Lugha ni moja ya misuli muhimu sana ya mwili wa mwanadamu. Inachukua jukumu kubwa katika malezi ya hotuba ya kutamka, inahusika katika kutafuna chakula. Walakini, tofauti na meno, mara chache hupewa umakini na utunzaji wa kutosha. Lakini hii ni muhimu na muhimu. Kusafisha ulimi ni utaratibu ambao sio kila mtu hufanya mara kwa mara. Inatokeaje na kwa nini inahitajika?
Kuhusu lugha
Kiungo hiki kwa mtazamo wa kwanza si kitu maalum - tishu za misuli, zilizofunikwa na mucous. Hata hivyo, hufanya kazi muhimu na haiwezi kubadilishwa. Kwa wanadamu, ulimi huhusika katika kuunda usemi, kutafuna, kutoa mate, na utambuzi wa ladha. Kwa wanyama, pia hutumika kama kidhibiti joto na njia kuu ya kudumisha usafi.
Sehemu ya juu ya ulimi imefunikwa na papillae maalum, kukuwezesha kutofautisha kati ya ladha 5 za kimsingi, pamoja na halijoto ya chakula. Hii ni kazi muhimu, lakini kutoka kwa mtazamo wa kisasa, uundaji wa hotuba ya kuelezea ni jambo muhimu zaidi. Na ulimi unahusika moja kwa moja katika mchakato huu pamoja na sehemu nyingine za cavity ya mdomo na kamba za sauti. LAKINIkwa kuwa baadhi ya viungo hivi pia hugusana na chakula mara kwa mara, ni lazima vifuatiliwe kwa uangalifu kwa ajili ya usafi.
Usafi wa kinywa
Angalau mara mbili kwa siku unahitaji kupiga mswaki - watoto hunyonya hii karibu na maziwa ya mama. Ni muhimu kuunda tabia hii mapema iwezekanavyo. Kwa hakika, ni muhimu kuanza mara moja baada ya kuonekana kwa meno ya kwanza, ili mtoto hatua kwa hatua apate kutumika kwa utaratibu. Kila mama huchagua brashi na bandiko linalolingana na umri kwa ajili ya mtoto wake, lakini si kila mtu anayevutiwa na jinsi anavyotekeleza hatua za usafi.
Kwanza, huwezi kupiga mswaki meno yako kwa kusogeza bristles kwenye taya, kwa sababu hii enamel inakuwa nyembamba haraka. Pili, ni muhimu kuzingatia kwa makini si tu kwa mbele, lakini pia kwa nyuma, pamoja na uso wa kutafuna, ambayo plaque inaweza pia kujilimbikiza au kubaki chembe za chakula, kwa sababu lengo ni kudumisha afya, si uzuri., na la pili haliwezekani pasipo la kwanza.
Kosa lingine la kawaida ni kupuuza kabisa sehemu iliyobaki ya mdomo. Kusafisha ulimi na uso wa ndani wa mashavu, pamoja na massage ya gum, kama sheria, haifanyiki kabisa au hutokea mara kwa mara tu. Hii ni mbaya, unahitaji kulipa kipaumbele kwa sehemu hizi wakati wote, kwa sababu afya ya meno yako inategemea, kati ya mambo mengine, juu ya mazingira yao. Na kuzingatia kwa uangalifu sehemu zote za mdomo kunaweza kuzuia idadi kubwa ya magonjwa yasiyopendeza, kwa hivyo usipuuze hili.
Kusafisha ulimi
Utaratibu huu unapendwa na unatekelezwa mbali sanaSio vyote. Kwanza, watu wengi wanakabiliwa na gag reflex, ambayo inaweza kuchochewa na shinikizo lisilofanikiwa kwenye mizizi ya ulimi. Pili, wakati mwingine inachukua muda mrefu kuliko kusaga meno yako, na kwa ujumla haiwezi kuitwa uzoefu wa kupendeza. Walakini, hii ni muhimu, kwani idadi kubwa ya bakteria hujilimbikiza kwenye uso mzima wa mdomo, ambayo inaweza kusababisha caries au, kwa mfano, stomatitis. Na kuwaondoa kwenye meno tu bila kuathiri mashavu, ufizi na ulimi hauna maana sana. Kwa kuzingatia anuwai ya vifaa maalum kwa hili, haupaswi kupuuza utaratibu kamili. Je, kusafisha ulimi kunafanywaje kwa mpapuro au brashi?
Utaratibu
Baada ya kupiga mswaki, unahitaji kuzingatia ulimi. Hii inaweza kufanyika wote kwa brashi ya kawaida, hasa ikiwa kuna uso maalum na bristles ya mpira upande wake wa nyuma, au kwa msaada wa zana maalum, ambazo zitajadiliwa kwa undani zaidi baadaye kidogo. Unahitaji kusafisha sehemu zote za mbele karibu na ncha na mizizi. Mwisho lazima ushughulikiwe kwa uangalifu, kwani shinikizo kwenye sehemu hii inaweza kusababisha gag reflex yenye nguvu. Ni bora kuhama kutoka mzizi hadi ncha, hatua kwa hatua kuongeza shinikizo, lakini bila kuifanya kuwa kali sana.
Baada ya kusafisha ulimi kutoka kwenye plaque, suuza kinywa chako vizuri, ikiwa ni lazima, tumia kimwagiliaji na kioevu maalum. Hii itasaidia kusafisha zaidi uso wa mdomo wa kila kitu kisichohitajika na kuzuia ukuaji wa bakteria kwa muda.
Kwa nini hii inahitajika?
Kwa baadhi ya hitilafu za njia ya utumbo na magonjwa, ulimi hufunikwa na utando. Kulingana na hali hiyo, inaweza kuwa ya njano, nyeupe au hata nyeusi. Kwa kuongeza, bakteria ya pathogenic katika mchakato wa maisha inaweza kutoa harufu mbaya sana, ambayo huwafukuza wengine. Kwa matibabu na kuzuia hali hiyo, ni muhimu kusafisha mara kwa mara tishu za cavity ya mdomo. Kwa kuongeza, inaaminika kuwa kwa kufanya upya tishu za ulimi kwa wakati unaofaa, mtu anaweza kuanza kujisikia ladha ya chakula kwa hila zaidi na kwa uwazi. Kweli au la, ni ngumu kusema, lakini uingizwaji wa wakati wa epitheliamu na kuondoa ile ya zamani hakika utafaidika.
Ili kutekeleza utaratibu ipasavyo, unaweza kununua hata vifaa maalum. Kusafisha ulimi nayo, ikiwa kila kitu kimechaguliwa na kufanywa kwa usahihi, itakuwa rahisi na haraka, na kutakuwa na usumbufu mdogo. Hatimaye, utaratibu wa kawaida utafanya mzizi usiwe na nyeti, na kusababisha kupungua au kutoweka kwa gag reflex. Na moja zaidi - uchunguzi wa kujitegemea wa mara kwa mara wa cavity ya mdomo utasaidia kutambua mabadiliko mabaya kwa wakati, kwa mfano, kuonekana kwa plaque isiyo ya kawaida, vidonda, nk
Maoni ya watu ambao wameanza kusafisha ndimi zao mara kwa mara hujieleza wenyewe. Wahojiwa wanaona hisia ya muda mrefu ya upya, hawana wasiwasi juu ya harufu mbaya ya kinywa, na huwa wagonjwa mara kwa mara. Bila shaka, kwa mara ya kwanza ni vigumu kwa wengine kuondokana na gag reflex, lakini hupita haraka. Watu huzoea utaratibu huo haraka na kuutekeleza kila siku, kama vile kupiga mswaki.
Brashi na vipasua
Kuna aina mbili kuu za zana zinazotumika kusafisha ulimi. Kwanza, hizi ni brashi, zenye umbo la wembe, ambazo zina mipako laini ya mpira badala ya vile. Kawaida ni ya kutosha kufikia mzizi, kwa hivyo haipaswi kutumiwa ikiwa gag reflex ni kali. Kwa upande mwingine, brashi ya ulimi kawaida ni rahisi sana na hufanya mchakato kuwa wa haraka na rahisi. Kundi la pili ni scrapers, ambayo inaweza kuwa kushughulikia na kitanzi mwishoni au bendi ya plastiki au fedha inayobadilika. Kifaa hiki ni kamili zaidi, na kwa msaada wake unaweza kusafisha halisi katika harakati moja, kwa urahisi kwa kutelezesha kutoka mizizi hadi ncha. Kipanguo cha fedha ni cha usafi zaidi na kinadumu, lakini pia ni ghali zaidi, huku cha plastiki kinaweza kubadilishwa karibu kila wiki.
Wakati wa kuchagua chombo, unahitaji kuzingatia ikiwa kinagusa kaakaa laini, kwani shinikizo juu yake pia linaweza kusababisha kutapika. Ni bora kushauriana na daktari wa meno wakati wa uteuzi unaofuata - anaweza kukuonyesha aina tofauti za vifaa na kukusaidia kuamua, na pia kukuambia zaidi kuhusu jinsi ulimi husafishwa. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuifanya vizuri.
Pasta
Kusafisha ndimi kunaweza tu kufanywa kwa zana, lakini pia unaweza kutumia jeli tofauti tofauti. Bila shaka, dawa ya meno ya kawaida itafanya kazi pia, lakini formula yake kawaida hutumikia madhumuni mengine na haiwezi kuwa chaguo bora katika kesi hii. Gel maalum ya kusafisha ulimi kawaida ni laini, ina emollients na virutubisho, pamoja na dondoo za mimea ya uponyaji wa jeraha, ambayo ni muhimu ikiwa mgonjwa mara nyingi huteseka na stomatitis. Disinfection inakamilisha utaratibu na inakuwezesha usiwe na wasiwasi kuhusu bakteria na pumzi mbaya kwa masaa kadhaa zaidi. Lakini ikiwa kwa sababu fulani haiwezekani kuweka bomba la bidhaa nyingine katika bafuni, unaweza kusafisha bila kila kitu, kwa maji tu.
Vipengele
Ili usifanye mambo kuwa mabaya zaidi, unahitaji kufuata sheria rahisi.
- Kupunguza shinikizo. Huna haja ya kusugua ulimi wako kwa bidii, ukiondoa utando wote kutoka kwake. Usafishaji unapaswa kufanywa kwa upole, bila juhudi kubwa, vinginevyo unaweza kuharibu tishu.
- Uondoaji kwa urahisi wa zana na uingizwaji wake kwa wakati. Baada ya muda, bakteria hujilimbikiza kwenye scrapers na brashi, ambayo lazima itupwe. Ikiwa ni chuma, zinaweza kuwekwa kwenye suluhisho maalum au kuchemshwa, na za plastiki ni rahisi kutupa kila mwezi, na kuzibadilisha na mpya.
- Zana zilezile zinaweza kutumika kuchakata sehemu ya ndani ya mashavu, pia kuiondoa kutoka kwa utando, kamasi na bakteria.
Ni muhimu kukumbuka kuwa afya ya meno na mwili mzima kwa ujumla inategemea na hali ya tundu la mdomo, ambapo bakteria mbalimbali wanaweza kuingia mwilini. Kuwa na afya njema!
