Haipendezi sana unaposhambuliwa na maumivu makali ya kichwa. Ninataka kuiondoa haraka iwezekanavyo, lakini mara nyingi hakuna hamu ya kutumia dawa. Nini cha kufanya? Je, inawezekana kuondoa maumivu ya kichwa haraka bila kumeza vidonge?
Kwa kweli, si lazima hata kidogo kutumia dawa kutoka kwenye kifurushi chako cha huduma ya kwanza kwa maumivu ya kichwa. Jaribu kuondoa maumivu kwa njia rahisi:
1. Sugua mahekalu yako na pedi za vidole vyako vya index. Usibonyeze sana, fanya tu miondoko nyepesi ya duara. Hii inapaswa kusaidia.
2. Jinsi ya kujiondoa maumivu ya kichwa bila kidonge? Kuchukua jani kubwa la kabichi safi, kuiweka kwenye paji la uso wako, wakati huo huo ukifunika mahekalu yako. Hii ndiyo njia iliyotumiwa na watu wa siku za zamani ili kuondokana na maumivu ya kichwa. Kabichi ni nzuri kwa kupunguza maumivu ya kichwa. Weka karatasi kwa angalau dakika thelathini. Kwa urahisi, unaweza kufunga kitambaa kwenye paji la uso wako ili jani la kabichi lisianguke.
3. Jinsi ya kujiondoa maumivu ya kichwa bila kidonge wakati wa kufanya kazi? Ili kufanya hivyo, piga kidogo earlobes. Usibonyezekupita kiasi. Polepole, bila jitihada nyingi, piga earlobes - hii itasaidia kutuliza maumivu. Unaweza pia kuuliza wenzako kukanda mgongo wako. Hii ni nzuri kwa maumivu ya kichwa kwa kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza mtiririko wa damu kutoka kwa kichwa.
4. Unaweza kunywa nini kwa maumivu ya kichwa? Kwa hili, kikombe cha kahawa kali kinapendekezwa. Lakini hii ni tu ikiwa una shinikizo la chini la damu. Ikiwa iliruka, kunywa chai ya mitishamba na mint au zeri ya limao. Mimea hii ni nzuri katika kupunguza shinikizo la damu na kutuliza.
5. Jinsi ya kujiondoa maumivu ya kichwa bila kidonge? Unaweza kutumbukiza miguu yako kwenye beseni la maji moto kwa dakika tano hadi kumi.
6. Njia ya ajabu na isiyo ya kawaida sana kwa maumivu ya kichwa yaliyotumiwa na bibi zetu ni kula herring. Haijulikani nguvu ya uponyaji ni nini, lakini wanasema maumivu yanaondoka. Unaweza pia kutafuna mbegu za thyme. Mafuta muhimu yaliyomo ndani yake husaidia kupunguza mkazo na kuondoa usumbufu.
7. Ikiwa una maumivu ya kichwa yasiyoweza kuhimili, mkwe-mkwe ni njia nyingine ya ufanisi ya kuiondoa. Uongo juu ya uso mgumu bila mto, pumzika na ulala kwa saa moja. Sharti la njia hii ni kwamba miguu na mikono vinapaswa kuwa umbali mdogo kutoka kwa mwili. Inatulia haraka, na maumivu ya kichwa hupungua.
8. Jinsi ya kujiondoa maumivu ya kichwa bila kidonge? Unahitaji kufunga bandage tight kwenye paji la uso wako. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuchukua scarf ya kawaida au scarf nyembamba na jinsi ganiinaweza kufungwa kwa ukali zaidi kwenye paji la uso. Tembea na bandage vile kwa angalau nusu saa. Maumivu ya kichwa lazima yaondoke.
9. Njia moja ya ufanisi zaidi ni kupumzika kamili. Ili kufanya hivyo, kaa katika nafasi ya lotus, jaribu kufikia utulivu kamili. Fikiria juu ya mambo ya kupendeza - juu ya kupumzika, juu ya bahari, juu ya siku zijazo. Kupumzika kutasaidia kuondoa maumivu ya kichwa, na mawazo mazuri na ya fadhili yatakusaidia kupiga sauti kwa njia chanya na kuboresha hisia zako.
