Mtu yuko hatarini kupata ugonjwa wowote. Inaweza kuathiri chombo chochote. Katika mwili wetu, viungo vyote vinajumuishwa katika mifumo kulingana na kazi zao. Walio hatarini zaidi ni moyo na mishipa. Ingawa ina vitu viwili tu - moyo na mishipa ya damu, ubora wa afya ya binadamu na maisha hutegemea kazi yake. Haikuwa bure kwamba tulitaja ubora wa maisha, unaohusishwa na hali ya moyo na mishipa ya damu. Baada ya yote, matatizo yoyote au michakato ya pathological ndani yao inaweza kumnyima mtu uwezo wa kufanya kazi na utendaji. Kwa hiyo, uzuiaji wa magonjwa ya moyo na mishipa huchukua nafasi muhimu katika maisha ya kila mtu.
Magonjwa ya mfumo wa moyo
Ni nini cha kujikinga na magonjwa gani ya moyo na mishipa ya damu?
- Kasoro za kuzaliwa na kupatikana kwa moyo. Wakati mwingine vali hazifanyi kazi tangu kuzaliwa, kuna ukosefu wa kipengele fulani katika muundo wa moyo, nk.
- Cerebral arteriosclerosis - mirija hii ya damu iliyo na mashimo hukua na chembe chembe za kolestero, hivyo kuingilia usambazaji kamili wa oksijeni kwenye ubongo.
- IHD - ugonjwa wa moyo - ukosefu wa oksijeni kwa moyo kufanya kazi.
- Patholojiamichakato katika mishipa ya pembeni.
- Ugonjwa wa Varicose ni ukiukaji wa mzunguko wa damu kwenye mishipa kutokana na kuongezeka kwa uundaji wa mabonge ya damu.
- Myocarditis kwa sababu mbalimbali.
- Mshipa wa mshipa mzito.
Kukusanya anamnesis kutoka kwa watu walio hatarini
Kuzuia hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa huanza kwa kuchukua anamnesis. Ni muhimu kwa mtaalamu kujua nini mtu alikuwa mgonjwa ili kuendeleza hatua za kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Aidha, daktari anauliza maswali ili kujua ndugu wa karibu wana magonjwa gani ya mfumo huu.
Inayofuata, kuna utafiti kuhusu kuwepo kwa tabia mbaya - kuvuta sigara, kunywa pombe. Dutu zilizomo kwenye sigara na vileo huathiri hali ya mishipa ya damu, kupanuka au kusinyaa, na pia kupenya ndani ya damu, jambo ambalo huathiri kazi ya moyo.
Ni muhimu pia kwa mtaalamu kujifunza kuhusu uhamaji na lishe ya mgonjwa. Ikiwa anaongoza maisha ya immobile, anakula vyakula vyenye madhara au bila vikwazo kwa kiasi, tabia hiyo itasababisha uharibifu wa mishipa ya damu na moyo. Kuzuia ukuaji wa magonjwa ya moyo na mishipa humsaidia mtu kuelewa ni nini hasa kinachohitaji kubadilishwa katika maisha yake ili kuwa na afya njema.
Uchunguzi wa wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa
Uchunguzi wowote hufanywa baada ya uchunguzi wowote. Huenda ikawa ni upotoshaji fulani maalum au uchanganuzi. Hata baada ya kuanza kwa michakato ya pathologicalkuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa bado ni muhimu. Baada ya yote, kuna viwango tofauti vya maendeleo ya magonjwa, kwa mfano, shinikizo la damu lina digrii 3. Ya kwanza, kwa mtiririko huo, ni rahisi kudhibiti kuliko ya tatu. Na hii inatumika kwa magonjwa mengine. Hata kama tayari yameanza, basi ni muhimu kuendelea na hatua za kuzuia ili kuzuia matatizo.
Pamoja na maendeleo ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, uchunguzi ufuatao umewekwa:
- kipimo cha mara kwa mara cha shinikizo la damu - hii lazima ifanyike mara 3-4 kwa siku ili kufuatilia hali yako na utendaji wa misuli ya moyo;
- dhibiti mapigo ya moyo - kuzuia mashambulizi ya moyo;
- upasuaji wa mapafu - unaofanywa kuchunguza sifa za sauti za upumuaji;
- mapigo kwenye miguu - udhibiti wa patency ya vyombo vya mwisho;
- kipimo cha uzito wa mwili - pauni za ziada huweka mkazo kwenye moyo na mishipa ya damu;
- mduara wa kiuno.
Aidha, madaktari huagiza vipimo vya maabara vinavyoonyesha hali ya viungo vya ndani, utendaji wao na ubora wa kazi zao:
- kipimo cha mkojo kwa glukosi na protini;
- kipimo cha damu cha kolesteroli na lipids nyingine, glukosi na serum kreatini.
Pia yenye taarifa katika utafiti wa kazi ya magonjwa ya moyo na mishipa ni ECG, EchoCG. Mara nyingi, vipimo vya moyo huwekwa kwa angina pectoris inayoshukiwa.
Je, mfumo huu wa kuzuia magonjwa ni upi?
Wasiwasi mwingi nashida huletwa na magonjwa ya moyo na mishipa. Matibabu na kuzuia patholojia hizi katika ngazi ya serikali ni moja ya vipaumbele. Hakika, katika miaka ya hivi karibuni, vifo miongoni mwa watu wanaougua vimeongezeka.
Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa inamaanisha hatua ambazo ni muhimu ili kuboresha ubora na umri wa kuishi wa watu kwa kuzuia kutokea na maendeleo ya patholojia kama hizo. Kutokea kwao sio tu kwa matibabu bali pia ni shida ya kijamii, kwa hivyo uzuiaji hupewa umakini kama huo.
Ukuzaji wa hatua hauhusu tu kuzuia magonjwa ya mishipa na moyo, lakini pia upunguzaji wa juu wa hatari ya shida. Ya kawaida zaidi ya haya ni: infarction ya myocardial, embolism ya pulmonary, kiharusi.
Mpango wa Jimbo wa Kuzuia Matatizo ya Magonjwa ya Moyo na Mishipa
Mpango wa serikali unajumuisha mambo matatu makuu:
- idadi ya watu;
- kinga ya msingi ya ugonjwa wa moyo na mishipa;
- kupunguza hatari ya matatizo kwa wagonjwa walio na CVD (sekondari).
Ya kwanza ndiyo muhimu zaidi, kwani utekelezaji wake katika kiwango cha watu wote huboresha ubora wa maisha. Hii inahusisha kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa. Ili kufanya hivyo, shughuli zinafanywa ili kubadilisha mtindo wa maisha. Hata hivyo, uchunguzi wa kimatibabu hauhitajiki kila wakati.
Mkakati wa juuhatari, au kinga ya kimsingi, inalenga kuzuia kutokea kwa magonjwa kama haya kwa watu ambao, kwa sababu ya tabia au mtindo wao wa maisha, tayari wako hatarini.
Mkakati wa tatu unalenga kufuatilia hali za wale ambao tayari wanaugua magonjwa ya moyo na mishipa. Inafanywa ili kusaidia afya na kuzuia matatizo ya CVD.
Kinga ya magonjwa ya moyo na mishipa inajumuisha nini?
Matukio kama haya hayafanyiki "kutoka kwenye dari." Kuna pointi maalum zilizotolewa na Wizara ya Afya, ambayo lazima ifanyike kama ilivyopangwa. Kuzuia sababu za hatari kwa magonjwa ya moyo na mishipa hufanyika katika maeneo kadhaa, ambayo yatajadiliwa hapa chini. Kazi ya msingi ya wataalam ni kutambua na kutathmini hatari ya kuendeleza magonjwa hayo. Tathmini hiyo inafanywa kwa kutumia majedwali maalum, kwani hata watu wanaoonekana kuwa na afya njema huhatarisha maisha yao kutokana na kozi fiche ya magonjwa ya mfumo wa moyo.
Udhibiti wa lishe
Kinga ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa huanza na hali ya lazima kwa uwepo wa mtu - lishe. Ubora wa maisha ya mwanadamu na muda wake hutegemea. Ikiwa huna udhibiti wa lishe, fanya makosa makubwa katika kuendeleza chakula, basi magonjwa ya muda mrefu ya viungo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na moyo na mishipa ya damu, yanaweza kuonekana.
Chakula ni zaidi ya kushiba. Katika chakula cha jioni cha kawaida, watu wanaweza kuwasiliana, kufurahia chakula, na kadhalika. Lakini vyakula vyote vilivyochukuliwa haipaswi kuleta kuridhika kwa maadili tu, bali pia faida kwa mwili. Lishe bora ni moja ya kipengele kikuu cha sio tu kupata nishati, lakini pia kuzuia magonjwa mbalimbali.
Ili kuzuia ukuaji wa magonjwa sugu, ni muhimu kula vizuri, hali hii lazima iwe pamoja na kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa. Memo kwa watu walio hatarini ina mapendekezo yafuatayo:
- Kula samaki zaidi. Husaidia moyo kufanya kazi vizuri.
- Punguza ulaji wa nyama, epuka aina ya mafuta kabisa.
- Kula kunde, mboga mboga, matunda yaliyokaushwa na uji wa shayiri - yanasaidia kupunguza cholesterol ya damu.
- Bidhaa zote za maziwa zinaweza tu kutumiwa na maudhui ya chini ya mafuta. Bidhaa za maziwa ni muhimu sana.
- Punguza ulaji wa chumvi, kwa wingi huathiri vibaya mishipa ya damu.
- Zuia peremende na vyakula vya wanga.
- Usijaze moyo wako na vinywaji vya tonic.
- Ni muhimu kukataa kula jibini, viini, siagi, siki, figo, ini, caviar, ubongo. Vyakula hivi vina mafuta mengi na kolesteroli nyingi.
- Kula matunda na mboga nyingi kadri uwezavyo. Nyuzinyuzi hupunguza hamu ya kula.
- Ni bora kutumia mafuta ya mizeituni kutoka kwa mafuta ya mboga.
Ushauri kama huo wa lishe unamaanishakuzuia magonjwa ya moyo na mishipa. Mwongozo wa vidokezo ambavyo unaweza kupata kutoka kwa mtaalamu hakika utakukumbusha umuhimu wa kula lishe tofauti kila siku.
Tabia mbaya
Katika hatua hii, unahitaji kuzingatia muda wa kuvuta sigara na idadi ya sigara zinazovuta kwa siku. Wavutaji sigara pia wako katika hatari ya CVD sugu. Kuacha kuvuta sigara kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa.
Shughuli za kawaida
Shughuli za kawaida za michezo ni sababu kubwa katika kuzuia hali ya patholojia inayohusishwa na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu. Mizigo ndogo ya cardio inapaswa pia kuwepo kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa moyo. Mafunzo ya kimwili huimarisha kuta za mishipa ya damu, huanza tena kazi ya moyo yenye afya na husaidia mwili mzima kuwa katika hali nzuri. Kwa kufundisha mishipa ya damu, mtu hujipatia kinga dhidi ya magonjwa kama vile kiharusi, ugonjwa wa mishipa ya moyo, mshtuko wa moyo na mengine.
Kudhibiti uzito
Kulingana na takwimu, zaidi ya watu milioni 300 duniani ni wanene. Tatizo hili linachukua nafasi kubwa kati ya sababu za maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa kwa kiwango cha kimataifa. Kwa ongezeko la uzito wa mwili, uzalishaji wa asidi ya mafuta ya bure, ongezeko la shinikizo la damu na kiasi cha cholesterol huongezeka. Hii inahusisha kuzorota kwa utendaji wa moyo na mishipa ya damu. Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa kwa wanawake na wanaume ni pamoja na udhibiti wa uzito, kwa sababufetma inaweza kusababisha magonjwa kama vile ugonjwa wa ateri ya moyo, kiharusi, osteoporosis, thrombosis ya venous, embolism ya pulmona. Mbali na mfumo huu, wengine pia wanakabiliwa - mzigo kwenye miguu, kuongezeka kwa nyuma, njia ya utumbo inakabiliwa, mfumo wa uzazi, na kadhalika. Kasoro za vipodozi pia huonekana: kuongezeka kwa mduara wa kiuno, kidevu cha pili na wengine.
Kupima shinikizo la damu
Kushuka kwa kasi kwa shinikizo kunaweza kusababisha ukiukaji wa uadilifu wa vyombo. Kwa hiyo, kabla ya kutumia madawa ya kulevya, ni muhimu kuangalia viashiria vya shinikizo. Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa inapaswa kuanza na kipimo cha udhibiti wa shinikizo la damu. Hii ni muhimu ili kubainisha kiwango cha ugonjwa ambao umetokea au kuuzuia.
Kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa kwa watoto
Inasikitisha haswa kuona watoto wakiugua magonjwa makubwa kama haya. Lakini unaweza kuzuia tukio lao! Uhai wa mtu huanza muda mrefu kabla ya kuzaliwa kwake. Moyo wa fetusi huanza kupiga wiki ya 6-7 ya maendeleo ya intrauterine. Kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa inaweza kuanza tayari kutoka kipindi hiki. Mama mjamzito anatakiwa kuachana na tabia mbaya, utapiamlo, unywaji wa maji kupita kiasi.
Magonjwa ya moyo na mishipa, matibabu na kinga ambayo kwa watoto ni tofauti kidogo kuliko kwa watu wazima, yanaweza kuambatana na mkazi mdogo maisha yake yote, na kuleta shida kwake na mazingira yake. Kwa hiyo, wazaziinapaswa kufuatilia lishe ya watoto, mazoezi ya wastani ya mwili, uzito wa mwili, utaratibu wa kupumzika.
