufanyia kazi ili macho yasichoke.
Presbyopia
Kwa umri, haijalishi ni kiasi gani tungependa, maono yanazidi kuwa mabaya. Inazidi kuwa ngumu kuona kwa mbali. Kazi ya malazi ya lens, ambayo inaweza kubadilisha sura yake, inawajibika kwa hili. Katika vijana, ni elastic kabisa. Ukitazama kitu kilicho karibu sana, basi kipengele hiki cha jicho kinakuwa mbonyeo, huanza kurudisha nyuma miale ya mwanga kwa nguvu zaidi, na hivyo kusaidia kuelekeza picha kwenye retina.
Kadiri mtu anavyokua, ndivyo lenzi inavyozidi kuwa mnene, unyumbufu wake na utendakazi wa kustahiki hupungua. Mgonjwa huanza kusoma kwa mbali ili kuona maandishi. Presbyopia inachukuliwa kuwa ugonjwa unaohusiana na umri na unaendelea kila mwaka. Baada ya miaka 65, mchakato huo utakoma.
Wagonjwa kama hao wenye ulemavu wa macho, pamoja na wale ambao hawana matatizo, wanaweza kuvaa miwani ya kawaida ya kusomea yenye sauti moja.
Kazi ya kompyuta
Watu ambao kazi yao inahusishwa na kukaa kwa muda mrefu karibu na mfuatiliaji,mara nyingi hulalamika juu ya kuzorota kwa ubora wa maono, uchovu na uwekundu wa macho, ukavu na kuwasha. Hatua kwa hatua, maumivu ya kichwa huanza kuvuruga, ni vigumu kuzingatia kitu kwa umbali mrefu. Macho huwa machozi kila wakati. Yote hii inaonyesha uchovu na overstrain ya chombo hiki cha maono. Kabla ya kuwasiliana na mtaalamu kwa ushauri wa jinsi ya kuchagua miwani ya kusomea na zaidi, unahitaji kujaribu hatua zifuatazo:
- Chunguza kwa uangalifu eneo la kazi, kama linakidhi vigezo vyote, kama vile mwanga wa ubora wa juu, ergonomics, unyevu wa hewa, na kadhalika.
- Unapofanya kazi kwenye kompyuta, inashauriwa kuchukua mapumziko na kufanya mazoezi ya macho kila nusu saa wakati wa mchana.
- Unapoketi mbele ya kifuatiliaji, unapaswa kujaribu kupepesa macho mara nyingi zaidi. Ikiwa hii inafanywa mara chache, basi uso wa jicho hukauka haraka, hupata uchovu, cephalgia hutokea, na maono huharibika. Ili kuepuka hili, inashauriwa kutumia matone ya unyevu, ambayo yanaweza kununuliwa kwa urahisi katika maduka ya dawa yoyote.
Ni glasi gani hasa zitahitajika kufanya kazi kwenye kompyuta, pamoja na kuongeza au kupunguza, mtaalamu pekee ndiye atakayeamua baada ya uchunguzi. Pia ataagiza matone na mazoezi ili kupunguza mvutano. Ni lazima ieleweke kwamba optics ambayo yanafaa kwa kufanya kazi kwenye kompyuta inaweza kutofautiana na glasi, kusoma magnifiers. Daktari wa macho pekee ndiye anayejua jinsi ya kuchagua moja sahihi, kwa hivyo hupaswi kujihusisha na uchaguzi wa kibinafsi, kwani unaweza kuharibu macho yako.
Vidokezo kwa wavaaji miwani
Kwa kila mgonjwa,ambaye huvaa glasi, unahitaji kukumbuka vidokezo ambavyo vinaweza kuokoa macho yako kutokana na uchovu na kuzorota zaidi kwa maono. Sura inapaswa kuwa vizuri, sio kusababisha usumbufu. Jinsi ya kuchagua glasi sahihi za kusoma? Inafaa kulipa kipaumbele kwa mikono, haipaswi kushikamana na glasi, kwani kuna uwezekano wa kushindwa kwao haraka. Inashauriwa kuhifadhi glasi katika kesi ya giza, capacious na tight ili kuzuia uharibifu. Ukizibeba kwenye begi lako kwa ajili yake tu, basi hii inaweza kusababisha ubadilikaji wa fremu.
Optics inapaswa kufuatiliwa mara kwa mara, glasi inapaswa kufutwa na kioevu maalum ambacho huondoa mikwaruzo kwenye glasi na kuondoa hata uchafu mdogo. Jinsi ya kuchagua kioo cha kukuza, glasi za kusoma, ili usidhuru? Wanapaswa kununuliwa daima kwa mujibu wa vigezo vyao vya maono, ikiwa hii haijafanywa, hali inaweza kuwa mbaya zaidi. Hupaswi kamwe kuvaa miwani ya watu wengine, kwani hii pia itaathiri vibaya macho yako.
Lenzi au miwani?
Watu wengi wanashangaa jinsi ya kuchagua miwani ya kusoma au kufanya kazi kwenye kompyuta, na mtu anapendelea lenzi, ambazo zimekuwa maarufu zaidi hivi karibuni. Lakini kabla ya kununua bidhaa kama hiyo, unapaswa kukumbuka kila wakati sio faida zake tu, bali pia hasara zake.
Lenzi hazipendekezwi kuvaliwa zaidi ya saa tatu katika siku za kwanza za matumizi. Muda unaongezeka hatua kwa hatua, kila siku kwa saa. Mgonjwa kwa wastani huzoea lenses ndani ya wiki chache, lakini hutokea kwamba hazifai kabisa. Katika hali kama hiyoni bora kutoa upendeleo kwa miwani ambayo inaweza kuondolewa wakati wowote na kuruhusu macho kupumzika.
Lenzi hazipaswi kuvaliwa kwa muda mrefu kuliko ilivyoagizwa na mtaalamu. Kabla ya kuwaweka au kuwaondoa, unahitaji kuosha mikono yako vizuri ili kuzuia maambukizi kwenye membrane ya mucous. Ni lazima ikumbukwe, hasa kwa Kompyuta, kwamba kila jicho lina lens yake mwenyewe, jambo kuu sio kuchanganya. Unahitaji kuosha mwenyewe bila wao. Hifadhi pekee katika chombo maalum na kioevu, ambacho kinabadilishwa kila siku. Dawa baada ya kuvaa.
Ikiwa uwekundu au muwasho huonekana kwenye uso wa jicho, ni bora kuondoa lenzi, angalia kama uadilifu na uvae miwani kwa muda. Katika hali hiyo, inashauriwa kutafuta ushauri wa ziada kutoka kwa mtaalamu. Hazihitaji kuvaliwa wakati kuna baridi, mafua au kuvimba kwa utando wa jicho.
Lenzi zinaweza kuvaliwa unapofanya kazi kwenye kompyuta, lakini hakikisha uepuke macho makavu. Ili kuepuka uchovu wa viungo vya maono, inashauriwa kuchukua mapumziko mara moja kwa wiki kutokana na kuvaa miwani na njia nyinginezo.
Kama unavyoona kutoka hapo juu, lenzi zinafaa, lakini hazifai kwa kazi ya muda mrefu kwenye kompyuta. Wanadai zaidi, ingawa ni vizuri kuvaa, hivyo wagonjwa wengi wanapendelea miwani ya kusoma. Jinsi ya kuwachagua, daktari atakuambia, ni nani atakusaidia kufanya ununuzi sahihi.
Mahali pazuri pa kununua ni wapi?
Miwani inapaswa kuagizwa kutoka kwa duka maalumu la macho,ambapo macho yanachunguzwa hapo awali, upotovu wowote wa maono kutoka kwa kawaida utafunuliwa. Unaweza kuuunua tayari katika maduka ya dawa au duka lolote, lakini ni vigumu kufanya hivyo, kwani si mara zote inawezekana kuchagua sura ya sura ya uso au kupata ukubwa sahihi. Inafaa pia kuzingatia wakati huo kwamba lensi kwenye glasi kama hizo ni sawa, na kwa wagonjwa wengi, usawa wa kuona machoni ni tofauti. Iwapo zitavaliwa kwa muda mrefu, kuna maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na uchovu wa haraka.
Jinsi ya kuchagua miwani ya kusomea? Miwani ndani yao lazima iwe ya ubora wa juu, bila kasoro inayoonekana, Bubbles za hewa. Inastahili kuwa na uso wa kutafakari. Hii huondoa usumbufu unapovaa.
Miwani ya kompyuta
Michoro hii ya macho hairuhusu macho yako kuchoka haraka wakati wa kufanya kazi kwa muda mrefu mbele ya kompyuta. Shukrani kwa mipako maalum, glasi hupunguza mionzi ya umeme ya mfuatiliaji na kuwaokoa kutokana na kufifia mara kwa mara, ingawa hii inatumika tu kwa mifano ya zamani. Miwani kama hiyo hutawanya tofauti, kudhibiti matukio ya sare ya mwanga kwenye retina. Kwa hivyo, hakutakuwa na kuzorota kwa utendakazi wa kuona.
Kwa nini tunahitaji miwani kama hii?
- Yanapunguza mkazo wa macho.
- Lainisha kasoro zozote zinazoonekana kwenye skrini zinazochangia uchovu.
- Linda macho yako dhidi ya kutoona vizuri, uchovu, muwasho na magonjwa ya macho kavu.
- Ondoa athari hasi kwenye lenzi ya mionzi ya jua.
Ili athari iwechanya, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu ambaye anajua jinsi ya kuchagua glasi sahihi za kusoma. Vigezo vitakuwa vya mtu binafsi, atavichagua kwa kufanya kazi kwenye kompyuta, akizingatia matakwa na mahitaji yote.
Vidokezo vya kuchagua miwani ya kazi
Kwanza kabisa, unahitaji kuzingatia aina ya shughuli, ubora wa kioo utategemea hii. Mara nyingi, hutoa glasi za ulimwengu wote ambazo hazifaa kwa kila mtu. Kabla ya kununua, inashauriwa kufanya uchunguzi ili kuwatenga patholojia za viungo vya maono. Ni bora kununua glasi katika duka maalumu la optics, lakini itagharimu sana. Ikiwa ununuzi ni wa ubora duni, hakuna mtu atakayehakikisha kuwa optic hii haitadhuru ubora wa kuona.
Haipendekezwi kuruka fremu. Ikiwa ni nafuu, itaanza kuharibika haraka, kwa matokeo - ukarabati wa gharama kubwa au ununuzi mpya. Tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba glasi zinafaa kwa kazi tu ikiwa macho hayana uchovu wakati wa mchana, hakuna usumbufu na dalili nyingine zisizofurahi.
Miwani ya kusomea ni nini?
Wengi wanashangaa jinsi ya kuchagua miwani ya kusomea ikiwa macho ni mazuri. Hata katika hali hiyo, utahitaji kushauriana na daktari. Usijihusishe na uchunguzi wa kibinafsi, kwani hii inaweza tu kudhuru.
Kuna vikundi vitatu vya miwani vinavyofaa kusoma:
- Kwa lenzi za uoni pekee ambazo ziko ndani ya sentimita 40, haisaidii kulenga macho wakati wa mchana.
- Ikiwa na lenzi za bifoc altofauti ya kujenga: sehemu ya juu husaidia kuzingatia maono kwa umbali mrefu, na chini ni kioo ambacho kimeundwa mahsusi kwa ajili ya kusoma. Inaweza kutumika kama optics msingi.
- Na lenzi zinazoendelea. Miwani hii ina muundo maalum, nguvu zao za macho hutegemea umbali ambao kitu kiko.
Jinsi ya kuchagua miwani ya kusoma bila kipimo cha macho? Ili kufanya hivyo, inashauriwa kwenda kwenye duka maalumu la optics na kutumia muda mrefu nyuma ya counter, kujaribu mifano mbalimbali. Katika ulimwengu wa kisasa, kuna hata glasi ambazo zinafaa kwa kusoma amelala. Zina muundo maalum, uliotengenezwa kulingana na kanuni ya periscope.
Ninahitaji miwani lini?
Ikiwa mgonjwa hana matatizo ya maono, basi unaweza kukataa ununuzi huo, lakini hii ni kwa upande mmoja tu, na kwa upande mwingine, glasi maalum zitasaidia kudumisha maono ya juu. Kila baada ya miaka mitano, kwa kuvaa mara kwa mara kwa macho, inafaa kufanyiwa uchunguzi na kubadilisha lenzi kwa wengine wenye sifa tofauti.
Watu wa umri hawahitaji ununuzi kama huo kila wakati. Hii ni kutokana na ukweli kwamba glasi za kila siku pia zinaweza kufaa kwa kusoma. Jambo kuu ni kwamba wamechaguliwa kwa usahihi na kwa msaada wa mtaalamu.
Jinsi ya kuchagua chaguo sahihi la kusoma?
Kwa ununuzi wa miwani ya kuona mara moja, hakuna mashauriano ya kitaalam inahitajika, hununuliwa kwa kujaribu. Optics kama hiyo haitadhuru, iko katika duka lolote maalum. Inafaa kuzingatia ukweli kwamba glasi kama hizozimeundwa kwa ajili ya mteja wa kawaida, na kwa hivyo hazitoshei kila wakati.
Jinsi ya kuchagua miwani ya kusomea na nini cha kutafuta kwanza? Hakikisha kioo, lazima iwe ya ubora wa juu. Baada ya yote, maono, hali ya macho, inategemea. Haupaswi kununua optics tayari-made, kama wao ni kufanywa kwa mujibu wa wastani interpupillary umbali, ambayo ni wastani wa 6.3 cm. Ikiwa mgonjwa ana thamani tofauti, basi kuvaa itakuwa kusababisha usumbufu mkubwa.
