Hadi leo, wengi hawajui kama mwanasaikolojia husaidia. Inaonekana kwa wengine kwamba mwanasaikolojia yeyote ni wand halisi wa uchawi. Wengine, hata hivyo, wana hakika kuwa hii sio kitu zaidi ya kusukuma pesa, na hakutakuwa na faida ya kweli kutoka kwa kutembelea mtaalamu kama huyo. Hebu tuzingatie hali fulani ili kuelewa jinsi ushirikiano wenye tija na mtaalamu kama huyo utakavyokuwa.
Kuhusu mfadhaiko
Mengi yamesemwa na kuandikwa kuhusu iwapo mwanasaikolojia husaidia kukabiliana na mfadhaiko. Ili kuelewa ikiwa unaweza kutegemea msaada wa mtaalamu kama huyo, unahitaji kuelewa unyogovu ni nini. Kama wengi wanavyoamini, hii ni ncha tu ya barafu, iliyoundwa na wingi wa hisia hasi. Bila shaka, mwanasaikolojia anaweza kusaidia kwa hali hii, zaidi ya hayo, usaidizi wake ni mojawapo ya njia bora zaidi za kuondoka kwa ugonjwa huo katika siku za nyuma. Kwa unyogovu, shughuli za mtu hupungua, mhemko hufadhaika, shida za kulala huzingatiwa, na matukio mengine yanayosumbua yanawezekana. Mara nyingi hali hiyo inazingatiwawakati mtu anaanza kufikiria juu ya mafanikio yake, matarajio, kufanywa, kuundwa, na pia anajaribu kuunda kile anachoishi. Mtu mwenye hali nzuri hatakuwa na hali kama hiyo. Msingi wa unyogovu ni kutoridhika na chochote katika maisha yako.
Unaweza kushuku kuwa unahitaji msaada wa mwanasaikolojia, ikiwa hali ni mbaya, huwezi kufurahiya chochote, lakini huzuni ni ya kila wakati. Hata kama kitu chanya kitatokea maishani, mtu kama huyo haoni hisia chanya. Shughuli yake ya kiakili imepunguzwa, kasi ya kufikiria ni polepole kuliko wastani, kuna ugumu wa kuunda mawazo na tabia ya kurejea hali mbaya zilizotokea hapo awali. Shughuli ya magari hupungua, mtu ana usingizi, hupoteza hamu ya kula, hamu ya kufanya kazi. Hali ikiendelea, mawazo ya kujiua huja.
Naweza kusaidia?
Kwa kutojua jinsi ya kujiondoa katika hali hii, mtu hufikiria ikiwa mwanasaikolojia husaidia na unyogovu. Ndio, kwa kweli, katika hali kama hizo, mtaalamu aliyehitimu katika uwanja wa psyche ya mwanadamu anaweza kutoa msaada muhimu. Anapoanza kufanya kazi na mteja kwanza, daktari anajaribu kutambua sababu kuu ya hali hiyo. Inachukuliwa kuzingatia kwamba kuna aina kadhaa za unyogovu, lakini kwa ujumla, mbinu za kukabiliana na unyogovu ni sawa. Mwelekeo wa kibinafsi, ubinafsi wa kazi na mgonjwa ni muhimu sana. Ni muhimu kupunguza kiwango cha uzoefu na kuruhusu wahitaji kutambua kwa nini hii inatokea. Mbinu kadhaa zinajulikana kuwa na ufanisi katikamwingiliano na watu walioshuka moyo.
Ili ujue mwenyewe ikiwa mwanasaikolojia husaidia, ikiwa una mfadhaiko, unaweza kuwasiliana na mtaalamu wa magonjwa ya akili. Mtaalam kama huyo atasoma hali ya sasa na sifa za kuzingatia umakini wa wahitaji kwenye malengo. Inachukuliwa kuwa unyogovu pia una kipengele chanya - mtu anarudi kwa sababu za msingi za kile kinachotokea katika maisha yake leo. Kazi ya mwanasaikolojia ni kusaidia katika hili na kutambua mizizi ya tatizo. Anashinda kizuizi cha urekebishaji, ambayo ni, hali ambayo mtu hutoa majibu sahihi, yasiyo ya kweli kwa maswali yanayohusiana na hali yake ya kisaikolojia na kihemko. Kuingiliana na mtaalamu wa magonjwa ya akili, mtu hutambua sababu za kweli, anaelewa wapi na lini alifanya makosa.
Wachambuzi wa akili: vipengele vya mwingiliano
Kuelewa kama wanasaikolojia wanasaidia, inafaa kuangalia kwa karibu vipengele vya kazi ya wanasaikolojia ikiwa una huzuni. Wataalam kama hao hulipa kipaumbele maalum kwa sababu za matukio ya sasa, ambayo iko katika utoto. Inaaminika kuwa kozi kali zaidi ya unyogovu ni kutokana na kipindi hiki. Kwa mfano, ikiwa mwanamke alipatwa na unyogovu baada ya kujifungua, ikiwa hakuwa na fursa ya kuunda mawasiliano ya karibu na mtoto, atakuwa na unyogovu. Zaidi ya hayo, hali iliyokandamizwa kwa hakika itakuwa kali. Mbinu ya kisaikolojia hairuhusu tu kuamua sababu kuu ya hali hiyo, lakini pia hutoa athari ya kudumu kwa mtu, ambayo inamaanisha kuondokana na unyogovu wa psyche.
NLP
Kamakuna mashaka juu ya ikiwa mwanasaikolojia husaidia katika kesi ya unyogovu, inafaa kuangalia kwa karibu wataalam wanaofanya kazi kwenye teknolojia ya NLP. Inachukuliwa kuwa mojawapo ya mbinu za kuaminika zaidi katika vita dhidi ya kunyonya kukandamizwa. Mbinu kama hizo zinalenga kusoma rasilimali za mtu mwenyewe zilizofichwa, akiba ya nishati na nguvu. Daktari husaidia mtu kufafanua maadili, kuunda mahitaji, kuanzia haja ya kuunda mitazamo mpya nzuri. Daktari hashughulikii uzoefu mbaya uliopatikana hapo awali, lakini hufundisha mtu kuishi tofauti. NLP ni Neuro-Linguistic Programming (NLP) ambamo unatengeneza malengo ya maisha na kumsaidia mteja kuyafikia. Akifanya kazi na wahitaji, daktari humshawishi kupitia njia zote za uwasilishaji wa habari.
Kusoma jinsi na kwa nini, na kama wanasaikolojia wanasaidia watu kwa ujumla, inabidi tukubali kwamba kuna mbinu nyingi za kumshawishi mtu, na zote zinaweza kutumika kwa manufaa ya mtu. Mtu huona habari na buds za ladha, viungo vya kuona, kwa harufu na kwa njia ya kugusa, kupitia viungo vya kusikia. Mwanasaikolojia ambaye ana uwezo wa kufanya kazi katika maeneo haya yote huwapa mteja fursa ya kuelewa unyogovu, nguvu ya kukabiliana nayo, pamoja na mifumo mpya ya hatua katika maisha, kuruhusu kufikia mafanikio makubwa zaidi bila kuumiza psyche yao wenyewe.
Tiba ya kisaikolojia chanya na ya utambuzi
Ukiuliza ikiwa mwanasaikolojia atamsaidia kijana anayemfahamu mtu, labda atakujibu kwa uthibitisho. Njia nzuri hasa katika kesi ya unyogovu wa kijana inazingatiwatiba ya kisaikolojia chanya. Mbinu hii inahusisha ushirikiano mfupi kiasi. Daktari huchochea uhamasishaji wa nguvu za ndani za mteja, ambaye kisha anahusika na matatizo ya sasa mwenyewe. Mara nyingi, njia hii hutumiwa katika tukio la migogoro ya familia. Kanuni kuu ni kuegemea, maelewano, mashauriano. Matokeo yake, mfumo wa thamani wa mtu hupanuka, kutojali hupotea. Daktari husaidia kukabiliana na hali ya chini, humchochea mtu kufanya mipango mipya, kutafuta motisha.
Mbinu ya utambuzi iko karibu sana na NLP. Kazi ya daktari ni kumfanya mtu huyo atambue upotofu wa imani yake. Daktari anaeleza kwamba makosa hayo ndiyo chanzo kikuu cha mfadhaiko. Anamjulisha mtu huyo umuhimu wa mzozo kati ya malengo ya kweli na yaliyopotoka, humfundisha kujihusisha yeye mwenyewe na hali yake kwa njia tofauti, akiwasilisha kwa mteja kwamba ni mtazamo kuelekea wewe mwenyewe ambayo ni hatua ya kwanza kuelekea kupona kabisa.
Sanaa ya kusaidia watu
Ikiwa mtu ana shaka ikiwa mwanasaikolojia anamsaidia mtoto, mtu anaweza kulalamika kwa mtu kama huyo ili kufahamiana na upekee wa kutibu watu wa rika tofauti kupitia sanaa. Tiba ya sanaa ni nzuri haswa kwa unyogovu. Mtu yeyote anajitahidi kujitambua mwenyewe na uwezo wake, talanta. Kutokuwa na fursa hii, mtu anakabiliwa na hisia hasi. Tiba ya sanaa inakuwezesha kukabiliana na sababu ya msingi ya hali hiyo. Wataalamu wanaohusika katika eneo hili wanafahamu vyema jinsi ilivyo vigumu kutambua vyanzo vya unyogovu, ni muda gani wakati mwingine inachukua kufanya kazi na mteja ili kuwatambua. Tiba ya sanaahukuruhusu kupunguza udhihirisho wa unyogovu wakati wa kutafuta sababu za unyogovu. Ikiwa unyogovu bado uko katika hatua ya awali, tiba ya sanaa inakuwezesha kuponya kabisa. Chaguo hili ni zuri unapofanya kazi na watoto, vijana, watu wazima.
Mwelekeo sawa ni matibabu ya isotherapy. Hapa kazi inafanywa kwa sababu ya uwezo wa mtu kuchora. Kupitia mchoro, uwezo dhaifu wa kuhisi hisia hujazwa tena. Daktari anatathmini uchaguzi wa rangi, asili ya viboko, utaratibu wa maelezo ya picha, shinikizo linalotumiwa kwa sehemu tofauti za picha. Kwa watu wa kawaida, nuances hizi hazionekani na zinaonekana kuwa si muhimu, lakini mtaalamu anajua jinsi ya kutafsiri na kuchanganua matukio machache.
Kwa maneno na zaidi
Ili kujua kama wanasaikolojia wanakusaidia kujipata na kukabiliana na mfadhaiko, unaweza kurejelea machapisho kuhusu tiba ya hadithi za hadithi. Hadithi ni sanaa ya watu kulingana na hali halisi. Wahusika wa hadithi za hadithi wanakabiliwa na hali tofauti na uzoefu, kukabiliana nao. Mwanasaikolojia husaidia mtu kuelewa njama ya hadithi na kuitumia kwake mwenyewe. Kwa hivyo, mtu huondoa hofu ya upweke, huacha kukata tamaa katika siku za nyuma na kujifunza jinsi ya kuondokana na hisia ya kutokuwa na tumaini. Kwa kuongeza, mtu anaweza kutambua kwamba sio mtu pekee ambaye amekabiliwa na tatizo hilo. Chini ya ushawishi wa matibabu kama hayo, udhihirisho wa kupotoka kisaikolojia, hali ya huzuni ya kihemko hudhoofika.
Tiba isiyo ya maneno, lakini pia yenye ufanisi - matibabu ya mchanga,kuruhusu mtu kueleza tamaa zao kupitia takwimu kwenye mchanga. Mtu huunda vitu na anaelezea daktari kwa nini alijenga fomu hiyo, kwa mtindo huo. Mtu anaelezea nini vipengele vya mtu binafsi na eneo lao vinamaanisha kwake. Haya yote hukuruhusu kutambua kilichosababisha ugonjwa.
Inafaa wakati?
Na, muhimu zaidi, kutokana na bei za huduma hizi: je, ni thamani ya pesa hizo? Wanazungumza juu ya ikiwa wanasaikolojia wanasaidia, hakiki za watu wengi ambao kwa njia moja au nyingine wanakabiliwa na shida za kiakili. Kuna hadithi nyingi kuhusu wale ambao walishinda unyogovu kwa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Watu wanafurahi kushiriki uzoefu wao. Kama inavyoweza kuhitimishwa kutoka kwa hakiki zilizotolewa ikiwa wanasaikolojia wanasaidia, ikiwa umeweza kurejea kwa mtaalamu anayeaminika, msaada ulikuwa mkubwa zaidi. Watu ambao hapo awali walihangaika peke yao na hali ngumu, shida ngumu za ndani, hatimaye waliweza kupata njia ya kutoka. Wengi wanakubali kwamba mwanasaikolojia aliokoa maisha yao. Watu walioshuka moyo sana mara nyingi hufikiria kujiua. Kama inavyoonekana kutoka kwa hakiki zinazoonyesha ikiwa wanasaikolojia husaidia na unyogovu, ni wataalamu katika eneo hili ambao waliwezesha kuachana na mawazo ya kutengana na maisha.
Hata hivyo, pia kuna matukio mabaya: wakati mwingine watu huwageukia wafanyikazi wasio na sifa wa kliniki mbaya, wanasaikolojia ambao hawawajibikii kazi zao. Ushirikiano na watu kama hao ni kupoteza muda na pesa tu.
Ushauri wa familia
Sekundemwelekeo ambao ni maarufu kama vile matibabu ya unyogovu ni ushauri kutoka kwa wanasaikolojia, wanasaikolojia wanaosaidia watu ambao wanajikuta katika hali ngumu ya migogoro ya familia. Hii inafanywa na wataalam waliobobea sana ambao wanajua nuances yote ya uhusiano wa kibinafsi ndani ya seli ya kijamii. Wakati mwingine watu wa kawaida, wanajikuta katika hali ngumu, fikiria ikiwa mwanasaikolojia husaidia katika mahusiano ya familia, au ni kupoteza muda na jitihada. Kama inavyoweza kukisiwa kutokana na majibu na uzoefu mbalimbali wa familia nyingi duniani kote, mtaalamu aliyehitimu husaidia sana, na manufaa ya kuhudhuria matibabu ni ya thamani sana na yamewezesha watu wengi kuweka familia pamoja.
Ilifanyika kwamba wenzetu wengi hawajui kama wanasaikolojia wa familia wanasaidia, kwani kutembelea wataalam kama hao ni kulaaniwa na jamii. Inaonekana kwamba watu wasio na afya tu, wasio wa kawaida huenda kwa wanasaikolojia. Wengine wakigundua kwamba wenzi fulani wa ndoa humtembelea daktari kama huyo, uvumi usiopendeza unaweza kuenea. Ilifanyika kwamba watu hawazingatii sana afya ya mwili, na hata zaidi afya ya akili.
Je, ni muhimu?
Ukimuuliza mtu wa kawaida ikiwa mwanasaikolojia wa watoto husaidia, ikiwa mwanasaikolojia ni muhimu kwa unyogovu, ikiwa unahitaji kwenda kwa mtaalamu ikiwa kuna migogoro ya familia, mara nyingi unaweza kusikia jibu hasi. Watu wengi wanafikiri kwamba hii ni ya ziada na haina maana. Lakini wataalamu wana maoni tofauti, wakiamini kwamba wanasaikolojia wenye ujuzi ni muhimu sana. Wanasaikolojia wa familia, kwa mfano, wanakuwezesha kukabiliana na migogoro ya ndani katika familia, naHii ina maana kwamba mawasiliano kati ya jamaa yatakuwa na ufanisi zaidi. Hii ni muhimu kwa wanandoa na kwa vizazi tofauti. Mwanasaikolojia lazima awe na elimu maalum, ujuzi wa vitendo, msingi wa kinadharia unaomruhusu kufanya matibabu ya utaratibu. Unaweza kutumia mbinu tofauti za kufanya kazi.
Mwelekeo wenyewe wa tiba kama hiyo ulionekana katikati ya karne iliyopita. Kwa mwanasaikolojia, familia ni mfumo wa kijamii unaojipanga, vipengele ambavyo vinaingiliana kwa nguvu. Familia ni kitengo cha kijamii cha kudumu na kinachoendelea chini ya ushawishi wa nje na wa asili. Ili matibabu yawe na ufanisi, unahitaji kuja kwenye mapokezi na familia yako. Kutembelea mtu mmoja tu haitoi matokeo yoyote. Kazi ya mtaalamu ni kutathmini matatizo ya wateja, kurejesha familia kwa ujumla. Ili kufanya hivyo, tumia njia na zana maalum. Daktari anafanya kazi na familia, huku akiongea na kila mshiriki mmoja mmoja, akibainisha maagizo, mitazamo, hukumu potofu zinazojulikana kwa watu wote. Msimamo wa jamaa wa jamaa na ulimwengu wote umedhamiriwa, viunganisho vya ndani vinatambuliwa. Kwa hili, genograms huundwa.
Inapotumika?
Kama inavyoweza kuhitimishwa kutoka kwa hakiki zilizotolewa ikiwa mwanasaikolojia wa familia husaidia, ni jambo la busara kuwasiliana na mtaalamu kama huyo tu wakati shida za sasa ni eneo lake la utaalam. Walakini, kulingana na wataalam, ikiwa angalau mmoja wa washiriki wa seli ya kijamii anajitolea kutembelea mtaalamu kama huyo, hii tayari ni alama kuu ya kuzorota kwa hali ya ndani.mahusiano. Kawaida huenda kwa mwanasaikolojia ikiwa maelewano hufunika uhusiano wa karibu, wa kihisia wa wanandoa, ikiwa mmoja wao si mwaminifu. Inashauriwa kutembelea mtaalamu katika kesi ya pengo la kizazi na ikiwa mtoto ana matatizo ya kijamii ya kuingiliana na umma. Mwanasaikolojia anatembelewa ikiwa mtoto ni mkali au ananyanyaswa. Haitakuwa mbaya sana kupata kozi ya matibabu ya kisaikolojia dhidi ya msingi wa kifo cha mpendwa au upotezaji mwingine ambao hauwezi kushughulikiwa. Iwapo watoto au wazazi wana matatizo ya akili, uraibu, ukuaji ukitoka kinyume na kawaida, inafaa pia kuonana na mwanasaikolojia wa familia.
Ukimtembelea mwanasaikolojia wa familia, daktari atamsaidia kijana kuamua juu ya taaluma, kujielewa na utu wake. Uchaguzi wa mtoto ujao ni kipindi ambacho migogoro mingi hutokea katika familia. Ili kukabiliana nao kwa ufanisi zaidi na usisumbue amani kati ya jamaa, unaweza kuja kwa mtaalamu, mtu wa kujitegemea ambaye anaweza kuingiliana kwa usahihi na watu wote wanaopendezwa.
Kama inavyoweza kuzingatiwa kutokana na maoni kuhusu mazoezi haya, mara nyingi (ikiwa mwanasaikolojia mzuri amechaguliwa) kutembelea kuna manufaa kwa wanafamilia wote. Watu hufaulu zaidi katika kutafuta maelewano, na inakuwa rahisi kwa watoto kuamua njia yenye tija na kujitimiza maishani.
