Kila mmoja wetu anakabiliwa na kuvimbiwa angalau mara moja katika maisha. Walakini, wanawake na wazee wanakabiliwa na ugonjwa huu mara nyingi. Dalili za kuvimbiwa kawaida hupotea peke yao na mara chache huwa na madhara kwa afya. Pia, kushindwa kufanya kazi kwa matumbo kunaweza kuwa ishara ya ugonjwa mwingine.
Dalili za kuvimbiwa, na kwa ujumla - kuvimbiwa ni nini?
Ugonjwa huu husababishwa na ukweli kwamba utumbo hausukumi vizuri vilivyomo au hufanya mara kwa mara. Kwa kila mtu, matumbo hufanya kazi tofauti: mtu huenda kwenye choo mara tatu kwa siku, na mtu mara moja au mbili kwa wiki. Ikiwa hamu ya choo haijazingatiwa kwa siku zaidi ya 3, basi hii inachukuliwa kuwa muda mrefu sana. Baada ya siku tatu au zaidi, kinyesi kinakuwa kigumu sana na vigumu kwa matumbo kusukuma. Tunaweza kusema kuwa una dalili za kuvimbiwa ikiwa ndani ya miezi 3 zaidi ya 25% ya wakati:
- ilikuwa na shida na haja kubwa;
- ulikuwa na kiti kigumu;
- haikukamilika uondoaji;
- haja kubwa ilitokea mara 2-3 au chini ya wiki kwa wiki.
Dalili za kuvimbiwa ni zipi na husababishwa na nini
Dalili zinazojulikana zaidi za ugonjwa huuni:
- haja kubwa mara kwa mara na/au ugumu wa kupata haja kubwa;
- uzito tumboni;
- maumivu na kichefuchefu.
Mara nyingi, kuvimbiwa husababishwa na kuvurugika kwa utumbo kwa sababu mbalimbali. Hizi ni pamoja na:
- unywaji wa maji usiotosha;
- fiber haitoshi katika lishe;
- ukiukaji wa tabia ya ulaji;
- ukosefu wa shughuli za kimwili za mwili au kutosonga kwa muda mrefu;
- matumizi ya maziwa;
- dalili za kuvimbiwa zinaweza kusababishwa na msongo wa mawazo au mfadhaiko;
- kwa makusudi kushika kiti kwa sababu yoyote ile;
- matumizi kupita kiasi ya laxatives: baada ya muda, misuli ya matumbo inakuwa dhaifu sana kufanya kazi;
- hypothyroidism;
- multiple sclerosis au ugonjwa wa Parkinson;
- matumizi ya antacids pamoja na calcium, iron au aluminium, painkillers, antidepressants, madawa ya kulevya;
- matatizo ya njia ya utumbo;
- ugonjwa wa utumbo mwembamba;
- mimba;
- saratani ya utumbo mpana na visababishi vingine vingi.
Jinsi ya kuondoa dalili za kuvimbiwa?
Ili kuondokana na ugonjwa huu peke yako, wataalam wanapendekeza kutumia njia zinazojulikana zaidi. Ikiwa matumbo yako hayafanyi kazi vizuri, unaweza kujaribu kuondoa kuvimbiwa kwa moja ya taratibu zifuatazo:
- kunywa maji zaidi;
- asubuhi unaweza kunywa kitukitu cha moto;
- ongeza matunda na mboga zaidi kwenye mlo wako, jaribu kuepuka vyakula vya kunata na vizito;
- kula prunes na mkate wa pumba;
- ikihitajika, unaweza kujaribu laxative kidogo inayopatikana kwenye maduka ya dawa. Usitumie dawa hizi kwa zaidi ya wiki 2 bila ushauri wa daktari, kwani dalili za kuvimbiwa zinaweza kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa utendakazi wa matumbo haurudi kwa kawaida ndani ya wiki 2-3, basi unapaswa kwenda kliniki. Ikiwa hata laxative ilisaidia, lakini baada ya kuvimbiwa, dalili zinaonekana tena baada ya siku chache, unapaswa pia kushauriana na daktari. Unaweza kuwa na matatizo mengine ya utumbo ambayo yatahitaji vipimo vya uchunguzi.
