Hutokea kwamba kiwango cha nishati muhimu hushuka, hakuna hamu ya kufanya kazi, kuwasiliana au kujitunza. Hali hii inaitwa "kusujudu". Hii ni kutojali kabisa kwa kila kitu kinachotokea karibu. Wakati huo huo, mara nyingi kuna hisia ya hatia kwa uvivu wao.
Sababu za kusujudu
Hali hii inaweza kutokea kwa kufanya kazi kupita kiasi kwa mwili kwa msingi wa mvutano wa muda mrefu wa mfumo wa neva, haswa misuli ya moyo. Kusujudu ni hali ambayo inaweza kuwa matokeo ya magonjwa makubwa ya kuambukiza na kuonekana kwa uchovu, kwa sababu ya njaa. Mtu aliye na uwezekano wa kuonekana kwa asthenic, athari za hisia zinazozuia (woga, hamu, aibu) pia anaweza kupata hali kama hiyo.
Mtu anaweza kusujudu baada ya kupata mshtuko mkubwa wa kihisia. Kwa mfano, baada ya kupoteza mpendwa. Ni dhiki kubwa. Baada ya tukio kama hilo, maana ya maisha ya baadaye hupotea, sijda kamili inaweza kutokea. Katika kesi hiyo, mtu hawezi kukabiliana na kile kinachotokea peke yake, msaada utahitajika.mtu aliyehitimu.
Kusujudu kunajidhihirishaje?
Hali hii ni sawa na kufa ganzi. Mtu hawezi kubadilisha msimamo wake kwa masaa kadhaa, angalia hatua moja na usijisikie chochote. Katika hali ngumu sana, tafakari muhimu za mwili, kama vile hisia ya njaa, zinaweza kutoweka. Kuna kuvunjika na kutojali kabisa kwa kila kitu. Katika hali hii, hakuna hisia mbaya, hakuna hisia. Hiki ndicho kinachotofautisha kusujudu na mfadhaiko. Kunaweza pia kuwa na ulemavu wa usemi na mwendo.
Jinsi ya kutoka katika hali hii?
Kuna njia kadhaa nzuri za kukusaidia kuondoa hali ya kutojali na kurudi kwenye maisha yako ya kawaida:
- Ili kukabiliana na kusujudu, hisia za furaha zinahitajika. Kwa hivyo, usipuuze kutazama vipindi vya televisheni vya kuchekesha na vichekesho, kukutana na marafiki, na kutembea tu.
- Watu katika hali hii wanaripoti hamu ya mara kwa mara ya kulala. Kwa hivyo, mwili unaonyesha wazi kuwa unahitaji mapumziko. Usingizi ni tiba ya ufanisi kwa matatizo mengi ya afya. Na sijda sio ubaguzi. Sababu kuu ya hali hii ni kiwango kikubwa cha kazi nyingi za kimwili na kihisia. Kwa hivyo, ikiwezekana, unahitaji kulala kadri unavyotaka.
-
Katika hali ya kusujudu, mtu hana hamu ya kujifanyia kitu. Kwa hiyo, ni muhimu kujilazimisha kumtunza mtu kutoka kwa wale walio karibu nawe. Kwa kufanya jambo la manufaa kwa wengine, mtu hubadilisha mazingira yake ya kawaida na wakati huo huo hupokea hisia chanya.
- Kusafiri, kununua, kubadilisha picha yako - hizi zote ni njia zilizothibitishwa za kujiondoa katika hali ya kutojali. Hata hivyo, ni kwa usahihi katika hali hii kwamba mtu hataki kubadilisha au kufanya chochote. Kwa hivyo, unaweza kujaribu kujilazimisha kuanza kidogo: badilisha matandiko, panga upya sufuria za maua, badilisha lishe yako ya kawaida.
Ikiwa hali hii hudumu zaidi ya wiki moja, unapaswa kushauriana na mtaalamu. Usijitekeleze mwenyewe na kuagiza dawa yoyote kwako mwenyewe. Hii inaweza tu kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Kinga
Bila shaka, hatuwezi kuathiri matukio mengi katika maisha yetu, na kusujudu ni jambo linaloweza kutokea ghafla. Hata hivyo, kwa kufuata sheria fulani, unaweza kujikinga na majimbo ya kutojali. Jumuisha mboga safi zaidi na matunda katika lishe yako ya kila siku. Usisahau kujishughulisha na chokoleti na pipi nyingine, kwa sababu zina vyenye endorphins - homoni za furaha. Tumia muda na marafiki, nenda kwenye shughuli za kufurahisha, weka ratiba ya kazi na kupumzika, tembea katika hewa safi.
