Norepinephrine ni mchanganyiko wa kikaboni wa familia ya catecholamine ambao hufanya kazi katika mwili kama homoni ya mafadhaiko na nyurotransmita ya kuamka. Dutu hii huzalishwa katika tezi za adrenal na kwenye ubongo.
Homoni za hasira na hofu
Adrenaline na norepinephrine zinafanana sana na mara nyingi huchanganyikiwa. Katika muundo wake wa kemikali, norepinephrine ni tofauti kidogo na epinephrine, lakini athari yake kwa mwili kama mpatanishi huimarishwa sana na adrenaline. Kiwango cha dutu hizi huongezeka sana wakati wa mfadhaiko, hatari au katika hali zingine zinazofanana, kubana kwa mishipa ya damu na kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Norepinephrine ndio kitangulizi cha adrenaline.
Jinsi neurotransmitter inavyoundwa
Norepinephrine huzalishwa katika ubongo, ikienda mbali kutoka kwa phenylalanyl na tyrosine hadi kuunda dopamine. Dopamini kwa kuathiriwa na vitamini C hubadilishwa kuwa norepinephrine.
Huu ndio mtindo mkuu wa uundaji wa mpatanishi katika mwili. Kuna chaguo jingine - utengenezaji wa norepinephrine na tezi za adrenal. Wakati wa dhiki au katika hali mbaya, corticotropini hutolewa kwenye damu, ambayo hufikia figo. Kwa sababu adrenaline nanorepinephrine huingiliana kwa karibu, katika tezi za adrenal norepinephrine huunganishwa pamoja na epinephrine. Hii kwa mara nyingine inathibitisha kwamba hisia za kutisha na chuki ziko karibu na huzaliwa kutoka kwa kila mmoja.
Norepinephrine huzalishwa na mwili pale tu inapohitajika. Mara tu baada ya hatari kutoweka, uzalishaji wake hukoma.
Kwa nini tunahitaji homoni ya nguvu
Norepinephrine ni neurotransmitter kuu ya mfumo wa neva ambayo hudhibiti mtu wakati wa hatari, mfadhaiko wa kimwili au wa kihisia. Homoni hiyo, pamoja na adrenaline, huchochea mwitikio wa kupigana-au-kukimbia, na kusababisha kuongezeka kwa nguvu, kupunguza hofu na kuongezeka kwa uchokozi.
Katika kiwango cha sinepsi ya somatic, norepinephrine hubana mishipa ya damu, huongeza shinikizo la damu, na huongeza mikazo ya moyo. Wakati huo huo, neurotransmitter huongeza bronchi na kupunguza kasi ya utendaji wa njia ya utumbo ili isipoteze nishati kwenye usagaji wa chakula.
Katika visa viwili vya kwanza, athari ya kusisimua ya homoni ya nguvu hudhihirishwa. Si ajabu kwamba norepinephrine ni mshirika wa mara kwa mara wa wakimbiaji mbio, watu waliokwama, watelezi na wapenzi wengine wa michezo hatari.
Bila norepinephrine, kiumbe hai hushindwa kujikinga, kulegea na kufanya kitu, kushindwa kujisimamia.
Hata hivyo, kipeperushi cha neurotransmitter haitoleshwi tu wakati wa mfadhaiko. Norepinephrine ni homoni ya furaha na euphoria, inayojulikana kwa wacheza kamari na wachezaji. Wakati wa mvutano wa mchezo, homoni hii hutolewa.
Hebu tuzingatie jinsi norepinephrine inavyoathiri mtu, kazi ya dutu ambayohutokea katika mwili na ziada au upungufu wake.
Kuagiza norepinephrine
Kitendo cha neurotransmitter kwenye mwili ni kubadilisha hali ya viungo, kuchangia shughuli zao kubwa na uhamaji, kuboresha mtazamo wa hisi, hisia na kumbukumbu. Walakini, athari ya mfiduo inaweza kuwa ngumu. Ingawa baadhi ya michakato ya mwili imewashwa, mingine inaweza kuzuiwa kwa wakati mmoja.
Madhara ya huruma ya norepinephrine ni pamoja na:
- Kuwasha mfumo mkuu wa neva wakati wa mfadhaiko kutokana na kuzuiwa kwa vituo vya usingizi kwenye ubongo, hadi kukosa usingizi.
- Kuzuiwa kwa taarifa za hisi, kukuruhusu kuangazia tu mawimbi muhimu ya mfumo mkuu wa neva.
- Kuongeza mwendo wa mwili, kuharakisha mwendo na kukimbia, mtu hakai tuli.
- Urekebishaji dhabiti katika maeneo ya habari ya mfumo mkuu wa neva ambao hapo awali ulileta mafanikio - kinachojulikana kama uimarishaji chanya na kuzuia hisia hasi (uimarishaji hasi).
- Uwezeshaji wa kufikiri na ubora wa kukariri dhidi ya hali ya mkazo kidogo. Hisia kali, kinyume chake, husababisha hofu na kuchanganyikiwa.
- Kupunguza kiwango cha wasiwasi na udhihirisho wa uchokozi. Katika hali zenye mkazo, mtu aliye na viwango vya juu vya norepinephrine atachagua "kushambulia" badala ya "kukimbia."
- Ukali wa hisia angavu, chanya zinazotokea wakati wa mfadhaiko wa kihisia (msisimko, hatari, furaha ya ushindi).
- Athari kwenye mfumo wa kinga ya mwili (chini ya msongo wa mawazo, uwezekano wa mtu kupata ugonjwa ni mdogo).
Mbali na kuathiri mfumo wa fahamu,norepinephrine ina athari inayoonekana kwenye viungo vya ndani vya mtu.
Kwenye ini na kongosho huongeza uzalishaji wa glukosi, ambayo mara nyingi ni chanzo cha nishati. Pia huongeza lipolysis, kugeuza mafuta kuwa vitu ambavyo mtu anahitaji.
Athari chanya ya norepinephrine
Huboresha ufyonzwaji wa glukosi na misuli, kuna nishati. Toni ya mwili huongezeka. Ubongo hufanya kazi haraka, kumbukumbu na akili za haraka huboreka.
Norepinephrine ni homoni ya mwindaji. Katika simba na simbamarara, ndiye anayetawala adrenaline.
Madhara hasi ya norepinephrine
Kubana kwa mishipa ya damu husababisha mtafaruku katika mawazo, mtu hawezi kuzingatia. Ugumu wa kupumua. Kuna wasiwasi, mashaka, kutotulia, kutoona vizuri, tinnitus.
Katika baadhi ya matukio, watu huongeza kimakusudi viwango vyao vya norepinephrine kwa kutazama filamu za kutisha au kucheza michezo kali.
Kukosekana kwa usawa wa norepinephrine
Kile ambacho ubinadamu pekee hakilengi ili kuongeza utolewaji wa norepinephrine na kupata maonyesho dhahiri yanayohusiana nayo. Rafting ya maji nyeupe, kupanda mlima, roller coasters, kuruka kamba - hii ni orodha isiyo kamili ya shughuli kali ambazo zinaweza kuongeza norepinephrine. Homoni inaweza kubadilisha kwa kiasi kikubwa hali ya jumla ya mfumo mkuu wa neva kwa kurekebisha na kuelekeza mtiririko wa ishara za ujasiri. Kwa hivyo, si vigumu kufikiria matokeo ya uzalishaji mwingi na usiotosha wa mpatanishi.
Kwakesi ya kwanza ni sifa ya kuhangaika, kuongezeka kwa uchangamfu na mhemko, kuongezeka kwa libido, kukosa usingizi. Kiasi kikubwa sana cha homoni hiyo husababisha uchokozi kupita kiasi, shinikizo la damu kuongezeka, mapigo ya moyo, hisia za woga na kuwashwa.
Katika hali ya pili, kukosekana kwa kibadilishaji nyuro kutasababisha mfadhaiko, kutojali, kuharibika kwa kumbukumbu, uchovu na kupoteza hamu ya maisha. Ikumbukwe kwamba ukosefu wa norepinephrine katika mwili husababisha migraines, ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu, matatizo ya bipolar. Magonjwa ya Alzheimer's na Parkinson pia ni matokeo ya kuharibika kwa usanisi wa norepinephrine.
Jinsi ya kusawazisha viwango vya nyurotransmita
Ili kudumisha usawa wa norepinephrine katika mwili, ni muhimu kuanzisha ugavi wa kutosha wa tyrosine na phenylalanyl. Unaweza kufanya hivyo kwa bidhaa zifuatazo:
- chokoleti;
- jibini;
- nyama ya kuku;
- samaki wa baharini;
- ndizi.
Virutubisho mbalimbali vya lishe vinavyoongeza usanisi wa noradrenalini vinaweza tu kuchukuliwa baada ya kushauriana na daktari.
Mbali na lishe, unaweza kurekebisha kiasi cha kipitishio cha nyuro kwa usaidizi wa dawa. Dawa zilizo na sifa za antipsychotic zitasaidia kwa viwango vya juu vya norepinephrine.
Dawa za mfadhaiko zitasaidia kusawazisha kiwango cha chini cha norepinephrine. Kitendo cha vikundi hivi vya dawa kinalenga kudhibiti kiwango cha mihemko.
Hitimisho
Norepinephrine inazalishwa kwa kiwango kikubwa zaididopamine kwenye ubongo na, mara chache zaidi, tezi za adrenal. Kiasi kikubwa cha norepinephrine huongeza sana shinikizo la damu, na kusababisha kusikia, kuona, na kuharibika kwa akili. Ukosefu wa neurotransmitter husababisha melancholy, boring, maisha ya kawaida bila hisia. Kwa hivyo, chaguo bora zaidi ni kiwango cha usawa cha noradrenalini na maisha ya furaha, tulivu.
