Hakika watu wote wana hiccups. Hata hivyo, hawaelewi hata kwa nini hutokea. Wengi wao wanashangaa sana jinsi ya kushinda hiccups nyumbani bila madhara kwa afya. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba kuondokana na dalili isiyofurahi haiondoi mambo ambayo husababisha hiccups. Kwa hivyo, ikiwa inarudiwa mara nyingi sana na inaambatana na ishara zingine (kwa mfano, maumivu), inashauriwa kutafuta mara moja usaidizi wenye sifa.
Vipengele
Hali hii hutokea kwa takriban kila mtu. Kubana kwa utungo bila hiari ya misuli ya ukuta wa kiwambo kunaweza kulazimisha hewa kutoka kwenye mapafu. Inaweza kutoa sauti maalum inapopita kwenye zoloto.
Maoni haya husababishwa na sababu mbalimbali, zipo nyingi sana. Wote wawili wako salamana mbaya sana. Walakini, mara nyingi watu hawatambui kuwa hii inaweza kuwa aina fulani ya ukiukwaji sugu wa utendaji wa mfumo wa utumbo. Wagonjwa huchukulia tu tatizo kuwa ni matokeo ya kula kupita kiasi, kwani mkazo huu wa misuli haujidhihirishi kwa maumivu yoyote, lakini husababisha usumbufu tu.
Sababu
Mbali na kizunguzungu baada ya kula kupita kiasi, sababu pia zinaweza kuwa:
- Mfadhaiko na msongo wa mawazo.
- Mfiduo wa dawa za kulevya, dawa za kulevya, nikotini na vileo.
- Lesion focal ya mashina ya ubongo.
- Kuongezeka kwa shinikizo kwenye fuvu la kichwa. Mtu anaweza kuhisi haya katika kipindi fulani cha wakati, na wakati wote, kuanzia kipindi fulani.
- Tumor au jeraha la ubongo.
- Maambukizi makali.
- Hali ambayo mtu yuko baada ya kiharusi.
- Kisukari.
Matatizo ya tumbo
Sababu kuu za hiccups kwa watu wazima ni matatizo ambayo yanahusishwa na muwasho wa tumbo na eneo la moyo. Kwa mfano:
- tumor au ngiri kwenye njia ya utumbo;
- kiu au njaa;
- uvimbe kwenye tumbo;
- vivimbe kwenye pafu, tumbo.
Iwapo mwili umepozwa kupita kiasi, basi mtu anaweza pia kuanza kulegea. Hata hivyo, si hatari, jambo hili linaweza kutokea kwa mtu yeyote.
Matibabu ya kuvimbiwa nyumbani
Sio kila mtu anajua jinsi ya kushinda hiccups. Mara nyingi hutokea kwamba mtu hawezi kupata daktari haraka. Ili hiccups iondoke ndani ya wachachesekunde, unahitaji kutumia mbinu hizo ambazo zimeundwa kwa mazoezi ya nyumbani.
Nini cha kufanya ili kuacha kugugumia:
- Unahitaji kuvuta pumzi ndefu na kushikilia pumzi yako kwa sekunde chache, ukirudia hili mara tatu.
- Pumua na exhale (ndani) kwa kutafautisha.
- Kunywa maji kwa kumeza moja, takriban 300-400 ml.
- Shika pumzi yako na unywe maji machache kwa wakati huu.
- Geuka kwa upande mmoja na ulale chini kwa mkao huu kwa dakika chache.
- Kuketi kwenye kiti, inua mikono yako na unyooshe mkono juu kisha urudi. Fanya hivi kwa sekunde 10 hadi 15.
- Mfuko unapaswa kushinikizwa hadi mdomoni na kupumua mara kadhaa hadi kuwe na hewa ya kutosha.
- Tengeneza viunga vya masikioni.
- Kuzusha hofu kali. Unapaswa kuuliza mtu kuogopa sana kwamba mtu huyo tayari alipiga kelele. Vinginevyo, woga kidogo hautatosha.
- Ikiwa hii ilitokana na hypothermia, basi unahitaji kupata joto zaidi
Bidhaa
bidhaa zifuatazo zitasaidia kuondokana na hiccups
- Ongeza siki (tufaa) kwenye glasi ya maji baridi. Kijiko cha chai kinatosha. Hii ndiyo njia ya kwanza na mojawapo ya ufanisi zaidi ya kuondoa hiccups.
- Changanya matone 15 kwa kila maji ya kawaida na maji ya cherry ya laureli.
- Kunywa 100-200 ml ya chai ya chamomile, ambayo inaweza kupumzika misuli.
- Paka chumvi kidogo kwenye ncha ya ulimi na ukandamize kwenye kaakaa.
- Ongeza vijiko 1-2 vya maji ya limao kwenye glasi ya maji kisha unywe kwa haraka sana.
Baada ya kiharusi
Kuna wakati hiccups hutokea baada ya kiharusi. Katika kesi hii, unahitaji kushauriana na mtaalamu. Kwa kuwa uteuzi wa dawa fulani utahitaji uchunguzi na upimaji. Ni baada ya hapo tu ndipo unaweza kuagiza matibabu.
Katika watoto
Hiccups pia hutokea kwa watoto, hasa kwa watoto walio chini ya mwaka mmoja. Wakati mwingine husababisha usumbufu mkubwa, hata kumzuia mtoto kula wakati ananyonyesha.
Jinsi ya kuacha kusumbua kwa watoto:
- Inahitaji kupunguza sehemu za mtoto anayenyonyesha. Ikiwa kiasi kikubwa cha maziwa hutumiwa, basi tumbo hupanuliwa na kisha hewa ya ziada inaonekana kwenye diaphragm. Ikiwa unapoanza kulisha mtoto wako mara nyingi zaidi, lakini chini, basi itakuwa bora zaidi. Mbinu hii itakomesha hiccups mara moja na kwa wote.
- Kulisha kunapaswa kufanywa mara kwa mara ili kuruhusu mtoto kutema mate.
- Mweke mtoto wako wima kwani tumbo linaweza kujaa sana mtoto anapomeza hewa. Mara nyingi, hili ndilo suluhu la tatizo.
- Hakikisha mshiko wa kifua ni sahihi. Kwa kuwa ikiwa mtoto haifai vizuri dhidi yake, hewa yenyewe imemeza. Hii inaweza kutambuliwa kwa sauti za kunguruma.
- Unapaswa kujaribu kulisha kwa chupa ili kuepuka kupata hewa. Ukishikilia chupa kwa pembe ya takriban digrii 45, itakuwa sahihi zaidi.
Kwa hivyo, kuna njia nyingi za kusaidia kujiondoakutoka kwa kukosa usingizi hadi kwa mtoto mchanga.
Kwa watu wazima
Hata hivyo, mihemo pia ni ya kawaida miongoni mwa watu wazee.
Kwa hiyo, kuna njia maalum, zilizothibitishwa na vizazi vingi, ambazo zitasaidia kila mtu kabisa.
Kwa hivyo jinsi ya kuacha kugugumia haraka:
- Bonyeza kwenye mzizi wa ulimi.
- Unahitaji kugusa kidole chako kwenye mzizi wa ulimi. Inapaswa kuwa sawa na hali wakati mtu anajaribu kushawishi kutapika. Spasms ya umio inaweza kuacha contraction ya diaphragm. Hisia hii si ya kupendeza sana, lakini mbinu ni mojawapo ya ufanisi zaidi.
- Unapaswa kula kitu kisicho cha kawaida. Kwa mfano, limau, kijiko kizima cha sukari, chumvi. Hii itaingia kwenye tumbo na inaweza kusababisha juisi kutoka kwa tumbo. Ambayo pia itasaidia kuondoa hiccups.
- "Kujiandaa kwa kupiga mbizi". Zoezi hili linaitwa hivyo kwa sababu mtu anahitaji kuziba masikio na pua yake. Masikio yanapaswa kuunganishwa na vidole gumba na pua kwa vidole vidogo. Unapaswa pia kufunga macho yako, pumua kwa kina, na kisha ushikilie pumzi yako kwa muda ambao mtu atakuwa na hewa ya kutosha. Baada ya mgonjwa kufanya zoezi hili, ataanza kupumua mara nyingi na sana. Hii ndiyo inaweza kuruhusu diaphragm kufunguka, na pia hiccups itaacha.
- Kunywa maji na funika masikio yako. Njia hii ni nafuu sana, na madaktari wamethibitisha athari yake. Unahitaji kuchukua glasi kubwa ya maji, yaani na maji baridi, na kisha kuweka tube huko. Kisha kioo kinawekwa kwenye meza. Masikio yanapaswa kuunganishwa na vidole ili hakuna chochotesikia. Kisha unapaswa kunywa maji polepole na majani. Njia hii imejaribiwa kwa miaka 40, kwa hivyo ufanisi wake tayari umethibitishwa.
- Unapaswa kutoa ulimi wako nje. Njia hii inasemekana kuhusishwa na William Osler. Njia hiyo ilijulikana hata kabla ya karne ya 19. Ili kujiondoa hiccups, unapaswa kunyoosha ulimi wako iwezekanavyo. Unapaswa pia kuivuta chini kwa vidole vyako.
- Unaweza kujaribu kuangazia kitu cha mbali. Kwa kuwa mara nyingi watu ambao wana hiccups hufikiri juu yake pekee na hawawezi kuzingatia kitu kingine. Hii ni hatari sana na wakati mwingine hata sababu pekee ya mtu kushindwa kuondoa tatizo.
Jinsi ya kuacha kugugumia baada ya pombe?
Pombe pia ni sababu ya kawaida sana ya kukosa usingizi.
Kuna njia mbalimbali za kukomesha mchakato huu. Jinsi ya kushinda hiccups haraka katika kesi hii:
- Unaweza kujisaidia kwa mkate uliochakaa. Chukua kipande kidogo na utafuna polepole sana.
- Sukari. Weka sukari kwenye ulimi wako.
- Mazoezi yanaweza kusaidia sana. Hata shughuli nyepesi za kimwili bado zitakuwa na athari.
- Barfu iliyovunjika inaweza kusaidia. Inapaswa kuwekwa mdomoni mwako na kusubiri hadi iyeyuke.
- Unapaswa kunywa glasi ya maziwa au chai, joto tu.
- Fanya mazoezi ya kupumua, ambapo unapaswa kubadilisha pumzi na kutoa pumzi.
- Tulia na ufunge macho yako, kisha ujaribu kusawazisha kupumua kwako. Fikiria mwili wako ukipumzikamisuli yote iko pamoja naye. Unaweza kufikiria moyo wako katika kichwa chako, kwa mfano, na jinsi unavyopiga. Na kiakili jaribu kusawazisha mdundo wake.
- Chaguo hili linahusishwa na pointi ambazo ziko kwenye mwili. Wanaitikia kwa hasira ndogo zaidi. Ili kuondoa hiccups, unapaswa kubonyeza sehemu iliyo kati ya index na vidole vya kati, na vile vile kati ya index na vidole vya pete.
- Kwa mbinu hii, utahitaji mtu anayeweza kukusaidia. Unapaswa kugusa mikono yako nyuma ya nyuma yako na kuwaunganisha, na kisha jaribu kunyoosha mwili iwezekanavyo. Katika pili hii, mtu wa pili anapaswa kuleta glasi ya maji. Unapaswa kuchukua sips ndogo na kunywa mpaka shambulio liondoke. Koo inapaswa kuwa ndogo, lakini mara nyingi sana. Hii inachukua dakika 2, lakini baada ya mwisho, diaphragm huacha kuambukizwa na kupumzika. Na mtu mwenyewe anaacha kukojoa.
Inapendekezwa pia kupiga chafya ikiwa mtu ana hiccups. Unaweza kuita hatua hii kwa msaada wa pilipili. Hippocrates pia alisema kwamba unapaswa kunusa bidhaa kama hiyo ili uanze kupiga chafya.
Mapendekezo
Ikiwa hiccups huja zaidi ya mara 2 kwa siku au angalau mara kadhaa kwa wiki, na zaidi ya hayo, maumivu yanaonekana katika eneo lolote lililo kwenye kifua, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Kwa kuwa ikiwa mtu anakohoa kila mara, basi hii ni ishara ya ugonjwa mbaya.
Hitimisho
Kwa hivyo, kwa kuzingatia hapo juu, inakuwa wazi kuwa kuna njia nyingi za kuondoa hiccups. Jambo kuu,nini cha kukumbuka - sababu zinaweza kuwa sio tu zisizo na madhara, lakini pia hatari.
Ni lazima mtu atambue dalili zote na azikumbuke, kwa sababu si kila mtu ataona mara kwa mara ya hiccups na anaweza kufikiri kwamba hii yote ni bahati mbaya. Hata hivyo, wakati mwingine unaweza kuwa ugonjwa unaotishia maisha ambao hatauondoa ikiwa hatautambua kwa wakati.
Njia za kusaidia kuondoa hiccups pia ni tofauti. Wanaanza na dawa za jadi na kuishia na dawa. Maduka mengi ya dawa huhifadhi dawa za hiccups. Lakini si kila mtu anaweza kuzitumia, kwa sababu ikiwa mtu haitaji kile kilichomo kwenye dawa, basi anaweza tu kufanya afya yake kuwa mbaya zaidi.
Kwa vyovyote vile, ikiwa usumbufu unaanza kukusumbua mara kwa mara, na unaambatana na dalili nyingine, unapaswa kuwasiliana na kliniki kwa uchunguzi kamili na matibabu.
Tiba za watu, zikichukuliwa zenyewe, hazitasaidia kutatua tatizo kabisa, bali zitakuwa tu nyongeza ya matibabu ya dawa.
