Misuli ya kusinyaa bila hiari mara nyingi hutokea hata kwa watu wenye afya nzuri. Katika makala haya, ningependa kuzungumza kuhusu degedege ni nini: sababu na matibabu ya tatizo hili.
istilahi
Mwanzoni kabisa, unahitaji kuelewa dhana ambazo zitatumika kikamilifu katika makala haya. Kwa hivyo, tumbo ni mikazo ya misuli bila hiari. Mara nyingi hufuatana na maumivu au usumbufu. Na ikiwa kwa mtazamo wa kwanza tatizo hili halionekani kuwa la kutisha, mishtuko lazima ipigwe. Baada ya yote, mara nyingi ni dalili ya ugonjwa fulani. Aidha, wao pia huathiri vibaya ubora wa maisha ya binadamu. Pia inafaa kutaja kuwa kuna aina kadhaa za kifafa:
- Episodic, au nasibu (sehemu). Inatokea kwa njia isiyo ya kawaida, haitoi tishio kwa afya. Wakati huo huo, fahamu za binadamu hazizimwi.
- Mshtuko wa Tonic-clonic. Huambatana na kupoteza fahamu. Katika kesi hiyo, mtu anaweza kutoa povu kutoka kinywa wakati wa kukamata. Aina ndogo: mshtuko wa myoclonic, ambayo hutokea mara nyingi kwa watoto na vijana. Katika kesi hii, mchakatomwili mzima unahusika. Aina hii ya kifafa hasa ni dalili ya ugonjwa kama vile kifafa.
Sababu za kifafa cha ghafla
Kwa hivyo, degedege moja kwa moja: sababu na matibabu. Kwanza kabisa, ninataka kuzungumzia kwa nini zinaweza kutokea:
- Hypothermia. Sababu ya kawaida. Mara nyingi, tumbo kama hilo hutokea wakati wa kuogelea kwenye maji baridi.
- Nafasi isiyopendeza. Ikiwa mtu yuko katika nafasi isiyofaa kwa muda mrefu, misuli yake inaweza "kufa ganzi" (mshipa wa ujasiri wa misuli umefungwa). Katika hali hii, unaweza kukabiliana na tatizo kwa usaidizi wa masaji rahisi zaidi au kukandia.
- Mshtuko wa moyo wa ghafla ni kawaida kwa watu wanaovuta sigara sana au kunywa kahawa mara kwa mara. Kwao, kutetemeka kwa misuli sio kawaida. Unaweza kukabiliana na tatizo hilo kwa urahisi - acha tu kutumia nikotini na kafeini.
Sababu zingine
Sababu nyingine ya kifafa? Sababu na matibabu ya dalili hizi - hii itajadiliwa baadaye.
- Ukosefu wa vitamini: mumunyifu kwa mafuta (D, E), mumunyifu katika maji (B2 na B6).).
- Upungufu wa virutubishi vidogo. Ikiwa kuna ukosefu wa potasiamu, kalsiamu, sodiamu na magnesiamu katika mwili wa binadamu, hii inaweza kusababisha kukamata mara kwa mara. Hii ni kweli hasa kwa wanawake wajawazito.
- Sababu nyingine ya kifafa: upungufu wa lishe katika taurini ya amino asidi.
- Upungufu wa maji mwilini pia unaweza kusababisha kifafa.
- Linapokuja suala la udogowatoto (watoto wachanga), mishtuko yao hutokea hasa kwenye joto la juu la mwili.
- Kutetemeka kwa misuli kunaweza kusababishwa na ugavi wa kutosha wa damu.
- Kufanya mazoezi kupita kiasi kunaweza pia kusababisha tumbo.
- Vema, na mara nyingi mikazo ya misuli ni dalili inayoambatana ya ugonjwa fulani. Kwa mfano, kifafa, magonjwa ya kuambukiza au ya neva.
Mfano wa mwili
Zingatia zaidi mada - degedege: sababu na matibabu. Kwa hivyo, nataka kuacha kidogo juu ya mikazo ya misuli ya mwili mzima. Madaktari wanasema kwamba katika kesi hii, magonjwa fulani ndio sababu ya mshtuko:
- Uharibifu wa ubongo: uvimbe, uvimbe.
- Magonjwa ya kuambukiza.
- Mshtuko wa kifafa.
- Matatizo na kazi ya njia ya utumbo (mara nyingi - sumu).
Katika hali hii, degedege hutokea kutokana na mvutano mwingi katika seli za neva za ubongo. Unaweza kutambua mwanzo wa mashambulizi kwa viashiria fulani (mabadiliko ya hisia) au kutokana na electroencephalography. Baada ya mashambulizi, mgonjwa kimsingi hulala usingizi, na kwa kawaida hakumbuki chochote kutokana na kile kilichotokea. Kwa matibabu, mgonjwa anahitaji kutafuta msaada kutoka kwa daktari wa neva.
Matibabu na ahueni kwa michubuko ya mwili mzima
Mgonjwa anaweza kujisaidia vipi katika kesi hii? Bahati mbaya sivyo. Wakati wa shambulio kama hilo, mtu anapaswa kuzungukwa na watu ambao wanaweza kutoa fulanimsaada. Ikiwa mshtuko wa kifafa huanza, mgonjwa lazima alazwe vizuri: upande wake au uso chini. Wakati huo huo, kila kitu lazima kifanyike ili mgonjwa apate hewa bila matatizo (kwani mashambulizi mara nyingi hufuatana na kukomesha kwa muda mfupi kwa kupumua). Inaaminika pia kuwa wakati wa mshtuko wa mwili, mtu hajidhibiti na anaweza "kumeza" ulimi wake. Ili kuepuka hili, fimbo au kitu ngumu kinapaswa kuingizwa kwenye meno ya mgonjwa, ambayo haitaruhusu kinywa kufungwa. Ni dawa gani zinaweza kuagizwa kwa aina hizi za kifafa?
- Dawa "Phenobarbital", ambayo hutolewa kwa maagizo pekee. Ni dawa ya kutuliza mshtuko ambayo pia hutuliza mfumo wa neva na ina athari ya hypnotic.
- Pia, madaktari mara nyingi huagiza dawa "Carbamazepine" katika hali kama hizo. Chombo bora katika vita dhidi ya mshtuko wa kifafa. Hata hivyo, pia haipatikani bila agizo la daktari.
Kuumia kwa mkono
Zamu imefika ya kuzingatia tatizo kama vile maumivu ya mikono. Sababu, matibabu ya tatizo hili - hii itajadiliwa sasa. Kwanza kabisa, inapaswa kuwa alisema kuwa tumbo katika mikono mara nyingi hutokea kwa watu wazee. Kwa nini?
- Ukosefu wa vipengele muhimu vya kufuatilia mwilini: potasiamu, kalsiamu na magnesiamu. Ni dutu hizi ambazo hutoa usambazaji wa mvuto wa neva kwa nyuzi za misuli.
- Ukosefu wa maji mwilini.
- Mfadhaiko wa mara kwa mara.
- Mzunguko wa mzunguko kwenye mikono kuharibika.
- Matumizi ya muda mrefu ya baadhi ya dawa,hasa dawa za diuretic.
Matibabu ya michubuko ya mikono
Kwa hiyo, tumbo la tumbo: sababu, matibabu ya tatizo hili. Inafaa kusema kuwa katika kesi hii mtu haipotezi fahamu na kwa hivyo anaweza kujisaidia. Kupiga na massage mwanga mkono, rubbing itakuwa muhimu. Ikiwezekana, ni bora kwamba mtu mwingine (jamaa, daktari) afanye hivi. Ikiwa mashambulizi yamewekwa ndani ya eneo moja la mkono, yanaweza kuzuiwa kwa kupiga mara kwa mara eneo hili la mwili (hii itaboresha mzunguko wa damu kwenye mkono). Na, bila shaka, katika kesi hii, kuchukua vitamini-madini tata itakuwa muhimu.
Kuuma miguu
Sasa nataka kuzingatia kwa undani zaidi kuumwa kwa mguu: sababu na matibabu ya tatizo hili. Kwanza kabisa, ningependa kusema kwamba katika miguu ni misuli ya ndama ambayo mara nyingi hupunguza. Sababu za hii zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Mishipa ya varicose, yaani matatizo ya mzunguko wa damu kwenye miguu.
- Miguu bapa pia inaweza kusababisha kifafa.
- Kuzidiwa kimwili kunaweza kusababisha maumivu ya miguu.
- Kama ilivyotajwa hapo juu, upungufu wa madini kama kalsiamu, magnesiamu na potasiamu unaweza kusababisha maumivu ya miguu.
- Sababu pia inaweza kuwa kuvurugika kwa mfumo wa endocrine.
Matibabu
Hebu tuangalie kuumwa kwa miguu zaidi: sababu na matibabu. Ili kuondokana na tatizo hili, kwanza unahitaji kujua chanzo cha tukio lake. Ikiwa hii ni dalili ya mtu fulanimagonjwa, ni muhimu kutibu. Ikiwa mshtuko hutokea mara kwa mara, katika kesi hii ni muhimu kupiga massage na kusugua miguu mahali pa kutetemeka (ikiwa hii ni mshipa wa varicose, ni marufuku kabisa kufanya hivyo, kwa hali ambayo unaweza kuifunga miguu yako kidogo. kabla ya kwenda kulala). Pia muhimu itakuwa tata ya madini ya vitamini na kupungua kwa bidii ya mwili kwenye mguu.
Mguu wa mguu usiku kucha
Mara nyingi mtu huwa na miguno ya miguu usiku. Sababu, matibabu ya tatizo hili - hii itajadiliwa sasa. Mwanzoni, ni lazima kusema kwamba moja ya sababu kuu za tatizo hili ni hasa upungufu katika mwili wa magnesiamu na kalsiamu. Pia, maumivu ya usiku yanaweza kutokea kutokana na mizigo ya mguu wa mchana. Matukio kama haya mara nyingi huwasumbua wavutaji sigara na wapenzi wa kahawa.
Ondoa tatizo
Tunazingatia zaidi kuumwa kwa miguu usiku: sababu, matibabu. Unawezaje kuondokana na tatizo hili? Kwa hivyo, hakuna haja ya kutumia dawa yoyote hapa. Unahitaji tu kujua sababu ya shida na kukabiliana nayo. Hiyo ni, ikiwa mtu anavuta sigara, ni muhimu kuacha nikotini. Ikiwa sababu ni shughuli nyingi za kimwili, ni muhimu kuhakikisha kuwa miguu hailemewi sana.
Kujisaidia kwa maumivu ya usiku
Ni nini kingine muhimu kujua ikiwa mtu anaugua miguu usiku? Ni muhimu kwa kila mtu kujua sababu, matibabu ya dalili hizo. Hata hivyo, unahitaji pia kujua jinsi unaweza kujipa msaada wa kwanza.wakati wa kusinyaa kwa misuli isiyopendeza na yenye uchungu.
- Ikiwa mguu "umeunganishwa", mwanzoni unahitaji kukaa kitandani, punguza miguu yako hadi sakafu. Ni vizuri kuziweka kwenye uso wa baridi. Hii itasaidia kuboresha mzunguko wa damu.
- Ikiwa maumivu wakati wa tumbo ni makali, mguu unapaswa kubanwa au kuchomwa.
- Katika maumivu ya tumbo, mguu unahitaji kukandamizwa, kusuguliwa, kupigwa. Hii itasaidia kurejesha mzunguko wa kawaida wa damu.
- Mahali pa tumbo panaweza pia kupakwa siki ya tufaa, pombe au vodka. Mafuta ya kupasha joto pia hufanya kazi vizuri.
Kuzuia maumivu ya mguu
Tayari tumesema kuwa jambo la kawaida ni kuganda kwa misuli ya miguu. Sababu, matibabu ya tatizo - hii pia inajadiliwa hapo juu kwa ukamilifu. Hata hivyo, ili kuepuka hili, ni bora kujua na kutumia hatua za kuzuia. Nini kitafaa katika kesi hii?
- Viatu vya kustarehesha ni muhimu. Pia ni nzuri ikiwa imetengenezwa kwa nyenzo asili.
- Mkazo kupita kiasi kwenye miguu unapaswa kuepukwa.
- Ni muhimu kupunguza matumizi ya kahawa na sukari kadri uwezavyo. Acha kabisa nikotini na pombe.
- Hakikisha umebadilisha lishe. Vyakula vinapaswa kuwa na potasiamu, magnesiamu, vitamini B kwa wingi.
- Kinga bora ni masaji ya kawaida ya miguu. Ili kufanya hivyo, unaweza kurejea kwa wataalamu, au kupaka tu miguu yako na kusugua kabla ya kwenda kulala.
- Vema, zana nyingine muhimu - bafu tofautishakwa miguu.
Dawa asilia
Nini cha kufanya ikiwa mtu ana wasiwasi kuhusu kubana kwa misuli? Sababu, matibabu ya madawa ya kulevya - habari hii inajulikana. Hata hivyo, kwa tatizo hili, unaweza pia kutafuta ushauri kutoka kwa tiba asilia.
- Mikarafuu. Kifafa kinaweza kudhibitiwa kwa kuchukua takriban miligramu 500 za karafuu zilizotiwa sukari kila siku.
- Unaweza pia kupaka mafuta ya haradali kwenye tumbo.
- Ndimu itasaidia kukabiliana na maumivu ya miguu. Kipande cha limao kinapaswa kusugwa kwa miguu kila siku kwa wiki mbili. Baada ya miguu kukauka kabisa, unaweza kuvaa soksi. Tiba hii inafanya kazi vizuri ikiwa miguu ya miguuni kuuma mara kwa mara (sababu na matibabu ya tatizo hili ni sawa na maumivu ya mguu kwa ujumla).
- Hata ukinywa tu kijiko kikubwa cha asali kila siku kabla ya milo, unaweza kuondoa maumivu ya tumbo.
