Kama unavyojua, hofu za wanadamu mara nyingi hazina maana, na sio wanasayansi tu wanaelewa hili, lakini pia watu wa kawaida, lakini hii haiwazuii kuogopa hata kidogo. Phobia moja kama hiyo ni woga wa kukwama kwenye lifti. Watu kama hao hawatawahi kutumia msaada huu kupanda kwenye ghorofa ya juu, lakini daima watatumia ngazi. Hii husababisha usumbufu mwingi kwa wale wanaoishi kwenye sakafu ya juu ya jengo la ghorofa nyingi au wanalazimika kupanda kwa urefu kutokana na kazi. Ni nini hasa hofu ya phobia ya lifti ambayo itajadiliwa katika makala hii, na pia tutaelezea njia za kuondokana nayo.
dhana
Haiwezekani kutambua ukweli kwamba kuonekana kwa lifti ya kawaida ya abiria kumerahisisha maisha ya mtu, hasa kwa kuzingatia ukweli kwamba majengo ya ghorofa nyingi ni ya kawaida. Walakini, muonekano wao pia ulikuwa na sifa mbaya - watu walianza kuonyesha woga wa lifti. Vipengele vya uendeshaji na muundo wao ni siri kwa wengi na husababisha hofu na hofu. Kwa kweli, dalili zinazofanana hupewaphobias, hata hivyo, hofu hii bado haijatambuliwa kama utambuzi wa kujitegemea. Lakini licha ya hili, ikiwa unashangaa phobia ya hofu ya lifti inaitwa nini, basi watu wengi wa kawaida na madaktari watasema: phobia ya lifti.
Na ikiwa mara nyingi mtu ataweza kukwepa lifti, akipendelea kupanda ngazi, basi katika hali zingine bado lazima ajidhihirishe kwa woga wake. Ikumbukwe kwamba phobia daima inaambatana na hisia hasi zenye nguvu za kutosha, ambazo kwa hali yoyote hazipaswi kukandamizwa, kwani zinaweza kuathiri vibaya hali ya akili. Ndio maana, ili kuondokana na hofu ya lifti, unapaswa kujua vichochezi vinavyosababisha kuzorota kwa hali yako na ujaribu kuvishinda.
Dalili
Kwa sababu hofu hii haina mantiki, kupanda lifti yenyewe hakuwezi kusababisha madhara ya kimwili. Dalili zote zilizoonyeshwa za hofu hii zinajidhihirisha katika kiwango cha mimea. Dalili zifuatazo zitaonekana kikamilifu:
- Kizunguzungu kikali.
- Kukosa hewa.
- Kuongezeka kwa mapigo ya moyo.
- Mmiminiko mbaya wa uso na mitetemeko ya mikono na miguu.
Mambo yanaweza kuishia kuwa mazito zaidi. Liftophobia, kama hofu ya lifti inavyoitwa, inaweza hatimaye kusababisha mshtuko wa hofu au kupoteza fahamu.
Sababu
Onyesho la kuogopa lifti linaweza kujitokeza kwa sababu tofauti kabisa. Jambo kuu ni kwa wakatiili kujua ni nini hasa humpata mtu mwenye woga na kusababisha mshtuko wa hofu:
- Claustrophobia - Kuogopa lifti kunaweza kuwa mojawapo tu ya maonyesho ya claustrophobia, yaani, hofu ya nafasi zilizozingirwa. Lifti ni kabati iliyofungwa, kwa hivyo kunaweza kuwa na hofu kwamba haitawezekana kutoka humo ikiwa ni lazima.
- Hofu ya kebo kukatika - filamu nyingi za matukio sasa na kisha zinaonyesha jinsi kebo iliyoshikilia kibanda inavyokatika shujaa anapopanda lifti. Walakini, ikumbukwe kwamba maisha sio sinema hata kidogo, kwa hivyo kwa mazoezi, kukatika kwa kebo hufanyika mara chache sana, kwani vifaa vyote vinatengenezwa kulingana na taratibu zilizopo za usalama na hupitia ukaguzi wa lazima kabla ya matumizi.
- Hofu ya kuachwa bila mwanga. Kawaida inaonekana tu kwa wale ambao tayari wamekwama katika chumba giza bila mwanga, na kwa hiyo wanaogopa kuwa katika hali sawa tena. Sasa lifti zina vifaa kwa njia ambayo katika kesi ya kuharibika, mwanga bado unabaki.
- Hofu ya kubanwa na mlango wa lifti otomatiki pia ni kawaida miongoni mwa wale ambao wamebanwa kwenye lifti za umma. Hata hivyo, vitambuzi maalum sasa vinaingizwa kwenye lifti ili kuzuia matukio kama haya kutokea.
- Mbali na hili, baadhi ya watu wanaogopa kwamba wakiingia kwenye lifti na watu wasiowafahamu, wanaweza kuwa wahanga wa kushambuliwa.
Mbinu za mapambano
Kabla ya kuanza kujaribu kukabiliana na woga wako mwenyewe, unapaswa kuamua chanzo chake. Ikiwa itaanza kuonyeshakwa sababu hali isiyopendeza na lifti tayari imetokea, ni bora kuwasiliana na mtaalamu moja kwa moja.
Tiba
Tiba ya Sasa ndiyo njia maarufu zaidi ya kukabiliana na hofu, ikiwa ni pamoja na kuogopa lifti. Athari yake inaweza kupatikana haraka na kwa ufanisi kabisa. Ni bora kwenda moja kwa moja kwa mtaalamu wa kisaikolojia wa utambuzi-tabia, ambaye ana ujuzi katika idadi ya mbinu za kitaaluma. Kwa kutumia ujuzi huu, mtu huanza kutambua ukweli kwamba hakuna vitisho vya kweli kwa maisha na afya yake, na kwa hiyo hatua kwa hatua huacha kuogopa.
Hypnosis
Wakati mtu hawezi kuelewa mwenyewe ni nini hasa kilichofichwa katika kina cha hofu yake, basi unapaswa kuwasiliana na hypnotherapist. Mtaalamu kama huyo hufanya kazi moja kwa moja na fahamu, ili aweze "kuchimba" habari ambayo itamruhusu kujua ni nini hasa kilichochea phobia, na pia njia za kushinda.
Kujiponya
Ikiwa dalili za woga ni ndogo vya kutosha, basi unaweza kujaribu kukabiliana na hofu zako mwenyewe. Mara nyingi inakuwa wazi kuwa jaribio la kuachana kabisa na lifti ni jaribio la kudhibiti maisha ya mtu mwenyewe na wasiwasi ulio ndani yake. Unapaswa kufuatilia tu hali na tabia yako vizuri, kwa sababu hofu inaweza mara nyingi kuwa matokeo ya matatizo ya muda mrefu au hali ngumu ya migogoro iliyopo katika maisha ya mtu. Husaidia kutatua matatizo kwa mbinu za kutulia na kupumua kwa kina.
Kuanza mapambano dhidi ya wogalifti, unapaswa kuanza safari fupi za taratibu. Kwa mfano, chukua lifti chini ya sakafu kadhaa, na kisha chukua njia iliyobaki kupanda ngazi. Baada ya muda, safari hizo zinapaswa kufanywa kwa muda mrefu. Walakini, haupaswi kuendelea hadi hatua inayofuata ikiwa hofu zote hazijatoweka kabisa katika ile iliyotangulia. Kwa hivyo baada ya muda itawezekana kuondoa kabisa woga.
Vidokezo
Ikiwa unajaribu kuelewa hali ya sasa na kujua ni aina gani ya phobia hofu ya lifti ni haswa, basi hauitaji kuigundua ndani yako mara baada ya kuonekana kwa hofu. Hatua ya kwanza ni kuelewa ikiwa kesi kama hiyo ni tukio la wakati mmoja, kwani inawezekana kwamba Intuition inaonya tu juu ya uwepo wa hatari wakati huo huo. Elewa ni nini hasa kinakutisha na hofu hii ilitoka wapi.
Pia, usinywe dawa za kutuliza. Ikiwa unaelewa kuwa huwezi kujiondoa peke yako, basi ni bora kuwasiliana na mtaalamu, na usijitie sumu na vitu vya synthetic. Ni vyema kujifunza mbinu maalum za kupumua na kuanza kuhesabu pumzi na pumzi zako, hii husaidia mwili kuondoa mawazo yake kwenye hofu na kuleta uwazi kwenye mawazo yako.
Hitimisho
Kwa sasa, hofu zaidi na zaidi zinaanza kuonekana. Wanaanza kuonekana kwa wakazi wa mijini kutokana na kiwango cha juu cha ukuaji wa miji, na kwa hiyo hawaonekani kabisa kwa wakazi wa vijijini. Liftophobia pia ni ya phobias kama hizo zisizo na maana. Bila shaka, kutembea juu ya ngazi ni nzuri kwaafya na takwimu nzuri, lakini inachukua muda mwingi na jitihada. Ukiamua kuondokana na hofu kama hizo, basi unapaswa kujiandikisha na mtaalamu au uwe kama tiba ya kikundi, wakati ambapo watu hujadili hofu zao wenyewe.
