Uchovu sugu ni hali ambayo, hata baada ya kupumzika, hakuna kuongezeka kwa nguvu na kurudi kwa uwezo wa kufanya kazi. Ugonjwa huo unaonekana kutokana na maisha ya kazi sana, pamoja na athari mbaya ya hali mbaya ya mazingira. Ugonjwa huu unachukuliwa kuwa ugonjwa wa ulimwengu uliostaarabu. Kwa kuongezea, idadi ya watu wanaougua ugonjwa huu inaongezeka kila mwaka kwa kiwango cha juu. Ugonjwa wa uchovu sugu ni mgumu kutambua na hivyo ni vigumu kutibu kwa ufanisi.
Chanzo cha kuonekana kwa ugonjwa huo ni tukio la neurosis. Ugonjwa huu unakabiliwa na vituo vya udhibiti wa kati wa mfumo wa uhuru wa neva. Wakazi wa miji iliyo na watu wengi, maafisa wa ngazi za juu na wanasiasa, wafanyabiashara na waelimishaji, madaktari na wasafirishaji wa usafirishaji wako kwenye hatari kubwa zaidi. Hivi sasa, vijana pia wanakabiliwa na ugonjwa wa uchovu sugu. Madaktarihata watoto wamegundulika kuwa na ugonjwa huu.
Dalili za uchovu sugu, sababu zake ziko katika sababu mbalimbali, huwezekana kutokana na:
- shughuli zisizo na usawa za kihisia na kiakili;
- magonjwa sugu;
- hali mbaya ya mazingira na usafi;
- msongamano kupindukia;
- maambukizi ya virusi;
- mzio wa chakula;
- matumizi mabaya ya pombe na sigara;
- hali zenye mkazo.
Uchovu, ambao unatokana na tafsiri ya ugonjwa sugu, unaweza pia kusababishwa na upungufu wa vioksidishaji vioksidishaji na vitamini B, pamoja na magnesiamu na L-carnitine.
Dalili za kwanza za ugonjwa huu ni udhaifu na kusinzia, ukosefu wa nguvu na uchovu. Matibabu ya ugonjwa wa uchovu sugu inapaswa kuanza mara tu wanapoonekana. Afya ya binadamu inahitaji tahadhari maalum mbele ya mambo makubwa zaidi. Katika hatua ya marehemu ya maendeleo ya ugonjwa huo, uchokozi na unyogovu, amnesia ya sehemu na hasira, kutojali na maumivu ya pamoja, homa na kuzidisha kwa patholojia mbalimbali za muda mrefu huonekana. Dalili hizi zikitokea, ni haraka kushauriana na mtaalamu ili kuepuka matatizo zaidi ya mfumo wa neva na kinga.
Matibabu ya ugonjwa wa uchovu sugu ni mbinu jumuishi ya afya yako. Katika tukio ambalo haliwezekani kwa muda kukataaajira, unahitaji:
- fuata utaratibu wa kila siku;
- pumzika vizuri;
- Kula mlo kamili, ulioundwa kibinafsi;
- tembelea mtaalamu wa masaji;
- nenda kwa hydromassage;
- tiba ya mazoezi;
- endesha mafunzo ya kiotomatiki.
Matibabu ya ugonjwa wa uchovu sugu hujumuisha uteuzi wa dawa za kutuliza na mchanganyiko wa vitamini. Athari nzuri inapatikana kwa utekelezaji wa taratibu za tiba ya oksijeni. Inafaa kwa ugonjwa kama huo na acupuncture. Mgonjwa anapendekezwa kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi.
Katika ushauri wa dawa za kienyeji, unaweza kupata aina mbalimbali za mapishi ambayo hukuwezesha kurudisha mwili nguvu unayohitaji. Waponyaji hutoa:
- asali yenye karanga zilizokunwa;
- mchanganyiko wa cranberry na maji ya limao;
- mchemsho wa majani ya nettle;
- uwekaji wa kitunguu saumu kwa pombe, n.k.
Matibabu ya ugonjwa wa uchovu sugu yanaweza kudumu kwa miezi kadhaa, na yanaweza kunyoosha kwa miaka miwili au mitatu. Ugonjwa baada ya msamaha wa muda mrefu unaweza kupishana na vipindi vya kuongezeka.
